行进间双手胸前传接球教案

行进间双手胸前传接球教案一、课程名称篮球基础技术：行进间双手胸前传接球二、授课对象具备篮球基本站立姿势、跑动以及原地双手胸前传接球基础的学员（通常为初中及以上年龄段，或有一定运动基础的成人初学者）三、授课时长90分钟（可根据实际教学情况调整各环节时间）四、教学目标1.知识与技能：使学员理解行进间双手胸前传接球的动作原理和在比赛中的实用价值；85%以上学员能够基本掌握行进间双手胸前传接球的正确技术动作，包括跑动中的身体协调、传球时机、球的飞行路线控制以及接球后的缓冲与衔接；部分学员能够在中等速度跑动中较为熟练、准确地完成传接球配合。2.过程与方法：通过讲解示范、分解练习、完整练习、辅助练习、双人配合及小组对抗等多种教学方法，引导学员主动观察、积极思考、反复实践，逐步形成动作定型，提升传接球的协调性和节奏感。3.情感态度与价值观：培养学员积极参与、刻苦钻研的学习态度；增强学员的团队协作意识和沟通能力；在练习中体验篮球运动的乐趣，培养勇于挑战、克服困难的意志品质。五、教学重点与难点1.教学重点：行进间传球时的蹬地、伸臂、翻腕、拨指动作的连贯性与力量控制；接球时的迎球缓冲、引球动作以及身体重心的稳定。2.教学难点：跑动中身体平衡的保持；传球人与接球人之间的跑动节奏配合、传球时机的把握；球的飞行路线、速度与接球人跑动速度的匹配。六、教学准备1.场地器材：标准篮球场一块（或半场），篮球若干（每人1-2个），标志桶/锥形桶4-6个，口哨，秒表。2.安全预案：检查场地平整度，清除杂物；提醒学员穿着适宜运动的服装和运动鞋；做好充分的热身活动，避免运动损伤。七、教学过程（一）开始部分（10分钟）1.课堂常规（3分钟）：*体育委员整队，报告人数。*师生问好，教师自我介绍（若首次授课）。*宣布本课内容、目标及要求。*检查着装与出勤。2.热身活动（7分钟）：*慢跑与动态拉伸（5分钟）：沿球场边线慢跑2-3圈，随后进行关节活动（颈、肩、肘、腕、髋、膝、踝），动态拉伸（弓步走、侧弓步走、高抬腿、后踢腿、手臂环绕等）。*球性练习（2分钟）：原地双手体前变向运球、双手抛接球（高低、远近）、双手胸前传接球（两人一组，原地），初步激活手部感觉。（二）准备部分（15分钟）1.专项脚步练习：*变向跑：沿标志桶进行Z字形变向跑，强调变向时的蹬地、转体和身体重心控制。*侧身交叉步跑：横向移动，体会侧身跑的身体姿态。*曲线跑接急停：沿预设曲线跑动，在指定点做跳步急停或跨步急停，强调停得稳。2.原地传球强化：*两人一组，原地双手胸前传球（加大距离或增加力度）：强调传球动作的完整性和球的旋转。*双手胸前传球击地反弹练习：体会球的反弹路线和力量控制。（三）基本部分（55分钟）1.技术讲解与示范（10分钟）：*动作要领讲解：*传球：*持球与准备：跑动中，双手五指自然分开，拇指相对成“八”字形（或呈“W”状），用指根以上部位（而非掌心）持球于胸前下方。抬头，观察同伴位置和跑动路线。*跑动与衔接：一般采用侧身跑或直线跑动，传球前的一步可稍大，支撑脚落地时（通常为右脚，右手强侧），身体重心略前倾，屈膝缓冲。*蹬地伸臂：传球时，右脚（或传球方向同侧脚）蹬地发力，身体重心由后向前移动，同时双臂协调用力，由胸前向传球方向直线加速前伸。伸臂过程中，肘关节应有意识地向内“夹”，避免外张。*翻腕拨指：当手臂即将伸直时（约伸展至四分之三程度），手腕迅速由后向前下方翻转，同时拇指用力下压，食、中指积极向前拨球，使球通过指端（主要是食、中指）弹出，并带有一定的下旋。*球的飞行：球应平、快、直地飞向同伴胸前区域（或胸腹之间），飞行路线略低于胸部，便于同伴接球。*随前动作与衔接：传球后，手臂应随球自然向前伸直，掌心转向外下方，两手拇指基本相对或略向下。传球后迅速调整身体姿态，准备进行下一个动作（跑位、接应或跟进）。*接球：*判断与迎球：跑动中，时刻观察传球人及来球方向、速度和旋转。主动迎球，伸臂接球，双手手指自然张开，拇指朝前或略朝上，掌心朝前，形成一个“接球框”。*缓冲与引球：手指触球瞬间，手臂、手腕、手指顺势后引，屈肘缓冲来球力量，将球引至胸前或胸腹之间，同时保持身体平衡，准备衔接下一个动作（运球、传球或投篮）。*脚步配合：接球时通常采用跨步或跳步，以调整身体位置，使身体正对或基本正对来球方向，便于后续动作衔接。*示范：*教师进行完整动作示范（正面、侧面）。*分解动作示范（跑动→蹬地伸臂→翻腕拨指；迎球→缓冲→引球）。*正误对比示范（如肘关节外张、仅用手臂力量传球、接球时手型错误、无缓冲等）。2.分解与辅助练习（15分钟）：*无球跑动模仿练习：学员单独或成组，沿直线或曲线慢跑，模仿行进间传球的蹬地、伸臂、翻腕动作（空手），体会身体协调用力。*原地跨步传球练习：一脚向前跨出（模拟跑动中的支撑脚），同时完成双手胸前传球动作，体会蹬地与传球的衔接。*慢速跑动自抛自接练习：学员慢速直线跑动，将球向前上方抛起（模拟传球），然后跑动中迎球接住，体会跑动中接球的手型和缓冲。*固定目标传球练习：学员在慢跑中，将球传向固定目标（如墙上的标记、同伴站立不动的胸前区域），强调传球的准确性和路线。3.两人配合练习（20分钟）：*迎面慢跑传接球（距离5-6米）：*A、B两人一组，相距5-6米，面对面慢速直线慢跑。*当两人接近至适当距离（约3-4米）时，A将球传给B，然后继续向前跑过B的位置，两人交换方向，B再将球传给A，如此反复。*要点：强调传球时机（不要太早或太晚），球的飞行路线平、快、直，接球后迅速引球。先原地传球后跑动，再过渡到跑动中传球。*同向直线跑动传接球（距离3-4米）：*A、B两人一组，并肩同向慢速直线跑动，A在B侧前方或侧后方3-4米。*A将球传给B，B接球后立即回传给A（或继续向前跑一段后再传给A），保持跑动节奏。*变化：可变为一攻一传，传球后交换位置。*折线跑动传接球：利用标志桶设置简单折线路线（如直角），两人一组，在折线转折点附近完成传接球配合。4.综合与对抗性练习（10分钟）：*三人一组“8”字围绕传接球：三名学员站成三角形，两人固定，一人绕“8”字跑动，分别接固定点学员的传球并回传，然后交换角色。逐渐加快跑动速度。*四对四或三对三传球跑位练习（无防守或消极防守）：限定在半场区域，要求队员通过行进间传接球进行配合，强调传球后积极跑位接应。教师重点观察和纠正行进间传接球动作。（四）结束部分（10分钟）1.整理活动（5分钟）：*集体慢跑放松。*静态拉伸：针对上肢（肩、臂）、下肢（大腿前后侧、小腿、髋）、腰腹等主要肌群进行拉伸，每个动作保持15-30秒。2.课堂小结（3分钟）：*回顾本课学习内容，肯定学员的进步和优点。*指出练习中普遍存在的问题和改进方向（如传球力量不足、接球缓冲不好、跑动中身体不协调等）。*强调课后练习的重要性。3.布置作业：课后两人一组，多进行行进间双手胸前传接球练习，可尝试不同距离和速度。4.回收器材，师生再见。八、常见错误与纠正方法1.传球时肘关节外张：*错误表现：传球时肘部向两侧打开，形成“抱球”状，影响出球速度和准确性。*纠正方法：强调“夹肘”意识，可让学员靠墙或两人一组互相轻推肘部进行练习，体会正确的肘部位置；徒手模仿时，用另一只手辅助固定肘部。2.仅用手臂力量传球，未利用蹬地和身体力量：*错误表现：传球无力，球速慢，身体重心起伏大。*纠正方法：讲解蹬地、转髋、伸臂的发力顺序，通过原地跨步传球、负重（轻物）传球等辅助练习体会全身协调用力。3.传球过高或过低，路线不直：*错误表现：球飞行轨迹不理想，增加接球难度。*纠正方法：明确传球目标（同伴胸前区域），强调伸臂方向和手腕翻转拨指动作的一致性；通过固定目标练习，调整传球角度和力量。4.接球时手型错误，无迎球动作：*错误表现：双手并拢或掌心向下，仅用手指尖碰球，导致接球不稳或漏接。*纠正方法：强调“双手成框，主动迎球”，可进行抛接球练习，让学员体会正确手型和迎球缓冲的感觉；教师可手持球，让学员练习迎球接球动作。5.接球后缓冲不好，身体不稳：*错误表现：接球时手臂僵硬，球的力量无法卸去，导致身体后仰或球脱手。*纠正方法：强调“引球缓冲”，接球时手臂、手腕、手指要放松，触球后顺势后引；进行不同力量来球的接球练习，体会缓冲力度。6.跑动中传球时机掌握不好：*错误表现：传球过早，同伴未到位；或传球过晚，两人距离过近或错过最佳传球点。*纠正方法：通过语言提示、固定距离练习，让学员建立传球距离感和时机感；强调传球前的观察和与同伴的呼应。九、教学指导与安全提示1.区别对待：关注学员个体差异，对掌握较慢的学员进行耐心指导和单独示范，对掌握较好的学员提出更高要求（如更快速度、更远距离、更复杂路线）。2.多鼓励、少批评：对学员的每一点进步及时给予肯定，激发学习积极性。3.强调观察与呼应：培养学员传球前观察同伴位置，接球前观察来球，以及传接球时使用简单口语（如“传球”、“好球”）进行沟通的习惯。4.安全第一：*练习时强调控制球，避免将球用力砸向同伴。*跑动中注意观察周围环境，避免碰撞。*进行对抗性练习时，提醒学员注意动作幅度，防止受伤。*如有学员受伤，立即停止练习，进行初步处理并视情况送医。十、课后反思（教师课后填写）1.本课教学目标的达成情况。2.教学方法和组织形