健康管理师职业技能考核及答案

健康管理师职业技能考核及答案考试时长：120分钟满分：100分健康管理师职业技能考核试卷考核对象：健康管理师初级/中级从业者题型分值分布-单选题（10题×2分）20分-填空题（10题×2分）20分-判断题（10题×2分）20分-简答题（3题×4分）12分-应用题（2题×9分）18分总分：100分一、单选题（每题2分，共20分）1.健康管理中，用于评估个体长期行为改变有效性的工具是（）。A.生活方式评估问卷B.风险评估量表C.行为改变自我监测表D.健康教育手册参考答案：C2.营养过剩最直接的后果是（）。A.营养不良B.代谢综合征C.蛋白质-能量营养不良D.维生素缺乏参考答案：B3.心率变异性（HRV）降低通常提示（）。A.睡眠质量改善B.压力水平升高C.运动强度适中D.心脏功能增强参考答案：B4.以下哪项不属于慢性病危险因素的“3R”策略？（）A.识别（Recognize）B.改变（Reform）C.维持（Renew）D.预防（Risk）参考答案：D5.健康管理计划中，设定SMART目标时，“S”代表（）。A.具体的（Specific）B.可测量的（Measurable）C.可实现的（Achievable）D.可持续的（Sustainable）参考答案：A6.中医体质分类中，“阳虚质”的主要特征是（）。A.面色红润，精力充沛B.形体偏胖，易出汗C.面色苍白，畏寒肢冷D.口干舌燥，大便干结参考答案：C7.以下哪项是健康信息学在健康管理中的应用？（）A.手写病历管理B.远程健康监测平台C.纸质健康档案D.人工计算风险指数参考答案：B8.肥胖分级中，BMI35.0-39.9属于（）。A.超重B.肥胖（I级）C.肥胖（II级）D.肥胖（III级）参考答案：C9.压力管理中，“放松训练”不包括（）。A.深呼吸练习B.冥想C.肌肉放松法D.竞争性运动参考答案：D10.健康管理服务流程中，最后一步是（）。A.健康评估B.健康干预C.效果评价D.建立健康档案参考答案：C---二、填空题（每题2分，共20分）1.健康管理的核心原则是______、______和______。参考答案：整体观、个体化、连续性2.膳食纤维的主要功能包括______、______和______。参考答案：促进肠道蠕动、调节血糖、降低胆固醇3.心肺耐力训练的推荐频率是______次/周，每次______分钟。参考答案：3-5、20-604.健康风险评估中，常用的危险因素包括______、______和______。参考答案：行为因素、生物因素、环境因素5.中医“治未病”理念强调______和______。参考答案：预防为主、动态调养6.健康管理师与客户沟通时应遵循______、______和______原则。参考答案：尊重、保密、同理心7.营养素按功能可分为______、______和______三大类。参考答案：产能营养素、调节营养素、构成营养素8.压力应对策略中，“问题解决”和______属于直接应对方式。参考答案：情绪调节9.健康管理信息系统的主要作用是______、______和______。参考答案：数据采集、分析决策、服务管理10.体力活动分为______、______和______三类。参考答案：职业性、休闲性、家务性---三、判断题（每题2分，共20分）1.BMI是评估肥胖的唯一指标。（×）2.高盐饮食会增加高血压风险。（√）3.睡眠不足会导致免疫力下降。（√）4.健康管理师可以开具处方。（×）5.间歇性禁食属于一种减肥方法。（√）6.基线调查是健康管理计划的第一步。（√）7.心率变异性越高，说明自主神经功能越差。（×）8.营养过剩比营养不良更常见。（√）9.健康档案应长期保存至少5年。（×）10.中医体质辨识有助于个性化健康管理。（√）---四、简答题（每题4分，共12分）1.简述健康管理师在健康风险评估中的主要职责。答案：-收集客户健康信息（问卷、体检数据等）；-分析危险因素（如吸烟、肥胖、高血压等）；-评估疾病风险（如心血管疾病、糖尿病等）；-制定个性化干预方案；-跟踪效果并调整计划。2.列举三种常见的健康生活方式干预措施。答案：-营养干预（合理膳食、控制热量）；-运动干预（有氧运动、力量训练）；-行为干预（戒烟限酒、规律作息）。3.解释“健康信息学”在健康管理中的意义。答案：-通过信息技术管理健康数据；-支持远程监测（如血糖、血压）；-优化服务流程（如智能提醒）；-提高决策效率（如大数据分析）。---五、应用题（每题9分，共18分）1.某客户，男，35岁，BMI28.5，吸烟15年，每日饮酒200ml，血压135/85mmHg。请分析其健康风险并建议干预措施。答案：-风险分析：-超重（BMI25-29.9）；-吸烟（肺癌、心血管疾病风险增加）；-饮酒（肝损伤、高血压风险）；-血压偏高（高血压前期）。-干预建议：-戒烟（提供戒烟咨询或药物辅助）；-限制饮酒（每日不超过25g酒精）；-控制体重（减少高热量饮食，增加运动）；-规律监测血压（每周自测）；-定期体检（关注肝功能、血脂等）。2.设计一份针对老年人的健康促进计划（包含目标、内容、方法）。答案：-目标：改善平衡能力、预防跌倒、增强社交互动。-内容：-营养指导（低盐低脂、补充钙质）；-功能训练（太极拳、平衡操）；-心理支持（社区活动、防诈骗宣传）。-方法：-社区讲座（每月1次）；-远程随访（每周电话提醒）；-家属参与（培训家庭护理技巧）。---标准答案及解析一、单选题解析1.C：行为改变自我监测表用于跟踪客户行为（如运动频率、饮食记录），是评估长期效果的关键工具。2.B：营养过剩导致能量摄入超过消耗，易引发肥胖、代谢综合征等代谢性疾病。3.B：HRV降低反映交感神经兴奋性增强，常见于压力或疾病状态。4.D：“3R”策略为识别、改变、维持，预防属于风险控制范畴。5.A：SMART原则中，“S”指目标需明确具体（如“每周运动3次”）。6.C：阳虚质表现为畏寒、乏力，属中医虚寒证。7.B：远程监测平台利用信息技术实现数据实时传输与分析。8.C：BMI30.0-39.9为肥胖（II级），40.0以上为（III级）。9.D：放松训练包括深呼吸、冥想等，竞技性运动（如篮球）属于压力源。10.C：效果评价是评估干预成效的最后环节。二、填空题解析1.整体观、个体化、连续性：健康管理需考虑个体差异，并长期跟踪。2.促进肠道蠕动、调节血糖、降低胆固醇：膳食纤维的三大生理功能。3.3-5、20-60：心肺耐力训练的推荐频率与时长（世界卫生组织建议）。4.行为因素、生物因素、环境因素：危险因素分类标准。5.预防为主、动态调养：中医治未病的核心思想。6.尊重、保密、同理心：健康管理师沟通的基本原则。7.产能营养素、调节营养素、构成营养素：营养素按功能分类。8.情绪调节：与“问题解决”并列的直接应对策略。9.数据采集、分析决策、服务管理：健康信息系统的三大作用。10.职业性、休闲性、家务性：体力活动分类。三、判断题解析1.×：BMI需结合腰围、年龄、性别等多维度评估。2.√：高盐饮食导致水钠潴留，血压升高。3.√：睡眠不足影响免疫细胞功能。4.×：健康管理师仅提供健康建议，无处方权。5.√：间歇性禁食通过周期性饮食控制体重。6.√：基线调查是计划实施的起点。7.×：HRV越高说明自主神经平衡越好。8.√：现代社会营养过剩问题更突出。9.×：健康档案需保存至少30年（医疗法规）。10.√：体质辨识可指导个性化干预。四、简答题解析1.职责解析：涵盖信息收集、风险分析、方案制定、效果跟踪全流程，需结合医学、营养