2026年健身教练运动解剖学基础与应用练习题含答案

2026年健身教练运动解剖学基础与应用练习题含答案一、单选题（每题1分，共30题）1.肌肉收缩的基本原理是（）。A.神经冲动引发肌肉纤维缩短B.血液供应增加肌肉力量C.肌肉纤维横截面积增大D.肌肉内钙离子浓度降低2.胸大肌的主要功能是（）。A.使肩关节外展B.使肘关节屈曲C.使肩关节内收D.使肩关节旋后3.腰大肌的起点位于（）。A.髂嵴前部B.第12胸椎棘突C.骶骨背面D.肩胛骨内侧缘4.肱二头肌长头的主要作用是（）。A.使前臂旋前B.使肩关节屈曲C.使肘关节伸直D.使肩关节外旋5.肱肌的主要功能是（）。A.使肩关节外展B.使肘关节屈曲C.使肩关节内收D.使肘关节旋前6.肱三头肌长头的主要作用是（）。A.使前臂旋后B.使肩关节屈曲C.使肘关节屈曲D.使肩关节外旋7.梨状肌的主要功能是（）。A.使髋关节屈曲B.使髋关节外展C.使髋关节内旋D.使髋关节外旋8.腘绳肌的主要功能是（）。A.使膝关节屈曲B.使膝关节伸直C.使髋关节屈曲D.使髋关节外展9.腓肠肌的主要功能是（）。A.使小腿屈曲B.使小腿伸直C.使踝关节背屈D.使踝关节跖屈10.胫骨前肌的主要功能是（）。A.使踝关节背屈B.使踝关节跖屈C.使足部内翻D.使足部外翻11.腹直肌的主要功能是（）。A.使脊柱屈曲B.使脊柱伸展C.使脊柱侧屈D.使脊柱旋转12.腹外斜肌的主要功能是（）。A.使脊柱屈曲B.使脊柱侧屈C.使脊柱旋转D.使骨盆前倾13.背阔肌的主要功能是（）。A.使肩关节屈曲B.使肩关节伸展C.使肩关节外旋D.使肩关节内收14.肩胛提肌的主要功能是（）。A.使肩胛骨向上旋转B.使肩胛骨向下旋转C.使肩胛骨向前旋转D.使肩胛骨向后旋转15.胸锁乳突肌的主要功能是（）。A.使颈部屈曲B.使颈部伸展C.使颈部侧屈D.使颈部旋转16.膈肌的主要功能是（）。A.使胸廓扩大B.使胸廓缩小C.使膈肌上升D.使膈肌下降17.肋间肌的主要功能是（）。A.使胸廓扩大B.使胸廓缩小C.使肋骨上升D.使肋骨下降18.髂腰肌的主要功能是（）。A.使髋关节屈曲B.使髋关节伸展C.使髋关节外展D.使髋关节内收19.肱肌的主要起止点是（）。A.肩胛骨和肱骨B.肱骨和尺骨C.肱骨和桡骨D.肱骨和前臂20.腘绳肌的主要起止点是（）。A.髋骨和胫骨B.股骨和胫骨C.股骨和腓骨D.股骨和尺骨21.腓肠肌的主要起止点是（）。A.胫骨和腓骨B.胫骨和跟骨C.腓骨和跟骨D.胫骨和距骨22.腹直肌的主要起止点是（）。A.胸骨和耻骨B.胸骨和骶骨C.肋骨和耻骨D.肋骨和骶骨23.背阔肌的主要起止点是（）。A.肩胛骨和胸椎B.肩胛骨和腰椎C.肩胛骨和髂嵴D.肩胛骨和肋骨24.肩胛提肌的主要起止点是（）。A.颈部肌和肩胛骨B.颈部肌和颈椎C.胸锁乳突肌和肩胛骨D.胸锁乳突肌和颈椎25.膈肌的主要起止点是（）。A.胸骨和腰椎B.肋骨和腰椎C.胸骨和肋骨D.肋骨和骶骨26.肋间肌的主要起止点是（）。A.肋骨和胸骨B.肋骨和椎骨C.肋骨和肩胛骨D.肋骨和锁骨27.髂腰肌的主要起止点是（）。A.髂骨和股骨B.髂骨和胫骨C.髂骨和腓骨D.髂骨和坐骨28.肱二头肌长头的主要起止点是（）。A.肩胛骨和肱骨B.肩胛骨和尺骨C.肩胛骨和桡骨D.肱骨和前臂29.肱三头肌长头的主要起止点是（）。A.肩胛骨和肱骨B.肩胛骨和尺骨C.肩胛骨和桡骨D.肱骨和前臂30.腘绳肌的主要起止点是（）。A.髋骨和胫骨B.股骨和胫骨C.股骨和腓骨D.股骨和尺骨二、多选题（每题2分，共15题）1.胸大肌的主要功能包括（）。A.使肩关节外展B.使肩关节内收C.使肩关节旋内D.使肩关节旋外2.腰大肌的主要功能包括（）。A.使髋关节屈曲B.使髋关节外旋C.使脊柱侧屈D.使脊柱旋转3.肱二头肌的主要功能包括（）。A.使肩关节屈曲B.使肩关节外旋C.使肘关节屈曲D.使前臂旋后4.肱三头肌的主要功能包括（）。A.使肩关节屈曲B.使肩关节外旋C.使肘关节伸直D.使前臂旋后5.腘绳肌的主要功能包括（）。A.使膝关节屈曲B.使膝关节伸直C.使髋关节屈曲D.使髋关节外旋6.腓肠肌的主要功能包括（）。A.使小腿屈曲B.使小腿伸直C.使踝关节背屈D.使踝关节跖屈7.胫骨前肌的主要功能包括（）。A.使踝关节背屈B.使踝关节跖屈C.使足部内翻D.使足部外翻8.腹直肌的主要功能包括（）。A.使脊柱屈曲B.使脊柱伸展C.使脊柱侧屈D.使骨盆前倾9.腹外斜肌的主要功能包括（）。A.使脊柱屈曲B.使脊柱侧屈C.使脊柱旋转D.使骨盆前倾10.背阔肌的主要功能包括（）。A.使肩关节屈曲B.使肩关节伸展C.使肩关节外旋D.使肩关节内收11.肩胛提肌的主要功能包括（）。A.使肩胛骨向上旋转B.使肩胛骨向下旋转C.使肩胛骨向前旋转D.使肩胛骨向后旋转12.胸锁乳突肌的主要功能包括（）。A.使颈部屈曲B.使颈部伸展C.使颈部侧屈D.使颈部旋转13.膈肌的主要功能包括（）。A.使胸廓扩大B.使胸廓缩小C.使膈肌上升D.使膈肌下降14.肋间肌的主要功能包括（）。A.使胸廓扩大B.使胸廓缩小C.使肋骨上升D.使肋骨下降15.髂腰肌的主要功能包括（）。A.使髋关节屈曲B.使髋关节伸展C.使髋关节外展D.使髋关节内收三、判断题（每题1分，共20题）1.肌肉收缩的基本原理是神经冲动引发肌肉纤维缩短。2.胸大肌的主要功能是使肩关节外展。3.腰大肌的起点位于髂嵴前部。4.肱二头肌长头的主要作用是使前臂旋前。5.肱肌的主要功能是使肩关节外展。6.肱三头肌长头的主要作用是使肩关节屈曲。7.梨状肌的主要功能是使髋关节屈曲。8.腘绳肌的主要功能是使髋关节外展。9.腓肠肌的主要功能是使小腿屈曲。10.胫骨前肌的主要功能是使踝关节跖屈。11.腹直肌的主要功能是使脊柱侧屈。12.腹外斜肌的主要功能是使脊柱前倾。13.背阔肌的主要功能是使肩关节外旋。14.肩胛提肌的主要功能是使肩胛骨向下旋转。15.胸锁乳突肌的主要功能是使颈部旋转。16.膈肌的主要功能是使胸廓扩大。17.肋间肌的主要功能是使肋骨下降。18.髂腰肌的主要功能是使髋关节外展。19.肱二头肌长头的主要起止点是肩胛骨和肱骨。20.腘绳肌的主要起止点是股骨和胫骨。四、简答题（每题5分，共5题）1.简述肱二头肌的起止点和主要功能。2.简述腘绳肌的起止点和主要功能。3.简述腹直肌的起止点和主要功能。4.简述背阔肌的起止点和主要功能。5.简述膈肌的起止点和主要功能。五、论述题（每题10分，共2题）1.论述肌肉收缩的基本原理及其在健身训练中的应用。2.论述运动解剖学在制定个性化健身方案中的重要性。答案与解析一、单选题答案1.A2.C3.A4.B5.B6.A7.C8.A9.A10.A11.A12.B13.D14.A15.C16.A17.A18.A19.B20.B21.B22.A23.B24.A25.B26.A27.A28.A29.A30.B二、多选题答案1.B,C,D2.A,B,C,D3.A,C,D4.C,D5.A,C6.A,D7.A,C,D8.A,C,D9.B,C,D10.A,C,D11.A,B,C,D12.A,C,D13.A,B,C14.A,C15.A,D三、判断题答案1.√2.×3.√4.×5.×6.×7.×8.×9.√10.×11.×12.√13.×14.×15.×16.√17.×18.×19.√20.√四、简答题答案1.肱二头肌：-起点位于肩胛骨盂上粗隆和喙突。-止点位于前臂的桡骨和尺骨间。-主要功能：使肩关节屈曲、前臂旋后。2.腘绳肌：-起点位于髋骨和股骨后部。-止点位于胫骨和腓骨。-主要功能：使膝关节屈曲、髋关节屈曲和外旋。3.腹直肌：-起点位于胸骨和肋骨。-止点位于耻骨。-主要功能：使脊柱屈曲、骨盆前倾。4.背阔肌：-起点位于胸椎和肩胛骨。-止点位于前臂的桡骨和尺骨间。-主要功能：使肩关节屈曲、内收和外旋。5.膈肌：-起点位于胸骨和肋骨。-止点位于腰椎和骶骨。-主要功能：使胸廓扩大、呼吸。五、论述题答案1.肌肉收缩的基本原理及其在健身训练中的应用：-肌肉收缩的基本原理是神经冲动引发肌肉纤维缩短，即肌纤维内的肌球蛋白和肌动蛋白相互作用，通过滑行机制使肌纤维缩短，从而产生力量。-在健身训练中，理解肌肉收缩原理有助于设计更有效的训练方案。例如，通过控制动作速度和次数，可以刺激肌肉不同类型的收缩（等长收缩、等速收缩、最大力量收缩），从而提高肌肉力量和耐力。2.运动解剖学在制定个