中学心理辅导室学生考前焦虑团体辅导活动方案设计

中学心理辅导室学生考前焦虑团体辅导活动方案设计一、方案总则（一）设计背景中学阶段（尤其是中考、高考备考阶段），学生面临繁重的学业压力、激烈的竞争环境以及家庭、自我的高期待，易产生考前焦虑情绪。主要表现为注意力不集中、情绪烦躁、失眠多梦、食欲不振、自信心不足，严重时会影响复习效率和考试发挥，甚至危害身心健康。心理辅导室作为学生心理健康的重要保障阵地，通过团体辅导的形式，整合心理疏导资源，帮助学生识别焦虑、接纳焦虑、掌握科学的减压方法，搭建同伴支持体系，能更高效、广泛地缓解学生考前焦虑，助力学生以积极心态应对考试。（二）辅导目标1.认知目标：帮助学生正确认识考前焦虑，了解焦虑的产生机制和积极意义，区分正常焦虑与过度焦虑，摒弃“焦虑有害无益”的错误认知，学会客观看待考试与自身能力。2.情感目标：引导学生表达、宣泄考前焦虑情绪，接纳自身的情绪状态，减少自我否定和内耗；培养学生的自信心和积极心态，增强应对考试的心理韧性，营造互助支持的团体氛围。3.技能目标：教给学生3-4种实用的考前减压技巧和情绪调节方法，帮助学生在复习和考试中快速缓解焦虑，提升注意力和情绪管控能力；指导学生制定合理的考前复习计划和心态调节预案。（三）辅导对象中学初三、高三备考学生，或近期出现明显考前焦虑情绪（如情绪波动大、复习效率下降、睡眠质量差等）的其他年级学生，人数控制在12-16人（保证团体互动效果，便于辅导老师关注每一位学生）。（四）辅导时间与地点1.辅导时间：选择备考阶段的周末或下午课后服务时间，避开密集复习节点，每次辅导时长90分钟，共开展4次系列辅导（每周1次，形成完整的辅导闭环）。具体时间安排（示例）：第1次：认识焦虑——解锁考前情绪密码（90分钟）第2次：接纳焦虑——与情绪温柔共处（90分钟）第3次：应对焦虑——实用减压技巧训练（90分钟）第4次：赋能前行——筑牢自信，从容应考（90分钟）2.辅导地点：中学心理辅导室（要求空间宽敞、安静、舒适，配备桌椅、坐垫、白板、音响、放松训练音频、彩笔、便签纸等物资，避免外界干扰）。（五）辅导原则1.保密原则：严格保护每一位学生的个人信息和分享内容，明确告知学生团体中所有表达均受保密保护（除涉及自伤、伤人等危险情况外），建立安全、信任的团体氛围。2.尊重原则：尊重学生的情绪体验、个性差异和表达意愿，不评判、不指责、不强迫学生分享或参与活动，允许学生根据自身状态选择参与程度。3.实用性原则：结合中学生的年龄特点和考前焦虑实际表现，设计简单、易操作、可迁移的活动和技巧，确保学生能将辅导中学到的方法运用到实际复习和考试中。4.互动性原则：注重团体互动和同伴支持，通过小组讨论、角色扮演、体验式活动等形式，让学生在交流中相互启发、相互鼓励，增强辅导效果。5.积极导向原则：引导学生关注自身优势和积极资源，聚焦“如何应对焦虑”而非“焦虑本身”，帮助学生建立积极的自我认知和应考心态。（六）辅导老师资质由中学心理辅导室专职心理教师担任，要求具备心理咨询师资质，有丰富的中学生心理辅导经验，熟悉考前焦虑的疏导方法，善于组织团体活动，能快速建立与学生的信任关系，及时应对团体中的突发情况。二、辅导准备（一）物资准备1.基础物资：桌椅（12-16套，可灵活摆放成圆形或小组形式）、坐垫（若干，增加舒适度）、白板、彩色马克笔、白板擦、便签纸（多种颜色）、笔记本、签字笔、透明胶带、剪刀。2.活动物资：放松训练音频（轻音乐、深呼吸引导音频、渐进式肌肉放松音频，时长5-10分钟）、焦虑情绪卡片（提前制作，标注常见的考前焦虑表现）、“我的优势”卡片、气球、彩绳、小奖品（鼓励性礼品，如笔记本、书签）。3.资料准备：考前焦虑自评量表（辅导前用于筛查学生焦虑程度）、辅导反馈表（每次辅导后收集学生意见）、辅导总结报告模板、考前减压技巧手册（辅导结束后发放给学生）。（二）人员准备1.辅导老师：提前熟悉辅导方案，反复演练活动流程，预判活动中可能出现的问题（如学生不愿分享、情绪失控等），准备应对预案；学习最新的考前焦虑疏导方法，提升辅导专业性。2.学生筛选：通过班主任推荐、学生自愿报名、考前焦虑自评量表筛查相结合的方式，确定辅导对象；提前与学生沟通，告知辅导的目的、流程、原则和注意事项，争取学生的积极配合；对不愿参与的学生，不强迫，可提供个体辅导建议。3.辅助人员（可选）：若学生人数较多，可安排1名心理辅导助理（如心理社团成员、经过培训的班主任），协助辅导老师组织活动、分发物资、记录学生表现，确保辅导顺利开展。（三）环境准备1.提前布置心理辅导室，将桌椅摆放整齐（优先圆形摆放，便于学生交流），清理室内杂物，保持环境整洁、安静。2.营造温馨、安全的氛围，可在室内摆放绿植、张贴积极向上的标语（如“接纳情绪，从容前行”“每一份努力都值得被看见”），调节室内光线（柔和不刺眼），准备轻音乐循环播放（辅导前和放松环节使用）。3.检查物资和设备，确保放松训练音频能正常播放、白板书写清晰、活动物资齐全，避免因设备故障影响辅导流程。（四）前期调研辅导前1周，通过问卷调查、个别访谈、班主任反馈等方式，了解学生考前焦虑的主要表现、产生原因（如学业压力、家庭期待、自我否定、担心失利等），掌握学生的心理需求，根据实际情况微调辅导方案，确保辅导更具针对性。三、详细辅导流程（4次系列辅导）第一次辅导：认识焦虑——解锁考前情绪密码（90分钟）核心目标：帮助学生初步建立团体信任关系，正确认识考前焦虑，了解焦虑的产生机制和不同表现，区分正常焦虑与过度焦虑。1.暖场活动：破冰游戏——“名字接龙+焦虑表情”（15分钟）流程：让学生围成一个圆形，第一位学生说出自己的名字，并做出一个代表“考前焦虑”的表情（如皱眉、叹气、搓手等）；第二位学生重复第一位学生的名字和表情，再说出自己的名字和焦虑表情，依次类推，直到最后一位学生。目的：打破学生之间的陌生感，活跃团体氛围，让学生初步表达和感受焦虑情绪，为后续辅导铺垫。2.团体契约建立（10分钟）流程：辅导老师引导学生讨论，共同制定团体契约，内容包括：保密原则、尊重他人、积极参与、真诚分享、不评判、不中途退出（特殊情况可提前告知）等；将契约写在白板上，让每一位学生签字确认，增强学生的归属感和责任感。目的：建立安全、信任的团体氛围，明确团体规则，保障后续辅导活动的顺利开展。3.主题导入：聊聊我们的“考前烦恼”（15分钟）流程：辅导老师以提问的方式导入主题：“临近考试，大家有没有感觉到一些不一样的情绪？比如上课注意力不集中、晚上睡不着、想到考试就紧张？”；引导学生自由分享自己的考前感受，辅导老师认真倾听，不评判、不打断，对学生的分享给予积极回应（如“我能理解你的感受”“很多同学都有和你一样的经历”）。目的：让学生宣泄内心的焦虑情绪，感受到“自己不是一个人在面对焦虑”，减少孤独感；辅导老师初步了解学生的焦虑表现。4.核心讲解：认识考前焦虑（20分钟）流程：辅导老师结合中学生的实际情况，用通俗易懂的语言讲解：①考前焦虑的定义：是指学生在考试前因担心考试结果、承受学业压力而产生的一种紧张、不安、烦躁的情绪体验，是一种正常的心理反应；②焦虑的产生机制：从生理、心理、环境三个层面分析（如生理上的心跳加快、心理上的自我否定、环境上的家庭期待）；③焦虑的双重意义：正常的焦虑能激发人的潜能，提高复习效率和注意力；过度焦虑则会影响身心健康和考试发挥；④正常焦虑与过度焦虑的区分（结合具体案例，如“偶尔紧张”vs“持续失眠、无法正常复习”）。目的：帮助学生正确认识考前焦虑，摒弃“焦虑是不好的”错误认知，学会客观看待焦虑情绪。5.体验活动：“焦虑情绪卡片”分类（15分钟）流程：给每一位学生发放若干焦虑情绪卡片（标注常见的考前焦虑表现，如“担心考不好被家长批评”“复习不完知识点”“考试时大脑空白”“心跳加快、手心出汗”等）；让学生根据自己的实际情况，将卡片分为“我有过的焦虑”“我没有过的焦虑”“让我最困扰的焦虑”三类；然后邀请学生自愿分享自己的分类结果和感受，辅导老师引导学生理解：不同的人有不同的焦虑表现，都是正常的。目的：让学生更清晰地识别自己的焦虑表现，进一步宣泄情绪，增强自我觉察能力。6.总结与作业（10分钟）总结：辅导老师回顾本次辅导的核心内容，强调“考前焦虑是正常的，不必过度排斥”，鼓励学生在接下来的一周里，留意自己的焦虑情绪，记录下焦虑出现的时间、场景和表现。作业：完成“我的焦虑日记”，记录1-2次自己出现考前焦虑的经历，包括情绪感受、当时的场景和自己的应对方式。第二次辅导：接纳焦虑——与情绪温柔共处（90分钟）核心目标：引导学生接纳自身的考前焦虑情绪，减少自我否定和内耗；学习表达和宣泄焦虑的正确方式，建立积极的情绪认知；强化团体支持体系。1.暖场活动：“情绪接力”（10分钟）流程：学生围成圆形，辅导老师说出一个考前相关的场景（如“明天就要模拟考试了”），第一位学生说出自己在这个场景下的情绪（如“紧张”），第二位学生重复前一位学生的情绪，再说出自己的情绪（如“紧张、担心”），依次类推，每次增加一种情绪，直到有人忘记为止。目的：活跃团体氛围，让学生进一步表达考前情绪，快速进入辅导状态。2.作业分享：我的焦虑日记（15分钟）流程：邀请学生自愿分享自己的“焦虑日记”，分享自己记录的焦虑经历、情绪感受和应对方式；辅导老师对学生的分享给予肯定和理解，引导其他学生认真倾听，对分享的学生给予鼓励（如点头、鼓掌）；针对学生的应对方式，简单点评，引导学生思考“哪些应对方式是有效的，哪些是无效的”。目的：让学生在分享中进一步宣泄情绪，获得同伴的理解和支持；辅导老师了解学生应对焦虑的现有方式，为后续技巧教学铺垫。3.主题讲解：接纳焦虑，而非对抗焦虑（15分钟）流程：辅导老师结合学生的分享，讲解“情绪接纳”的核心：①焦虑是一种正常的心理反应，就像开心、难过一样，没有好坏之分，不必排斥和否定它；②对抗焦虑只会让焦虑更严重，接纳焦虑，承认“我现在很焦虑，这是正常的”，才能更好地应对它；③接纳焦虑不是“放任焦虑”，而是在接纳的基础上，学会与焦虑共处，不被焦虑控制。目的：引导学生转变对焦虑的态度，减少自我否定和内耗，学会接纳自身的情绪状态。4.体验活动：“与焦虑对话”（20分钟）流程：让学生闭上眼睛，播放轻柔的轻音乐，辅导老师用引导语引导学生：“请想象一下，你的焦虑是一个具体的小怪兽，它就在你面前，它有什么样的样子、颜色、声音？它想告诉你什么？（比如‘我很担心考不好’‘我害怕让家长失望’）；现在，试着和它说一句话，告诉它‘我看到你了，我接纳你，我会和你一起面对’……”；引导学生安静体验5分钟，然后让学生睁开眼睛，用彩笔在便签纸上画出自己的“焦虑小怪兽”，并写下想对它说的话；邀请学生自愿分享自己的作品和感受。目的：让学生以具象化的方式看待焦虑，学会表达和接纳焦虑，减少对焦虑的恐惧。5.小组讨论：有效的情绪宣泄方式（20分钟）流程：将学生分成2-3个小组，每组4-6人，围绕“考前焦虑时，我们可以用哪些方式宣泄情绪”展开讨论；辅导老师巡视各小组，引导学生讨论，鼓励学生分享自己的经验；讨论结束后，每个小组派代表分享讨论结果，辅导老师汇总整理，筛选出适合中学生的、健康有效的宣泄方式（如：倾诉、运动、听音乐、写日记、深呼吸、呐喊、画画等），并提醒学生避免使用“暴饮暴食”“熬夜”“沉迷游戏”等无效且有害的宣泄方式。目的：让学生学习健康有效的情绪宣泄方式，掌握表达和释放焦虑的正确方法；强化团体互助，让学生在交流中相互启发。6.总结与作业（10分钟）总结：辅导老师回顾本次辅导的核心内容，强调“接纳焦虑是应对焦虑的第一步”，鼓励学生在接下来的一周里，尝试使用今天学到的宣泄方式，释放自己的考前焦虑。作业：尝试一种新的情绪宣泄方式，记录下自己的体验和感受；观察自己接纳焦虑后，情绪有什么变化。第三次辅导：应对焦虑——实用减压技巧训练（90分钟）核心目标：教给学生3-4种实用的考前减压技巧和情绪调节方法，让学生能快速缓解复习和考试中的焦虑；通过反复练习，确保学生能熟练掌握技巧，并能灵活运用到实际中。1.暖场活动：“放松小游戏——抓手指”（10分钟）流程：学生围成圆形，每个人伸出右手，掌心向下，左手食指向上，放在左边同学的右手掌心下；辅导老师讲故事，当听到故事中出现“考试”两个字时，每个人要用右手抓住左边同学的食指，同时自己的左手食指要快速躲开；游戏结束后，让学生分享自己的感受（如“紧张、刺激”“注意力集中时就不会紧张”）。目的：活跃团体氛围，让学生在游戏中体验“紧张与放松”的切换，为后续减压技巧训练铺垫。2.作业分享：情绪宣泄体验（10分钟）流程：邀请学生自愿分享自己一周来尝试的情绪宣泄方式、体验和感受；辅导老师对学生的尝试给予肯定和鼓励，针对学生遇到的问题（如“找不到合适的宣泄方式”“宣泄后还是很焦虑”），给予针对性的建议；引导学生相互交流，分享自己觉得最有效的宣泄方式。目的：强化学生对情绪宣泄方式的运用，及时解决学生遇到的问题，增强学生的信心。3.核心技巧教学与训练（40分钟）辅导老师结合中学生的实际情况，教给学生4种实用、易操作的考前减压技巧，每种技巧先讲解原理，再示范操作，然后带领学生反复练习，确保学生能熟练掌握。（1）深呼吸放松法（10分钟）原理：通过有节奏的深呼吸，调节人体的生理状态，降低心率，缓解紧张情绪，快速平复焦虑。操作步骤：①坐姿端正，身体放松，双眼微闭，双手放在腹部；②用鼻子缓慢吸气，感受腹部慢慢隆起，吸气时长4秒；③屏住呼吸，时长2秒；④用嘴巴缓慢呼气，感受腹部慢慢收缩，呼气时长6秒；⑤重复上述动作，每次练习5分钟，每天练习2-3次，尤其在焦虑、紧张时可快速使用。训练：辅导老师播放深呼吸引导音频，带领学生反复练习，纠正学生的呼吸姿势，确保学生掌握正确的方法。（2）渐进式肌肉放松法（10分钟）原理：通过“紧张-放松”肌肉的交替练习，让学生感知肌肉的紧张与放松状态，缓解身体的紧张感，进而平复心理焦虑（考前焦虑常伴随身体紧张，如肌肉僵硬、手心出汗）。操作步骤：①坐姿端正，身体放松，双眼微闭；②从头部开始，依次紧张并放松各个部位的肌肉（头部、颈部、肩部、背部、手臂、腹部、腿部、脚部）；③每个部位：紧张5秒（用力绷紧肌肉），放松10秒（彻底放松肌肉，感受肌肉的松弛感）；④全部部位练习完成后，感受全身的放松状态，停留3分钟。训练：辅导老师用引导语带领学生练习，引导学生专注于肌肉的紧张与放松，及时纠正学生的动作。（3）积极心理暗示法（10分钟）原理：消极的心理暗示（如“我肯定考不好”“我复习得很差”）会加重焦虑，积极的心理暗示能帮助学生建立自信心，缓解焦虑，激发潜能。操作步骤：①识别自己的消极暗示（如“我太紧张了，肯定考不好”）；②替换成积极、合理的暗示（如“我现在很紧张，这是正常的，我可以通过深呼吸放松自己”“我已经复习得很认真了，相信自己能发挥好”）；③每天反复练习，尤其是在考前和考试中，可大声说出或在心里默念积极暗示语。训练：让学生结合自己的实际情况，写下3-5句属于自己的积极暗示语；然后带领学生一起默念积极暗示语，感受积极暗示带来的情绪变化；邀请学生自愿分享自己的积极暗示语。（4）时间管理减压法（10分钟）原理：考前复习混乱、时间安排不合理，会加重学生的焦虑；合理的时间管理能帮助学生明确复习目标，提高复习效率，减少因“复习不完”带来的焦虑。操作步骤：①明确复习目标，将大目标分解为小目标（如“今天复习数学的两个章节”“明天背诵10个英语单词”）；②合理分配时间，兼顾学习、休息和放松，避免熬夜复习（如“每天复习2小时，休息15分钟”）；③优先复习自己的薄弱环节，同时巩固优势科目；④制定每日复习计划，完成一项就打勾，增强成就感。训练：让学生现场制定一份简单的每日复习计划，辅导老师巡视指导，帮助学生优化计划，确保计划合理、可行。4.技巧运用模拟（15分钟）流程：设置2-3个考前常见的紧张场景（如“考试前10分钟，心跳加快、大脑空白”“复习时遇到难题，越想越紧张”“模拟考试成绩不理想，很焦虑”）；让学生分组，每组选择一个场景，运用今天学到的减压技巧，模拟应对场景中的焦虑；模拟结束后，每组派代表展示，辅导老师点评，引导学生优化技巧的运用方式。目的：让学生在模拟场景中运用减压技巧，熟练掌握技巧的使用方法，确保能迁移到实际复习和考试中。5.总结与作业（10分钟）总结：辅导老师回顾本次辅导学到的4种减压技巧，强调“技巧的关键在于反复练习”，鼓励学生每天坚持练习，将技巧运用到日常复习和考前准备中。作业：每天坚持练习1-2种减压技巧，记录下练习的效果；根据今天学到的时间管理方法，优化自己的考前复习计划。第四次辅导：赋能前行——筑牢自信，从容应考（90分钟）核心目标：帮助学生梳理自身优势，建立应考自信心；整合前三次辅导学到的知识和技巧，制定个人考前心态调节预案；强化团体支持，让学生以积极、从容的心态应对考试；结束团体辅导，做好后续跟进准备。1.暖场活动：“优势轰炸”（15分钟）流程：学生围成圆形，每次邀请一位学生坐在中间，其他学生依次说出这位学生的一个优势（如“你很认真”“你很努力”“你很乐观”“你数学学得很好”），不能重复，也不能说负面的话；被“轰炸”的学生认真倾听，最后说出自己的感受和对大家的感谢；依次轮流，让每一位学生都能感受到自己的优势。目的：帮助学生发现自身优势，减少自我否定，增强自信心；强化团体支持，让学生在同伴的鼓励中获得力量。2.作业分享：减压技巧练习效果（10分钟）流程：邀请学生自愿分享自己一周来练习减压技巧的效果、遇到的问题和收获；辅导老师对学生的坚持给予肯定和鼓励，针对学生遇到的问题，给予针对性的建议；引导学生相互交流，分享自己最擅长、最有效的减压技巧，形成“技巧分享库”。目的：强化学生对减压技巧的运用，巩固辅导效果；让学生在交流中相互启发，优化自己的应对方式。3.核心活动：制定个人考前心态调节预案（25分钟）流程：给每一位学生发放一张“个人考前心态调节预案”表格，引导学生结合前三次辅导学到的知识和技巧，填写表格，内容包括：①我的常见焦虑表现（如“考试前失眠”“考试时大脑空白”）；②我对应的应对技巧（如“失眠时用渐进式肌肉放松法”“大脑空白时用深呼吸+积极暗示法”）；③我的积极暗示语（3-5句）；④我可以寻求支持的人（如辅导老师、班主任、家长、同学）；⑤考前一周的计划（复习计划、放松计划）。辅导老师巡视指导，帮助学生完善预案，确保预案具体、可行；鼓励学生结合自己的实际情况，个性化制定预案，让预案能真正帮助自己应对考前焦虑。目的：让学生整合辅导学到的知识和技巧，形成个性化的应对方案，增强应对考前焦虑的信心和能力；让学生明确考前的复习和放松计划，减少盲目性。4.团体赋能：“从容应考”宣誓（15分钟）流程：辅导老师带领学生一起梳理本次团体辅导的收获，引导学生说出自己的成长和变化（如“我学会了接纳焦虑”“我掌握了减压技巧”“我变得更自信了”）；然后，带领学生一起宣读“从容应考”宣誓词（宣誓词结合中学生的实际情况编写，语言简洁、积极、有力量）；宣誓结束后，让学生闭上眼睛，默默给自己加油打气，感受团体的力量和自己的成长。宣誓词（示例）：“我接纳我的焦虑，它是我前进的动力；我掌握减压技巧，能从容应对挑战；我相信自己的努力，认可自己的价值；我将以积极的心态，认真复习，从容应考；无论结果如何，我都全力以赴，不负自己！”目的：强化学生的积极心态，增强自信心和心理韧性；让学生在团体的力量中获得赋能，以从容的心态应对考试。5.团体告别与后续跟进（10分钟）流程：引导学生分享本次团体辅导的感受和收获，对团体、辅导老师和其他同学表达感谢；辅导老师总结本次系列辅导的核心内容，肯定每一位学生的成长和变化，鼓励学生在考试结束后，继续运用学到的情绪调节方法，应对学习和生活中的压力。后续跟进安排：①发放考前减压技巧手册，方便学生后续查阅和练习；②辅导结束后1周内，通过问卷调查、个别访谈等方式，了解学生的焦虑状态和技巧运用情况，对仍有严重焦虑的学生，提供个体辅导；③联系班主任和家长，反馈学生的辅导情况，建议家长多给予学生鼓励和支持，营造轻松的考前氛围。6.发放小奖品，结束辅导（5分钟）给每一位学生发放小奖品，鼓励学生在考前坚持运用学到的方法，从容应考；合影留念，结束本次系列团体辅导。四、辅导评估（一）评估目的了解本次团体辅导的效果，判断是否达到预设的辅导目标；收集学生的意见和建议，为后续开展类似团体辅导提供参考；及时发现仍有严重考前焦虑的学生，提供进一步的个体辅导支持。（二）评估对象参与本次团体辅导的所有学生、辅导老师、协助辅导的班主任。（三）评估方式1.过程评估（贯穿整个辅导过程）由辅导老师和辅助人员记录，内容包括：学生的参与度（是否积极参与活动、分享）、情绪变化（从辅导前的焦虑、紧张到辅导后的平静、自信）、技巧掌握情况（是否能熟练运用学到的减压技巧）、团体氛围的变化等；每次辅导后，辅导老师及时总结，调整辅导流程和方法。2.结果评估（辅导结束后1周内）（1）学生自评：发放“团体辅导效果自评量表”，让学生填写，内容包括：焦虑情绪的缓解程度、对焦虑的认知变化、减压技巧的掌握和运用情况、自信心的提升情况、对辅导的满意度等。（2）学生互评：组织学生进行简单的互评，分享自己观察到的其他学生的变化（如“XX同学变得更自信了”“XX同学不再那么紧张了”），从侧面了解辅导效果。（3）辅导老师评估：辅导老师结合过程观察和学生的自评、互评结果，对本次辅导的效果进行全面评估，分析是否达到辅导目标，总结辅导中的优点和不足。（4）班主任评估：联系参与辅导学生的班主任，了解学生在辅导后的课堂表现、复习状态、情绪变化等，从校园生活层面评估辅导效果。3.反馈收集（每次辅导后和辅导结束后）每次辅导后，发放“辅导反馈表”，让学生填写自己对本次辅导的意见和建议（如“活动设计很有趣”“希望多增加一些技巧训练”“某个环节时间太长”）；辅导结束后，组织学生进行简单的座谈会，进一步收集学生的意见和建议，为后续辅导优化提供参考。（四）评估结果处理1.对评估结果进行整理和分析，总结本次辅导的优点和不足，形成辅导评估报告，归档留存。2.针对评估中发现的问题（如部分学生技巧掌握不熟练、仍有严重焦虑等），采取针对性的措施：对技巧掌握不熟练的学生，进行单独指导；对仍有