2026年中医养生知识测试题及答案

2026年中医养生知识测试题及答案一、单选题（每题2分，共20题）1.中医养生中，“五劳七伤”中的“五劳”不包括以下哪一项？A.忧思伤脾B.思虑伤肝C.劳伤心D.惊恐伤肾E.忍怒伤肺2.下列哪项不属于中医“五味”的范畴？A.酸B.苦C.甘D.辛E.鲜3.中医认为，夏季养生的关键在于调养哪个脏腑？A.肝B.心C.脾D.肺E.肾4.以下哪种食物在中医养生中具有“滋阴润燥”的功效？A.黄瓜B.花生C.麦冬D.芹菜E.番茄5.中医“子午流注”理论中，子时指的是几点？A.9点B.11点C.13点D.15点E.23点6.以下哪项是中医养生中“起居有常”的核心原则？A.晚睡早起B.随意作息C.保证充足睡眠D.经常熬夜E.不睡午觉7.中医认为，以下哪种情志最容易损伤肝气？A.喜B.怒C.忧D.思E.恐8.中医养生中，“导引”指的是哪种养生方法？A.药物调理B.气功练习C.饮食控制D.按摩推拿E.房事节制9.以下哪项是中医“经络学说”的主要内容？A.脏腑功能B.气血运行C.情志调节D.病理变化E.体质差异10.中医养生中，“食饮有节”的主要目的是什么？A.增加饱腹感B.促进食欲C.防止过饥过饱D.多吃高热量食物E.少吃蔬菜二、多选题（每题3分，共10题）1.中医养生中，以下哪些属于“六淫”致病因素？A.风B.寒C.湿D.燥E.火F.饮2.中医认为，以下哪些食物具有“补气”的功效？A.人参B.黄芪C.大枣D.薄荷E.西洋参3.中医养生中，以下哪些属于“四季养生”的原则？A.春生发B.夏养长C.秋收敛D.冬藏E.全年均衡4.中医“体质学说”中，以下哪些属于常见体质类型？A.气虚体质B.阴虚体质C.阳虚体质D.痰湿体质E.湿热体质5.中医养生中，以下哪些属于“运动养生”的方法？A.太极拳B.五禽戏C.静坐冥想D.游泳E.瑜伽6.中医认为，以下哪些情志因素容易导致“气滞血瘀”？A.怒B.忧C.思D.恐E.喜7.中医养生中，以下哪些属于“药食同源”的例子？A.菊花B.薄荷C.红枣D.茶叶E.鸡肉8.中医“子午流注”理论中，以下哪些时间属于“阳时”？A.上午9-11点B.中午11-13点C.下午13-15点D.晚上15-17点E.晚上23-1点9.中医养生中，以下哪些属于“情志养生”的方法？A.调畅情志B.忽视情绪波动C.保持乐观心态D.避免过度思虑E.多与他人交流10.中医认为，以下哪些因素容易导致“脾胃虚弱”？A.过食生冷B.情志失调C.劳累过度D.饮食不规律E.久病体虚三、判断题（每题2分，共10题）1.中医养生中，“天人合一”的思想强调人与自然环境的和谐统一。（√）2.中医认为，夏季养生应以“祛湿”为主。（×）3.中医“经络学说”中，十二经脉是气血运行的主要通道。（√）4.中医养生中，“食饮有节”意味着必须严格限制饮食。（×）5.中医“体质学说”中，每个人的体质都是固定不变的。（×）6.中医认为，运动养生应“动中有静，静中有动”。（√）7.中医“子午流注”理论中，午时指的是中午12点。（√）8.中医养生中，“起居有常”意味着必须每天按时作息。（×）9.中医认为，情志失调是导致疾病的重要原因。（√）10.中医“药食同源”理论主张“药食并用，以食为主”。（√）四、简答题（每题5分，共5题）1.简述中医养生中“五味”与脏腑的关系。答：中医认为，五味与五脏相对应：酸入肝，苦入心，甘入脾，辛入肺，咸入肾。通过合理搭配食物，可以调养相应脏腑的功能。2.简述中医养生中“春夏养阳，秋冬养阴”的含义。答：春夏阳气旺盛，养生应以养阳为主；秋冬阴气较盛，养生应以养阴为主，以调和阴阳平衡。3.简述中医“体质学说”中，气虚体质的主要特征及调理方法。答：气虚体质主要表现为乏力、易出汗、面色苍白等。调理方法包括：饮食调理（如食用黄芪、大枣），运动锻炼（如太极），避免劳累。4.简述中医养生中“导引”的具体方法。答：“导引”是中医传统的养生方法，包括气功、按摩、太极拳等，通过调和气血、疏通经络来强身健体。5.简述中医养生中“情志养生”的重要性及方法。答：情志养生是中医养生的核心之一，情志失调易导致疾病。方法包括：保持乐观心态、避免过度思虑、适当发泄情绪等。五、论述题（每题10分，共2题）1.论述中医养生中“食饮有节”的具体含义及实践方法。答：“食饮有节”是指饮食要有节制，避免过饥过饱。具体实践方法包括：（1）三餐规律，定量进食；（2）避免暴饮暴食；（3）少吃高热量、高脂肪食物；（4）根据体质选择食物，如脾胃虚弱者宜少食生冷。2.论述中医养生中“四季养生”的理论依据及具体措施。答：中医认为，人体与自然环境密切相关，四季气候变化会影响人体阴阳平衡。四季养生理论依据包括：（1）春养肝，宜舒展阳气；（2）夏养心，宜清热祛湿；（3）秋养肺，宜滋阴润燥；（4）冬养肾，宜温阳补肾。具体措施包括：春饮花茶，夏食西瓜，秋食百合，冬食羊肉。答案及解析一、单选题1.B（“五劳七伤”中的“五劳”包括“五心烦热、久视伤血、久坐伤肉、久立伤骨、久卧伤气”。）2.E（中医五味为酸、苦、甘、辛、咸，不包括“鲜”。）3.B（夏季属火，调养心气为主。）4.C（麦冬具有滋阴润燥的功效。）5.E（子时为23-1点。）6.C（“起居有常”强调规律作息，保证充足睡眠。）7.B（怒伤肝，过度愤怒易导致肝气郁结。）8.B（“导引”是气功的一种，通过运动调畅气血。）9.B（经络学说主要研究气血运行的通道。）10.C（“食饮有节”防止过饥过饱，调养脾胃。）二、多选题1.A,B,C,D,E（六淫包括风、寒、湿、燥、火。）2.A,B,C（人参、黄芪、大枣具有补气功效。）3.A,B,C,D（四季养生强调顺时调养。）4.A,B,C,D,E（常见体质类型包括气虚、阴虚、阳虚、痰湿、湿热。）5.A,B,C（太极拳、五禽戏、静坐冥想属于运动养生。）6.A,B,C（怒、忧、思易导致气滞血瘀。）7.A,B,C,D（菊花、薄荷、红枣、茶叶具有药食同源特性。）8.A,B,C（阳时为上午9-11点、中午11-13点、下午13-15点。）9.A,C,D,E（情志养生强调调畅情绪，避免过度思虑。）10.A,B,C,D,E（以上因素均可能导致脾胃虚弱。）三、判断题1.√2.×（夏季养生应以“养心”为主。）3.√4.×（食饮有节强调适量，而非严格限制。）5.×（体质可随生活习惯变化。）6.√7.√8.×（起居有常强调规律，但可根据实际情况调整。）9.√10.√四、简答题1.答：酸入肝，苦入心，甘入脾，辛入肺，咸入肾。通过合理搭配食物，如肝虚者可食酸味食物，心虚者可食苦味食物等，以调养脏腑功能。2.答：春夏阳气旺盛，养生应以养阳为主，如适当运动、晒太阳；秋冬阴气较盛，养生应以养阴为主，如多吃滋阴食物、早睡晚起。3.答：气虚体质表现为乏力、易出汗、面色苍白。调理方法包括：饮食（黄芪、大枣），运动（太极），避免劳累。4.答：“导引”是中医传统的养生方法，包括气功、按摩、太极拳等，通过调和气血、疏通经络来强身健体。5.答：情志养生是中医养生的核心之一，情志失调易导致疾病。方法包括：保持乐观心态、避免过度思虑、适当发泄情绪等。五、论述题1.答：“食饮有节”是指饮食要有节制，避免过饥过饱。具体实践方法包括：（1）三餐规律，定量进食；（2）避免暴饮暴食；（3）少吃高热量、高脂肪食物；（4）根据体质选择食物，如脾胃