预防冬季意外伤害冬季安全培训

汇报人:XXXX2026.01.26预防冬季意外伤害——冬季安全培训CONTENTS目录01

冬季安全形势与风险概述02

防滑防摔安全防护体系03

冬季防火与取暖安全管理04

一氧化碳中毒防控技术CONTENTS目录05

冬季交通安全保障措施06

冬季运动与户外活动防护07

应急处理与自救互救技能08

安全责任落实与行动倡议冬季安全形势与风险概述01冬季常见意外伤害类型滑倒跌伤与骨折冰雪覆盖路面摩擦系数极低，易导致行人滑倒，常见腕部、髋部骨折及颅脑损伤。我国65岁以上老年人冬季跌倒致骨折人数每年超200万，占全年60%以上。交通意外事故雨雪冰冻天气使路面湿滑、能见度降低，车辆制动距离延长2-3倍，易引发追尾、侧滑等事故。2021年内蒙古荣乌高速因雨雪导致多车连环相撞，造成3人死亡。一氧化碳中毒冬季密闭空间使用煤炉、燃气热水器易致一氧化碳积聚，轻度中毒表现为头晕乏力，重度可致命。日本每年因滑倒死亡约737人，其中部分与取暖不当有关。冻伤与低温伤害长时间暴露于低温环境，手指、脚趾等末梢部位易发生冻伤，严重者出现组织坏死。冬季户外作业人员若防护不当，还可能引发低体温症，危及生命。冬季运动损伤滑雪、滑冰等运动中，因热身不足或防护不当易发生膝关节韧带撕裂、腕关节骨折等。滑雪相关损伤占冬季运动伤害的31.8%，膝关节损伤占比超50%。国内外冬季事故数据警示

国际冬季滑跌事故数据美国儿童协会与国家安全协会调查报告显示，美国平均每年有312万人因意外滑倒受伤，约1万人死于滑倒意外事故。日本官方数据指出，每年因滑倒受伤人数约为100万人，绊倒、滑倒死亡人数一年有737人。

我国冬季滑跌事故特点我国65岁以上老年人每年因跌倒发生的骨折人数超过200万，其中冬季占比超60%，冬季滑倒已成为老年人骨折的主要诱因。

冬季高处坠落事故风险冬季由于雨雪冰冻导致作业平台、脚手架、管架等易结冰湿滑，增加了高处坠落风险。如2012年1月6日，某工程项目部架子工丁某在搭设5楼外侧脚手架时，因未穿防滑鞋且未系安全带，脚底踩滑从5层楼高坠落身亡。

冰雪路面交通意外数据2021年11月6日清晨，内蒙古荣乌高速因雨雪天气导致道路湿滑，发生多车连环相撞事故，造成3人死亡，2人轻微伤。冰雪路面摩擦系数显著降低，车辆制动距离延长，易发生侧滑、追尾等事故。冬季安全培训的核心价值

提升安全意识与风险认知通过系统培训，使员工充分认识冬季低温、冰雪、冰冻等恶劣天气带来的各类安全隐患，如路面湿滑、一氧化碳中毒、火灾等，增强主动防范意识。

掌握实用防护技能与应急处置能力培训内容涵盖防滑防摔技巧、取暖设备安全使用、冻伤与一氧化碳中毒急救等实用技能，使员工在遇到突发情况时能正确应对，降低伤害程度。

降低事故发生率与经济损失科学的安全培训可显著减少因操作不当或疏忽导致的冬季安全事故，如美国每年因滑倒受伤人数超300万，有效的防滑培训能大幅降低此类事故，从而减少医疗费用、误工损失等经济成本。

保障生产生活秩序与社会稳定针对企业，培训有助于维持冬季正常生产运营；针对公众，能保障日常生活安全。减少事故发生可避免因安全事件引发的社会不良影响，维护社会和谐稳定。防滑防摔安全防护体系02个人防滑装备选择指南防滑鞋具的核心选择标准

优先选择鞋底花纹深、材质为橡胶的防滑鞋，其弹性和韧性好，对地面吸附能力强且耐磨，能有效增加与冰面或湿滑地面的摩擦力。避免穿着光滑底的皮鞋、高跟鞋或硬平底鞋。防滑鞋垫的辅助作用

在鞋内放置防滑鞋垫，可进一步提高鞋底与地面的摩擦力，减少滑倒风险，尤其适用于鞋底磨损或防滑性能稍有不足的鞋具。防滑鞋套与冰爪的应急使用

在积雪或结冰严重的路面，可使用防滑鞋套或冰爪，直接套在鞋子外部，通过金属爪或特殊纹理结构嵌入冰雪中，提供额外抓地力，适用于户外作业或极端天气出行。其他防滑辅助装备

穿戴具有防滑纹理的手套，防止手部在握持物体或辅助平衡时滑脱；老年人或行动不便者可使用手杖等辅助工具，帮助保持身体稳定，降低跌倒风险。冰雪路面行走技巧与平衡训练

“企鹅步”行走法采用小步幅、慢速度、全脚掌着地的方式行走，双手自然摆动以保持平衡，避免双手插入口袋。上下楼梯时扶好扶手，踩实每一步，如同企鹅左右摇摆前行，可有效降低滑倒风险。

身体重心控制要点行走时身体重心略微前倾，膝盖微微弯曲，降低身体重心高度。遇到结冰路段，双脚呈外八字展开，增加支撑面积，行走过程中避免突然转身或急停，防止身体失衡。

视觉观察与路径选择提前观察路面情况，避开结冰、积水等易滑区域，选择有防滑处理或已清扫的人行道。清晨和夜晚光线较差时尽量减少外出，必须外出时注意观察周边环境，警惕路面暗处的隐形冰面。

平衡感训练方法日常可通过单脚站立、足跟走、足尖走等简单训练提升平衡能力。冬季户外行走时，可借助手杖等辅助工具增强稳定性，老年人和平衡能力较弱者建议在他人陪同下出行。公共场所防滑设施规范地面材料选择标准优先选用防滑性能良好的地面材料，如防滑瓷砖、橡胶地板等，其摩擦系数应符合相关行业标准，以有效减少滑倒事故的发生。防滑设施日常检查与维护定期对公共场所的地面防滑设施进行检查，包括防滑垫的磨损情况、防滑贴条的粘性等，对磨损或损坏的设施及时进行修复或更换，确保防滑措施持续有效。防滑警示标识设置要求在易滑区域，如入口处、楼梯、走廊等，应设置明显的防滑警示标识，提醒公众注意行走安全，标识应清晰、醒目，具有足够的辨识度。特殊区域防滑设施布置在卫生间、厨房等易积水的区域，应铺设防滑垫或使用防滑地砖；在楼梯和坡道等高风险区域，应安装扶手和栏杆，为行人提供额外的支撑和平衡。滑倒事故现场自我保护动作

顺势缓冲倒地当感觉身体失去平衡时，应尽量顺着摔倒的方向滑倒，避免身体与地面产生剧烈撞击，减少冲击力对身体的伤害。

头部优先防护摔倒时，应迅速用双手护住头部，避免头部直接着地，防止颅脑损伤等严重后果的发生。

肢体合理着地在摔倒过程中，尽量用臀部、大腿等肌肉丰厚的部位先着地，以减轻冲击力，降低骨折等伤害风险。

避免强行支撑切勿下意识地用单手或双手强行撑地，以防手腕、手臂骨折，应保持身体放松，自然缓冲。冬季防火与取暖安全管理03电气取暖设备安全使用规范

设备选购与检查要求应选购正规品牌、有安全认证的电气取暖设备，仔细检查产品是否有破损、电线是否老化。使用前需确认设备功率与家庭电路负荷匹配，避免超负荷用电。

使用环境与摆放禁忌取暖设备应放置在平稳、耐热的平面上，远离窗帘、被褥、衣物等易燃物品，距离不小于0.5米。禁止在浴室等潮湿环境使用非防水型取暖器，避免液体溅入设备。

操作与使用注意事项使用时切勿覆盖衣物或杂物，人离开时必须关闭电源。电热毯使用时应平铺在床单下，避免折叠，睡前务必断电，且使用年限不超过6年。

故障处理与维护保养发现设备冒烟、异响或异味时，立即断电并停止使用，联系专业人员检修。定期清理设备表面灰尘，检查电源线和插头是否完好，确保散热孔通畅。燃气设备隐患排查与维护

燃气灶具安全检查要点定期检查灶具开关、旋钮是否灵活，点火装置是否正常，火焰颜色是否为蓝色（黄色火焰可能为燃烧不充分）。连接灶具与燃气管道的胶管需每年更换，检查是否有老化、龟裂、破损或接口松动情况。

燃气热水器安装与使用规范严禁将燃气热水器安装在浴室内或密闭空间，必须安装烟道并确保畅通。使用前检查烟道是否完好，使用时保持室内通风，洗浴时间不宜过长。定期请专业人员对热水器进行维护保养。

燃气管道日常巡查与维护检查燃气管道是否有锈蚀、变形、破损，管道支架是否牢固。发现管道接口处有异味、冒泡或燃气泄漏报警器报警时，应立即关闭总阀门，打开门窗通风，严禁动用明火和开关电器，并及时联系燃气公司检修。

燃气泄漏应急处置措施一旦发生燃气泄漏，应立即关闭燃气总阀门，打开门窗通风，迅速撤离至安全区域。切勿在室内开关任何电器（如电灯、排风扇、电话等），严禁使用明火。到室外安全地点拨打燃气公司抢修电话或119报警。冬季火灾预防与逃生路径规划冬季火灾高发原因分析冬季寒冷干燥，物品含水量降低，遇火易燃烧；用火、用电、用气增多，烤火取暖时期起火因素多；冬季是储藏季节，物资相对集中，一旦发生火灾损失大；逢元旦、春节等节日，生活用火、交通运输、商业储存及燃放烟花爆竹等环节易引发火灾。冬季防火关键措施教育孩子养成不玩火的好习惯，将点火源放在孩子不易拿到的地方；生活中用火要有人看守，火源附近不放置可燃易燃物品；衣物应远离暖炉；不购买不合格取暖设备，电热毯入睡前切断电源，避免折叠打褶，不水洗、自行拆修；不超负荷用电，插座不使用过多用电设备，不用铜、铁、铝丝代替保险丝；易燃易爆场所严禁使用明火，管理好易燃易爆物品，使用专库限量存放。火灾逃生自救常识受到火势威胁时，当机立断披上浸湿的衣物、被褥等向安全出口方向冲出去；穿过浓烟逃生时，尽量使身体贴近地面，并用湿毛巾捂住口鼻；身上着火时，不要奔跑，可就地打滚或用厚重衣物压灭火苗；遇火灾不可乘坐电梯，要向安全出口方向逃生；室外着火，门已发烫时，不要开门，用浸湿的被褥、衣物等堵塞门窗，并泼水降温，切忌惊慌失措盲目跳楼。家庭与公共场所逃生路径规划要点家庭应绘制逃生路线图，明确每个房间到安全出口的最短路径，确保通道畅通无阻，定期进行逃生演练；公共场所应明确各区域疏散路线，设置清晰的疏散指示标志，保持安全出口和疏散通道畅通，定期组织疏散演练，确保人员熟悉逃生路径和集合点。易燃物品储存与管理要求01储存场所基本条件易燃物品储存场所应独立设置，远离火源、热源及人员密集区域，保持通风良好，设置明显的防火警示标识。场所地面需采用不发火材料，门窗应向外开启，配备充足的消防器材。02物品分类存放规范按照物品的火灾危险性类别分类、分库储存，不同性质的易燃物品（如氧化剂与还原剂）严禁混存。堆垛之间应保持安全距离，垛与墙、柱之间不小于0.5米，垛高不超过3米，通道宽度不小于1.5米。03出入库与登记管理建立严格的出入库管理制度，对易燃物品的收发、领用进行详细登记，包括品名、数量、规格、来源、去向及经手人等信息。入库前需检查物品包装是否完好，有无泄漏、破损等情况。04日常检查与维护每日对储存场所进行巡查，检查温湿度是否符合要求（一般温度不超过30℃，相对湿度不超过80%），消防设施是否完好有效，有无异常气味、泄漏等安全隐患。定期对储存容器、设备进行维护保养，确保其密封性能良好。一氧化碳中毒防控技术04中毒高发场景识别与规避

密闭空间燃煤取暖风险冬季在室内使用煤炉、炭火取暖且通风不良时，易导致一氧化碳积聚。据统计，我国每年因燃煤取暖引发的一氧化碳中毒事件中，农村地区占比超70%，夜间睡眠时发生的中毒事故致死率更高。

燃气设备使用不当隐患燃气热水器安装在浴室等密闭空间、胶管老化破损或连接松动，易引发燃气泄漏。2025年某市居民因燃气热水器烟道堵塞，导致一家三口一氧化碳中毒，经抢救无效死亡，此类事故约占冬季家庭中毒事件的45%。

汽车内空调使用风险在门窗紧闭的汽车内长时间开启空调（尤其是内循环），发动机废气可能泄漏入车内。实验表明，怠速状态下紧闭车窗开空调，20分钟后车内一氧化碳浓度可超标3倍，导致头晕、恶心甚至昏迷。

室内炭火聚餐安全隐患冬季在室内进行炭火烧烤、火锅聚餐，若空间密闭且无排烟设施，会使一氧化碳浓度迅速升高。2024年某餐厅包间因炭火火锅通风不足，导致6名顾客中毒，其中2人重度昏迷，此类场景中毒潜伏期通常仅1-2小时。通风与报警装置安装标准燃气设备通风要求燃气热水器严禁安装在浴室内，需安装烟道并确保有效排烟；使用煤炉取暖时，每日开窗通风不少于2次，每次至少30分钟。一氧化碳报警器安装规范报警器应安装在距地面1.5-1.8米高度，远离通风口和燃气灶具；每月检查报警器功能，确保电池电量充足，每年更换老化设备。密闭空间通风标准使用燃气的厨房、浴室等空间需安装排风扇，换气次数每小时不少于6次；地下车库等场所应设置机械通风系统，确保空气流通。报警装置联动要求商业场所的燃气报警器应与排风系统联动，报警时自动启动排风；工业场所需将报警器信号接入消防控制室，实现24小时监控。中毒症状判断与急救流程

01一氧化碳中毒典型症状轻度中毒表现为头晕、头痛、眼花、全身无力、呼吸急促；中度中毒出现耳鸣、心跳、恶心、呕吐、脉搏骤快、多汗；重度中毒可因呼吸停止而死亡，口唇呈樱桃红色是显著特征。

02食物中毒常见表现细菌性食物中毒多在进食后数小时内发病，表现为恶心、呕吐、腹痛、腹泻等胃肠道症状，严重者可出现脱水、休克。

03中毒急救基本原则立即脱离中毒环境，如一氧化碳中毒需开窗通风并将患者移至空气新鲜处；对皮肤接触中毒者，立即脱去污染衣物，用大量清水冲洗污染皮肤。

04关键急救步骤保持呼吸道通畅，解开患者衣领、腰带；若呼吸心跳停止，立即进行心肺复苏；尽快拨打120急救电话，告知中毒类型和症状，争取尽早专业治疗，如一氧化碳中毒需尽早进行高压氧舱治疗。冬季交通安全保障措施05行人与非机动车安全出行规范行人冬季行走安全要点冬季行走应选择鞋底纹路深、摩擦力大的防滑鞋，避免穿高跟鞋或硬底鞋。行走时保持身体重心稳定，小步慢行，双手不插口袋，注意观察路面结冰、积雪等易滑区域，优先选择干燥路径。非机动车骑行安全要求骑行时需佩戴安全头盔，围巾长度适中避免卷入车轮。不使用挡风被、反穿大衣，雨雪天气降低车速，与前车保持安全距离，避免急刹车和急转弯。选择封闭小区道路或室内场馆等安全区域骑行。特殊人群出行防护措施老年人应穿戴防滑鞋具，使用手杖等辅助工具，尽量避免独自在冰雪天气外出；儿童需在成人监护下活动，不在结冰路面奔跑嬉戏，过马路时调整帽子角度确保视线清晰。交通规则与应急处置严格遵守交通信号灯指示，走人行横道，不闯红灯。若发生滑倒，应保持冷静，检查伤势，轻微磕碰可自行处理，如遇骨折、头部撞击等严重情况，立即拨打急救电话并寻求他人帮助。机动车冰雪路面驾驶技巧

车辆基础检查与准备冬季冰雪路面驾驶前，需对车辆制动系统、转向系统、轮胎、灯光等进行全面检查，确保性能稳定。建议使用雪地胎或安装防滑链，胎压可适当降低以增加接地面积。

起步与加速操作要点冰雪路面起步时应缓踩油门，避免急加速导致轮胎打滑。手动挡车辆建议用二挡起步，自动挡车辆选择雪地模式或低速挡，平稳输出动力。

制动与转向控制方法冰雪路面制动时需提前减速，采用点刹方式，避免急刹车引发侧滑。转向时要缓慢操作，幅度不宜过大，发生侧滑时向侧滑方向轻打方向盘修正。

安全车距与车速控制冰雪路面应保持比干燥路面多3-4倍的安全车距，车速需根据路况降低，一般不超过每小时30-40公里，遇弯道、坡道等危险路段进一步减速。

特殊路况应急处理如遇车辆打滑，应立即松油门、稳住方向盘，切勿猛打方向或紧急制动。若车辆陷入积雪，可轻踩油门并左右转动方向盘尝试脱困，必要时寻求救援。车辆冬季保养与应急装备配置恶劣天气交通应急处置预案

预警响应启动机制根据气象部门发布的暴雪、冰冻、大雾等预警信号，立即启动相应级别的应急预案，明确各部门应急职责与响应流程，确保预警信息2小时内传达至所有驾驶员及相关人员。

路面通行保障措施组织专业除雪队伍，在降雪后1小时内对主干道、桥梁、匝道等重点区域开展铲冰除雪作业，抛撒融雪剂或铺设防滑沙，必要时封闭危险路段并设置绕行标识，保障路面基本通行能力。

车辆应急处置流程冰雪路面发生车辆侧滑或故障时，驾驶员应立即开启危险报警闪光灯，在来车方向50-100米处设置警示标志，车上人员迅速撤离至安全区域并拨打救援电话；运输企业需配备防滑链、拖车绳等应急物资，建立24小时应急救援队伍。

人员疏散与安置方案针对车站、机场等人员密集场所，制定恶劣天气下的旅客疏散预案，开放临时安置点并提供热水、食物及保暖物资，通过广播、电子屏等方式实时发布班次调整信息，避免旅客滞留引发拥挤踩踏。冬季运动与户外活动防护06运动前热身与装备选择标准

科学热身的核心要素冬季运动前需进行10-15分钟动态热身，通过高抬腿、弓步走等激活肌肉，提升体温至38℃左右，降低肌肉粘滞性。研究表明，充分热身可使运动损伤风险降低50%以上。

专项热身动作指南滑雪运动需重点激活膝关节和踝关节，可做侧弓步、提踵训练；滑冰运动应强化核心稳定性，推荐平板支撑与转体动作，每组持续30秒，共3组。

防护装备选择标准头部防护需选用通过CE认证的滑雪头盔，抗冲击性能≥1000N；手部佩戴防滑耐磨手套，摩擦系数应≥0.8；膝关节护具需具备20°以上的活动自由度，兼顾防护与灵活性。

服装分层穿搭原则采用三层穿搭法：内层选择速干面料（如聚酯纤维），中层使用抓绒保暖，外层配备防风防水冲锋衣（透气指数≥5000g/m²/24h），避免穿着棉质衣物导致汗湿后失温。常见运动损伤预防与护具使用冬季运动损伤高发类型冬季运动中，膝关节韧带断裂占滑雪损伤的50%以上，踝关节扭伤、腕关节损伤、肌肉痉挛及腰部损伤也较为常见。运动前热身关键要点热身可提升体温，增加肌肉血流量与弹性，唤醒神经肌肉协调能力，建议进行动态拉伸，如高抬腿、弓步走，持续10-15分钟。核心稳定功能锻炼加强腰、臀、腹和下背部肌肉群锻炼，提升躯干控制力与稳定性，可通过平板支撑、桥式等动作增强核心力量，降低损伤风险。专业护具的选择与作用滑雪等运动需佩戴头盔、护目镜、护膝、护腕等护具，固定关节并提供提醒，降低摔倒时的冲击伤害，如护膝可有效预防膝关节韧带损伤。运动场地与规则遵循选择专业运动场馆，其设施齐全、场地平稳且有专业指导；遵守场地规则，不进入未开放区域，如滑雪时避免擅自进入无人看护雪道。户外极端天气应急避险指南

暴雪天气应急避险暴雪天气应减少外出，若被困户外，需尽快寻找坚固建筑物躲避，远离广告牌、大树等易倒塌物体。如积雪过深，应弯腰慢走，注意脚下路况，防止跌入雪坑。

冰冻天气应急避险冰冻路面行走时采用“企鹅步”，小步幅、慢速度，双手不插兜以保持平衡。驾车遇冰冻路面应安装防滑链，避免急刹车和急转弯，与前车保持平时3倍以上安全距离。

寒潮天气应急避险寒潮来袭时及时增添衣物，重点保暖头部、手部和脚部，避免长时间户外活动。若出现体温过低症状（如发抖、意识模糊），立即转移至温暖环境，饮用热饮并包裹保暖。

大风天气应急避险大风天气应远离高层建筑、塔吊、电线杆等，不在广告牌下逗留。户外行走时注意防风，顺风时放慢脚步，逆风时弯腰缩身，避免被风吹倒。

低温雨雪冰冻灾害求助方式遇紧急情况保持冷静，立即拨打110、119或当地应急求助电话，清晰说明所在位置、人数及险情。若通信中断，可在显眼处放置颜色鲜艳物品，等待救援。应急处理与自救互救技能07冻伤分级处理与复温技术冻伤的临床分级与表现轻度冻伤（Ⅰ度）表现为皮肤红肿、瘙痒、刺痛；中度冻伤（Ⅱ度）出现水疱，疼痛加剧；重度冻伤（Ⅲ度）皮肤呈紫黑色，感觉丧失，可导致组织坏死。现场紧急处理原则立即脱离寒冷环境，避免冻伤部位再次受冻。切勿揉搓、火烤或用雪擦拭冻伤部位，以防加重组织损伤。科学复温技术规范将冻伤部位浸泡在38-40℃温水中，持续15-20分钟，直至皮肤转红、感觉恢复。复温后用无菌纱布包