小学心理健康主题教案范本

小学心理健康教案：情绪小管家——认识与管理情绪一、设计理念小学阶段是儿童情绪认知与调节能力发展的关键期。此阶段学生对情绪的体验日渐丰富，但调节策略相对匮乏，易因情绪失控产生冲突或内耗。本课以“体验—认知—实践”为线索，通过游戏、情境互动等方式，帮助学生识别情绪、接纳情绪，并掌握简单有效的调节方法，培养积极心理品质。二、教学目标（一）认知目标学生能准确识别“喜、怒、哀、惧”四种基本情绪，理解情绪的正常性与功能性（如“难过是内心需要安慰的信号”）。（二）情感目标引导学生接纳自身情绪，减少对负面情绪的抵触感，增强“我能管理情绪”的自信心。（三）行为目标掌握2-3种适合小学生的情绪调节方法（如深呼吸、积极转念、求助他人），并能在生活中尝试运用。三、教学重难点（一）教学重点1.清晰辨识不同情绪的外在表现与内心感受；2.理解“情绪没有好坏，只是内心的信号”这一核心观念。（二）教学难点引导学生将情绪调节方法转化为实际行动，避免“道理都懂，实践困难”的脱节问题。四、教学准备1.教具：彩色情绪卡片（绘制喜、怒、哀、惧的卡通表情）、“情绪魔法盒”（纸盒内放置不同情绪场景的纸条）、舒缓音乐《清晨的阳光》；2.学具：每人一张“情绪调节锦囊”彩纸、彩笔；3.多媒体：动画短片《情绪的小秘密》、学生生活情境照片（如考试失利、被表扬、与同伴争吵等）。五、教学过程（一）趣味导入：情绪猜猜猜（5分钟）教师展示四张情绪卡片，邀请学生模仿卡片上的表情，其他同学猜“这是哪种情绪？什么时候你会有这样的感觉？”。例如，模仿“怒”的同学可能皱眉、叉腰，其他同学结合生活经验回答：“被别人抢了玩具时会生气！”【设计意图】通过肢体模仿激活生活经验，快速聚焦“情绪”主题，营造轻松参与的课堂氛围。（二）新知探索：情绪的小秘密（12分钟）1.绘本引路：播放动画版《我的情绪小怪兽》片段，提问：“小怪兽的颜色为什么会变？红色、蓝色、黄色分别代表什么情绪？”引导学生发现：情绪像“小怪兽”，会随着感受变化，每种情绪都有独特的“模样”。2.情境解码：展示三组生活照片（如“考了100分的小美”“被误会偷橡皮的小刚”“养的小鱼去世的小雨”），小组讨论：“他们现在是什么情绪？这种情绪给他们带来了什么影响？”（如“小刚生气时，脸涨红了，不想和同学说话”“小雨难过时，吃饭都没胃口”）。3.观点碰撞：抛出问题：“生气、难过是坏情绪吗？”结合学生回答，总结：“情绪没有好坏，就像天气有晴有雨。难过提醒我们需要安慰，生气提醒我们要保护自己的边界——它们都是我们内心的‘小信使’。”（三）实践体验：我的情绪魔法（15分钟）1.情绪魔法盒：每组抽取一张“情绪场景纸条”（如“被好朋友冷落了”“比赛输了很沮丧”），小组合作讨论：“如果是你，会用什么办法让情绪变好？”教师巡视并引导：“除了哭/发脾气，还有没有更巧妙的办法？”2.方法提炼：邀请小组分享策略，教师板书并归类：身体调节法：深呼吸（“鼻子吸气4秒，嘴巴呼气6秒，像给气球放气一样”）、拉伸运动；思维转换法：“这件事有没有好的一面？比如比赛输了，能发现自己的不足”；求助支持法：“告诉老师、妈妈，或者和朋友聊一聊”。3.锦囊制作：学生在“情绪调节锦囊”上画出或写下自己最想用的2种方法，课后贴在书桌旁提醒自己。（四）总结升华：情绪小管家口诀（3分钟）师生共同创编口诀：“情绪来，不慌张，深呼吸，想一想；办法多，我能行，小管家，我最棒！”边拍手边朗读，强化记忆。六、教学延伸1.家庭任务：与家长玩“情绪分享会”游戏，每天互相分享一件“今天让我有情绪的事”，并尝试用课堂学的方法调节；2.班级行动：设立“情绪树洞”信箱，学生可匿名投递烦恼，每周班会共同讨论调节策略。七、教学反思本课通过游戏与情境激活了学生的参与热情，但部分内向学生在小组讨论中发言较少。后续可设计“情绪搭档”机制，让性格互补的同学组队，确保每位学生都能参与。此外，可增加“情绪日记”的长期追踪，观察学生调节方法的实际运用效果。教案特色：以“情绪是信