中医保健知识试题及答案

中医保健知识试题及答案一、单项选择题（每题2分，共40分）1.中医理论中“阴中求阳”的治法适用于以下哪种情况？A.阴虚证B.阳虚证C.阴阳两虚证D.阴盛格阳证2.五行学说中，“木”对应的五体是？A.筋B.脉C.肉D.骨3.下列哪项不属于“六腑”的生理特点？A.传化物而不藏B.实而不能满C.藏精气而不泻D.以通为用4.手太阴肺经的循行终点是？A.拇指桡侧端（少商穴）B.食指桡侧端（商阳穴）C.小指尺侧端（少泽穴）D.无名指尺侧端（关冲穴）5.中医“治未病”思想中，“既病防变”的核心是？A.早期诊断B.防止疾病传变C.增强体质D.饮食调理6.以下哪味中药属于“甘味”，具有补益、和中作用？A.黄连B.干姜C.甘草D.薄荷7.夏季养生应遵循“夏长”的规律，重点养护的脏腑是？A.心B.肝C.脾D.肺8.足阳明胃经的合穴是？A.足三里B.丰隆C.解溪D.内庭9.下列哪项不符合“饮食有节”的养生原则？A.饥饱适度B.五味均衡C.过食生冷D.定时进餐10.中医认为“久视伤血”，与哪一脏腑功能相关？A.肝B.心C.脾D.肾11.下列哪项是艾灸“关元穴”的主要功效？A.清热解表B.温补肾阳C.疏肝理气D.化痰止咳12.中医“七情”中，“喜”过度易损伤的脏腑是？A.心B.肝C.脾D.肺13.以下哪种体质的典型表现为手足心热、口燥咽干、舌红少苔？A.气虚质B.阴虚质C.阳虚质D.痰湿质14.《黄帝内经》中“法于阴阳，和于术数”的养生原则强调？A.顺应自然规律B.过度运动C.暴饮暴食D.熬夜耗神15.下列哪项是“八段锦”中“两手攀足固肾腰”的主要作用？A.调理心肺B.强腰补肾C.疏肝理气D.健脾和胃16.中医“望诊”中，舌体胖大、边有齿痕多提示？A.阴虚B.血虚C.气虚D.湿热17.以下哪项不属于“六淫”中的外邪？A.风B.怒C.湿D.火18.中医“耳穴压豆”治疗失眠时，常用的主穴是？A.耳尖B.神门C.肝阳D.胃19.秋季养生应“养收”，饮食宜多选用？A.辛辣发散之品B.酸甘收敛之品C.苦寒清热之品D.辛温散寒之品20.中医“推拿”中，“捏脊”疗法主要用于调理？A.心肺功能B.脾胃功能C.肝肾不足D.气血瘀滞二、填空题（每题2分，共30分）1.中医的基本特点是________和________。2.八纲辨证的八纲是指阴阳、表里、寒热、________。3.五脏的生理功能特点是________，六腑的生理功能特点是________。4.十二经脉的走向规律是：手三阴经________，手三阳经________。5.中医“四气”指药物的寒、热、温、________；“五味”指酸、苦、甘、辛、________。6.常用保健穴位中，“百会穴”位于________，“涌泉穴”位于________。7.中医“情志致病”中，“怒伤肝”“思伤脾”“________”“________”“恐伤肾”。8.饮食养生的基本原则包括饮食有节、________、________、谨和五味。9.冬季养生应遵循“闭藏”规律，起居宜________，运动宜________。10.中医体质可分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、________、________九种基本类型。三、判断题（每题2分，共30分）1.中医“阴阳”是绝对对立的，无相互转化的可能。（）2.五行中“木克土”，故肝病易传脾。（）3.心主血脉，肺主气，两者共同维持气血运行。（）4.足少阴肾经的起点是足小趾下（涌泉穴）。（）5.中医“治未病”仅指未病先防，不包括既病防变。（）6.生姜性温，适用于风寒感冒初期，可发散风寒。（）7.夏季应避免过度出汗，以防耗气伤津。（）8.艾灸“大椎穴”可用于缓解风寒感冒引起的发热、项强。（）9.长期情绪抑郁易导致“肝气郁结”，出现胁痛、善太息等症状。（）10.阴虚体质者宜多食羊肉、桂圆等温阳之品。（）11.《黄帝内经》中“起居有常”指生活作息应规律，避免熬夜。（）12.八段锦“调理脾胃须单举”动作可增强脾胃运化功能。（）13.舌诊中，舌苔黄厚腻多提示体内有湿热。（）14.“六淫”中的“燥邪”易伤肺，秋季需注意润肺。（）15.推拿时用力越大，疗效越好，无需考虑患者耐受度。（）四、简答题（每题5分，共50分）1.简述中医“治未病”思想的三个层次及其具体内容。2.列举足三里穴的定位、归经及日常保健作用。3.饮食养生中“谨和五味”的含义是什么？举例说明五味失衡的危害。4.冬季养生的核心原则是什么？从起居、饮食、运动三方面说明具体方法。5.中医“情志调摄”的常用方法有哪些？请至少列举三种并简述其原理。6.八段锦的“两手托天理三焦”动作如何操作？主要功效是什么？7.简述中医体质辨识的意义，并说明阴虚质的特征及调理原则。8.刮痧疗法的注意事项有哪些？哪些人群不宜刮痧？9.中医“气血不足”的常见表现有哪些？可推荐哪些药膳及穴位？10.简述“春夏养阳，秋冬养阴”的理论依据及实际应用方法。五、论述题（每题10分，共50分）1.结合《黄帝内经·素问·四气调神大论》，论述四季养生的核心思想及具体实践方法。2.从“脾为后天之本”的脏腑理论出发，谈谈脾胃养生的重要性及日常调理方法。3.分析“正气存内，邪不可干”在中医保健中的指导意义，并举例说明如何通过增强正气预防疾病。4.论述中医体质调理的个性化原则，结合痰湿质和血瘀质的特点，分别提出调理方案。5.结合现代生活方式，探讨中医“形神共养”理论对当代人群的保健价值及实践路径。参考答案一、单项选择题1.B2.A3.C4.A5.B6.C7.A8.A9.C10.A11.B12.A13.B14.A15.B16.C17.B18.B19.B20.B二、填空题1.整体观念；辨证论治2.虚实3.藏精气而不泻；传化物而不藏4.从胸走手；从手走头5.凉；咸6.头顶正中线与两耳尖连线的交点；足底部，卷足时足心最凹陷处（约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点）7.喜伤心；悲伤肺8.饮食有洁；饮食有时（或“寒温适度”）9.早卧晚起；避寒就温（或“适度运动，避免大汗”）10.气郁质；特禀质三、判断题1.×（阴阳是相对的，可相互转化）2.√3.√4.×（足少阴肾经起点是足心涌泉穴）5.×（包括未病先防、既病防变、瘥后防复）6.√7.√8.√9.√10.×（阴虚体质宜食滋阴之品，如百合、银耳）11.√12.√13.√14.√15.×（推拿需力度适中，以患者耐受为度）四、简答题1.中医“治未病”包括三个层次：①未病先防：通过调摄情志、合理饮食、规律起居、适度运动等增强体质，预防疾病发生；②既病防变：早期诊断、及时治疗，防止疾病传变（如肝病实脾）；③瘥后防复：疾病初愈后通过饮食调理、药物巩固、避免劳累等防止复发。2.足三里定位：犊鼻穴下3寸，胫骨前嵴外1横指处（外膝眼下四横指）；归经：足阳明胃经；保健作用：健脾和胃、补中益气、通经活络、增强免疫力，被称为“保健第一要穴”，常用于调理脾胃虚弱、消化不良、疲劳等。3.“谨和五味”指饮食需合理搭配酸、苦、甘、辛、咸五味，避免偏嗜。五味失衡的危害：如过食酸味易收敛过度，导致气血不畅；过食苦味易伤阳，引发脘腹冷痛；过食甘味易壅滞脾胃，生湿生痰；过食辛味易发散太过，耗气伤阴；过食咸味易凝滞血脉，导致高血压等。4.冬季养生核心原则是“闭藏”，顺应自然界阳气内藏的规律。具体方法：①起居：早卧晚起，必待日光（早睡以养阳气，晚起以避寒）；注意保暖，尤其头、背、足部；②饮食：宜温补（如羊肉、桂圆、黑豆），兼顾滋阴（如银耳、百合），忌生冷；③运动：选择温和运动（如八段锦、太极拳），避免大汗淋漓，以防阳气外泄。5.情志调摄方法：①移情易性：通过兴趣爱好（如书法、音乐）转移注意力，缓解不良情绪；②疏泄法：通过倾诉、哭泣等释放压抑情绪，避免郁积；③静养法：通过冥想、气功等宁心安神，平衡阴阳；④以情胜情：根据五行相克理论（如悲胜怒、恐胜喜），用一种情绪调节另一种过激情绪。6.动作操作：自然站立，两臂自体侧缓慢举至胸前，掌心向上；两掌内翻上托，至头顶上方，掌根用力上撑，同时两脚跟微微抬起；稍停后，两臂下落，脚跟落地。主要功效：疏通三焦气机（上焦心肺、中焦脾胃、下焦肝肾），改善气血运行，缓解肩颈僵硬。7.体质辨识意义：明确个体体质类型，制定个性化保健方案，预防疾病发生。阴虚质特征：手足心热、口燥咽干、午后潮热、舌红少苔、脉细数；调理原则：滋阴清热，忌辛辣温燥，宜食百合、麦冬、银耳等，避免熬夜、过度出汗。8.注意事项：①选择合适部位（避开大血管、皮肤破损处）；②力度均匀，以出痧为度，不可强求出痧；③刮痧后饮用温水，避免受风；④单次刮痧时间不超过30分钟。不宜人群：孕妇腰腹部、严重心脑血管疾病患者、血小板减少者、皮肤过敏或破损者。9.气血不足表现：神疲乏力、面色苍白或萎黄、头晕心悸、爪甲色淡、月经量少等。推荐药膳：红枣桂圆粥（补气血）、当归生姜羊肉汤（温养气血）；穴位：气海（补气）、血海（补血）、足三里（健脾胃以生气血）。10.理论依据：《黄帝内经》“春夏养阳，秋冬养阴”源于阴阳四时消长规律。春夏阳气升发，需顺应阳气生长（如早起运动、适当出汗）以固护阳气；秋冬阳气收敛，需顺应阴气收藏（如早睡、食滋阴之品）以涵养阴精。实际应用：春季多户外活动，夏季避免贪凉；秋季食梨、百合润肺，冬季食黑芝麻、枸杞补肾阴。五、论述题1.《四气调神大论》提出“春生、夏长、秋收、冬藏”的四季养生核心思想。①春季：“夜卧早起，广步于庭”，养肝调畅气机（如散步、食用枸杞叶）；②夏季：“夜卧早起，无厌于日”，养心清热解暑（如喝绿豆汤、避免暴晒）；③秋季：“早卧早起，与鸡俱兴”，养肺收敛神气（如食百合、避免悲秋）；④冬季：“早卧晚起，必待日光”，养肾闭藏精气（如食黑豆、减少剧烈运动）。实践中需顺应各季节阴阳变化，调整起居、饮食、情志，以达到“与天地同气”的保健效果。2.脾为后天之本，主运化水谷精微，化生气血，滋养全身。脾胃虚弱则气血生化不足，易致疲劳、消瘦、免疫力下降。调理方法：①饮食：定时定量，忌生冷油腻，多食山药、小米等健脾之品；②运动：饭后散步、八段锦“调理脾胃须单举”动作；③穴位：按摩中脘（和胃）、脾俞（健脾）；④情绪：避免过度思虑（思伤脾），保持心情舒畅；⑤中药：四君子汤（党参、白术、茯苓、甘草）健脾益气。3.“正气存内，邪不可干”强调人体正气（免疫力）是抵御外邪的关键。指导意义：保健的核心是增强正气，而非单纯对抗病邪。举例：①增强体质：通过规律作息、适度运动（如太极拳）提升正气；②饮食调补：食用黄芪、山药等补气之品；③情志调摄：避免七情过激（如怒伤肝、恐伤肾）；④预防接种（如流感疫苗）本质也是激发正气（免疫应答）。临床中，正气充足者即使接触病邪也不易发病，或病情较轻易愈。4.个性化原则：根据体质差异（如阴阳盛衰、气血盈亏）制定“因人制宜”的调理方案。①痰湿质：特点为形体肥胖、胸闷痰多、舌胖苔腻；调理方案：健脾利湿（食赤小豆、茯苓）、运动（如快走、游泳）、穴位（丰隆化痰）、忌甜腻；②血瘀质：特点为面色晦暗、舌紫暗有瘀斑、易痛经；调理方案