单手肩上传球教案

单手肩上传球教案一、教学对象篮球初学者及有一定基础，需巩固和提高单手肩上传球技术的学生。二、教学目标1.知识与技能：使学生了解单手肩上传球的动作结构和技术特点；初步掌握或进一步规范单手肩上传球的正确动作，包括持球、引球、发力、球的飞行路线及落点控制；能够在静态和简单移动中运用该技术进行中等距离（如半场范围内）的准确传球。2.过程与方法：通过讲解示范、分解练习、完整练习、辅助练习、纠错指导和游戏比赛等多种教学方法，引导学生积极参与，主动思考，逐步掌握动作要领，提高传球的力量、速度和准确性。3.情感态度与价值观：培养学生对篮球运动的兴趣，增强团队协作意识和积极拼搏的精神，养成认真学习、刻苦训练的良好习惯，注意运动安全。三、教学重点与难点1.教学重点：传球时的正确发力顺序（蹬地、转体、挥臂、屈腕、拨指）；球的飞行路线（平、快、直）和落点控制。2.教学难点：身体各部位力量的协调配合，尤其是从下肢蹬地到上肢挥臂的力量传递；传球瞬间手腕、手指的发力与控制；不同距离和防守情况下传球力量的调整。四、教学准备1.场地：标准篮球场一块或平整空地。2.器材：篮球若干（每人1-2个），标志桶或标志物若干，口哨，秒表。3.安全检查：检查场地是否平整，有无障碍物，篮球气是否充足。五、教学过程（一）开始部分（约5分钟）1.集合整队：教师发出指令，学生快速集合，成四列横队站立，要求快、静、齐。2.师生问好：教师向学生问好，学生回应。3.宣布本课内容与目标：“同学们，今天我们主要学习篮球运动中一项非常重要的传球技术——单手肩上传球。通过今天的学习，希望大家能够基本掌握它的动作要领，并能和同伴进行简单的配合传球。”4.强调纪律与安全：强调课堂纪律，听从指挥；提醒学生在练习中注意安全，避免碰撞，传球时注意力度和方向，避免砸伤同伴。5.安排见习生：询问学生身体状况，安排见习生，并明确见习生任务（观察学习，协助教师）。（二）准备部分（约10-15分钟）1.慢跑热身：围绕篮球场慢跑2-3圈，可结合变向跑、变速跑等，使身体微微出汗。2.动态拉伸与关节活动：*颈部：缓慢左右转动、前后屈伸。*肩部：肩部环绕（向前、向后各8次），扩胸运动。*腰部：体转运动、体侧运动。*膝关节：膝关节环绕、弓步压腿（左右腿）。*踝关节：踝关节环绕、高抬腿。*手腕、手指：手腕环绕，手指张开闭合，双手互压。3.球性练习：*双手胸前传接球（原地）。*双手击地传接球（原地）。*体前变向运球（原地或行进间）。*双手抛接球（向上抛起，双手或单手接住）。（三）基本部分（约25-30分钟）1.技术讲解与示范：*持球姿势：教师讲解并示范以右手传球为例，右手五指自然分开，拇指朝上或略偏后，用指根以上部位（而非掌心）持球于右侧腰部侧前方，左手扶球的左侧下方，肘关节自然弯曲，身体侧对传球方向，两脚平行开立或前后开立（右脚在前，脚尖指向传球方向），膝关节微屈，上体略前倾，重心落在两脚之间或前脚上。*引球动作：传球时，右脚蹬地，身体重心由右脚移向左脚（或保持重心稳定，主要依靠转体力量），同时，左手离球，右肘领先，将球经体侧由下向上、向后引至右肩后方，肘关节自然弯曲约呈90度角，肘尖略高于肩部或与肩同高，手腕后屈，掌心斜对传球方向，两眼注视传球目标。*发力顺序与出手：强调蹬地、转体、挥臂、屈腕、拨指的协调用力顺序。右脚蹬地发力，转体带动右肩向前上方转动，大臂带动小臂由后向前快速挥臂，当肘关节即将伸直时（约____度角），手腕迅速由后向前下方屈压，同时食指、中指积极向前拨球，使球通过指端（主要是食指、中指）弹出。*球的飞行与落点：球应平、快、直地飞向同伴的胸部位置（或根据同伴移动情况调整落点）。*随挥动作：球出手后，右手手臂应随球自然向前下方伸展，掌心转向外下方，手指指向传球方向，身体重心随之移至前脚，上体略前倾，两眼注视同伴接球。*教师示范：分别进行正面、侧面示范，慢动作示范，完整动作示范和分解动作示范。2.分解练习：*原地无球模仿练习：学生徒手进行引球、蹬地转体、挥臂、屈腕拨指及随挥动作的模仿，体会发力顺序和动作协调。教师巡回指导，纠正错误动作。*持球模仿练习：学生持球进行上述模仿练习，重点体会持球引球的位置和手腕手指的发力感觉。*近距离对传练习（3-4米）：两人一组，面对面站立，进行单手肩上传球练习。开始时速度可慢，力量适中，重点体会动作要领和球的飞行路线。教师强调传球后迅速准备接球。3.完整练习与纠错：*中距离对传练习（5-6米）：适当加大传球距离，要求传球力量增加，球的飞行速度加快，保持平快直的路线。*教师巡回指导：重点观察学生的持球、引球位置、发力顺序、手腕手指动作。常见错误及纠正方法：*肘关节外张：纠正：强调引球时肘尖向上或略向前，避免“抬肘”过高或“夹肘”过紧。*仅用手臂力量传球，未用身体力量：纠正：强调蹬地转体的力量传递，体会“全身协调用力”。*球飞行过高或过低：纠正：调整引球高度和出手角度，过高则降低引球点和出手角度，过低则反之。*手腕手指发力不清，球旋转不正确或不稳：纠正：强调出手瞬间手腕的屈压和手指的拨球动作，可进行单独的手腕手指拨球练习（如将球轻拨给同伴）。4.辅助练习与应用：*传球准确性练习：在同伴胸部位置放置标志物或让同伴双手持球作为目标，进行传球练习。*移动传球练习：两人一组，一人侧向滑步，另一人进行单手肩上传球。*多球传递练习：增加练习密度，提高学生注意力。*结合简单跑动的传球：如“折线跑”后接单手肩上传球（教师可根据学生掌握情况选择性加入）。（四）结束部分（约5-10分钟）1.放松整理：*带领学生进行静态拉伸，重点拉伸手臂、肩部、背部、腿部肌肉。*慢走，调整呼吸。2.课堂小结：*回顾本课学习内容，肯定学生的进步，指出普遍存在的问题和改进方向。*鼓励学生课后多加练习。3.回收器材：学生协助教师回收篮球等器材。4.师生再见：宣布下课，师生道别。六、教学建议1.区别对待：注意观察学生的个体差异，对掌握较快的学生可提出更高要求（如更远距离、更复杂情况下的传球），对掌握较慢的学生要耐心指导，降低难度。2.多鼓励、少批评：对学生的每一点进步及时给予肯定和表扬，激发学习兴趣和积极性。3.安全第一：时刻强调安全，避免在练习中发生碰撞、踩脚等意外。4.循序渐进：练习难度和强度应逐步增加，不可急于求成。5.趣味性：适当