产后康复考试题及答案

产后康复考试题及答案

试题一、单项选择题（共10题，每题2分）1.产后恶露持续的正常时长是（）A.1-2周B.4-6周C.8-10周D.12周以上2.盆底肌功能修复的最佳时机是产后（）A.1周内B.2周C.42天D.3个月3.子宫复旧良好的重要标志是产后每日宫底下降约（）A.1-2cmB.3-4cmC.5-6cmD.7-8cm4.产后乳汁不足的首选干预方法是（）A.催乳药物B.增加哺乳次数C.大量喝汤D.混合喂养5.腹直肌分离的判断标准是，平躺抬手时脐部两侧腹直肌间距大于（）A.1cmB.2cmC.3cmD.4cm6.产后抑郁的高发时间段是产后（）A.1-2周B.4-6周C.2-3个月D.半年内7.会阴伤口护理的正确做法是（）A.用热水浸泡B.便后用碘伏冲洗C.穿紧身内裤D.久坐不动8.产后无并发症的情况下，可开始轻度运动（如散步）的时间是（）A.产后24小时内B.产后3天C.产后1周D.产后2周9.催乳时正确的手法方向是（）A.从乳头向乳房根部B.从乳房根部向乳头C.环形任意方向D.从乳房外侧向内侧10.产后排尿困难最常见的原因是（）A.尿道狭窄B.膀胱肌无力C.外阴伤口疼痛D.泌尿系统感染二、多项选择题（共10题，每题2分）1.产后康复的核心内容包括（）A.盆底肌功能修复B.子宫复旧调理C.腹直肌分离修复D.产后心理疏导2.导致产后盆底肌松弛的常见因素有（）A.妊娠压力B.经阴道分娩C.长期肥胖D.慢性便秘3.产后恶露的正常类型包括（）A.血性恶露B.浆液性恶露C.白色恶露D.脓性恶露4.产后腹直肌分离可能引发的问题有（）A.腹部松弛下垂B.慢性腰背痛C.内脏移位D.尿失禁5.产后心理调节的有效方法有（）A.家人情感陪伴B.规律作息与运动C.专业心理咨询D.自我情绪压抑6.会阴侧切术后护理要点包括（）A.保持伤口清洁干燥B.避免久站久坐C.便后温水冲洗D.提前拆线7.产后饮食的基本原则是（）A.高蛋白易消化B.少量多餐C.忌辛辣刺激D.大量进补油腻食物8.盆底肌功能修复的常用方法有（）A.凯格尔运动B.生物反馈治疗C.电刺激疗法D.手术治疗9.产后子宫复旧不良的表现有（）A.恶露持续时间延长B.宫底下降速度缓慢C.下腹坠胀疼痛D.乳汁分泌减少10.产后运动康复的注意事项有（）A.循序渐进逐步增加强度B.恶露未净避免腹压运动C.运动前热身、运动后拉伸D.空腹时进行剧烈运动三、判断题（共10题，每题2分）1.产后42天必须进行全面的康复评估。（）2.产后腹直肌分离会自行恢复，无需干预治疗。（）3.产后立即进行剧烈减肥运动有助于身材恢复。（）4.凯格尔运动不受时间地点限制，可随时进行。（）5.正常产后恶露有血腥味，但无腥臭味或臭味。（）6.会阴伤口红肿时，可用热水袋热敷缓解疼痛。（）7.产后抑郁仅发生在产后第一个月内。（）8.频繁有效的母乳喂养有助于促进子宫复旧。（）9.盆底肌功能修复只能通过仪器治疗实现。（）10.产后多喝汤水是解决乳汁不足的唯一方法。（）四、简答题（共4题，每题5分）1.简述产后42天康复评估的主要内容。2.简述凯格尔运动的正确操作要点。3.列举产后恶露异常的常见表现。4.简述产后腹直肌分离的基础干预方法。五、讨论题（共4题，每题5分）1.如何指导产后妈妈通过母乳喂养促进身体康复？2.产后盆底肌松弛的日常预防措施有哪些？3.如何识别产后抑郁的早期信号并给予初步干预？4.产后家庭护理中，针对腹直肌分离可采取哪些简易护理方法？---答案一、单项选择题1.B2.C3.A4.B5.B6.A7.B8.C9.B10.B二、多项选择题1.ABCD2.ABCD3.ABC4.ABC5.ABC6.ABC7.ABC8.ABC9.ABC10.ABC三、判断题1.√2.×3.×4.√5.√6.×7.×8.√9.×10.×四、简答题1.主要包括：全身健康评估；妇科检查（子宫复旧、会阴/阴道伤口愈合）；盆底肌功能筛查；腹直肌分离程度检测；心理状态评估；同时指导产后护理与康复要点。2.收缩肛门及阴道肌肉，保持3-5秒，然后放松3-5秒，每次10-15分钟，每日3次；可躺、坐或站立进行，避免收缩腹部或臀部肌肉。3.表现为：恶露持续时间超过6周；血性恶露反复出现或突然增多；恶露有腥臭味；伴随发热、腹痛等不适症状。4.避免久坐久站及弯腰搬重物；进行腹式呼吸训练；佩戴专业收腹带（白天使用）；循序渐进做核心肌群激活训练（如死虫子式），避免卷腹动作。五、讨论题1.指导产后半小时内早接触早吸吮，频繁按需哺乳（每2-3小时1次）；纠正正确含接姿势（含住乳头及大部分乳晕）；妈妈保持心情愉悦，均衡饮食；母乳喂养可刺激子宫收缩，促进复旧，同时减少产后出血风险。2.孕期避免体重过度增长；产后尽早开始凯格尔运动；避免长期便秘、慢性咳嗽等增加腹压的行为；控制体重，减少肥胖对盆底的压迫；避免提举重物，产后半年内避免高强度体力劳动。3.早期信号：情绪低落、兴趣减退、睡眠障碍、食欲下降、自责自卑。初步干预：家人多陪伴倾听，给予情感支持；鼓励妈