幼儿情绪调节活动方案范例

幼儿情绪调节活动方案范例一、活动背景3-6岁是幼儿情绪认知与调节能力发展的关键期。此阶段幼儿情绪体验丰富却调节策略有限，易因环境变化、社交冲突产生焦虑、愤怒等情绪。通过系统化的情绪调节活动，帮助幼儿识别情绪、表达感受并掌握适宜的调节方法，对其社会性发展与心理健康具有重要意义。二、活动目标（一）认知目标幼儿能识别“高兴、生气、难过、害怕”等基本情绪的外在表现（如表情、肢体语言），理解情绪产生的常见原因。（二）情感目标引导幼儿接纳自身情绪，减少因负面情绪产生的挫败感，愿意主动表达内心感受。（三）技能目标幼儿掌握2-3种简单的情绪调节方法（如深呼吸、倾诉、转移注意力），并能在实际情境中尝试运用。三、活动准备（一）材料准备1.情绪认知类：《我的情绪小怪兽》《杰瑞的冷静太空》等情绪主题绘本；手绘“情绪表情卡”（含喜、怒、哀、惧四种表情）、情绪分类转盘（将情绪与场景配对，如“摔倒”对应“难过”）。2.调节工具类：彩色卡纸、剪刀、胶水（用于制作“情绪魔法盒”）；轻柔音乐（如《摇篮曲》）、沙漏（1分钟计时）；“情绪温度计”贴纸（从“冰冻”到“沸腾”代表情绪强度）。3.情景道具：毛绒玩具、角色扮演服饰（如医生、妈妈、小朋友等）。（二）环境布置1.创设“情绪角”：摆放情绪绘本、柔软抱枕、镜子（供幼儿观察表情），设置“冷静太空”区域（铺地毯、挂星空灯，放置解压玩具如捏捏乐）。2.活动区张贴“情绪脸谱墙”，展示不同情绪的卡通形象及调节小贴士（如“生气时，试试深呼吸”）。四、活动流程（以40分钟集体活动为例）（一）情绪探秘·导入（5分钟）绘本启思：教师朗读《我的情绪小怪兽》，提问：“小怪兽的情绪颜色是什么？你有没有过‘红色（生气）’或‘蓝色（难过）’的时刻？”引导幼儿结合生活经验分享情绪体验，如“玩具被抢时我很生气”“妈妈离开时我会难过”。（二）情绪拼图·认知建构（10分钟）1.表情分类游戏：发放情绪表情卡，幼儿分组将卡片按“高兴、生气、难过、害怕”归类。教师引导讨论：“生气时嘴巴会怎样？害怕时眼睛会有什么变化？”帮助幼儿建立情绪与外在表现的关联。2.情绪场景配对：转动“情绪分类转盘”，如指针指向“被批评”，请幼儿说出对应的情绪（生气/难过），并分享类似经历，深化对情绪诱因的理解。（三）情绪剧场·体验表达（10分钟）情景模拟：教师设置3个生活场景（如“搭积木被推倒”“想玩滑梯但要排队”“天黑不敢睡觉”），邀请幼儿分组角色扮演，用语言或动作表达角色的情绪（如“我好生气，因为积木倒了！”）。其他幼儿观察后猜测情绪类型，教师适时追问：“如果你是他，心里会有什么感觉？”（四）情绪魔法·调节实践（10分钟）1.方法学习：深呼吸法：教师示范“闻花香（吸气4秒）—吹蜡烛（呼气6秒）”，幼儿模仿，结合沙漏计时，感受情绪随呼吸逐渐平静。情绪魔法盒：幼儿分组制作魔法盒，将“找朋友玩”“画一幅画”“抱一抱玩偶”等调节方法写在纸条上，放入盒中。当幼儿分享“生气事件”时，抽取纸条尝试对应方法（如抽到“画一幅画”，现场用绘画表达情绪）。2.实践应用：重现情景模拟中的冲突场景（如“积木被推倒”），请幼儿运用新学的方法调节情绪。教师观察并给予正向反馈：“你深呼吸后，声音变温柔了，真厉害！”（五）情绪小管家·总结延伸（5分钟）教师总结：“今天我们认识了情绪小怪兽，还学会了让它变安静的魔法！以后遇到‘红色’‘蓝色’的情绪，记得用深呼吸或魔法盒里的办法哦。”发放“情绪温度计”贴纸，幼儿将当天的情绪强度贴在温度计上（如“有点生气”贴在中间位置），并分享调节计划。五、活动延伸（一）家园共育发放《情绪小管家家庭任务卡》，建议家长：①每日开展“情绪分享时光”（如晚餐后轮流说一件“今天让我开心/难过的事”）；②在家设置“家庭冷静角”，与幼儿约定情绪调节的信号（如举起“冷静手势”）。（二）区域联动1.美工区：提供黏土、画纸，鼓励幼儿创作“我的情绪故事”（用色彩或造型表达情绪变化）。2.语言区：投放情绪绘本及手偶，幼儿自主创编“情绪小剧场”（练习用语言表达感受）。（三）日常渗透在一日生活中捕捉情绪教育契机（如幼儿争抢玩具时），引导：“你现在像‘红色小怪兽’，试试深呼吸，然后和他商量轮流玩，好吗？”六、活动评估（一）过程性评估观察幼儿在活动中的表现：是否能准确识别情绪、主动表达感受、尝试运用调节方法（如情景模拟中主动深呼吸）。（二）成果性评估1.幼儿完成“情绪温度计”记录，分析情绪强度的变化趋势（如从“沸腾”到“温暖”）。2.家长反馈：通过任务卡