幼儿园托班体能锻炼活动计划范例

幼儿园托班体能锻炼活动计划范例一、活动名称快乐的小刺猬二、年龄段幼儿园托班（2-3岁）三、活动领域健康、社会、语言四、活动目标1.身体技能：尝试练习手膝着地向前爬行、滚翻等动作，发展身体的协调性和灵活性，初步体验身体控制的乐趣。2.情感态度：乐于参与集体体能游戏，体验运动的快乐，愿意在老师的引导下尝试新的动作。3.认知与规则：初步理解并遵守简单的游戏规则，能对老师的指令做出相应的反应。五、活动准备1.物质准备：*宽敞、安全的室内或室外活动场地，清除地面杂物。*体操垫或软地垫若干（确保爬行和滚翻时的安全）。*小刺猬头饰（与幼儿人数相等）。*轻柔的背景音乐（热身及放松环节）。*小呼啦圈3-4个（作为“山洞”或“小山坡”的标记）。*彩色小皮球若干（作为“果子”）。2.经验准备：幼儿对刺猬有初步的认识（如有条件可提前阅读相关绘本）。六、活动过程（一）开始部分：热身运动——小刺猬醒来啦（约5分钟）1.情境导入：教师扮演刺猬妈妈，幼儿扮演小刺猬。“太阳公公出来啦，暖暖的阳光照在草地上，我们可爱的小刺猬们，睡醒了吗？伸个懒腰，打个哈欠，我们一起出来做早操吧！”2.关节活动：*点头弯腰：“小刺猬，点点头，弯弯腰，看看地上有没有小虫子。”（活动颈部、腰部）*转动手腕脚腕：“伸出小爪子，转一转，我们的小爪子真灵活。”（活动手腕、脚腕）*手臂摆动：“小刺猬，挥挥小胳膊，像小鸟一样飞一飞。”（活动肩臂）*腿部运动：“抬起小脚丫，踢一踢，我们要去草地上玩啦！”（活动腿部）3.模仿操：带领幼儿模仿小动物的动作，如小兔跳（轻轻跳）、小猫走（踮脚尖走）、小乌龟爬（缓慢爬），活动身体各关节，提高身体兴奋性。（二）基本部分：小刺猬学本领、运果子（约15-20分钟）1.游戏一：小刺猬打滚*讲解示范：教师：“小刺猬有一个特殊的本领，遇到危险时会把身体卷起来，变成一个小刺球滚走。我们也来学一学小刺猬打滚吧！”教师示范在垫上双手抱膝，身体向左右轻轻滚动的动作。*幼儿尝试：引导幼儿在垫上分散开来，自由尝试滚动。教师巡回指导，提醒幼儿注意安全，不要碰撞，鼓励胆小的幼儿大胆尝试。对能力强的幼儿可鼓励其尝试从垫子一端滚到另一端。*情境强化：“哇，我们的小刺猬滚得真棒！像一个个圆圆的小皮球。”2.游戏二：小刺猬爬爬乐*讲解示范：教师：“小刺猬要去找好吃的果子，路上要爬过一片草地。我们来学学小刺猬是怎么爬的。”示范手膝着地，眼睛向前看，协调向前爬行的动作。*幼儿练习：*自由爬行：幼儿在场地内四散爬行，感受爬行的乐趣。*定向爬行：设置几个呼啦圈作为“小山洞”或“小土坡”，引导幼儿爬过“山洞”或绕过“土坡”。如：“小刺猬们，前面有个小山洞，我们爬过去看看吧！”*指导要点：关注幼儿爬行时的身体协调性，对姿势不正确的幼儿进行个别指导和帮助，鼓励幼儿坚持爬到“目的地”。3.游戏三：小刺猬运果子*情境创设：教师：“草地上有好多甜甜的红果子，小刺猬们，我们把果子运回家吧！”在场地一端放置“果子”（小皮球），另一端设置“刺猬的家”（可用筐子或划定区域）。*玩法介绍：小刺猬们（幼儿）爬到“果子”处，捡起一个“果子”放在胸前（或夹在下巴下，视幼儿能力而定，初期可简化为用手拿着），然后爬回“家”，将“果子”放进“家”里。*幼儿进行：幼儿分批进行，教师提醒幼儿一个一个有序地运果子，鼓励幼儿互相谦让。*难度调整：初期可让幼儿空手爬过去再爬回来，熟悉路线后再加入运果子的环节。对于能力较强的幼儿，可增加运果子的数量（1-2个）。（三）结束部分：放松整理——小刺猬回家休息（约5-10分钟）1.放松运动：*带领幼儿坐在垫子上，做深呼吸：“小刺猬们运了这么多果子，累不累呀？我们来深呼吸，呼——吸——，把累气都吐出来。”*轻柔按摩：引导幼儿互相捶捶背（教师辅助）、揉揉胳膊、捏捏小腿，帮助身体放松。*模仿动作：“小刺猬吃饱了，要回家睡觉啦。我们轻轻躺下，像小猫咪一样伸个懒腰，闭上眼睛，睡香香的觉啦。”（幼儿仰卧，教师可播放轻柔音乐）2.整理与小结：*带领幼儿一起收拾“果子”（小皮球）、呼啦圈等物品。*教师简单小结活动情况，表扬积极参与、勇敢尝试、乐于助人的小刺猬，如：“今天我们的小刺猬们都非常棒，学会了打滚、爬爬，还运了好多果子回家，真是能干的好孩子！”*提醒幼儿擦汗，喝口水。七、活动延伸1.区域活动：在美工区提供彩纸、胶水等材料，让幼儿制作刺猬手工作品；在益智区提供刺猬图片及相应数量的果子卡片，进行配对或点数。2.户外活动：在后续的户外活动中，可以继续开展类似的爬行、平衡游戏，如“小刺猬过小桥”（走平衡木）、“小刺猬钻山洞”（钻拱形门）等，巩固和发展幼儿的体能。3.家园共育：鼓励家长在家中与孩子一起进行简单的亲子体能游戏，如翻滚、爬行比赛等，增进亲子感情，促进幼儿身体发展。八、活动反思与建议1.安全性：托班幼儿自我保护意识差，活动中需时刻将安全放在首位。场地布置要合理，避免障碍物，提醒幼儿不推挤、不碰撞。滚动、爬行等动作需在软垫上进行。2.循序渐进：动作难度和游戏复杂度应逐步提升，从简单的模仿到有情境的游戏，让幼儿在成功的体验中建立自信。3.个体差异：关注不同发展水平幼儿的需求，对能力弱的幼儿多加鼓励和帮助，对能力强的幼儿适当提高挑战，确保每个幼儿都能在活动中有所收获。4.游戏化原则：整个活动始终贯穿游戏情境，让幼儿在玩中学，乐中学，保持对活动的浓厚兴趣。5.积极鼓励：教师的语言要生动、亲切，多用积极的鼓励性语言，激发幼儿的活动积极性。6.动静交替：合理安排活动量，