健康管理师全科培训认证题库2026

健康管理师全科培训认证题库2026一、单选题（每题1分，共20题）1.健康管理师在制定个体健康干预计划时，应优先考虑以下哪项因素？A.客户的个人偏好B.医疗机构的收费标准C.客户的医学检查结果D.干预措施的短期效果2.以下哪项不属于健康风险评估的主要目的？A.评估个体未来患病风险B.指导健康干预措施C.制定疾病诊断标准D.提供健康行为改变建议3.中医理论中，“五行”对应哪五种基本元素？A.金、木、水、火、土B.风、寒、湿、燥、火C.阴、阳、气、血、津液D.肝、心、脾、肺、肾4.营养过剩可能导致哪种慢性疾病风险增加？A.贫血B.糖尿病C.甲状腺功能减退D.肾功能衰竭5.以下哪项运动属于有氧运动？A.举重B.瑜伽C.慢跑D.俯卧撑6.精神健康领域常用的评估工具是？A.遗传检测报告B.心电图（ECG）C.焦虑自评量表（SAS）D.甲状腺功能检测7.中医体质分类中，“阳虚体质”的主要特征是？A.性情急躁，面红目赤B.形体消瘦，口干舌燥C.畏寒怕冷，四肢不温D.精神萎靡，乏力少气8.健康管理师在指导客户进行血压管理时，应建议客户每日监测血压的次数是？A.1次B.2次C.3次D.4次9.膳食纤维的主要功能不包括？A.促进肠道蠕动B.降低血糖水平C.提供能量D.增加饱腹感10.以下哪项属于中医“四诊”中的“望诊”？A.闻声音B.切脉搏C.观舌苔D.按腹部11.健康管理师在评估客户营养状况时，应优先关注以下哪项指标？A.体重指数（BMI）B.血压值C.血糖水平D.心率12.长期缺乏维生素C可能导致哪种疾病？A.佝偻病B.坏血病C.贫血D.骨质疏松13.中医理论中，“五脏”对应哪五个器官？A.心、肝、脾、肺、肾B.胃、肠、肺、膀胱、子宫C.肝、胆、胰、肾、脾D.脑、心、肺、肝、脾14.以下哪项属于健康管理师在健康咨询中应遵循的原则？A.强制客户接受自己的建议B.避免讨论客户的隐私问题C.以科学依据为基础提供指导D.只关注客户的体重问题15.适量摄入哪种食物有助于提高免疫力？A.高糖饮料B.新鲜蔬菜C.精加工肉类D.油炸食品16.中医养生中，“子午流注”理论指的是？A.气血运行的规律B.五脏的功能特点C.六腑的病理变化D.体质分类的方法17.健康管理师在制定运动计划时，应考虑客户的哪项因素？A.客户的年龄B.客户的性别C.客户的职业D.以上都是18.以下哪项属于慢性阻塞性肺疾病（COPD）的危险因素？A.吸烟B.遗传C.营养过剩D.急性呼吸道感染19.中医理论中，“气”的主要功能不包括？A.推动血液运行B.调节体温C.提供能量D.形成组织器官20.健康管理师在评估客户心理健康状况时，应关注以下哪项表现？A.客户的饮食习惯B.客户的情绪波动C.客户的睡眠质量D.以上都是二、多选题（每题2分，共10题）1.健康管理师在评估客户时，应收集哪些信息？A.生活方式B.医学检查结果C.营养状况D.心理健康2.中医体质分类中，“阴虚体质”的主要特征包括？A.口干舌燥B.五心烦热C.形体消瘦D.畏寒怕冷3.健康管理师在制定营养干预计划时，应考虑以下哪些因素？A.客户的过敏史B.客户的饮食习惯C.客户的疾病史D.客户的经济条件4.以下哪些运动属于有氧运动？A.游泳B.快走C.竞走D.举重5.中医养生中，“食疗”的原则包括？A.辩证施食B.因地制宜C.因人而异D.因时而异6.健康管理师在指导客户进行压力管理时，可推荐哪些方法？A.规律运动B.冥想放松C.时间管理D.药物治疗7.以下哪些因素可能导致高血压？A.饮食高盐B.缺乏运动C.长期吸烟D.遗传因素8.中医理论中，“经络”的主要功能包括？A.运输气血B.联系脏腑C.调节功能D.传递信息9.健康管理师在评估客户营养状况时，应关注哪些指标？A.体重指数（BMI）B.营养素摄入量C.肌肉量D.体脂率10.以下哪些行为属于健康生活方式？A.规律作息B.戒烟限酒C.均衡饮食D.长期熬夜三、判断题（每题1分，共10题）1.健康管理师在制定健康干预计划时，可以完全依赖客户自述的信息。（×）2.中医体质分类中，“平和体质”是所有体质的基础。（√）3.膳食纤维可以降低血糖水平，因此适合糖尿病患者大量摄入。（×）4.有氧运动可以增强心肺功能，但不会影响肌肉增长。（×）5.中医理论中，“阴阳失衡”是疾病产生的主要原因。（√）6.健康管理师在健康咨询中可以随意打断客户的发言。（×）7.适量摄入高糖食物不会导致肥胖。（×）8.中医养生中，“四季养生”强调根据季节调整生活方式。（√）9.健康风险评估只能评估慢性疾病风险，无法评估急性疾病风险。（×）10.健康管理师在指导客户运动时，应避免过度强调运动强度。（√）四、简答题（每题5分，共4题）1.简述健康管理师在制定个体健康干预计划时应遵循的原则。2.中医理论中，“五行”与人体脏腑的对应关系是什么？3.健康管理师在评估客户心理健康状况时，应关注哪些主要指标？4.简述膳食纤维的主要功能及其对健康的影响。五、案例分析题（每题10分，共2题）1.案例背景：客户李某，35岁，男性，长期从事办公室工作，每天久坐8小时以上，饮食不规律，经常熬夜，自述有轻度高血压。健康管理师在评估后，建议其进行生活方式干预。请分析客户的主要健康风险，并提出具体的干预建议。2.案例背景：客户王某，50岁，女性，自述经常感到焦虑、失眠，情绪波动大，体检结果显示无明显器质性病变。健康管理师在评估后，建议其进行心理健康干预。请分析客户的主要问题，并提出具体的干预建议。答案与解析一、单选题答案与解析1.C解析：健康管理师制定干预计划时，应以客户的医学检查结果为基础，结合其他因素综合评估。2.C解析：健康风险评估的主要目的是评估个体未来患病风险，指导健康干预，提供行为改变建议，但不涉及疾病诊断。3.A解析：中医理论中，“五行”对应金、木、水、火、土，是构成人体和自然界的基本元素。4.B解析：营养过剩，尤其是高糖、高脂肪饮食，容易导致肥胖、糖尿病等慢性疾病风险增加。5.C解析：慢跑是有氧运动，可以增强心肺功能；举重、俯卧撑属于无氧运动；瑜伽属于柔韧性训练。6.C解析：焦虑自评量表（SAS）是常用的焦虑评估工具；心电图（ECG）用于评估心脏功能；遗传检测用于评估遗传病风险。7.C解析：阳虚体质的主要特征是畏寒怕冷、四肢不温、神疲乏力等。8.B解析：建议每日监测血压2次，早晚各一次，以便及时发现波动。9.C解析：膳食纤维不能提供能量，主要功能是促进肠道蠕动、降低血糖、增加饱腹感。10.C解析：望诊包括观察舌苔、面色、气色等；闻诊包括闻声音、气味；切诊包括切脉搏、按腹部；问诊包括询问症状。11.A解析：体重指数（BMI）是评估营养状况的重要指标，可以反映体重是否在合理范围内。12.B解析：长期缺乏维生素C会导致坏血病，表现为牙龈出血、皮下出血等。13.A解析：中医“五脏”对应心、肝、脾、肺、肾，是人体主要器官。14.C解析：健康管理师应以科学依据为基础提供指导，尊重客户意愿，避免强制。15.B解析：新鲜蔬菜富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于提高免疫力。16.A解析：“子午流注”理论认为气血在一天中不同时间按经络运行，影响人体功能。17.D解析：制定运动计划时应综合考虑客户的年龄、性别、职业等因素。18.A解析：吸烟是COPD的主要危险因素，长期吸烟会导致肺功能下降。19.C解析：“气”的主要功能是推动血液运行、调节体温、防御外邪等，但不直接提供能量。20.D解析：评估心理健康状况时应关注情绪、睡眠、饮食习惯等多方面表现。二、多选题答案与解析1.A、B、C、D解析：健康管理师评估客户时应收集生活方式、医学检查结果、营养状况、心理健康等多方面信息。2.A、B、C解析：阴虚体质的特征包括口干舌燥、五心烦热、形体消瘦等，畏寒怕冷属于阳虚体质。3.A、B、C、D解析：制定营养干预计划时应考虑过敏史、饮食习惯、疾病史、经济条件等因素。4.A、B、C解析：游泳、快走、竞走是有氧运动；举重是无氧运动。5.A、B、C、D解析：食疗原则包括辨证施食、因地制宜、因人而异、因时而异。6.A、B、C解析：规律运动、冥想放松、时间管理有助于压力管理；药物治疗需在医生指导下进行。7.A、B、C、D解析：高盐饮食、缺乏运动、长期吸烟、遗传因素都可能导致高血压。8.A、B、C、D解析：经络的主要功能是运输气血、联系脏腑、调节功能、传递信息。9.A、B、C、D解析：评估营养状况时应关注BMI、营养素摄入量、肌肉量、体脂率等指标。10.A、B、C解析：规律作息、戒烟限酒、均衡饮食是健康生活方式；长期熬夜不利于健康。三、判断题答案与解析1.×解析：健康管理师应结合医学检查结果等客观信息，避免完全依赖客户自述。2.√解析：平和体质是所有体质的基础，代表气血调和、阴阳平衡。3.×解析：膳食纤维虽有助于血糖管理，但过量摄入可能影响吸收，需适量。4.×解析：有氧运动可增强心肺功能，同时结合力量训练可促进肌肉增长。5.√解析：阴阳失衡是疾病产生的主要原因，中医治疗注重调和阴阳。6.×解析：健康管理师应耐心倾听客户发言，避免随意打断。7.×解析：高糖食物摄入过多会导致能量过剩，增加肥胖风险。8.√解析：四季养生强调根据季节调整生活方式，顺应自然规律。9.×解析：健康风险评估可评估慢性及急性疾病风险，如传染病风险评估。10.√解析：运动强度需根据客户情况调整，避免过度训练导致损伤。四、简答题答案与解析1.健康管理师制定干预计划应遵循的原则-科学性：基于医学和营养学依据，避免主观臆断。-个体化：根据客户情况制定针对性方案。-动态性：定期评估效果，及时调整方案。-持续性：鼓励客户长期坚持，避免短期行为。2.中医“五行”与人体脏腑的对应关系-木对应肝，主疏泄；-火对应心，主神明；-土对应脾，主运化；-金对应肺，主呼吸；-水对应肾，主藏精。3.评估心理健康状况的主要指标-情绪波动：如焦虑、抑郁等；-睡眠质量：如失眠、多梦等；-应对能力：如压力应对、情绪调节等；-社交功能：如人际交往、团队合作等。4.膳食纤维的主要功能及其影响-功能：促进肠道蠕动、降低血糖、增加饱腹感、预防便秘。-影响：有助于控制体重、预防糖尿病、改善肠道健康，但过量摄入可能影响微量元素吸收。五、案例分析题答案与解析1.客户李某的健康风险及干预建议-健康风险：长期久坐、饮食不规律、熬夜导致高血压、肥胖风险增加；缺乏运动影响心肺功能。-干预建议：-调整饮食：减少高盐、高糖食物，增加蔬菜水果摄入；-规律运动：每周3次有氧运动（如慢跑、游泳），每次3