皮肤基础知识0805

资深抗衰老顾问

国家公共营养师

皮肤基础知识保养应该从什么时候开始？我们希望自己看上去是什么样子？岁月流逝的痕迹可以不一样

岁月流逝的痕迹可以不一样目录皮肤概述皮肤的结构皮肤的类型护肤步骤皮肤问题的成因及

护理建议皮丘皮肤表面升起的部分皮沟皮肤表面下沉的部分汗孔接近皮肤突起中心部位的开孔，汗液分泌处毛孔皮肤皮沟处的小孔，皮脂分泌处皮丘皮沟皮丘皮沟汗孔毛孔皮肤概述皮肤的作用保护作用

体

知觉作用角化作用

呼吸作用

吸收作用分泌与排泄作用皮肤由3层组成：表皮、真皮及皮下组织纤维芽细胞皮下组织真皮表皮角质层基底膜乳头层汗管毛孔皮沟汗孔皮丘色素母细胞毛细血管皮下脂肪皮脂腺肥满细胞汗腺皮肤的结构真皮层维护表皮功能的重要组织，也是肌肤弹力的源泉表皮层表皮层由从内往外分为基底层、有棘层、颗粒层、透明层和角质层5层。OD混合性O油性N普通D干性少

水分

多多

油分

少皮肤的类型普通肌肤——即中性肌肤，皮脂适量，水分充足，皮脂腺活动正常，角质层屏障功能也完好，肌肤滋润光滑，只要注意基础的补水防晒工作即可，但实际生活中这类皮肤类型很少。普通皮肤干性肌肤——皮脂腺活动偏弱，由于角质层屏障功能下降，水分较缺失干性皮肤护理重点：着重补水锁水，增加皮肤含水量不要过度清洁，使用洁面产品可用霜类产品作为面部滋润护理，滋润度较高油性肌肤——皮脂腺的活动过剩，皮肤表面容粘腻发亮，水分较充足油性皮肤护理重点：以清洁、控油、补水为主，平衡油脂分泌，防止外油内干定期作深层清洁及去角质的使用清爽配方护肤品，可用乳液类产品作滋润护理混合性肌肤——面部的T字区，口的，鼻翼两侧等部位通常皮脂分泌旺盛，而两颊相对干燥缺水混合性皮肤护理重点：注意清洁面部的额头，T字区，鼻翼两侧，保持毛孔清洁注意滋润两侧面颊，不用过度清洁保持水分平衡。可区分T区与U区的护理产品护理重点：洁，不要过度揉搓面部不宜使用深层清洁或去角质产品慎重选择护肤品和彩妆品，换产品之前一定要做好试用敏感性皮肤敏感性肌肤——对外界刺激的反应性强，角质层较薄，皮肤非常脆弱基础保养步骤卸妆清洁平衡柔肤强化修护保湿滋润保湿滋润(日)洁面爽肤精华液护肤流程STEP1STEP2STEP3STEP4日霜晚霜皮肤问题的成因内因外因荷尔蒙遗传氧化作用紫外线气候与环境不良生活饮食习惯不恰当的护肤习惯常见皮肤问题表皮真皮皮脂膜新陈代谢、黑色素弹性纤维胶原蛋白皱纹、松弛、缺乏弹性位置结构皮肤问题干燥、敏感油光、痘痘暗哑、色斑常见皮肤问题——干燥&敏感水润的皮肤干燥的皮肤脱水的皮肤皮脂膜受损干纹

粗糙蜕皮

气候紫外线

皮脂膜受损水分荷尔蒙遗传问题肌肤大作战内因外因内养外养补水锁水洁加倍滋润干燥

多喝水新鲜果蔬适量脂类界刺激

角质脆弱、红肿、蜕皮、红疹

角质层薄

免疫力低不当护肤晒伤手术遗传内分泌情绪问题肌肤大作战内因外因内养外养肤简化步骤小心尝试不过度去角质敏感

优质蛋白抗氧化食物常见皮肤问题—痘痘

油脂分泌旺盛受内在外在因素的影响，皮脂腺失去平衡，分泌过多的油脂毛孔阻塞皮肤新陈代谢过程中的老废表皮细胞脱落，与油脂混合在一起阻塞毛孔细菌繁殖油脂被阻塞在毛囊内，引起细菌繁殖并引发毛囊红肿发炎，就形成了痘痘出油长痘

痘疤痘印肤色不均水油失衡

气候

毛孔堵塞

毛囊感染

荷尔蒙

遗传问题肌肤大作战内因外因内养外养

清洁

控油杀菌消炎促进代谢痘痘

清淡饮食

拒绝油腻毛孔明显

肤色暗哑角质堆积

水油失衡

皮脂旺盛

生活方式

荷尔蒙

遗传问题肌肤大作战内因外因内养外养

清洁

控油去角质油光

清淡饮食

拒绝油腻常见皮肤问题—色斑、暗哑

表皮层老废角质代谢缓慢造成堆积形成暗哑及肤色不均黑色素沉淀形成色斑及肤色变暗真皮层微循环不畅通黑色素母细胞黑色素紫外线自由基色斑合成前期：自由基触发“色素开关”——酪氨酸酶活化色斑合成中期：黑色素母细胞在酪氨酸酶催化作用下合成黑色素合成色斑合成后期：黑色素体从黑色素母细胞，传送至角质层现显放大镜表皮色素沉淀的过程肤色不均

没有光泽黄气黯沉吸收欠佳气候药物

代谢不畅角质堆积生活习惯荷尔蒙新陈代谢微循环问题肌肤大作战内因外因内养外养

去角质

滋养抗氧化按摩暗哑

多吃果蔬

抗氧化食物的摄入肤色不均

色素沉淀

药物紫外线

生活习惯荷尔蒙遗传新陈代谢情绪问题肌肤大作战内因外因内养外养防晒抑制黑色素加速代谢色斑

多吃富含VC果蔬

避免萤光食物常见皮肤问题——皱纹、松弛表皮层

缺少油脂和水分真皮层纤维母细胞活力下降

胶原蛋白流失弹性纤维断裂出现皱纹

缺乏紧致轮廓线往下

光滑度下降表皮干燥真皮层蛋白流失合成修复能力下降

荷尔蒙新陈代谢问题肌肤大作战内因外因内养外养补水锁水洁加倍滋润皱纹松弛

优质蛋白抗氧化食物常见皮肤问题——眼部眼袋真皮层微循环不畅血液循环受阻，血色素淤积在眼下，产生黑眼圈淋巴循