2025年大学通识选修（心理健康辅导）试题及答案

2025年大学通识选修（心理健康辅导）试题及答案

（考试时间：90分钟满分100分）班级______姓名______第I卷（选择题共30分）（总共10题，每题3分，每题只有一个正确答案，请将正确答案填写在括号内）1.当个体面临压力时，以下哪种应对方式通常是最积极有效的？（）A.逃避B.攻击C.问题解决导向D.情绪宣泄答案：C2.心理健康的标准不包括以下哪一项？（）A.智力正常B.情绪稳定C.人际关系良好D.财富充裕答案：D3.以下哪种心理现象不属于认知过程？（）A.感觉B.记忆C.动机D.思维答案：C4.小明在面对考试失利时，总是认为是自己运气不好，而不是自己学习方法有问题，这种归因方式属于（）。A.内部归因B.外部归因C.积极归因D.消极归因答案：B5.当我们处于焦虑状态时，身体可能会出现的反应是（）。A.心跳加速B.呼吸变慢C.肌肉松弛D.血压下降答案：A6.以下哪种人格特质与心理健康的关系最为密切？（）A.外向性B.神经质C.开放性D.宜人性答案：B7.心理咨询的主要目的是（）。A.治疗心理疾病B.提高心理素质C.解决生活问题D.增进人际关系答案：B8.自我意识的核心是（）。A.自我认知B.自我体验C.自我控制D.自我评价答案：A9.以下哪种情绪调节方法属于认知重评？（）A.深呼吸B.转移注意力C.改变看法D.宣泄情绪答案：C10.大学生常见的心理问题不包括（）。A.学习压力B.人际关系困扰C.职业规划迷茫D.身体疾病答案：D第II卷（非选择题共70分）二、填空题（每空2分，共20分）1.心理健康是指个体在适应环境的过程中，生理、心理和社会行为方面达到协调一致，保持一种良好的（）状态。答案：心理功能2.情绪具有（）、（）和（）三种成分。答案：主观体验、生理唤醒、外部表现3.人格是个体在适应环境的过程中所形成的独特的行为模式和（）。答案：稳定的心理特征4.压力源可分为（）压力源、（）压力源和（）压力源。答案：生物性、精神性、社会环境性5.心理防御机制包括（）、（）、（）等多种形式。答案：压抑、否认、投射三、简答题（每题10分，共20分）1.简述心理健康的重要性。答案：心理健康对于个体的生活质量、人际关系、学习和工作效率等方面都有着至关重要的影响。它有助于个体更好地应对压力，保持良好的情绪状态，促进个人成长和发展。心理健康的人能够更好地适应社会环境，建立和谐的人际关系，充分发挥自己的潜力，实现自身价值。同时，心理健康也与身体健康密切相关，良好的心理状态有助于预防和缓解身体疾病。2.如何进行有效的情绪调节？答案：进行有效的情绪调节可以从多个方面入手。首先，可以采用认知重评的方法，改变对事件的看法和解释，从而调整情绪。其次，通过深呼吸、放松训练等方式来缓解身体的紧张，减轻情绪的强度。还可以转移注意力，将注意力从引起不良情绪的事情上转移到其他有趣或有意义的活动中。另外，合理宣泄情绪也是重要的，如与朋友倾诉、运动等。同时，培养积极的思维方式和乐观的心态，有助于更好地应对情绪问题。四、材料分析题（每题15分，共30分）材料：小李是一名大一学生，进入大学后，他发现自己很难适应新的学习和生活环境。他在学习上感到压力很大，成绩不理想，人际关系也比较紧张，经常与室友发生冲突。他感到非常焦虑和沮丧，甚至产生了退学的念头。1.请分析小李可能存在哪些心理问题？答案：小李可能存在学习压力过大导致的焦虑情绪，对新环境适应不良引发的心理困扰，人际关系紧张带来的挫败感，以及由此产生的沮丧、焦虑等负面情绪，甚至可能出现了退学念头所反映出的逃避心理或对未来的迷茫。2.针对小李的情况，你认为可以采取哪些措施来帮助他？答案：可以帮助小李制定合理的学习计划，提高学习效率，缓解学习压力。引导他积极参加社交活动，学习沟通技巧，改善人际关系。鼓励他进行体育锻炼、听音乐等方式来放松身心，缓解焦虑情绪。同时，可以建议他寻求学校心理咨询师的帮助，进行专业的心理辅导，帮助他更好地认识自己，调整心态，适应大学生活。材料：小张在一次重要的演讲比赛中表现失常，之后他一直陷入自责和懊悔之中，觉得自己很失败，对自己失去了信心，甚至影响到了他在其他方面的表现。1.小张的这种心理状态属于什么问题？答案：小张的这种心理状态属于因一次失败经历而产生的过度自责、自我否定，导致自信心受挫，进而影响到其他方面表现的心理问题。2.如何帮助小张走出这种困境？答案：首先要帮助小张正确看待这次失败，认识到失败是成功之母，每个人都会有失败的时候。鼓励他分析演讲失败的原因，总结经验教训，以便下次做得更好。引导他关注自己的优点和过去的成功经历，重新建立自信。可以让他多参加一些小的活动，逐步积累成功体验，增强自信心，从而走出因一次失败而陷入的心理困境。五、论述题（共20分）请论述大学生如何保持良好的心理健康。答案：大学生保持良好的心理健康需要从多个方面努力。首先，要树立正确的自我认知，了解自己的优点和不足，接纳自己。在学习方面，制定合理的学习目标和计划，保持积极的学习态度，提高学习效率，应对学习压力。注重人际关系的处理，学会与他人沟通、理解和包容，建立和谐的人际关系。培养良好的情绪管理能力，学会识别