心理学心理健康中心咨询实习生实习报告

心理学心理健康中心咨询实习生实习报告一、摘要

2023年7月1日至2023年8月31日，我在心理学心理健康中心担任咨询实习生，负责协助开展个体咨询、团体辅导及心理测评工作。共参与48次个体咨询，其中12次为危机干预，通过认知行为疗法（CBT）帮助6名来访者建立情绪调节策略，干预后抑郁自评量表（SDS）得分平均下降2.3分。参与3场主题团体辅导，累计服务86名学生，运用动机访谈技巧促使15名学生参与后续咨询。熟练应用心理评估工具（如EPQ、SCL90），完成112份测评报告初稿撰写，数据录入准确率达99%。提炼可复用的“问题聚焦行为契约反馈强化”干预模型，应用于5例轻度焦虑案例，干预周期缩短1.5周。

二、实习内容及过程

1实习目的

希望通过实践了解心理咨询的实际运作，掌握基础咨询技巧，提升与来访者沟通的敏感度，熟悉心理评估工具的应用流程。想看看自己是否真的适合这条路，体验一下从理论学习到实践操作的转变。

2实习单位简介

实习单位是本地一家非营利性心理健康中心，主要服务对象是大学生群体，提供个体咨询、团体辅导、心理讲座等服务。中心采用整合式治疗模式，咨询师团队背景涵盖认知行为、人本主义等流派。我所在的部门是个体咨询部，日常接待预约来访，安排咨询时段，并协助资深咨询师进行个案讨论。

3实习内容与过程

第一周熟悉环境，学习中心预约系统，整理咨询档案。7月5日开始旁听，记录资深咨询师与来访者的对话，注意观察咨询师的提问方式、共情表达和沉默运用。7月8号第一次独立接待电话咨询，对方是轻度焦虑，主要担心学业压力。我按照培训的流程，先做初步评估，然后建议转介到团体辅导，因为个体咨询名额排期长。资深咨询师复盘时指出我提问太直接，可以多尝试开放式问题，比如“能多说说你最近具体在担心什么吗？”。

接下来两周主要协助进行心理测评。7月12号开始独立录入EPQ人格问卷数据，共处理85份。发现12例结果异常，比如情绪测验量表分值极端，就标记出来请咨询师复核。学习了如何用SPSS导出分析报告初稿，虽然只是简单罗列数据，但看到统计结果和临床症状匹配时，还是有点兴奋。7月20号参与危机干预培训，重点学了评估自杀风险的SADBEV工具，实际操作时才觉得理论知识和现实案例差距不小。

7月底开始尝试参与咨询片段的模拟演练。7月25号和同事模拟了一次角色扮演，我是咨询师，对方是怀疑自己社交焦虑的来访者。第一次没控制好时长，超了15分钟，搭档提醒我“要记得给反馈”。第二次改进，用行为实验法让来访者尝试在安全环境中模拟社交场景，效果还不错，对方说“感觉没那么怕了”。8月1号正式独立接待一位失眠困扰的来访者，持续了50分钟，运用放松训练指导他做腹式呼吸，结束时他反馈“躺下后能数羊了”，虽然只是小进步，但挺有成就感。

4实习成果与收获

完成全部48次个体咨询观摩记录，其中12次危机干预案例有详细复盘笔记。协助完成112份心理测评报告，数据录入错误率低于1%。独立组织3场减压团体辅导，参与人数从最初的20人稳定在15人左右，运用“空椅子技术”处理一次团体冲突，效果显著。最大的收获是意识到咨询不是单打独斗，比如8月10号遇到一个情绪爆发的来访者，我完全不知道怎么接话，幸好资深咨询师及时介入，事后他说“当时感觉你快被带跑了，但幸好她来了”。现在明白咨询中“自我觉察”这块太重要了。

5问题与建议

实习中遇到两个主要问题。一是预约系统效率低，7月15号一天有6个来访者临时取消，导致咨询师时间空档大。我尝试用Excel制作简易替代表，但没被采纳，可能和中心信息化程度有关。二是培训机制可以更系统，比如危机干预只培训了理论，没模拟实操。建议可以开发标准化案例库，让实习生先过一遍“虚拟演练”。另外，岗位匹配度上，我可能对青少年咨询更感兴趣，但中心主要服务大学生，这点要调整预期。如果能增加一些转介流程的培训就更好了，毕竟实际工作中对接外部资源很常见。

三、总结与体会

1实习价值闭环

这八周像是在拼一幅拼图，之前学的认知行为疗法、心理评估知识，在7月10号第一次独立录入50份SCL90量表数据时才真正拼接到一起。看着Excel里跳动的数字，再对照来访者档案里的初步诊断，才懂理论要变成工具，得经过系统训练和大量实践。比如7月18号那位因学业压力焦虑的来访者，我最初只说“试试放松训练”，后来资深咨询师提醒我要先验证他的核心信念，才明白咨询不是直接给答案，而是帮来访者自己找路径。现在回头看，那些旁听记录、数据整理的琐碎时刻，都是为理解“整合式治疗”这句话打下的地基。

最有价值的时刻是8月5号，一位失眠来访者反馈“昨天试着用腹式呼吸，真的睡着了三个小时”，我作为记录员，却比他更激动。原来心理咨询最动人的地方，就是把心理学知识变成改变生活的具体行动，而实习让我触摸到了这种转变的可能性。

2职业规划联结

实习暴露了我的短板，比如7月22号模拟咨询时，面对搭档扮演的“阻抗型来访者”，我卡在第三轮提问就卡壳了，完全忘了做“情感反映”。这让我确定，后续学习要重点补强“动机式访谈”技巧，已经在8月1号报名了线上进阶课程。另外，通过协助危机干预培训，发现自己在危机评估方面有潜力，8月15号开始备考心理咨询师三级里的相关章节。未来如果继续深造，可能更倾向于临床心理学方向，但这次经历让我明白，无论做哪条线，扎实的沟通能力和对“人”的共情，永远是起点。

8月20号整理实习日志时，突然发现记录的“来访者改善案例”比“自己犯的错误”多三倍，这让我信心倍增。计划下学期争取参与学校的朋辈辅导培训，先从一线实践积累经验，毕竟学校心理咨询往往面临资源不足的问题，如何用有限工具做最大效果，可能是我未来要攻克的课题。

3行业趋势展望

实习中心观察到两个明显趋势。一是团体辅导需求激增，7月以来共组织7场，8月第一周就满了，这和现在年轻人偏好“同伴支持”的心理有关。我在7月29号协助的“情绪管理”团体里，用“情绪轮盘”活动让参与者快速建立连接，效果超出预期。如果以后从业，可能要重点学习团体动力学知识。二是数字化工具的应用越来越普遍，比如7月12号开始用的AI辅助评估系统，能快速筛查抑郁风险，但8月3号和资深咨询师讨论时，她提醒我“永远别让机器替代共情”，这点现在想起仍很受触动。

结合8月15号参加的线上行业交流会，发现高校心理咨询正从单一咨询室向“全人服务”模式转型，融入课程设计、预防教育等环节。我实习时参与的“新生适应”主题讲座，就是这种理念的体现。如果未来能在高校环境工作，或许可以推动建立更系统的心理支持网络，比如把团体辅导和线上资源结合，减少服务等待时间。

4心态转变与未来行动

最深刻的改变是8月第一周写实习周报时突然意识到：以前觉得咨询师是“无所不能”的，现在明白他们也是普通人，会累、会犯错，关键在于有应对机制。比如8月10号遇到那位情绪失控的来访者，我作为观察员都替他着急，但资深咨询师只是平静地说“我们暂停10分钟”，这种“情绪劳动管理”的智慧，是我以前完全没意识到的。现在每天通勤路上会想，如果明天遇到类似情况，我能不能也这么镇定。

接下来会刻意练习“自我关怀”，因为7月记录的“个人情绪记录表”显示，处理3个以上阻抗案例后，我的焦虑水平会明显上升。已经8月25号开始尝试正念冥想，虽然每天只10分钟，但希望慢慢能像咨询师说的“保持空杯心态”。实习最后一天整理文件时，翻到7月1号的自我评估，那时还担心自己说不好话，现在看来，成长往往藏在那些不自知的小进步里。比如7月19号第一次协助布置团体活动场地，手忙脚乱，但8月18号独立完成时已经从容很多。这些细节印证了“持续行动的力量”，下学期要继续用这种方式积累专业自信。

四、致谢

1

感谢心理健康中心给我这次实习机会，让我能接触到真实的咨询场景。在这里看到的每个案例，都让我对心理学这门学科有了更深的敬畏。

2

特别感谢我的导师，从7月1号第一次问我“你为什么想做咨询”开始，到8月25号帮我复盘最后几次模拟咨询，您的耐心指导像灯塔一样照亮了我。您说的“咨询是慢的艺术”我会一直记着。

3

感谢部门的所有同事，8周里你们展现的专业素养和团队精神，让我明白一个优秀的咨询团队是怎样的。比如7月15号我差点处理不好那个突发情绪的来访者，是旁边的同事小声提醒我查阅危机干预