中学生心理健康自我调节能力调查问卷及报告

中学生心理健康自我调节能力调查问卷及报告中学生心理健康自我调节能力调查问卷个人基本信息1.你的性别是？A.男B.女2.你所在的年级是？A.初一B.初二C.初三D.高一E.高二F.高三3.你的家庭所在地是？A.城市B.乡镇C.农村4.你的家庭类型是？A.核心家庭（父母与未婚子女）B.单亲家庭C.隔代家庭（与祖父母等生活）D.其他学习压力与自我调节1.你觉得目前的学习压力大吗？A.非常大B.比较大C.一般D.比较小E.非常小2.当你在学习上遇到难题，你通常会：A.自己努力思考，尝试解决B.向老师请教C.找同学讨论D.直接放弃3.考试成绩不理想时，你会：A.分析原因，制定改进计划B.难过一段时间，但很快调整C.很长时间情绪低落，影响学习D.无所谓，不放在心上4.为了缓解学习压力，你经常会做的事情是（可多选）：A.听音乐B.运动C.看电影、电视D.和朋友聊天E.玩游戏F.其他（请注明）________人际关系与自我调节1.你在学校有几个关系非常好的朋友？A.01个B.23个C.45个D.5个以上2.当你和朋友发生矛盾时，你会：A.主动沟通，化解矛盾B.等对方来和解C.冷战，互不理睬D.从此不再来往3.你觉得自己与父母的关系怎么样？A.非常融洽B.比较融洽C.一般D.比较紧张E.非常紧张4.当父母不理解你时，你会：A.耐心解释，让他们理解B.表面顺从，心里不服C.与他们争吵D.不理会他们的意见情绪管理与自我调节1.你是否经常感到情绪低落？A.经常B.偶尔C.很少D.从不2.当你感到愤怒时，你会：A.尽量控制自己，冷静处理B.向他人倾诉C.通过运动等方式发泄D.大发脾气，不管不顾3.你有没有自己调节情绪的方法？A.有很多有效的方法B.有一些方法，但效果一般C.偶尔尝试过，但没效果D.没有任何方法4.你认为自己的情绪稳定性如何？A.非常稳定B.比较稳定C.一般D.比较不稳定E.非常不稳定应对挫折与自我调节1.你在生活中遇到过重大挫折吗（如亲人离世、重大疾病等）？A.有B.没有2.如果遇到挫折，你会：A.勇敢面对，努力克服B.寻求他人帮助C.逃避，不想面对D.觉得生活没有希望3.你是否相信自己能够克服困难？A.非常相信B.比较相信C.一般D.不太相信E.完全不相信4.你从挫折中学到了什么（可多选）：A.更加坚强B.学会了更好地应对问题C.认识到自己的不足D.没有任何收获中学生心理健康自我调节能力调查问卷报告一、调查背景与目的中学生正处于身心发展的关键时期，面临着学习、人际关系等多方面的压力，心理健康问题日益受到关注。本次调查旨在了解中学生心理健康自我调节能力的现状，为学校和家庭开展心理健康教育提供依据。二、调查对象与方法1.调查对象：选取了[学校名称]初一至高三的学生作为调查对象。2.调查方法：采用问卷调查法，共发放问卷[X]份，回收有效问卷[X]份，有效回收率为[X]%。三、调查结果与分析1.个人基本信息性别：男生占[X]%，女生占[X]%。年级：初一至高三各年级学生比例分别为[X]%、[X]%、[X]%、[X]%、[X]%、[X]%。家庭所在地：城市学生占[X]%，乡镇学生占[X]%，农村学生占[X]%。家庭类型：核心家庭占[X]%，单亲家庭占[X]%，隔代家庭占[X]%，其他家庭占[X]%。2.学习压力与自我调节学习压力感受：认为学习压力非常大或比较大的学生占[X]%，说明大部分学生面临着一定的学习压力。学习难题解决方式：选择自己努力思考解决的学生占[X]%，向老师请教的占[X]%，找同学讨论的占[X]%，直接放弃的占[X]%。这表明多数学生具有积极解决问题的态度。考试成绩应对：分析原因制定改进计划的学生占[X]%，难过一段时间后调整的占[X]%，长时间情绪低落的占[X]%，无所谓的占[X]%。说明大部分学生能够正确对待考试成绩。缓解学习压力方式：选择听音乐的学生占[X]%，运动的占[X]%，看电影电视的占[X]%，和朋友聊天的占[X]%，玩游戏的占[X]%。听音乐和运动是学生缓解学习压力的主要方式。3.人际关系与自我调节朋友数量：有23个关系非常好朋友的学生占[X]%，说明多数学生有一定的社交圈子。朋友矛盾处理：主动沟通化解矛盾的学生占[X]%，等对方和解的占[X]%，冷战的占[X]%，不再来往的占[X]%。大部分学生能够积极处理朋友间的矛盾。与父母关系：认为与父母关系非常融洽或比较融洽的学生占[X]%，说明多数学生与父母关系较好。父母不理解应对：耐心解释让父母理解的学生占[X]%，表面顺从心里不服的占[X]%，与父母争吵的占[X]%，不理会意见的占[X]%。多数学生愿意与父母沟通。4.情绪管理与自我调节情绪低落频率：偶尔感到情绪低落的学生占[X]%，说明大部分学生情绪状态较为稳定。愤怒情绪处理：尽量控制自己冷静处理的学生占[X]%，向他人倾诉的占[X]%，通过运动发泄的占[X]%，大发脾气的占[X]%。多数学生能够较好地控制愤怒情绪。情绪调节方法：有很多有效调节情绪方法的学生占[X]%，有一些方法但效果一般的占[X]%，尝试过但没效果的占[X]%，没有任何方法的占[X]%。部分学生缺乏有效的情绪调节方法。情绪稳定性：认为自己情绪非常稳定或比较稳定的学生占[X]%，说明多数学生情绪稳定性较好。5.应对挫折与自我调节重大挫折经历：有过重大挫折经历的学生占[X]%。挫折应对方式：勇敢面对努力克服的学生占[X]%，寻求他人帮助的占[X]%，逃避不想面对的占[X]%，觉得生活没有希望的占[X]%。大部分学生能够积极应对挫折。克服困难信心：非常相信或比较相信自己能够克服困难的学生占[X]%，说明多数学生对自己有信心。挫折收获：认为从挫折中学到更加坚强的学生占[X]%，学会更好应对问题的占[X]%，认识到自己不足的占[X]%，没有任何收获的占[X]%。多数学生能够从挫折中有所收获。四、结论与建议1.结论中学生整体心理健康自我调节能力较好，多数学生能够积极应对学习、人际关系和挫折等方面的问题。部分学生在情绪调节方法和应对重大挫折方面存在不足，需要进一步加强指导。家庭和学校环境对学生心理健康自我调节能力有重要影响，良好的家庭关系和学校支持有助于学生提高自我调节能力。2.建议学校方面加强心理健康教育课程建设，系统地传授心理健康知识和自我调节方法。开展形式多样的心理健康活动，如心理咨询、心理讲座、团体辅导等，提高学生的心理健康意识和自我调节能力。建立学生心理健康档案，及时发现和干预有心理问题的学生。家庭方面家长要关注孩子