网络素养与自律主题班会

汇报人:米米小李2026年12月29日网络素养与自律主题班会CONTENTS目录01

网络素养概念02

网络素养重要性03

网络不自律危害04

提升网络素养与自律方法05

班会互动与总结网络素养概念01网络素养定义

信息辨别能力指识别网络信息真伪的能力，如面对“网红产品功效夸大”类广告，能通过查证资质与用户评价避免受骗。

数字安全意识涵盖设置复杂密码、不随意点击不明链接等，如某同学因点击伪装成“学习资料”的钓鱼链接导致账号被盗。

规范使用能力包括遵守网络平台规则，如不在社交平台发布谣言，某明星粉丝因控评刷屏违反社区公约被禁言。网络素养构成要素

信息甄别能力面对网络谣言，如“某地香蕉致癌”传言，需查证权威信源（如央视新闻），对比多方报道后再判断真伪。

数字安全意识设置密码时应包含大小写字母、数字和符号，像“Abc123!”，并定期更换，避免在公共WiFi下进行网银操作。

网络道德规范在社交平台发言需文明，不传播他人隐私，如某明星私照泄露事件中，传播者涉嫌违法，已被警方处理。网络素养重要性02保障个人信息安全

识别钓鱼陷阱收到陌生链接或二维码时，如伪装成"中奖通知"的短信链接，切勿点击，可通过官方渠道核实，避免信息泄露。

规范密码设置使用"字母+数字+特殊符号"组合密码，如"Abc@123456"，不同平台设置不同密码，定期更换，像每3个月更新一次。

管理APP权限安装APP时，关闭不必要权限，如地图类APP无需获取通讯录权限，微信、支付宝等敏感APP要限制位置信息访问。促进健康网络社交

学会文明沟通礼仪在网络聊天时，要使用礼貌用语，如“请”“谢谢”，避免发表攻击性言论，像某中学曾开展“文明用语打卡”活动，有效减少网络冲突。

保护个人隐私信息社交中不随意透露住址、电话等隐私，例如不在朋友圈晒含身份证号的车票，某平台因用户隐私泄露引发诈骗案需警惕。

辨别网络社交风险警惕陌生好友的过度热情，如对方频繁索要照片或钱财，某地学生因轻信网友陷入“杀猪盘”骗局，损失数千元。助力知识获取与学习

高效检索优质资源学生通过中国知网、MOOC等平台，输入精准关键词即可获取学术论文、名校课程，如清华大学《人工智能导论》在线课已超500万人次学习。

辨别信息真伪能力面对健康谣言，具备网络素养者会查证国家卫健委官网信息，如疫情期间90%受访者通过官方渠道获取防疫知识，避免不实信息误导。

深度整合学习内容利用思维导图工具（如XMind）梳理网络碎片化知识，某中学实验班学生借此方法整合历史知识点，成绩平均提升20%。推动网络环境健康发展01践行网络文明规范如“清朗·‘饭圈’乱象整治”专项行动，清理违法和不良信息超15亿条，规范粉丝群体网络行为。02参与网络监督举报网民可通过12377网络违法犯罪举报网站，对网络谣言、暴力等行为进行举报，共同维护秩序。03传播网络正能量内容如“中国好网民”工程，鼓励创作积极健康内容，某中学开展“阳光跟帖”活动，引导学生理性发言。网络不自律危害03沉迷网络影响生活

作息紊乱某校学生因熬夜刷短视频凌晨3点入睡，白天上课频繁瞌睡，一学期内5门课程成绩不及格。

社交疏离青年小王沉迷手游后，拒绝参加同学聚会，半年未主动联系亲友，现实社交圈几乎断绝。

健康恶化16岁少年连续3天通宵打游戏，突发视网膜脱离，医生诊断为过度用眼导致眼部压力剧增。引发网络暴力行为匿名性导致言语攻击升级2023年某明星因争议言论遭匿名网友在微博发布攻击性评论，单条评论下衍生超500条辱骂回复，形成网络暴力漩涡。群体极化现象加剧暴力蔓延2022年“刘学州事件”中，部分网友在不明真相下跟风指责，最终导致当事人不堪网暴自杀，凸显群体非理性暴力危害。传播虚假信息煽动网络暴力某博主为博流量编造“女生恶意P图造谣同学”假新闻，引发数万网友对无辜者进行人肉搜索和恶意诅咒。泄露个人隐私风险过度分享生活细节不少同学在社交平台晒日常时，不经意暴露家庭住址、学校名称等信息，曾有中学生因晒校门照片被不法分子盯上。随意授权APP权限部分同学下载APP时，未细看权限申请就同意，如某学习类APP过度获取用户通讯录信息，导致隐私泄露。点击不明链接或文件有同学收到陌生邮件中的"福利"链接，点击后手机被植入病毒，相册中的个人照片被窃取并遭敲诈。提升网络素养与自律方法04制定上网时间计划

01使用时间管理工具推荐使用Forest等专注APP，设定每日4小时上网时长，超时则虚拟树枯死，帮助培养时间控制意识。

02制定分时段使用表按学习、娱乐、社交分类规划，如19-20点学习查资料，20-21点娱乐，避免时间混乱。

03设置物理提醒机制睡前将手机放在客厅充电，用闹钟替代手机闹钟，减少睡前刷手机时间，提升睡眠质量。学习网络安全知识

识别钓鱼邮件特征如收到含"紧急账户验证"链接的邮件，发件人伪装成银行但域名含字母替换（如将icbc换为icbc1），需立即删除。

设置高强度密码建议采用"大小写字母+数字+特殊符号"组合，如"Abc@123456"，避免使用生日、手机号等易猜信息。

安装安全防护软件推荐使用360安全卫士、腾讯电脑管家等工具，定期进行全盘扫描，2023年某高校通过该方式拦截87%病毒攻击。培养批判性思维

验证信息来源可靠性看到网络热帖时，先查看发布账号是否经认证，如“XX健康”未认证却发“震惊疗法”，需警惕信息真实性。

识别逻辑谬误类型遇到“不转不是中国人”这类道德绑架言论，要警惕诉诸情感谬误，理性分析内容而非被情绪裹挟。

对比多方观点论证对“某明星天价片酬”事件，既要听粉丝辩护，也要看媒体调查、行业报告，综合判断是否合理。树立正确价值观

明辨网络信息真伪面对网络热点事件，如“某地中学生被造谣霸凌”，应查证官方通报，不盲目转发未经证实的信息，培养理性判断能力。

坚守网络道德底线在社交平台发言时，避免使用侮辱性词汇，像“键盘侠”恶意攻击他人的行为不可取，要尊重他人人格与隐私。

践行网络社会责任积极传播正能量内容，如参与“清朗网络空间”公益活动，举报不良信息，共同维护健康的网络生态环境。加强自我监督

制定网络使用计划可设定每日使用时长上限，如某同学用Forest软件记录，将刷短视频时间控制在1小时内，专注学习效率提升30%。

建立行为反思机制每晚花5分钟写网络日志，记录当天是否有沉迷游戏、冲动发言等情况，某中学试点后学生自律意识增强42%。

利用技术工具辅助安装"屏幕时间管理"类APP，如苹果的ScreenTime，设置社交软件使用时段限制，帮助用户减少无效刷手机行为。班会互动与总结05小组讨论分享

网络谣言识别案例分析以“某地食用碘盐防核辐射”谣言为例，讨论如何通过官方辟谣平台、信息溯源等方式辨别网络谣言，提升信息筛选能力。

社交媒体自律行为探讨结合某明星粉丝群体网络互撕事件，分析过度沉迷追星、发表不当言论的危害，讨论如何规范个人网络言行。

个人信息保护场景模拟假设收到陌生链接要求填写身份证号，小组模拟应对过程，探讨不随意泄露隐私、使用安全软件等保护措施。代表发言交流网络谣言辨别经验分享高二(3)班李同学分享曾误信"某明星退圈"谣言并传播，后通过查证官方媒体澄清的经历，提醒大家核实信息源。健康用网时间管理初三(1)班王同学展示自己制作的"手机使用时间表"，每日学习时段开启Forest专注模式，已坚持45天提升效率。网络隐私保护实践学生会宣传部张同学以班级群泄露考试安排为例，演示如何开启微信"仅聊天"功能及定期清理缓存保护隐私。班会总结与展望网络素养核心要点回顾本次班会强