中学学生心理健康教育活动计划

中学学生心理健康教育活动计划一、活动背景与目的当前中学生面临学业竞争、人际关系、自我认知等多重成长挑战，心理压力与情绪困扰呈多发态势。为贯彻《中小学心理健康教育指导纲要》精神，落实“五育并举”育人要求，我校以“滋养心灵·赋能成长”为核心，构建“全员参与、全程渗透、全方位覆盖”的心理健康支持体系，助力学生培育健全人格、提升心理韧性，为终身发展筑牢心理根基。二、活动目标（一）认知层面帮助学生系统掌握青春期心理特点、情绪管理、人际交往等核心心理知识，形成科学的心理认知框架，能理性看待成长中的困惑与挑战。（二）情感层面培育学生积极乐观的心理品质，增强自我接纳与共情能力，缓解焦虑、孤独等负面情绪，建立温暖包容的心理体验。（三）行为层面使学生熟练运用心理调节技巧（如正念呼吸、合理宣泄），在学习生活中主动维护心理健康，遇到困境时能有效求助、积极应对。三、活动内容与实施安排（一）心理普查与档案建设（第1-2周）联合心理教研组，采用《中学生心理健康量表（MSSMHS）》开展全员心理测评，结合班主任观察、学生自评，为每位学生建立动态心理档案。重点筛查学业压力、亲子矛盾、同伴关系等领域的心理困惑，形成“一生一策”的干预台账，为后续活动精准施策提供依据。（二）主题教育活动（第3周-第18周）1.专家讲座赋能（每月1次）邀请高校心理学教授、青少年心理治疗师开展主题讲座，如《青春期情绪密码解码》《校园人际关系的“破冰”艺术》《压力下的高效学习心理策略》。讲座后设置“提问沙龙”，鼓励学生现场互动，将理论转化为生活智慧。2.班级团辅实践（每学期2次）以班级为单位开展团体心理辅导，由专职心理教师设计差异化活动：高一：“我的高中成长地图”（自我探索、目标设定）高二：“情绪的红绿灯”（情绪识别与调节）高三：“压力转化器”（考前心理调适）团辅采用“体验-分享-应用”模式，通过情景剧、绘画表达、小组挑战等形式，让学生在互动中突破心理困境。3.个体心理咨询支持（常态化）开放“心灵驿站”心理咨询室，周一至周五午休时段安排专职心理教师值班，提供一对一咨询服务。对档案中标记的“重点关注学生”，由心理教师、班主任、家长组成“三人帮扶小组”，每两周进行一次跟踪访谈，制定个性化支持方案。4.学科渗透与班会融合学科渗透：语文教师在作文课引导学生“书写情绪故事”，生物教师讲解“大脑与情绪的生理机制”，体育教师结合运动心理学设计“压力释放训练”，实现“润物无声”的心理育人。主题班会：每月1次心理健康主题班会，由班主任结合班级实际设计，如“拒绝校园冷暴力”“手机使用的心理边界”，通过案例研讨、辩论赛等形式深化认知。（三）校园心理文化营造（贯穿全学期）1.心理海报与广播专栏在教学楼走廊设置“心灵树洞”海报墙，学生可匿名张贴困惑或暖心留言；校园广播开设“心晴FM”，每周三播出心理小故事、放松音乐、专家答疑，营造温暖包容的心理氛围。2.心理社团活动支持“心翼社”学生社团开展活动，如“心理漫画创作大赛”“校园心理剧展演”“正念冥想工作坊”，鼓励学生自主策划、组织，成为心理健康的“传播者”。（四）家校协同共育（第6、12、18周）1.家长心理课堂分学段举办线上+线下家长讲座，主题为“青春期孩子的心理需求”“如何与孩子进行有效沟通”，破除“成绩至上”的教育误区，提升家长心理育人能力。2.亲子互动活动组织“家庭心理游戏日”，通过“盲人方阵”“家庭故事接龙”等活动，增进亲子信任，改善家庭沟通模式，构建家校共育的心理支持网络。四、实施保障（一）组织保障成立以校长为组长、德育主任和心理教师为核心的“心理健康教育领导小组”，统筹活动策划、资源调配与过程督导，确保活动落地见效。（二）师资保障每学期开展2次心理教师专项培训，邀请行业专家指导咨询技术；对班主任进行“心理危机识别与干预”专题培训，提升全员育人能力。（三）资源保障划拨专项经费用于讲座聘请、团辅道具、心理书籍采购；升级“心灵驿站”咨询室，配备放松椅、沙盘、情绪宣泄设备，为活动开展提供硬件支撑。（四）制度保障将心理健康教育纳入教师绩效考核，对活动参与度、学生心理档案完善度、危机干预效果进行量化评价；建立“心理危机四级预警机制”（学生-班主任-心理教师-校领导），确保风险及时处置。五、预期效果（一）短期成效（学期末）85%以上学生能准确识别自身情绪状态，掌握2-3种心理调节方法；重点关注学生的焦虑、抑郁情绪得分显著降低，亲子、同伴关系改善率达70%。（二）长期影响（学年维度）形成“课堂教学+活动体验+咨询支持+家校协同”的心理健康教育生态；学生心理韧性显著增强，校园心理危机事件发生率下降，为终身心理健康奠定基础。六、注意事项1.活动开展需尊重学生隐私，心理档案严格保密，咨询过程遵循伦理规范。2.灵活调整活动形式，根据学生反馈优化内容，如增设“线上心理树洞”满足