小学体育障碍跑教学教案

小学体育障碍跑教学教案一、教学目标1.知识与技能：学生能清晰表述障碍跑的核心技巧，85%以上学生可规范完成“跨越、钻爬、绕跑”三类障碍动作，在组合障碍练习中实现动作衔接自然、节奏合理。2.过程与方法：通过分层练习、团队竞赛，发展身体协调性、灵敏性及心肺耐力，提升复杂环境下快速调整动作的能力。3.情感态度与价值观：在挑战障碍中培养勇敢坚毅的意志品质，借助团队协作游戏增强集体荣誉感与合作意识。二、教学重难点重点：掌握“跨越、钻爬、绕跑”的规范技术动作，做到安全、流畅通过障碍。难点：根据障碍类型灵活调整动作节奏，合理分配体力完成组合障碍，快速移动中保持身体平衡与控制。三、教学准备场地器材：平整操场（或体育馆）、小栏架（高度30-40厘米，依年级调整）、体操垫（搭建“山洞”）、标志桶（绕跑障碍）、跳绳（模拟“绳索”）、积分卡（奖励用）。辅助工具：多媒体设备（播放热身/放松音乐、探险情境视频）、口哨、急救包（备用）。四、教学过程（一）情境导入·激发兴趣（5分钟）播放《森林探险》主题音乐，教师化身“探险队长”发布任务：“今天我们要穿越‘神秘森林’，途中会遇到‘小河’（栏架）、‘山洞’（体操垫）、‘荆棘丛’（标志桶），只有掌握探险技巧，才能安全抵达终点！谁愿做勇敢的小探险家？”提问引导：“过‘小河’‘山洞’需要注意什么？”自然引出障碍跑学习主题。（二）热身活动·激活身体（7分钟）1.动态热身：带领学生绕操场慢跑，途中结合“障碍预热”：路过“小河”区域模仿单脚跳，路过“山洞”区域做蹲走，提前感受障碍动作的身体感觉。2.专项热身：关节操：以“探险”情境串联（如“转动探险罗盘”——转手腕脚踝，“撑开帐篷”——扩胸运动），重点活动踝、膝、髋、肩、腰。模仿练习：分组模仿“兔子跳（练腿部爆发力）、螃蟹爬（练核心稳定）、小鹿绕桩（练变向能力）”，每组20秒，循环2次。（三）技能新授·分步突破（15分钟）1.示范讲解，明确动作教师邀请“小助手”配合，分障碍示范：跨越障碍（小河）：面对栏架，单脚用力蹬地，摆动腿屈膝前伸，双臂自然摆动维持平衡，落地时屈膝缓冲（强调“蹬、摆、落”连贯）。钻爬障碍（山洞）：身体下蹲，低头、收腹、含胸，双手撑地/扶垫，膝盖微屈，匀速钻过（提醒“低头防碰，四肢协调”）。绕跑障碍（荆棘丛）：靠近标志桶时降低重心，用前脚掌变向，眼睛看前方障碍，手臂配合身体转向（强调“小步快频，控制方向”）。2.分组尝试，纠错指导将学生分为4组，每组依次尝试单个障碍，教师巡回观察：针对“跨越”易犯错误（起跳点过近/过远、落地重心不稳），用“标记胶带”标出起跳区，提醒“蹬地腿用力，落地轻缓冲”。针对“钻爬”易犯错误（抬头碰垫、速度不均），用“小贴纸”贴在垫下，要求“低头看贴纸，匀速钻行”。针对“绕跑”易犯错误（变向时身体僵硬、路线偏离），用“标志盘”画出绕跑轨迹，引导“沿盘跑，转腰摆臂”。（四）分层练习·巩固提升（10分钟）1.基础层：单个障碍强化跨越组：调整栏架高度（低/中/高），学生自选难度完成10次跨越，教师记录动作质量。钻爬组：调整“山洞”高度（跪爬/蹲爬），小组内互相计时，挑战“最快钻爬”。绕跑组：增加标志桶数量（3-5个），练习“S形绕跑”，要求路线准确、速度均匀。2.进阶层：组合障碍挑战设置“探险路线”：跨越（栏架）→钻爬（山洞）→绕跑（标志桶）→跳绳（模拟绳索），学生分组循环练习，要求动作衔接流畅，教师用秒表记录完成时间，鼓励“挑战自我，突破时间”。3.挑战层：团队接力竞赛（可选）将组合障碍设为“接力赛道”，每组4人依次完成障碍后击掌交接，强调“安全第一，团队协作”，完成后颁发“探险之星”积分卡。（五）游戏竞赛·学以致用（8分钟）“森林探险接力赛”：赛道设计：跨越（2个栏架）→钻爬（1个山洞）→绕跑（3个标志桶）→跳绳（10次）→终点。规则：每组5人依次完成障碍，交接时需击掌；违规（碰倒障碍、跳绳中断）需重新完成该环节，用时最短组获胜。目的：通过竞赛强化动作技能，培养团队默契与竞争意识，过程中强调“克服困难，坚持到底”的精神。（六）放松总结·延伸课堂（5分钟）1.放松活动：播放舒缓音乐，带领学生做“探险归来”拉伸操：腿部拉伸：弓步压腿、侧弓步，每组15秒。腰部拉伸：体前屈、转腰，每组15秒。上肢拉伸：手臂上举拉伸、扩胸放松，每组15秒。2.课堂总结：学生分享：“今天的探险中，你克服了哪个困难？学到了什么技巧？”教师点评：表扬勇敢尝试、团队协作的小组，强调“障碍跑是面对困难的勇气与智慧”，布置课后任务：“在家用书本、椅子设计小障碍，和家人来场‘家庭探险赛’”。五、教学反思本次教学通过情境创设激发了学生兴趣，但部分学生在组合障碍中仍出现动作脱节，需在下