大学生心理健康教育课件 成就梦想-创业心理素质提升

大学生心理健康教育

数字资源主讲人：目录01模块35——成就梦想

创业心理素质提升02模块36——整装待发

积极心理丰盛人生大学生心理健康教育城市轨道交通教材

成就梦想—创业心理素质提升模块35大学生心理健康教育校园故事丁某的家乡是桃子的产地，很多熟人都种植桃树。于是，他打算毕业后创办跟桃子相关的企业。当丁某把创业计划告诉家人和亲朋好友后，很多人劝他要慎重考虑。他们说：“创办企业既要才干和本钱，又要有丰富的市场资源，风险很大，要承受很大的压力。一旦失败，找工作也耽误了，还会赔上一大笔钱，不如安安稳稳地去国企上班，每个月有固定的工资收入就可以了。”丁某一开始认为他和他的创业伙伴都具备创办企业的基本素质，大家都有能力，有事业心，有梦想，肯吃苦，做事努力、认真，爱学习，创业伙伴也都很信任他。但是亲朋好友的一再劝说也让丁某有些犹豫：创业的确有风险，自己到底是否适合创业？如何提升创业相关的素质，助力创业成功呢？一、创业心理素质概述（一）创业心理素质的内涵

创业心理素质是指在人的心理素质的基础上，在创业环境和创业教育的影响下形成和发展起来的，在创业实践活动中全面地、较稳固地表现出来并发挥作用的身心组织要素、结构及其质量水平。创业心理素质创业实践中对个体起动力和核心作用的意识倾向。（发动成分）自觉地确定创新创业目标，并根据目标来支配、调节自己的行为，克服各种困难，从而实现目标的过程。（维持成分）成功完成创新创业活动所必需的各种能力。创业者所具备的整体性心理状态，是稳定的、鲜明的心理倾向和心理特征的综合。创业能力创业个性创业意识创业意志一、创业心理素质概述（二）大学生创业心理素质的现状

创新中缺乏经验和魄力激情中缺乏耐心和创业意志信念中创业意识淡薄030201二、提升创业心理素质的方法和技巧1.与创业榜样交流，增强创业意识2.参与校园创业活动，提升创业技能3.参与创业社会实践，强化创业意志4.参加心理活动，促进积极人格体验与分享1

——创业素质评估创业是一个充满成就和诱惑力的词语，但并非每个人都适合走这条路。假如你相对自己多一分了解的话，试试回答心灵成长记录单（18）中对应的问题。计分方法：选A得4分，选B得3分，选C得2分，选D得1分。测评解析：(1)50分以上:说明你的个人素质与创业相差甚远。(2)40~49分:说明你不算勤勉,应彻底改变拖沓、低效率的缺点,否则创业很难成功。(3)30~39分:说明你在大多数情况下充满自信,但有时犹豫不决,不过没关系,有时候犹豫也是一种成熟、稳重和深思熟虑的表现。(4)15~29分:说明你是一名高效率的决策者和管理者,有望成为成功的创业者,一旦有合适机会,不要错过。体验与分享2——组建创业团队（1）在创业者素质测评中得分最高的名位同学自愿成为团队发起人。（2）每名发起人将商业创意名称、成员招募需求、人数等写在白纸上，并做一个3分钟的演讲，进行自我介绍，阐述自己的商业创意。（3）其他同学制作自己的人才信息卡，填上自己的专业技能、性格特点、资源渠道、人际关系等信息。（4）其他同学听完所有发起人的演讲后，自愿选择想要加入的团队，把人才信息卡贴在发起人的白纸上。（5）发起人与想要加入的同学面谈，根据申请者的价值观、加入的目的、能力、性格、兴趣等对团队成员进行筛选，每个团队不超过人。（6）组成团队后，为团队取一个有科技特色的名称，拍摄团队创意合照，制定成员分工结构。城市轨道交通教材

整装待发—积极心理丰盛人生模块36大学生心理健康教育校园故事“檐牙高啄的故宫、气势雄伟的长城，让我眼前一亮；精致方正的四合院、别具一格的胡同，让我流连忘返；外酥里嫩的烤鸭、酸甜可口的冰糖葫芦，令人望而生津。北京还有热情的朋友，让我能感受到温暖……”林某在心理演讲比赛现场动情地讲述着自己的大学生活，从开学初对天气、饮食和人际交往的不适应，到现在发自内心地喜欢大学生活，这是一个学期心理健康课程小伙伴们的陪伴，让自己打开了另外的视角看世界，一个积极的、自我疗愈的视角。积极心理学的目标是衡量和构建丰盛人生。积极心理学家希望通过研究人性的优点和价值，帮助人们蓬勃发展，过上能力范围内最好的生活。一、什么是积极心理学(一)主观层面：积极的情绪和体验(二)个人层面，积极的人格特质(三)群体层面，积极的组织系统二、幸福感的五个要素

积极心理学家塞利格曼提出积极心理学的核心PERMA模型，提出实现幸福人生应具有五个元素，这五个元素分别是积极情绪、投入、人际关系、意义、成就，提升幸福感可以从这五个方面着手。1.积极情绪2.投入3.人际关系4.意义5.成就三、创造幸福感的方法（一）

感恩和宽恕

35124从加害者的观点来看为什么要伤害你承诺自己在大庭广众之下宽恕对方。尽量一客观的方式去回忆伤痛。回想以前别人原谅你的经历保持宽恕之心。E：移情C：承诺R:回忆A：利他H：保持三、创造幸福感的方法（二）

培养乐观的认知风格

认知风格指一个人对事件的原因是怎么看的，怎么解释的，它是一种在童年期或青少年期养成的习惯性思维方式。

悲观型和乐观型认知风格的不同

三、创造幸福感的方法（三）

体验福流

选择可以让自己每天都能发挥性格优势的工作。在工作中发挥优势01例如，阅读一本点亮心灵的好书、跋山涉水拍摄美丽的风景、欣赏美妙的音乐等。做自己喜爱的事情02打一场势均力敌的网球、晨跑等。运动03例如，和朋友谈心、和亲友聚会、和家人一起吃饭等。与他人分享04行业故事一名焊工，一只手被机器切断了，他还能继续工作吗？他的人生还会幸福吗？这名焊工其实就是我本人。30多年前的那场事故，对于我来说当然是不幸的，我的工作和日常生活都受到极大的影响。但后来的事很多人也知道，我成了国家级技能大师、中华技能大奖获得者、全国“最美职工”、2021年“大国工匠年度人物”等。对于一名技术工人来说，能够获得这些荣誉，毫无疑问会感到自豪、感到幸福。连接我人生不幸与幸福之间的桥梁，正是奋斗！治疗手伤的那段时间，我也感到痛苦、茫然，亲朋好友都劝过我“转岗吧”。但我当时是真的接受不了，就想尽一切办法来克服困难，拿不了电焊帽，就用牙咬着、左手扶着，从头开始练习单手焊接。那段时间，基本上几个月都吃住在车间，每天都雷打不动地加练50根焊条；练仰焊的时候为了保持连续和稳定性，焊花掉在身上都忍着疼不能动。行业故事我从开始能重新拿起焊枪，到单手焊接“大国重器”，直到现在教徒弟、带团队，为国家培养了一批批的高技能人才。这一路走来，你让我说幸福是什么，我一个工人也讲不出什么高深的理论，可是我心里知道，我感受到的幸福都跟我的奋斗密切相关。当我看到自己焊接的重型装备在天安门广场接受检阅的时候，我流泪了，我觉得我所有的付出都是值得的。现在我们团队里有很多年轻人，我想把我这些年的经验和技艺都传承给年轻一代的技术工人。我想跟他们说，幸福不会从天而降，一个人在成长成才的道路上，要是遇上点困难就退缩了，那永远也不会获得幸福。要幸福就要奋斗，只有奋斗的人生才能称得上幸福的人生。体验与分享——感恩拜访仔细地回想一下，自己在这个学期的学习生活中，有没有人无私地帮助过你、关心过你，让你感受到温暖和爱，是你一直想感谢、有一些话想对他们说却又没有说出口的。请列出至少三个这样对你有重要意义的人的名字，回想与他们的交往过程。（1）按照重要顺序或者感激的急迫顺序，将这三个人名做一个排序，挑出最重要的人，作为首先拜访的对象。（2）回想这个人与