2025年大学医学心理学（情绪管理技巧）试题及答案

2025年大学医学心理学（情绪管理技巧）试题及答案

（考试时间：90分钟满分100分）班级______姓名______第I卷（选择题，共40分）答题要求：本卷共20小题，每小题2分。在每小题给出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的。请将正确答案的序号填在括号内。1.情绪管理的核心是（）A.情绪表达B.情绪调节C.情绪认知D.情绪体验2.以下哪种情绪状态不利于身心健康（）A.积极乐观B.焦虑紧张C.平静放松D.愉快喜悦3.当遇到挫折时，有的人会选择积极面对，有的人则会消极逃避，这体现了情绪管理的（）差异。A.能力B.方式C.效果D.认知4.情绪管理的第一步是（）A.识别情绪B.接纳情绪C.表达情绪D.调节情绪5.下列属于情绪调节的认知重建方法的是（）A.深呼吸B.转移注意力C.改变看法D.倾诉6.一个人在愤怒时，身体会出现的生理反应是（）A.心跳加快B.血压降低C.呼吸减慢D.肌肉松弛7.情绪管理能力可以通过（）来培养。A.自我反思B.他人批评C.忽视情绪D.压抑情绪8.当我们感到悲伤时，最好的情绪调节方法是（）A.听欢快的音乐B.独自哭泣C.暴饮暴食D.发脾气9.情绪管理与心理健康的关系是（）A.相互影响B.情绪管理决定心理健康C.心理健康决定情绪管理D.没有关系10.以下哪种情绪会影响人际关系（）A.宽容B.嫉妒C.理解D.友善11.情绪管理的关键在于（）A.控制情绪B.顺应情绪C.合理表达情绪D.消除情绪12.当处于压力状态时，情绪管理能力强的人更容易（）A.崩溃B.保持冷静C.焦虑不安D.情绪失控13.情绪管理中，积极的自我暗示可以（）A.增强自信B.降低自信C.引发消极情绪D.没有作用14.以下属于情绪管理的行为调节方法的是（）A.运动B.冥想C.改变思维D.宣泄情绪15.一个人长期处于抑郁情绪中，可能会导致（）A.身体免疫力下降B.身体免疫力增强C.没有影响D.情绪好转16.情绪管理需要我们学会（）A.压抑负面情绪B.过度表达情绪C.适度表达情绪D.只表达积极情绪17.当与他人发生冲突时，情绪管理好的人会（）A.立刻发火B.冷静沟通C.不理会对方D.逃避冲突18.情绪管理的重要性体现在（）A.提高工作效率B.改善人际关系C.促进身心健康D.以上都是19.以下哪种情绪不利于问题的解决（）A.冷静理智B.急躁冲动C.沉稳思考D.平和心态20.情绪管理的最终目标是（）A.消除所有情绪B.让情绪不影响生活C.只保留积极情绪D.完全控制情绪第II卷（非选择题，共60分）（一）简答题（共20分）答题要求：简要回答问题，每题10分。1.简述情绪管理的重要意义。2.请列举三种常见的情绪调节方法，并简要说明。（二）辨析题（共15分）答题要求：判断对错，并说明理由，每题5分。1.情绪是无法控制的，只能任其发展。2.只要有积极的心态，就不会产生负面情绪。3.情绪管理就是要让自己一直保持开心的状态。（三）案例分析题（共15分）答题要求：阅读案例，回答问题，每题15分。案例：小李在工作中经常因为任务压力大而感到焦虑，导致工作效率低下，与同事关系也变得紧张。他尝试了一些方法来调节情绪，但效果不佳。问题：请分析小李情绪管理存在的问题，并提出合理的建议。（四）材料分析题（共10分）答题要求：阅读材料，回答问题，每题10分。材料：小张是一名大学生，最近他因为考试成绩不理想而情绪低落。他觉得自己很失败，对未来感到迷茫，甚至产生了退学的想法。问题：请根据材料分析小张的情绪问题，并运用情绪管理的知识为他提供一些帮助。（五）论述题（共10分）答题要求：论述观点，条理清晰，每题10分。论述如何在日常生活中提高自己的情绪管理能力。答案：1.B2.B3.B4.A5.C6.A7.A8.A9.A10.B11.C12.B13.A14.A15.A16.C17.B18.D19.B20.B简答题答案：1.情绪管理的重要意义在于促进身心健康，良好的情绪管理有助于减少压力相关疾病；提高工作效率，保持积极情绪能提升工作专注度和创造力；改善人际关系，合理表达和调节情绪可增进与他人的沟通和理解。2.常见情绪调节方法及说明：认知重建，改变对事件的看法和认知角度来调整情绪；行为调节，如运动、听音乐等转移注意力并释放压力；放松训练，像深呼吸、冥想等帮助身体和心理放松。辨析题答案：1.错误。情绪虽然具有自发性，但可以通过学习和训练进行调节和管理，并非只能任其发展。2.错误。即使有积极心态也会产生负面情绪，但积极心态有助于更好地应对和调节负面情绪。3.错误。情绪管理不是要一直保持开心，而是能合理调节各种情绪，使其不影响正常生活和工作，保持情绪的平衡。案例分析题答案：小李情绪管理存在的问题可能是方法不当且缺乏坚持。建议他首先正确认识焦虑情绪，接纳自己的感受；然后学习有效的放松技巧，如深呼吸、渐进性肌肉松弛等；合理安排工作任务，制定计划，逐步减轻压力；同时加强与同事沟通，分享感受，改善关系。材料分析题答案：小张的情绪问题主要是因考试成绩不理想产生的失落、自我否定和迷茫。可帮助他认识到一次考试成绩不能代表全部，接纳自己的情绪；引导他分析考试失利原因，制定学习计划；鼓励他多参加社交活动，转移注意力，增强自信，重新树立对未来的信心。论述题答案：在日常生活中提高情绪管理能力，