2025年禽类恐惧测试题及答案

2025年禽类恐惧测试题及答案一、基础认知评估（共10题，每题1分）1.当看到"鸽子"一词时，第一反应是？A.常见鸟类，无特殊感受B.可能携带病菌，有点不舒服C.羽毛/爪部细节突然在脑海放大，想转移视线D.心跳加速，需要深呼吸缓解2.以下哪种禽类形象会引发明显不适？（可多选）A.动物园展示的孔雀开屏B.餐桌上的烤鸡（带完整头部）C.短视频里快速扑腾翅膀的麻雀D.儿童绘本中拟人化的鸭子3.能否准确描述"正常禽类行为"与"威胁性动作"的区别？A.能，比如啄食是正常，俯冲靠近可能危险B.知道但不确定，需观察环境判断C.看到任何动作都觉得有攻击性D.无法区分，只要动就害怕4.对"禽类视力/听觉能力"的认知是？A.知道鸽子能识路，乌鸦会使用工具B.模糊记得鸟类感官敏锐，但具体不清楚C.认为所有禽类都能"看穿我的恐惧"D.坚信禽类会主动攻击人类5.看到"禽流感"新闻时的反应是？A.理性关注防控措施B.担心但能区分疾病与恐惧本身C.不敢靠近任何活禽，包括图片D.出现恶心/手抖等生理反应6.能否列举3种以上城市常见禽类？A.鸽子、麻雀、喜鹊、斑鸠B.知道几种但说不全C.只记得最常见的一两种D.完全分不清，觉得都一样可怕7.对"禽类攻击人类"的实际案例了解程度？A.知道多为护雏或误判，概率极低B.听说过但不确定真实性C.认为"经常发生只是没报道"D.坚信自己会是受害者8.看到他人与禽类互动（如喂鸽子）时的感受？A.觉得自然，可能自己也会尝试B.不理解但能保持平静C.紧张，想提醒对方注意安全D.恐慌，必须离开现场9.能否回忆起首次对禽类产生不适的具体场景？A.明确记得某事件（如被鸽子撞过）B.模糊记得童年有过不愉快经历C.完全不记得，好像天生就怕D.拒绝回忆相关画面10.认为恐惧的核心原因是？A.特定外形（如尖喙、利爪）B.不可控的飞行轨迹C.未知的"潜在威胁"D.无法具体描述，就是本能害怕二、情景模拟测试（共8题，每题2分）11.走在小区步道，前方3米处有只静止的麻雀，你会：A.正常路过，可能观察但无不适B.放慢脚步，保持距离C.绕道避开，心跳加快D.转身跑开，呼吸急促12.办公室窗户飞进一只鸽子，你会：A.协助打开窗户引导飞出B.站在远处看同事处理C.躲到其他房间，不敢回来D.尖叫/发抖，需要离开大楼13.刷到"猫头鹰夜间捕食"的科普视频（无血腥画面），你会：A.看完并理解生态意义B.快速划过但无后续影响C.关闭后反复回想爪部特写D.失眠，担心窗外有类似声音14.参加户外婚礼，场地布置了仿真天鹅造型，你会：A.觉得美观，拍照无压力B.知道是假的但保持距离C.避开所有相关区域D.因造型太逼真提前离场15.超市水产区有活鸡售卖（带笼子），你会：A.正常购物，可能瞥一眼B.加快脚步，避免对视C.换其他超市采购D.当天不敢出门购物16.孩子学校要求观察家鸽一周并记录，你会：A.陪同观察，讲解相关知识B.让孩子自己完成，避免参与C.找借口拒绝作业要求D.因焦虑出现头痛/胃痛17.乘坐高铁时，窗外飞过一群野雁，你会：A.指给同伴看自然景观B.注意到但无特殊反应C.拉上窗帘，转移视线D.全程紧盯窗帘，确认没停留18.收到朋友养鹦鹉的照片（毛色鲜艳，无异常动作），你会：A.点赞并评论可爱B.礼貌回复但内心不适C.假装没看到，不回复D.删除照片并屏蔽朋友三、行为模式评估（共7题，每题3分）19.过去6个月内，是否因避免接触禽类改变日常路线？A.从未B.偶尔绕开广场等鸟类聚集区C.固定更换通勤路线D.只敢夜间出门20.家中是否采取防鸟措施（如窗纱、驱鸟器）？A.无，觉得没必要B.安装普通窗纱防蚊虫C.加装细密网+反光条D.窗帘全年紧闭，开灯生活21.购买衣物/家居用品时，是否刻意避开禽类图案？A.完全不介意B.不主动选择但能接受C.看到就不买D.发现后立即丢弃22.参加户外活动（如野餐、爬山）的频率变化：A.无变化，甚至更爱观察自然B.减少但仍会参与C.基本不去D.因害怕鸟类不敢出门23.对"养宠物"的态度（非禽类）：A.可能养猫狗等B.考虑但担心宠物接触鸟类C.拒绝养任何动物D.因害怕鸟类排泄物不敢养24.与他人讨论禽类话题时的表现：A.正常参与，分享知识B.倾听但不主动发言C.转移话题或沉默D.情绪激动，打断讨论25.自我调节恐惧的方法有效性：A.深呼吸/转移注意力很有效B.需借助耳机/手机分散注意C.只有离开现场才能缓解D.任何方法都无法控制四、生理反应记录（共5题，每题4分）26.近距离接触禽类（1米内）时的生理反应：A.无明显变化B.轻微紧张，心跳≤90次/分C.心跳≥110次/分，手心出汗D.心悸/头晕，有濒死感27.看到禽类羽毛/爪印等残留物时：A.无反应B.觉得脏，正常清理C.用消毒水反复擦拭D.恶心呕吐，无法触碰28.听到禽类鸣叫（如乌鸦叫）时：A.分辨声音来源，无不适B.注意到但不影响C.肌肉紧绷，持续警觉D.全身发抖，捂住耳朵29.梦中出现禽类形象时：A.无印象或正常梦境B.普通梦，醒来无不适C.惊醒，记得细节D.持续数日情绪低落30.长期处于可能有禽类的环境（如公园）时：A.能放松，享受环境B.保持警惕但可坚持C.30分钟内必须离开D.进入即出现胃痛/腹泻评分标准与解析：总分0-30分：正常禽类敏感度（无临床意义恐惧）表现特征：能理性看待禽类，日常接触无异常反应，偶尔的紧张属于正常情绪范围。例如第1题选A，第11题选A，第26题无明显生理变化。建议保持对自然的开放态度，可通过科普增加认知。31-60分：轻度禽类恐惧（需注意调节）典型表现：在特定场景（如近距离接触、看到残羽）出现紧张，可能通过回避或简单方法缓解。如第5题选B，第16题让孩子自己完成，第21题不主动选择但能接受。建议尝试渐进式暴露（如观看远距离禽类视频），结合放松训练。61-90分：中度禽类恐惧（需专业干预）核心特征：出现持续的行为回避（如更换通勤路线、拒绝户外活动），生理反应明显（心跳加速、出汗），影响部分社会功能。例如第12题躲到其他房间，第22题基本不去户外活动，第28题肌肉紧绷持续警觉。建议寻求心理咨询师帮助，进行系统脱敏治疗。91-120分：重度禽类恐惧（需医学介入）严重表现：恐惧泛化至所有禽类相关元素（图案、声音、残留物），出现躯体化症状（心悸、呕吐），完全影响正常生活（如不敢出门、无法完成工作）。如第18题删除照片屏蔽朋友