小学生心理健康教育活动设计案例

小学生心理健康教育活动设计案例引言：小学生心理健康教育的现实需求小学阶段是人格塑造与心理发展的关键期，学业适应、同伴交往、情绪调节等问题易引发心理困惑。通过设计主题鲜明、形式活泼的心理健康教育活动，能帮助学生建立积极心理品质，掌握心理调适技能。本文结合实践案例，从情绪管理与人际交往两个核心维度，呈现可落地、可复制的活动设计思路。案例一：情绪小管家——小学生情绪认知与调节活动活动目标1.认知目标：帮助学生识别喜、怒、哀、惧等基本情绪，理解情绪的“信号”功能；2.技能目标：掌握3-5种情绪调节方法（如深呼吸、积极转念、运动放松）；3.情感目标：培养接纳情绪、主动管理情绪的意识，减少因情绪失控引发的冲突。适用对象小学3-4年级学生（情绪体验丰富但调节能力不足的阶段）。活动准备视觉材料：绘制“情绪分类树”海报（树干为“情绪”，树枝标注不同情绪及典型场景）、10组“情绪情景漫画”（如考试失利、被同学误解、获得表扬等）；互动道具：“情绪温度计”卡片（0-10分刻度，学生用贴纸标记当下情绪强度）、彩色便签纸（记录调节方法）；环境布置：划分“情景剧场区”“放松体验区”，播放轻柔的自然音效（如流水、鸟鸣）。活动流程1.情绪猜猜猜（10分钟）教师展示4张卡通表情图（喜、怒、哀、惧），请学生用肢体动作模仿，并分享“生活中什么时候会有这种感觉”。通过趣味模仿，激活学生对情绪的直观认知。2.情绪分类树（15分钟）分组讨论“情绪情景漫画”中的场景属于哪种情绪，派代表将漫画贴到“情绪分类树”对应树枝上。教师引导：“愤怒时身体会有什么变化？（比如心跳加快、拳头握紧）难过时呢？（眼眶发热、不想说话）”帮助学生建立“情绪-行为-生理反应”的关联认知。3.情绪小剧场（20分钟）每组抽取1个情绪冲突情景（如“同桌弄坏了我的文具”“竞选班干部失败”），用5分钟编排短剧，重点呈现“情绪爆发”到“尝试调节”的过程。表演后，全班讨论：“如果是你，会怎么做让心情好起来？”4.情绪调节百宝箱（15分钟）教师示范“深呼吸放松法”（吸气4秒-屏息4秒-呼气6秒），学生跟随练习。随后发放便签纸，分组头脑风暴“调节情绪的好办法”（如画画、找朋友倾诉、做运动），汇总后制作“情绪调节菜单”张贴在教室。5.情绪日记初体验（5分钟）发放“情绪日记”模板（含“日期、情绪、事件、我的调节办法”），请学生记录当天最强烈的一种情绪，作为课后实践任务。活动反思本次活动通过“体验-认知-实践”的阶梯式设计，学生能快速识别情绪并尝试调节。但部分内向学生在剧场环节参与度低，后续可增加“个人静思角”，允许用绘画代替表演；“情绪日记”的反馈显示，85%的学生能坚持记录，其中“深呼吸”“和朋友聊天”是最常用的调节方法，需在后续活动中强化方法的个性化应用。案例二：同伴互助营——人际交往与团队协作心理活动活动目标1.认知目标：理解“倾听、尊重、互助”是良好人际关系的核心要素；2.技能目标：掌握“非暴力沟通”话术（如“我感到__，因为__，我希望__”），提升团队协作中的问题解决能力；3.情感目标：增强归属感，体会“帮助他人、被他人帮助”的快乐，减少孤独感与人际冲突。适用对象小学5-6年级学生（同伴关系对心理影响显著，易出现小团体矛盾的阶段）。活动准备团队任务：4套“班级记忆拼图”（每张拼图为班级活动照片的碎片，需5人协作完成）、“盲人方阵”道具（长绳1根，蒙眼布5块）；情景卡片：编写6组人际冲突场景（如“小组合作时意见不合”“被同学起绰号”）；反思工具：“心灵树洞”信箱（收集学生的人际困惑）、“互助勋章”贴纸（奖励积极助人的行为）。活动流程1.名字接龙大挑战（10分钟）全班围成圆圈，第一个学生说“我是喜欢__的A”，第二个学生需重复前一人的信息并补充：“我是喜欢__的A旁边，喜欢__的B”……以此类推。通过游戏打破陌生感，强化倾听与记忆能力，感受“关注他人”的重要性。2.冲突化解小课堂（15分钟）教师呈现情景卡片（如“小组做手工时，小明坚持用自己的方案，其他同学很生气”），请学生用“非暴力沟通”句式改写冲突对话。示例：原句“你真固执！”→改写后“我感到着急，因为我们想尽快完成任务，我希望我们能一起商量方案。”分组练习后，评选“最佳沟通者”。3.团队协作大冒险（25分钟）环节一：拼图大挑战：每组5人合作完成“班级记忆拼图”，要求在10分钟内通过沟通分工完成。过程中教师观察：“哪些小组的沟通效率高？遇到分歧时怎么解决的？”环节二：盲人方阵：5人蒙眼，通过语言指令将长绳拉成正方形。活动后讨论：“当你看不见时，最需要队友做什么？帮助别人时，你注意到了什么？”4.心灵树洞与互助行动（10分钟）学生匿名写下人际困惑投入“心灵树洞”，教师选取典型问题（如“不知道怎么和新同学交朋友”），全班头脑风暴解决方案。随后发放“互助勋章”，请学生现场向曾帮助自己的同学表达感谢，或承诺帮助某同学解决一个小困扰（如教数学题、分享跳绳技巧）。活动反思高年级学生对“非暴力沟通”的接受度较高，但在“盲人方阵”中，部分学生因着急而忽略倾听，需在活动中增加“暂停反思”环节。“互助勋章”的发放有效激发了助人行为，后续可建立“班级互助积分制”，将心理活动与日常行为评价结合。活动后，班级“小团体冲突”减少30%，学生反馈“和同学吵架的次数变少了，更愿意帮忙了”。活动设计的核心原则与延伸建议设计原则1.年龄适配性：低年级侧重“体验式游戏”（如情绪模仿、角色扮演），高年级融入“认知性讨论”（如沟通技巧、团队策略）；2.生活化场景：所有案例均源于真实校园生活（如考试压力、同伴矛盾），确保学生有共鸣、能迁移；3.阶梯式成长：从“认知情绪/人际规则”到“实践技能”，再到“长期习惯养成”（如情绪日记、互助积分），形成闭环。延伸建议家校协同：将“情绪日记”“互助行动”延伸至家庭，如“家庭情绪分享会”“亲子互助任务”；课程融合：在班会、语文课（如写“我的情绪故事”）、体育课（如团队运动）中渗透心理教育；资源拓展：建立“心理活动资源包”（含情景卡片、游戏道具模板），供教师快速复用。结语小学生心理健康教育活动的价值，在于将抽象的心理知识转化为