信阳师范大学《运动训练（青少年体育训练与教育）》2024-2025 学年第一学期期末试卷

班级班级学号姓名本科．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．密．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．封．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．线．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．试卷说明：1、试卷满分100分，120分钟完成试卷；2、钢笔或圆珠笔直接答在试题中（除题目有特殊规定外）；3、答卷前将密封线内的项目填写清楚。题号一二三四五总分合分人复核人满分100得分一、单项选择题（本大题总共15小题，每题2分，共30分）1.青少年运动训练中，首要关注的是A.运动成绩提升B.技能掌握C.身体全面发展D.比赛获胜2.运动训练计划制定要充分考虑青少年的A.兴趣爱好B.家庭背景C.遗传因素D.心理特点3.青少年力量训练的重点是A.绝对力量B.爆发力C.耐力力量D.相对力量4.以下哪种训练方法有助于提高青少年的协调性A.重复训练法B.循环训练法C.分解训练法D.游戏训练法5.青少年运动训练中，恢复手段不包括A.充足睡眠B.营养补充C.高强度训练D.心理放松6.运动训练对青少年心理素质的培养不包括A.意志力B.自信心C.叛逆心理D.团队合作精神7.青少年柔韧性训练的最佳时间是A.训练前B.训练中C.训练后D.任何时间8.制定青少年运动训练目标要遵循的原则不包括A.可行性B.挑战性C.随意性D.可衡量性9.青少年运动训练中，预防运动损伤的关键是A.做好热身B.增加训练强度C.减少训练量D.多参加比赛10.以下哪种运动项目对青少年身体平衡能力要求较高A.篮球B.跑步C.游泳D.跳远11.青少年运动训练中，教练的角色不包括A.指导者B.监督者C.批评者D.激励者12.青少年运动训练中，如何提高训练的趣味性A.增加训练难度B.采用多样化训练手段C.减少休息时间D.严格要求13.运动训练对青少年骨骼发育的影响是A.促进骨骼生长B.抑制骨骼生长C.无影响D.导致骨骼畸形14.青少年运动训练中，如何培养运动习惯A.强制训练B.设定明确目标C.减少训练频率D.忽视兴趣15.以下哪种训练方式不利于青少年关节健康A.适度负重训练B.过度伸展训练C.关节灵活性训练D.平衡训练二、多项选择题（本大题总共5题，每题4分，共20分）1.青少年运动训练的基本原则包括A.循序渐进原则B.全面发展原则C.个性化原则D.安全第一原则E.竞技至上原则2.青少年力量训练的方法有A.杠铃训练B.俯卧撑C.引体向上D.跳绳E.游泳3.提高青少年运动速度的训练手段有A.短跑冲刺训练B.反应速度训练C.动作频率训练D.耐力训练E.柔韧性训练4.青少年运动训练中，常见的运动损伤类型有A.肌肉拉伤B.关节扭伤C.骨折D.中暑E.低血糖5.培养青少年运动兴趣的途径有A.开展多样化运动项目B.组织比赛活动C.强调训练成绩D.给予适当奖励E.教练以身作则三、判断题（本大题总共6题，每题4分，共24分）1.青少年运动训练只要注重技能训练，身体素质可不作重点培养。2.运动训练计划一旦制定，就不能根据实际情况调整。3.青少年耐力训练可以通过长时间持续跑步来进行。4.青少年柔韧性训练只需要在训练前进行。5.运动训练对青少年心理健康的影响不大。6.青少年运动训练中，应鼓励他们勇于尝试新的运动项目。四、简答题（本大题总共2题，每题6分，共12分）1.简述青少年运动训练中如何