中学生仪表仪容行为规范手册

中学生仪表仪容行为规范手册一、引言中学生处于身心成长的关键阶段，仪表仪容与行为举止不仅体现个人修养，更关乎校园文化氛围与集体形象。本手册依据素质教育理念及青少年成长规律制定，旨在引导学生以整洁得体、文明自律的风貌投入学习生活，共建积极向上的校园生态。二、仪容规范细则（一）发型要求中学生发型应简洁利落、贴合身份，展现青春朝气：男生：长度以“前不覆额、侧不掩耳、后不触领”为标准，禁止留长发、剃光头或理怪异造型（如莫西干、阴阳头），发色须为自然黑色，不得染烫。女生：长发需束起（可用发绳、发夹固定，避免披散遮挡视线），短发以齐耳或更短为宜；禁止梳夸张编发（如蜈蚣辫、超复杂造型），发色仅限自然黑色，不烫染、不使用彩色发色喷雾。（二）面部与妆容保持面部清洁，无污垢、油渍，日常可使用保湿护肤品，但严禁化妆（包括涂口红、画眼线、贴假睫毛、使用腮红/眼影等），医疗需求外不得佩戴美瞳、彩色隐形眼镜。养成规律作息，避免因熬夜出现面色憔悴，以自然素颜展现青春本色。（三）个人卫生指甲管理：指甲长度不超过指尖，每周修剪1-2次，禁止留长指甲、涂指甲油或做美甲，保持指甲缝清洁无污垢。身体清洁：每日洗澡、更换内衣，每周至少更换3次外衣；头发需清爽（无异味、无头屑），夏季可适当增加洗头频率；避免食用刺激性气味食物后进入校园，或用清香型漱口水、口香糖保持口气清新。三、仪表着装规范（一）校服穿着要求在校期间（含升旗仪式、集体活动）必须穿着全套校服，校服应整洁、无破损、无污渍，扣子（拉链）完整并扣好（拉好），不得故意卷起裤腿、挽起袖口或改装校服（如剪短裙摆、修改领口）。校服外可搭配薄款针织衫、校服外套，禁止套穿非校服的夸张外套（如皮夹克、露脐卫衣）。（二）日常着装原则非校服日（或上下学途中）着装需符合中学生身份：上衣：避免吊带、露肩、露背、镂空设计，领口以圆领、V领（不低于锁骨）为宜，禁止穿露脐装、短款上衣（腰腹外露）。下装：裙装长度不短于膝盖上方5厘米，裤装以长裤、九分裤为主，禁止穿超短裤、紧身皮裤、大面积破洞裤（破洞需修补）。鞋袜：以运动鞋、帆布鞋等舒适鞋款为主，禁止穿拖鞋、高跟鞋（鞋跟超3厘米）、洞洞鞋进入校园；袜子保持整洁，无破洞，禁止穿渔网袜、露趾袜（凉鞋除外，校园内建议穿包脚鞋）。（三）配饰与装饰禁止佩戴耳环、项链、手链、脚链、戒指等首饰（宗教信仰所需的小型吊坠需隐藏于衣物内，且不得外露展示）。发饰以简约为主，禁止使用夸张造型的发卡、发带（如镶钻、超大蝴蝶结）；书包以实用为主，避免携带奢侈品牌或印有暴力、低俗图案的包具。四、行为举止规范（一）日常姿态站姿：挺胸收腹，双肩放松，双手自然下垂或轻握于体前，禁止弯腰驼背、倚墙靠柱、抖腿晃身。坐姿：腰背挺直，臀部坐满椅面1/2-2/3，双手轻放桌面或膝上，禁止跷二郎腿、抖腿、将脚搭在桌椅上。走姿：抬头挺胸，步伐稳健，目视前方，禁止奔跑打闹、勾肩搭背、低头看手机（上下学途中需注意安全，校园内禁止边走边看手机）。（二）课堂与课间行为课堂纪律：课前准备好教材文具，坐姿端正，听讲时目视老师，禁止交头接耳、传纸条、玩手机或做与课堂无关的事；回答问题需先举手，经允许后起立发言，语言清晰礼貌。课间活动：文明休息，可远眺、整理文具或与同学轻声交流，禁止在走廊、教室追逐打闹、喧哗尖叫，不进行危险游戏（如推搡、攀爬栏杆）。（三）交往礼仪与老师、同学交流时使用礼貌用语（如“请”“谢谢”“对不起”“麻烦您”），称呼老师为“老师”或姓氏+职称（如“张老师”），禁止直呼姓名或使用不礼貌称谓。尊重他人隐私与个人空间，不随意翻看他人书包、日记，不议论同学外貌、家庭等隐私话题；遇到矛盾主动沟通解决，禁止辱骂、斗殴或背后恶意中伤他人。（四）公共场合行为食堂就餐排队打饭，保持安静，不挑食浪费，餐后主动清理桌面、将餐具归位；图书馆、实验室等场所保持安静，遵守场所规则。爱护校园环境，不随地吐痰、乱扔垃圾，主动捡拾地面杂物；爱护公物（桌椅、门窗、绿植等），不刻画、涂鸦或故意损坏。五、日常维护与监督机制（一）个人自查学生每日早晨对照规范自查：发型是否合规、着装是否整洁得体、指甲是否过长、是否携带违规配饰。养成自我管理习惯，将规范内化为日常自觉行为。（二）班级监督班级设立“仪容仪表监督员”（由班委或同学轮流担任），每日早自习前检查班级同学仪容仪表，记录问题并反馈给班主任；每周开展“文明标兵”评选，树立行为规范榜样。（三）学校管理学校德育处、学生会定期开展仪容仪表抽查（每月至少1次），抽查结果纳入班级量化考核；发现违规行为时，由班主任或德育老师与学生谈心，说明规范意义，指导其当日内整改（如联系家长送换洗衣物、修剪指甲等），以教育引导为主，避免简单惩罚。六、结语中学生仪表仪容与行为规范，是青春修养的外在体现，更是自我管理能