小学心理健康教育系列活动方案

小学心理健康教育系列活动方案一、活动背景与意义小学阶段是儿童心理品质形成的关键期，学业适应、同伴交往、自我认知等成长课题伴随学生日常。部分学生因情绪管理能力不足、人际交往经验欠缺，易出现焦虑、孤僻等心理困惑。本系列活动立足小学生身心发展特点，以体验式、浸润式活动为载体，引导学生认识自我、悦纳自我，学会与他人、世界温暖相处，为终身心理健康奠基。二、活动目标1.认知维度：学生能了解情绪类型、人际交往原则等心理常识，建立“心理成长可探索、可调节”的科学认知，知晓心理困惑的求助途径。2.情感维度：培育积极情绪体验，提升情绪觉察与调节能力，增强同理心与心理韧性，减少焦虑、孤独等负面情绪的困扰。3.行为维度：掌握人际交往、问题解决的实用技巧，在日常学习生活中主动运用心理策略调节状态，形成健康的行为模式与社交习惯。三、活动内容与实施（分模块推进）模块一：心灵启蒙·认知探索——“我的心理小世界”活动1：心理漫画创作与展览形式：以“我的心情故事”为主题，学生用漫画描绘情绪体验、成长困惑或温暖瞬间。美术教师指导创作后，评选优秀作品布置“心灵漫画墙”，设置“漫画解读角”，由心理教师或学生志愿者分享作品背后的心理内涵。意义：通过绘画表达内心世界，提升自我认知；借助他人作品拓宽视角，理解“心理成长”是共同的成长课题。活动2：心理小课堂·“情绪的秘密”形式：分年级开展互动课堂（低年级以《情绪小怪兽》动画、绘本导入；高年级结合校园案例讨论）。课堂设置“情绪温度计”游戏：学生用红（愤怒）、蓝（悲伤）、黄（快乐）等颜色卡片，标注一周情绪变化，小组分享“情绪触发事件”，教师引导总结“情绪ABC理论”（事件A、信念B、结果C的关系）。意义：科学认知情绪的多样性，初步建立“情绪可调节”的认知。模块二：情绪花园·情感管理——“我的情绪我做主”活动1：情绪绘本共读与实践形式：每月精选《杰瑞的冷静太空》《我的情绪小怪兽》等绘本，班级开展“共读+实践”活动。共读环节分析角色情绪变化与调节方法；实践环节设置“我的冷静角”创作：学生在教室或家中打造专属“冷静空间”（张贴喜欢的图片、放置解压玩具），并分享“冷静妙招”（如深呼吸、数颜色、说情绪儿歌）。意义：通过绘本具象化情绪管理方法，将理论转化为可操作的日常策略。活动2：“情绪变变变”情景剧表演形式：以“校园情绪事件”（如考试失利、同伴误会）为主题，学生分组创作情景剧，演绎“负面情绪出现—觉察—调节—转变”的过程。表演后开展“情绪调解员”评选，鼓励观众提出更多调节方法。意义：在角色扮演中体验情绪变化，掌握多元调节技巧，增强同理心。模块三：同伴方舟·人际交往——“我们的温暖小宇宙”活动1：“优点大轰炸”班级活动形式：全班围坐成圈，每位学生随机抽取“优点卡”（写有同学姓名），用具体事例描述该同学的优点（如“小明会主动帮同学捡文具，很有爱心”）。活动尾声发放“优点存折”，鼓励学生日常记录同学的闪光点。意义：强化积极人际交往的视角，提升同伴接纳度与班级凝聚力。活动2：“合作闯关”户外拓展形式：设计“两人三足接力”“气球运输队”等团队游戏，分组完成任务。活动后开展“合作复盘会”，引导学生讨论“团队成功/失败的关键”“自己在团队中的角色与收获”，总结“倾听、分工、信任”的合作原则。意义：在实践中体验合作的力量，掌握人际交往的核心技巧。模块四：成长小站·生涯与自我认知——“未来的我”活动1：“职业体验日”探索活动形式：邀请家长或社区工作者（医生、消防员、教师等）进校园，开展“职业微体验”：学生分组体验不同职业的日常工作（如模拟问诊、搭建消防模型），并采访从业者“工作中的快乐与挑战”。活动后完成“我的职业梦想卡”，写下未来想尝试的职业及理由。意义：拓宽对职业的认知，初步建立“成长有方向”的生涯意识。活动2：“我的成长树”主题班会形式：班级绘制“成长树”（树干为“现在的我”，树枝为“我的优点”“我的小目标”“我想突破的困难”）。学生在卡片上写下内容并粘贴，教师引导思考“如何给成长树浇水施肥”（如坚持优点、努力实现目标）。学期末回顾“成长树”的变化，总结成长收获。意义：可视化自我成长轨迹，增强自我规划与行动力。四、实施步骤（一）筹备阶段（第1-2周）1.需求调研：通过班主任访谈、学生匿名问卷（如“我的小烦恼”），梳理学生普遍困惑，调整活动内容。2.资源整合：组建“教师+家长+社区”支持团队；筹备漫画纸、情绪卡片、绘本等物资；规划活动场地（教室、操场、心理咨询室）。3.方案宣导：通过班会、家校群发布计划，说明活动意义与参与方式，邀请家长配合（如家庭冷静角创作、职业体验资源提供）。（二）实施阶段（第3-15周，分主题推进）每周1次：班级开展心理小课堂、绘本共读、优点大轰炸等轻量活动。每月1次：校级组织漫画展览、情景剧表演、户外拓展等大型活动，分年级或全校参与。动态调整：每周收集学生“活动感受卡”，根据反馈优化活动形式（如低年级侧重游戏，高年级增加案例讨论深度）。（三）总结阶段（第16-18周）1.成果展示：举办“心理健康教育成果展”，展出漫画、职业梦想卡、成长树照片等，邀请家长参观。2.反馈调研：发放满意度问卷，访谈学生、教师、家长，总结活动亮点与不足。3.经验沉淀：整理活动案例、学生成长故事，形成《小学心理健康教育活动手册》，为后续活动提供参考。五、保障措施（一）师资保障定期组织心理教师参加专业培训（如儿童心理发展、团体辅导技巧），提升活动设计与引导能力。邀请高校心理学专家、校外心理咨询师作为顾问，为活动提供专业指导。（二）资源保障场地：固定心理咨询室为活动基地，操场、多媒体教室为拓展场地。物资：设立专项经费，采购心理绘本、活动道具、奖品（如优点存折、成长纪念卡）。家校社协同：发动家长提供职业体验资源，联合社区开展户外拓展、心理讲座等活动。（三）制度保障将心理健康活动纳入校本课程计划，确保每周1课时心理活动课、每月1次校级活动。建立“学生心理动态跟踪”机制，班主任与心理教师定期沟通，关注特殊学生心理变化，及时干预。六、预期效果1.学生层面：85%以上学生能准确识别情绪，掌握2-3种调节方法；同伴冲突发生率降低，班级合作氛围更浓厚；初步建立生涯探索意识，自我认同感提升。2.教师层面：掌握系统的班级心理辅导方法，能敏锐察觉学生需求，师生沟通更具温度。3.校园氛围：形成“关注心理、互助成