2025年全国心理健康趣味知识竞赛抢答题库及答案

2025年全国心理健康趣味知识竞赛抢答题库及答案

姓名：__________考号：__________题号一二三四五总分评分一、单选题(共10题)1.心理健康是指个体心理活动的健康状态，以下哪项不属于心理健康的表现？()A.情绪稳定B.应对能力强C.喜欢独处D.社交活动丰富2.以下哪项行为有助于改善心理健康？()A.长时间玩游戏B.经常熬夜C.每天进行体育锻炼D.过度饮酒3.心理咨询师在咨询过程中，以下哪种做法是不恰当的？()A.保持中立和客观B.隐私保护C.对来访者进行道德评价D.尊重来访者的价值观4.以下哪项属于心理压力的应对策略？()A.忽视问题B.积极寻求帮助C.长期压抑情绪D.过度依赖药物5.心理健康教育在以下哪个年龄段最为重要？()A.儿童时期B.青少年时期C.成年时期D.老年时期6.以下哪种心理疾病可能由遗传因素引起？()A.抑郁症B.焦虑症C.精神分裂症D.恐惧症7.以下哪种情绪表达方式对心理健康有益？()A.压抑情绪B.愤怒爆发C.悲伤倾诉D.忽视情绪8.以下哪项不属于心理健康的评价指标？()A.情绪稳定B.认知功能C.社交能力D.生理指标9.以下哪项措施有助于提高心理健康水平？()A.限制社交活动B.定期进行心理测试C.保持规律作息D.避免参加集体活动二、多选题(共5题)10.心理健康维护中，以下哪些方法有助于提升心理韧性？()A.积极面对挑战B.增强自我认知C.建立良好的人际关系D.培养乐观态度11.以下哪些因素可能导致心理健康问题？()A.工作压力B.家庭关系紧张C.生理疾病D.环境污染12.心理咨询过程中，以下哪些行为是心理咨询师应避免的？()A.透露个人情感B.对来访者进行道德评判C.保持中立和客观D.强制来访者接受治疗方案13.以下哪些方式可以帮助改善睡眠质量？()A.保持规律的睡眠时间B.避免晚上使用电子设备C.睡前进行放松活动D.增加白天的咖啡因摄入14.心理健康教育在以下哪些场合具有重要意义？()A.学校教育B.家庭教育C.社区活动D.企业培训三、填空题(共5题)15.心理健康的核心是保持良好的__和__。16.__是心理健康的重要组成部分，它关乎我们的情绪调节和应对压力的能力。17.在心理咨询中，__是建立良好咨询关系的基础。18.心理健康教育应从__开始，培养良好的心理素质。19.心理健康问题的预防比治疗__，因此，预防工作尤为重要。四、判断题(共5题)20.心理健康的人不会感到任何压力。()A.正确B.错误21.心理咨询师必须持有专业的资格证书才能从事咨询工作。()A.正确B.错误22.抑郁情绪是每个人都会经历的正常情绪反应，不需要特别关注。()A.正确B.错误23.心理问题主要是由于个人心理素质差造成的。()A.正确B.错误24.心理健康教育只针对有心理问题的人。()A.正确B.错误五、简单题(共5题)25.请简要描述心理健康与心理疾病之间的区别。26.在日常生活中，如何判断自己可能需要心理健康支持？27.心理健康教育的主要目标是什么？28.心理咨询与心理治疗有什么区别？29.为什么说心理健康是全面健康的重要组成部分？

2025年全国心理健康趣味知识竞赛抢答题库及答案一、单选题(共10题)1.【答案】C【解析】心理健康不仅仅包括情绪稳定和应对能力强，还包括积极的人际关系和社会适应能力，喜欢独处并不一定表示心理健康。2.【答案】C【解析】体育锻炼能够促进身体和心理的健康，有助于减轻压力和焦虑，提高心理健康水平。3.【答案】C【解析】心理咨询师应该保持中立和客观，尊重来访者的隐私和价值观，而不应进行道德评价。4.【答案】B【解析】积极寻求帮助是有效的心理压力应对策略，有助于解决问题和缓解压力。5.【答案】B【解析】青少年时期是个体心理发展的重要阶段，心理健康教育有助于培养良好的心理素质和应对能力。6.【答案】C【解析】精神分裂症被认为是一种遗传性较高的精神疾病，遗传因素在其发病中起到重要作用。7.【答案】C【解析】悲伤倾诉有助于释放情绪压力，对心理健康有益，而压抑情绪和忽视情绪可能会导致心理健康问题。8.【答案】D【解析】心理健康评价指标主要包括情绪稳定、认知功能和社交能力，生理指标不属于心理健康的评价指标。9.【答案】C【解析】保持规律作息有助于维持身心健康，是提高心理健康水平的重要措施。二、多选题(共5题)10.【答案】ABCD【解析】提升心理韧性需要多方面的努力，包括积极面对挑战、增强自我认知、建立良好的人际关系和培养乐观态度等。11.【答案】ABC【解析】工作压力、家庭关系紧张和生理疾病都可能导致心理健康问题，而环境污染虽然可能间接影响心理健康，但不是直接因素。12.【答案】ABD【解析】心理咨询师在咨询过程中应保持中立和客观，避免透露个人情感和对来访者进行道德评判，也不应强制来访者接受治疗方案。13.【答案】ABC【解析】保持规律的睡眠时间、避免晚上使用电子设备和睡前进行放松活动都有助于改善睡眠质量，而增加白天的咖啡因摄入可能会影响睡眠。14.【答案】ABCD【解析】心理健康教育在各个场合都具有重要意义，包括学校教育、家庭教育、社区活动和企业培训，有助于提高公众的心理健康意识和自我调节能力。三、填空题(共5题)15.【答案】情绪状态，认知功能【解析】心理健康不仅包括情绪的稳定，还包括认知功能的正常运作，两者共同构成了心理健康的核心。16.【答案】心理韧性【解析】心理韧性是指个体在面对逆境和压力时的适应能力，是心理健康的重要组成部分。17.【答案】倾听【解析】倾听是心理咨询中的基本技巧，通过倾听可以了解来访者的需求和感受，是建立良好咨询关系的基础。18.【答案】儿童时期【解析】儿童时期是人格形成的关键时期，心理健康教育应从儿童时期开始，以培养良好的心理素质。19.【答案】更为重要【解析】预防心理健康问题的发生比治疗已经出现的问题更为重要，因此，预防工作在心理健康领域尤为重要。四、判断题(共5题)20.【答案】错误【解析】心理健康的人能够认识到压力是生活中不可避免的一部分，并学会有效地管理和应对压力。21.【答案】正确【解析】为了确保咨询的专业性和有效性，心理咨询师通常需要通过专业培训和考核，获得相应的资格证书。22.【答案】错误【解析】虽然抑郁情绪是常见的情绪反应，但如果持续时间过长或影响到日常生活，则可能需要专业的帮助。23.【答案】错误【解析】心理问题的成因复杂，可能涉及遗传、环境、个人经历等多方面因素，并非仅仅是个人心理素质差造成的。24.【答案】错误【解析】心理健康教育旨在提高所有人的心理健康水平，预防心理问题的发生，而不仅仅是针对有心理问题的人。五、简答题(共5题)25.【答案】心理健康是指个体在心理、情感、行为等方面处于良好状态，能够适应生活中的各种挑战；而心理疾病是指个体在心理功能上出现异常，导致认知、情感、行为等方面的功能障碍，影响正常的社会功能和生活质量。【解析】心理健康和心理疾病是两个相对的概念，心理健康强调的是个体整体功能的良好状态，而心理疾病则是指出现了功能上的障碍。26.【答案】可以关注以下几个方面：1)情绪低落持续时间较长；2)难以应对生活中的压力和挑战；3)与他人关系出现问题；4)生理症状如睡眠障碍、食欲改变等；5)认知功能受到影响，如注意力不集中、记忆力下降等。【解析】当个体出现上述情况，可能是心理健康问题的信号，应及时寻求心理健康支持。27.【答案】心理健康教育的主要目标是提高公众的心理健康意识，培养良好的心理素质，预防心理问题的发生，促进个体和社会的心理健康。【解析】心理健康教育通过普及心理健康知识，提高个体对心理健康的认识，从而有助于预防心理问题的发生，促进个人和社会的心理健康。28.【答案】心理咨询侧重于帮助个体解决生活中的具体问题，改善情绪和行为，提高适应能力；而心理治疗则针对更为严重的心理障碍，如抑郁症、焦虑症等，通过专业的方法进行治疗。【解析】心理咨询和心理治疗都是心理健康服务的