高中挺身式跳远方案教案（2025-2026学年）

高中挺身式跳远方案教案（2025—2026学年）一、教学分析本教案针对高中阶段学生设计，依据《普通高中体育与健康课程标准》和《高中体育与健康教学大纲》，旨在提升学生挺身式跳远技能，增强体质，培养运动兴趣。挺身式跳远作为一项基础田径项目，在单元乃至整个课程体系中扮演着重要角色，它不仅关联到学生的力量、速度、协调等身体素质的培养，还与后续的跳跃项目教学相衔接。核心概念包括跳远的基本技术动作、助跑节奏与起跳时机等，技能目标是使学生能够掌握挺身式跳远的基本技术，提高跳远成绩。二、学情分析高中阶段的学生在身体素质、运动技能和认知能力上均有一定基础。他们对体育运动的兴趣较为广泛，但可能对跳远项目存在恐惧心理。学生已有的知识储备包括基本的田径运动知识，生活经验涉及一些基本的运动技能。技能水平方面，学生可能对助跑节奏和起跳时机掌握不够准确。认知特点上，学生善于模仿学习，但易受心理因素影响。兴趣倾向方面，学生可能对技术动作细节不够关注。学习困难主要体现在对动作要领的掌握、心理素质的培养等方面。三、教学设计基于以上分析，教学设计将围绕“以学生为中心”的原则，设定具体的教学目标，包括技能掌握、体能提升和情感态度价值观培养。教学策略将采用示范讲解、分组练习、游戏竞赛等方式，注重学生的个体差异，通过循序渐进的教学步骤，帮助学生克服学习困难，达到教学目标。教学评价将采用形成性评价和总结性评价相结合的方式，关注学生的进步和成绩，以激励学生更好地参与体育活动。二、教学目标知识目标：1.学生能够说出挺身式跳远的基本技术动作要领。2.学生能够列举影响跳远成绩的主要因素。3.学生能够解释助跑节奏与起跳时机对跳远成绩的影响。能力目标：1.学生能够在教师指导下，设计并完成一次完整的挺身式跳远动作。2.学生能够在测试中，独立完成跳远动作，并达到一定的成绩标准。3.学生能够通过小组合作，改进跳远技术，提高跳远成绩。情感态度与价值观目标：1.学生能够体验运动乐趣，增强自信心和毅力。2.学生能够培养团队合作精神，尊重他人，乐于助人。3.学生能够认识到体育锻炼对身心健康的益处，养成良好的运动习惯。科学思维目标：1.学生能够运用科学的方法分析跳远技术动作，提高问题解决能力。2.学生能够通过实验和观察，理解运动生理学原理在跳远中的应用。3.学生能够运用逻辑思维，分析跳远成绩与训练方法之间的关系。科学评价目标：1.学生能够评价自己的跳远技术动作，找出不足并制定改进措施。2.学生能够通过自我评价和同伴评价，了解自己的进步和需要改进的地方。3.学生能够运用评价标准，对跳远比赛进行公正、客观的评价。三、教学重难点教学重点在于让学生掌握挺身式跳远的基本技术动作，包括助跑节奏、起跳时机和空中姿势等；难点在于学生如何将理论知识转化为实际技能，克服心理障碍，提高跳远成绩。难点形成的原因在于跳远动作的复杂性和学生个体差异，需要通过分解动作、循序渐进的训练和鼓励性评价来突破。四、教学准备为了确保教学活动的顺利进行，教师需准备多媒体课件、图表、模型等教具，以及相关的音频视频资料。学生需预习教材内容，并收集相关资料。教学环境方面，将设置小组座位，并设计黑板板书框架。此外，还需准备评价表和任务单，以便对学生的学习过程和成果进行有效评价。详尽的准备将有助于教学流程的顺畅和高效。五、教学过程导入教师活动：1.播放一段优秀的挺身式跳远比赛视频，激发学生的兴趣。2.提问：“同学们，你们在观看视频时，注意到了哪些技术细节？”3.引导学生讨论跳远的基本技术动作和影响因素。学生活动：1.观看视频，注意跳远技术动作和比赛过程。2.积极参与讨论，分享自己的观察和看法。新授任务一：助跑节奏的掌握教学目标：1.学生能够说出助跑节奏的定义和重要性。2.学生能够掌握助跑节奏的基本方法。3.学生能够在练习中正确运用助跑节奏。活动方案：1.教师讲解助跑节奏的定义和重要性，结合图片和视频进行演示。2.学生跟随教师进行助跑节奏的练习，教师进行个别指导。3.学生分组进行助跑节奏的练习，互相评价和反馈。教师活动：1.讲解助跑节奏的定义和重要性。2.演示正确的助跑节奏。3.个别指导学生的助跑节奏练习。4.组织学生分组练习，观察并给予反馈。学生活动：1.听讲并理解助跑节奏的定义和重要性。2.观看教师演示，学习正确的助跑节奏。3.跟随教师进行练习，注意调整自己的节奏。4.分组练习，互相评价和反馈。即时评价标准：1.学生能够正确说出助跑节奏的定义和重要性。2.学生能够跟随教师进行助跑节奏的练习，节奏基本稳定。3.学生能够在分组练习中，正确运用助跑节奏，并给予同伴有效的反馈。任务二：起跳时机的把握教学目标：1.学生能够说出起跳时机的定义和重要性。2.学生能够掌握起跳时机的判断方法。3.学生能够在练习中正确把握起跳时机。活动方案：1.教师讲解起跳时机的定义和重要性，结合图片和视频进行演示。2.学生跟随教师进行起跳时机的练习，教师进行个别指导。3.学生分组进行起跳时机的练习，互相评价和反馈。教师活动：1.讲解起跳时机的定义和重要性。2.演示正确的起跳时机。3.个别指导学生的起跳时机练习。4.组织学生分组练习，观察并给予反馈。学生活动：1.听讲并理解起跳时机的定义和重要性。2.观看教师演示，学习正确的起跳时机。3.跟随教师进行练习，注意把握起跳时机。4.分组练习，互相评价和反馈。即时评价标准：1.学生能够正确说出起跳时机的定义和重要性。2.学生能够跟随教师进行起跳时机的练习，时机基本准确。3.学生能够在分组练习中，正确把握起跳时机，并给予同伴有效的反馈。任务三：空中姿势的调整教学目标：1.学生能够说出空中姿势的定义和重要性。2.学生能够掌握空中姿势的基本方法。3.学生能够在练习中正确调整空中姿势。活动方案：1.教师讲解空中姿势的定义和重要性，结合图片和视频进行演示。2.学生跟随教师进行空中姿势的练习，教师进行个别指导。3.学生分组进行空中姿势的练习，互相评价和反馈。教师活动：1.讲解空中姿势的定义和重要性。2.演示正确的空中姿势。3.个别指导学生的空中姿势练习。4.组织学生分组练习，观察并给予反馈。学生活动：1.听讲并理解空中姿势的定义和重要性。2.观看教师演示，学习正确的空中姿势。3.跟随教师进行练习，注意调整自己的空中姿势。4.分组练习，互相评价和反馈。即时评价标准：1.学生能够正确说出空中姿势的定义和重要性。2.学生能够跟随教师进行空中姿势的练习，姿势基本正确。3.学生能够在分组练习中，正确调整空中姿势，并给予同伴有效的反馈。任务四：落地姿势的掌握教学目标：1.学生能够说出落地姿势的定义和重要性。2.学生能够掌握落地姿势的基本方法。3.学生能够在练习中正确掌握落地姿势。活动方案：1.教师讲解落地姿势的定义和重要性，结合图片和视频进行演示。2.学生跟随教师进行落地姿势的练习，教师进行个别指导。3.学生分组进行落地姿势的练习，互相评价和反馈。教师活动：1.讲解落地姿势的定义和重要性。2.演示正确的落地姿势。3.个别指导学生的落地姿势练习。4.组织学生分组练习，观察并给予反馈。学生活动：1.听讲并理解落地姿势的定义和重要性。2.观看教师演示，学习正确的落地姿势。3.跟随教师进行练习，注意掌握自己的落地姿势。4.分组练习，互相评价和反馈。即时评价标准：1.学生能够正确说出落地姿势的定义和重要性。2.学生能够跟随教师进行落地姿势的练习，姿势基本正确。3.学生能够在分组练习中，正确掌握落地姿势，并给予同伴有效的反馈。任务五：综合练习与评价教学目标：1.学生能够综合运用所学知识，完成一次完整的挺身式跳远。2.学生能够对自己的跳远技术进行自我评价和同伴评价。3.学生能够根据评价结果，制定改进措施。活动方案：1.教师组织学生进行综合练习，观察并给予指导。2.学生分组进行跳远比赛，互相评价和反馈。3.教师根据学生的表现，进行总结性评价。教师活动：1.组织学生进行综合练习，观察并给予指导。2.组织学生进行跳远比赛，观察并给予评价。3.根据学生的表现，进行总结性评价。学生活动：1.参与综合练习，注意运用所学知识。2.参与跳远比赛，互相评价和反馈。3.根据评价结果，制定改进措施。即时评价标准：1.学生能够综合运用所学知识，完成一次完整的挺身式跳远。2.学生能够对自己的跳远技术进行自我评价和同伴评价。3.学生能够根据评价结果，制定改进措施。巩固教师活动：1.组织学生进行巩固练习，巩固所学知识。2.针对学生的练习情况，进行个别指导。学生活动：1.参与巩固练习，巩固所学知识。2.积极参与个别指导，解决练习中的问题。小结教师活动：1.总结本节课的学习内容，强调重点和难点。2.鼓励学生课后进行练习，巩固所学知识。学生活动：1.听取教师总结，回顾本节课的学习内容。2.认真思考教师提出的问题，积极参与讨论。当堂检测教师活动：1.设计一份检测题，检测学生对本节课知识的掌握情况。2.组织学生进行检测，观察并给予指导。学生活动：1.认真完成检测题，检测自己对本节课知识的掌握情况。2.积极参与个别指导，解决检测中的问题。六、作业设计基础性作业：学生需完成以下书面练习，巩固本节课所学的挺身式跳远技术动作：1.描述助跑节奏、起跳时机、空中姿势和落地姿势的正确方法。2.绘制挺身式跳远动作步骤图，并标注关键动作要点。3.根据视频资料，分析一名运动员的跳远动作，指出其优点和不足。拓展性作业：学生可以选择以下作业之一进行拓展学习：1.收集关于跳远运动的资料，撰写一篇短文，介绍跳远运动的历史和发展。2.观察并记录自己在跳远练习中的进步，分析影响进步的因素，并提出改进方案。探究性/创造性作业：对于学有余力的学生，可以尝试以下作业：1.设计一套针对跳远运动的技术训练方案，包括具体的训练方法和步骤。2.利用身边的物品制作一个简易的跳远训练装置，记录制作过程和效果。七、本节知识清单及拓展1.挺身式跳远的基本技术动作：包括助跑、起跳、空中姿势和落地姿势，详细解析每个动作的要领和注意事项。2.助跑节奏的重要性：解释助跑节奏对跳远成绩的影响，以及如何通过练习来掌握稳定的助跑节奏。3.起跳时机的判断：分析起跳时机对跳远成绩的关键作用，以及如何通过感觉和练习来准确把握起跳时机。4.空中姿势的调整：阐述空中姿势对跳远距离和准确性的影响，以及如何通过练习来调整和优化空中姿势。5.落地姿势的掌握：解释落地姿势对运动员身体保护的重要性，以及如何通过练习来掌握安全的落地姿势。6.影响跳远成绩的因素：列举并分析影响跳远成绩的主要因素，如助跑速度、起跳力量、空中姿势等。7.跳远运动的历史与发展：简要介绍跳远运动的历史背景和发展过程，以及不同历史时期的技术特点。8.跳远运动的生理学原理：探讨跳远运动中的生理学原理，如肌肉力量、爆发力、协调性等。9.跳远运动的心理学因素：分析心理因素对跳远运动的影响，如自信心、集中力、情绪管理等。10.跳远运动的训练方法：介绍跳远运动的基本训练方法，包括力量训练、速度训练、技术训练等。11.跳远运动的比赛规则：讲解跳远运动的比赛规则，包括比赛形式、计分方法、犯规情况等。12.跳远运动的安全注意事项：强调跳远运动中的安全措施，如热身运动、场地选择、器材检查等。13.跳远运动的器材与装备：介绍跳远运动所需的器材和装备，如起跳板、跳远沙坑、运动服等。14.跳远运动的社会意义：探讨跳远运动在体育教育、身心健康和社会文化等方面的意义。15.跳远运动的国际发展：概述跳远运动在国际范围内的普及程度和发展趋势。16.跳远运动的教育价值：分析跳远运动在培养学生团队精神、意志品质和体育道德等方面的教育价值。17.跳远运动的科学研究：介绍跳远运动领域内的科学研究，如技术分析、生理测试等。18.跳远运动的创新与发展：探讨跳远运动在技术创新、训练方法创新等方面的未来发展。19.跳远运动的文化传承：分析跳远运动在不同文化背景下的传承和发展。20.跳远运动的社会影响：探讨跳远运动对社会风气、体育产业发展等方面的积极影响。八、教学反思本节课的教学目标基本达成，学生在助跑节奏、起跳时机和空中姿势等方面有了明显的进步。在活动设计中，通过分组练习和比赛的形式，激发了学生的学习兴趣，但也发现了一些问题。首先，部分学生在起跳时机的把握上仍有困难，需要进一步强化练习。其次，部分学生对于空中姿势的调整不够到位，需要通过更多的实践来提高。在资源运用方面，多媒体课件的展示有效地帮助学生理解了跳远技术动作，但同时也发现了一些不足。例如，视频资料的时长和难度需要根据学生的实际情况进行调整，避免过于复杂或过于简单。此外，教具的准备也需更加细致，以确保每个学生都能参与其中。在学情分析方面，本节课的反思揭示了一个重要的启示：教师需要更加关注学生的个体差异