航空心理压力测试题及答案

航空心理压力测试题及答案

单项选择题（每题2分，共10题）1.面对飞行颠簸，你会：A.很紧张B.有点担心C.比较淡定D.完全不在意2.想到即将飞行，你的心情是：A.焦虑B.平静C.期待D.害怕3.飞行中遇到气流，你会：A.害怕飞机出事B.和旁人交流缓解C.自我安慰D.不知所措4.对于飞行安全知识，你：A.了解很多B.知道一些C.了解很少D.完全不懂5.乘坐飞机前一晚，你睡眠：A.很差B.一般C.不错D.很好6.看到飞机起飞时，你感觉：A.不安B.正常C.兴奋D.无所谓7.飞行中听到异常声音，你会：A.惊慌失措B.询问乘务员C.观察周围D.继续休息8.你对自己飞行中的表现期望：A.完美B.正常发挥C.别出差错就行D.无所谓9.想到飞行中的餐食，你：A.没食欲B.一般期待C.很期待D.不关心10.飞行结束后，你感觉：A.很疲惫压力大B.有点累C.轻松D.没什么特别感觉答案：1.C2.B3.C4.B5.C6.B7.B8.B9.B10.C多项选择题（每题2分，共10题）1.飞行中可能导致心理压力的因素有：A.天气状况B.飞机故障传言C.自身飞行经验D.他人紧张情绪2.缓解飞行心理压力的方法有：A.听音乐B.深呼吸C.与邻座聊天D.看电影3.以下哪些会影响飞行时的心理状态：A.近期生活压力B.对飞行的认知C.飞机外观D.飞行目的地4.飞行前可能出现心理压力的表现有：A.反复检查行李B.失眠C.心跳加快D.频繁看时间5.有助于减轻飞行心理压力的行为有：A.提前了解航班信息B.做放松运动C.吃喜欢的食物D.避免看相关负面新闻6.哪些情况会增加飞行心理压力：A.首次飞行B.恶劣天气出行C.长时间飞行D.携带重要物品7.飞行中保持良好心理状态的好处有：A.更舒适体验B.能更好观察周围C.利于和他人交流D.降低事故风险8.以下能反映飞行心理压力的是：A.手心出汗B.注意力不集中C.频繁上厕所D.情绪波动大9.应对飞行心理压力的正确态度是：A.正视它B.忽视它C.积极调整D.过度担忧10.如何在飞行中保持积极心理：A.设定小目标B.欣赏窗外风景C.与乘务员友好互动D.回忆愉快经历答案：1.ABCD2.ABC3.ABD4.ABCD5.ABCD6.ABCD7.ABC8.ABCD9.AC10.ABCD判断题（每题2分，共10题）1.飞行中遇到颠簸是很危险的信号。（）2.了解飞行安全知识能减轻心理压力。（）3.乘坐飞机次数多就不会有心理压力。（）4.飞行前紧张会影响飞行中的心理状态。（）5.恶劣天气一定会让乘客产生很大心理压力。（）6.与他人交流飞行感受会加重心理压力。（）7.提前做好飞行准备可减少心理压力。（）8.飞行中听轻松音乐有助于缓解压力。（）9.对飞行目的地期待高会增加心理压力。（）10.心理压力只会在飞行中产生。（）答案：1.×2.√3.×4.√5.×6.×7.√8.√（9.×10.×）简答题（总4题，每题5分）1.简述缓解飞行心理压力的三个方法。深呼吸放松身心，听音乐转移注意力，提前了解航班信息增加掌控感。2.飞行前心理压力大怎么办？提前准备行李，熟悉流程；做放松运动，如深呼吸、伸展；了解天气和航班情况，心中有数。3.如何在飞行中保持良好心理状态？设定小目标，如看几页书；欣赏窗外风景；与邻座或乘务员友好交流。4.飞行心理压力大对飞行有何影响？可能导致注意力不集中、情绪波动大影响判断，还会让人身体不适，如心跳加快等，增加飞行风险。讨论题（总4题，每题5分）1.谈谈你认为飞行心理压力主要源于哪些方面？源于对飞行安全的担忧，如天气、飞机状况；自身飞行经验不足；对飞行环境陌生；还有生活中其他压力带来的影响等。2.如何帮助身边人减轻飞行心理压力？分享飞行经验，让其了解飞行安全可靠；一起做放松活动，如听音乐、聊天；提前帮其准备飞行物品，让其更安心。3.对于降低飞行心理压力，航空公司可做些什么？提供详细航班信息，加强安全知识宣传；优化服