2026年中医养生及健康调理知识题库

2026年中医养生及健康调理知识题库一、单选题（每题2分，共20题）1.中医养生“治未病”的核心思想是？A.病后调养B.治标不治本C.预防为主，防患于未然D.药物控制症状2.下列哪项不属于中医五行中的“五行”？A.木B.火C.土D.金E.水F.风3.中医认为，春季养生的主要原则是？A.补阳B.养肝C.滋阴D.疏散4.下列哪个脏腑与“思”密切相关？A.肝B.心C.脾D.肺5.中医养生中，夏季养心的关键在于？A.滋阴B.疏肝C.养心安神D.补阳6.中医体质分类中，“阳虚质”的主要特征是？A.面色苍白，畏寒肢冷B.面色红赤，口干舌燥C.形体瘦削，手足心热D.面色黄褐，大便溏稀7.中医认为，下列哪项与“脾主运化”功能密切相关？A.肺主气B.肝主疏泄C.肾主水D.脾主运化水谷精微8.中医养生中，秋季养肺的主要方法包括？A.多食生冷B.避免熬夜C.多饮冷水D.少言寡语9.中医理论中，“肾为先天之本”指的是？A.肾主生长生殖B.肾主水液代谢C.肾主骨生髓D.以上都是10.中医养生中，以下哪项是“不妄作劳”的体现？A.经常熬夜B.劳逸结合C.过度运动D.暴饮暴食二、多选题（每题3分，共10题）1.中医养生中，以下哪些属于“饮食养生”的原则？A.三餐规律B.食不厌精C.食宜清淡D.过食生冷2.中医理论中，下列哪些脏腑与“情绪”密切相关？A.肝B.心C.脾D.肺E.肾3.中医养生中，秋季养肺的方法包括？A.多饮温水B.避免过度悲伤C.多食生冷D.戒烟限酒4.中医体质分类中，以下哪些属于“阴虚质”的特征？A.手足心热B.口干舌燥C.形体消瘦D.大便干结5.中医养生中，以下哪些属于“起居养生”的要点？A.规律作息B.避免久坐C.晨起活动D.晚上熬夜6.中医理论中，下列哪些属于“阴阳平衡”的养生原则？A.劳逸结合B.食疗调养C.情绪稳定D.过度纵欲7.中医养生中，夏季养心的方法包括？A.避免烈日暴晒B.多食寒凉食物C.保持心情愉悦D.避免思虑过度8.中医体质分类中，以下哪些属于“痰湿质”的特征？A.形体肥胖B.大便溏稀C.面色黄腻D.胸闷气短9.中医养生中，以下哪些属于“运动养生”的要点？A.循序渐进B.避免过量C.晨练为佳D.晚上剧烈运动10.中医理论中，下列哪些属于“气血调和”的养生方法？A.情绪稳定B.饮食均衡C.适量运动D.过度劳累三、判断题（每题1分，共15题）1.中医养生强调“天人合一”，认为人体与自然变化密切相关。（√）2.春季养生应以“疏肝理气”为主。（√）3.中医体质分类中，只有“平和质”是健康的。（×）4.夏季养生应以“补阳”为主。（×）5.中医认为，熬夜会损伤“肾精”。（√）6.中医养生中，“饮食有节”是指吃得越多越好。（×）7.秋季养生应以“润肺”为主。（√）8.中医体质分类中，“阳虚质”的人适合多食寒凉食物。（×）9.中医养生中，“起居有常”是指晚上可以熬夜。（×）10.中医认为，运动越多越好，无需节制。（×）11.中医体质分类中，“气郁质”的人容易情绪波动。（√）12.中医养生中，“不妄作劳”是指过度劳累。（×）13.中医认为，夏季养心应以“清心”为主。（√）14.中医体质分类中，“痰湿质”的人适合多食生冷。（×）15.中医养生中，“动静结合”是指只动不静。（×）四、简答题（每题5分，共5题）1.简述中医养生中“饮食养生”的要点。2.简述中医体质分类中“平和质”的特征。3.简述中医养生中“起居养生”的要点。4.简述中医养生中“运动养生”的原则。5.简述中医养生中“情志养生”的重要性。五、论述题（每题10分，共2题）1.论述中医养生中“四季养生”的原理和方法。2.论述中医体质分类在养生中的应用价值。答案与解析一、单选题答案与解析1.C解析：中医养生强调“治未病”，即预防疾病的发生，而非病后治疗。2.F解析：中医五行包括木、火、土、金、水，风不属于五行范畴。3.B解析：春季对应五行中的“木”，与肝脏相应，养生应以养肝为主。4.C解析：中医认为“思伤脾”，脾对应心脏功能，故思虑过度会损伤心神。5.C解析：夏季对应五行中的“火”，与心脏相应，养生应以养心为主。6.A解析：阳虚质表现为畏寒肢冷、面色苍白等虚寒症状。7.D解析：脾主运化水谷精微，是中医养生中重要的功能之一。8.B解析：秋季对应五行中的“金”，与肺脏相应，养生应以养肺为主，避免熬夜伤肺。9.D解析：“肾为先天之本”涵盖肾主生长生殖、主水液代谢、主骨生髓等功能。10.B解析：“不妄作劳”指避免过度劳累，强调劳逸结合。二、多选题答案与解析1.A、B、C解析：饮食养生强调三餐规律、食不厌精、食宜清淡，避免过食生冷。2.A、B、C解析：肝主疏泄、心主神明、脾主思虑，与情绪密切相关。3.A、B、D解析：秋季养生应多饮温水、避免过度悲伤、戒烟限酒以润肺。4.A、B、C、D解析：阴虚质表现为手足心热、口干舌燥、形体消瘦、大便干结等。5.A、B、C解析：起居养生强调规律作息、避免久坐、晨起活动，避免熬夜。6.A、B、C解析：阴阳平衡养生强调劳逸结合、食疗调养、情绪稳定，避免过度纵欲。7.A、C、D解析：夏季养生应避免烈日暴晒、保持心情愉悦、避免思虑过度以养心。8.A、B、C、D解析：痰湿质表现为形体肥胖、大便溏稀、面色黄腻、胸闷气短等。9.A、B、C解析：运动养生强调循序渐进、避免过量、晨练为佳，避免晚上剧烈运动。10.A、B、C解析：气血调和养生强调情绪稳定、饮食均衡、适量运动，避免过度劳累。三、判断题答案与解析1.√解析：中医养生强调“天人合一”，人体与自然变化密切相关。2.√解析：春季对应五行中的“木”，与肝脏相应，养生应以疏肝理气为主。3.×解析：中医体质分类中，平和质是健康的，但其他体质通过调养可改善健康。4.×解析：夏季对应五行中的“火”，与心脏相应，养生应以清心为主。5.√解析：熬夜会损伤肾精，影响健康。6.×解析：饮食有节指饮食适度，避免过食或过饥。7.√解析：秋季对应五行中的“金”，与肺脏相应，养生应以润肺为主。8.×解析：阳虚质的人应多食温热食物，避免寒凉。9.×解析：起居有常指规律作息，避免熬夜。10.×解析：运动养生强调适度，避免过量劳累。11.√解析：气郁质的人容易情绪波动，需调畅情志。12.×解析：“不妄作劳”指避免过度劳累，而非完全不劳动。13.√解析：夏季对应五行中的“火”，与心脏相应，养生应以清心为主。14.×解析：痰湿质的人应多食温热食物，避免寒凉。15.×解析：动静结合指运动与休息相结合，而非只动不静。四、简答题答案与解析1.饮食养生要点解析：饮食养生强调“五味调和”，根据季节和体质选择食物，避免过食生冷、油腻、辛辣，做到三餐规律、食不厌精、食宜清淡。2.平和质特征解析：平和质表现为面色红润、精力充沛、消化良好、情绪稳定，无明显的阴阳偏盛偏衰。3.起居养生要点解析：起居养生强调规律作息、避免熬夜、晨起活动、午间小憩，保持生活节奏稳定。4.运动养生原则解析：运动养生强调循序渐进、适度运动、持之以恒，避免过量劳累，选择适合自己的运动方式。5.情志养生重要性解析：情志养生强调调畅情绪，避免过度思虑、愤怒、悲伤等负面情绪，保持心情愉悦，有助于身心健康。五、论述题答案与解析1.四季养生原理和方法解析：四季养生基于中医“天人合一”理