社会心理学核心知识点详解笔记

社会心理学核心知识点详解笔记社会心理学是一门探究个体在社会情境中如何思考、感受与行动的科学。它聚焦于“社会情境如何塑造个体”与“个体如何反作用于社会环境”的双向过程，核心知识点贯穿社会思维“社会影响”“社会关系”三大维度，既包含经典理论的深度剖析，也关联着日常生活的行为逻辑。一、社会思维：认知如何塑造社会理解社会思维是个体对自我、他人及社会情境的认知加工过程，它决定了我们如何解读行为、预测趋势并构建社会现实。（一）自我概念与自我认知自我概念是个体对自身特质、能力与社会角色的综合认知，由自我图式（如“我是理性的”“我擅长社交”等核心认知框架）组织而成。自我参照效应揭示了记忆的“自我偏好”——我们对与自身相关的信息记忆更深刻（例如，记住自己参与的事件比他人的事件更清晰）。自尊是自我概念的情感维度，反映个体对自我价值的主观评价。高自尊者倾向于积极解读反馈（如将失败归因为外部因素），低自尊者则易陷入“自我验证”循环（选择性关注负面评价以维持固有自我认知）。（二）归因理论：行为原因的归因逻辑归因是个体对他人或自身行为原因的推断，经典理论包括：海德的朴素归因理论：将行为原因分为内部（如人格、能力）与外部（如情境、运气）两类。琼斯&戴维斯的对应推论理论：强调“非期望性”与“自由选择”的行为更易被归因于人格（例如，一个人在会议上公开反对权威，若该行为不符合职场常规且是自主选择，他人更可能认为他“有主见”）。凯利的三维归因理论：通过“一致性（他人是否有类似行为）、一贯性（行为是否稳定）、区别性（行为是否仅针对特定情境）”三个维度判断归因类型。归因偏差中，基本归因错误（过度将他人行为归因于内部特质，忽视情境）与自利偏差（成功归因于自我，失败归因于外部）最为典型。例如，看到同事项目失败，我们常认为他“能力不足”（内部归因），却忽略项目资源匮乏的情境；而自己失败时，更可能抱怨“任务太难”（外部归因）。（三）社会认知与认知偏差社会认知依赖图式（即组织化的知识结构，如“教师=严谨”“医生=专业”）简化信息加工，但也易引发偏差：启发式判断：可得性启发（如因近期空难新闻增多，高估飞机失事概率）；代表性启发（如认为戴眼镜、爱看书的人更可能是学者，忽略基础概率）；锚定启发（谈判中先报价者通过锚定价格影响对方判断）。证实偏差：倾向于寻找支持既有信念的证据（如“星座爱好者”只关注符合星座描述的事件）。虚假共识效应：高估他人与自己观点、行为的一致性（如吸烟者认为更多人接受吸烟）。二、社会影响：情境如何驱动行为改变社会影响研究个体如何在他人或群体的作用下调整态度与行为，核心是“从众、服从与群体动力”。（一）从众、服从与依从从众：个体因群体压力而改变行为/信念。阿施的线段判断实验中，约37%的被试会跟随群体错误判断。从众的本质是“信息性社会影响”（认为群体更懂真相）或“规范性社会影响”（为获得接纳而妥协）。服从：个体对权威指令的无条件执行。米尔格拉姆的电击实验显示，约65%的被试会服从“权威”指令，对无辜者施加（假的）高强度电击——这揭示了权威合法性与情境压力对服从的驱动。依从：通过策略性技巧获得他人顺从。常见技巧包括“登门槛效应”（先提小要求，再提大要求，如先请人签名，再请人捐款）、“留面子效应”（先提夸张要求被拒后，再提真实诉求，如先要求借1000元，被拒后要求借100元）。（二）群体影响：群体如何塑造个体行为群体极化：群体讨论使成员观点向极端化发展（如网络暴力事件中，群体情绪的互相强化）。群体思维：高凝聚力群体为维持和谐，忽视批判性思考（如企业决策中，成员因“不想破坏氛围”而默认错误方案）。社会助长与社会惰化：社会助长指他人在场提升简单任务的表现（如运动员比赛时更兴奋）；社会惰化指群体中个体责任感降低（如集体作业中有人“划水”）。三、社会关系：人际互动的情感与行为逻辑社会关系研究偏见、攻击、利他与人际吸引的规律，是社会心理学最具“温度”的模块。（一）偏见与歧视偏见是对特定群体的负面刻板印象与态度，歧视则是偏见的行为表现。其成因包括：社会认同理论：个体通过“内群体（自己人）-外群体（外人）”分类获得自尊，易对外群体产生偏见（如球迷对对立球队的贬低）。归因偏差：将外群体的负面行为归因于本质（如“他们种族天生暴力”），内群体的负面行为归因于情境（如“我们只是一时冲动”）。群体冲突：资源竞争（如就业、土地）加剧群体对立（如地域歧视的根源常与资源分配有关）。减少偏见的核心方法是接触假说（让不同群体成员在平等、合作的情境中互动，如学校的混合小组学习），以及“共同命运”策略（创造共同目标，如社区联合对抗灾害）。（二）攻击行为攻击是意图伤害他人的行为，经典理论包括：本能论：弗洛伊德认为攻击是死亡本能的宣泄，洛伦兹认为是生物进化的防御机制（如动物为领地而战）。挫折-攻击理论：挫折（目标受阻）会激发攻击倾向（如堵车时的路怒症），但攻击不一定直接指向挫折源（如被老板批评后，回家对家人发脾气）。社会学习理论：攻击行为可通过观察学习（如儿童模仿暴力影视中的行为）。影响攻击的因素包括高温（炎热天气增加暴力犯罪）、酒精（降低自控力）、媒体暴力（长期暴露于暴力内容的儿童攻击性更强）。（三）利他行为与亲社会行为利他行为是无回报期待的助人行为，旁观者效应是核心现象：现场人数越多，个体助人的概率越低（责任分散）。拉塔内的“助人决策五阶段”揭示了助人的心理过程：注意到事件→判断为紧急情况→承担责任→知道如何帮助→实施帮助。影响助人的因素包括：相似性：帮助与自己相似的人（如同校学生）。情绪：积极情绪（如开心时更助人）或内疚感（为弥补过错而助人）。时间压力：匆忙时更难关注他人需求（如赶时间的路人更少帮助乞丐）。（四）人际吸引与爱情人际吸引的核心规律包括：接近性：物理距离近的人更易吸引（如同桌、邻居）。相似性：态度、价值观相似的人更投缘（如“三观相合”的朋友）。外貌光环：外貌出众者被认为更聪明、善良（第一印象的“晕轮效应”）。互补性：长期关系中，需求互补（如一个外向、一个内向）更易维持。爱情的斯滕伯格三角理论将爱情分解为“激情（生理吸引）、亲密（情感联结）、承诺（长期责任）”，三者的组合形成不同爱情类型（如“浪漫之爱”=激情+亲密，“相伴之爱”=亲密+承诺）。四、应用与实践：社会心理学的现实价值社会心理学的知识点并非停留在理论，而是深度渗透生活场景：教育：利用“自我实现预言”（教师对学生的积极期待提升成绩）设计教学策略；通过“合作学习”减少校园群体对立。职场：用“归因理论”优化绩效反馈（对员工失败多做情境归因，保护其自尊）；用“群体极化”预警团队决策风险（引入外部批判者）。健康：基于“社会支持”（朋友、家庭的情感支持）设计心理干预；利用“自我效能感”（相信自己能改变）推动健康行为（如减肥、戒烟）。总结与学习建议社会心理学的核心逻辑是“情境→认知→行为→关系”的循环。学习时，需结合案例反思（如分析自己的从