自我探索之旅-发现另一个自己+说课课件-2025-2026学年高二上学期心理健康主题班会

自我探索之旅——发现另一个自己教材分析01

本节课是高中心理健康“完善自我认知”模块的核心内容，以乔哈里视窗为核心工具，课件围绕“乔哈里视窗探索—绘制认知地图—打破认知结界—重塑自我”四大逻辑展开。本节课融入趣味游戏、小组互动、实践创作等元素，将抽象心理模型具象化，契合心理健康课“体验式、生成性”的教学本质。学情分析02

授课对象为高中生，正处于自我同一性形成的关键期，对“自我”话题好奇但认知片面，多关注显性特质，忽视隐性自我与未知潜力，且存在畏惧自我暴露、回避他人反馈的心理。学生具备小组合作与反思能力，但抽象思维转化较弱，设置的互动设计与可视化呈现，能匹配其“在体验中感悟”的学习需求，降低自我探索的心理门槛。教学目标03结合新课标心理健康教育要求，制定三维目标：1、认知目标：理解乔哈里视窗四象限内涵，掌握用该工具分析自我的方法，能独立绘制认知地图。2、行为目标：通过游戏、互评、创作等活动，提升自我觉察、反馈接收与主动探索能力。3、情感目标：接纳自我的完整性，愿意开放隐藏区、探索未知区，树立积极成长意识。教学重难点04

教学重点：1、乔哈里视窗四个象限的内涵及实际应用。2、运用乔哈里视窗绘制自我认知地图，实现对自我的全面认知。

教学难点：1、引导学生打破认知结界，主动接纳自身盲点特质，适度暴露“隐藏区”。2、激发学生探索“未知区”的动力，将自我探索转化为实际行动。教学方法051、情境导入法（游戏激趣）2、启发式讲授法（模型讲解）3、小组合作探究法（同伴反馈）4、自我反思写作法（句子完成练习）5、艺术表达法（自画像创作）

在正式上课开始前，布置好课堂评价量表，告诉学生评价量表能够指导我们这节课怎样去学，学的怎么样。评价量表的使用教学过程设计061、趣味导入

学生通过开展“大风吹”游戏，快速进入课堂状态，同时互动后提问“外在特征是完整的自己吗？”，引出“显性我与隐性我”，激发了学生的探索兴趣。

通过课件展示乔哈里视窗视频和图示，讲解四象限内涵，结合实例帮助学生理解，明确各象限核心特征。2、新知探究（1）、通过绘制认知地图，学生填写四宫格，小组互评补充盲目区；（2）、“破壁行动”，通过用给定句式分享对盲目区、隐藏区、未知区的新认知。让学生知道扩大“公开区”、缩小“盲目区”，实现认知突破。（3）、两项活动完成后，学生能过理解对于四象限区域应该怎样做。3、实践体验4、重塑与总结

学生通过进行“我的自画像”创作，观看“寻找自我”视频，掌握本节课所学知识。

通过布置课后实践任务，指导学生完成课堂评价量表的自评与互评，通过评价使学生更好的掌握所学知识。5、延伸与评价板书设计07自我探索之旅┌─────────┬─────────┐│公开区│盲目区│├─────────┼─────────┤│隐藏区│未知区│└─────────┴─────────┘教学反思08成功之处：1、游戏导入有效调动积极性，破除心理防御。2、四宫格与句子练习结合，兼顾理性分析与情感体验。3、自画像活动尊重个体差异，提供非语言表达渠道。改进方向：1、对性格内向学生需提供更多支持，避免公开分享造成压力