4.7.4 选择健康的生活方式教学设计（2025-2026学年人教版生物八年级上册）

4.7.4选择健康的生活方式教学设计（2025-2026学年人教版生物八年级上册）一、教材分析本节内容隶属于人教版八年级生物上册“健康地生活”单元，是单元知识体系的收尾与应用核心。此前学生已学习传染病和免疫、用药与急救等健康相关基础内容，本节在此基础上，引导学生从“被动应对健康问题”转向“主动选择健康生活”，是连接生物知识与生活实践的关键纽带，也是落实新课标中“健康观念”核心素养的重要载体。教材以学生熟悉的生活场景为切入点，通过对比健康与不良生活方式的影响，渗透“生物与生活相联系”的学科思想。内容编排遵循学生认知规律，从生活方式的内涵界定，到常见健康生活方式的梳理，再到不良生活方式的危害分析，最终落脚到健康生活方式的实践养成，为“教-学-评”一体化设计提供了清晰的逻辑主线。同时，教材融入了调查、讨论等活动设计，注重引导学生主动参与，符合八年级学生抽象思维逐步发展、乐于表达与探究的认知特点。二、教学目标（一）学习理解能准确界定健康生活方式的内涵，明确其不仅包含身体健康，还涵盖心理健康与社会适应良好；能梳理并说出合理营养、规律作息、适度运动、拒绝烟酒毒品等常见健康生活方式的具体要求；能理解不良生活方式（如熬夜、偏食、沉迷网络、吸烟酗酒）对人体各个系统（循环系统、呼吸系统、神经系统等）的危害机制。（二）应用实践能结合自身生活实际，对日常行为进行健康与否的判断与分析；能运用所学知识，为自己制定一份合理的一日作息与饮食计划；能在小组讨论中，针对常见的青少年不良生活现象（如沉迷手机、不吃早餐）提出科学的改进建议；能规范完成“青少年生活方式调查”活动，并对调查数据进行简单梳理与总结。（三）迁移创新能将健康生活理念迁移到家庭与社区生活中，主动向家人宣传健康生活知识，带动家人参与健康生活实践；能针对社区内存在的不良生活现象（如公共场合吸烟、缺乏运动氛围），设计简单的宣传方案或倡议活动；能在长期生活中，主动调整自身行为，形成稳定的健康生活习惯，并能应对生活中出现的诱惑（如同学邀约吸烟、熬夜打游戏），坚守健康生活原则。三、重点难点（一）教学重点健康生活方式的具体内涵与核心要求；不良生活方式对人体健康的主要危害；践行健康生活方式的具体方法与途径。重点突破需结合学生生活实例，通过探究讨论、实践体验等方式，让学生在主动参与中深化理解，同时结合课堂评价及时巩固核心知识。（二）教学难点将健康生活知识转化为长期稳定的生活习惯；应对生活中的诱惑，坚持健康生活选择；主动向他人传递健康理念并带动身边人践行健康生活。难点突破需注重分层引导，通过课后任务跟踪、小组互助监督、真实情境模拟等方式，搭建知识应用的桥梁，同时关注学生的心理状态，给予个性化指导。四、课堂导入上课伊始，教师面带微笑提问：“同学们，最近有没有同学感觉上课容易犯困、注意力不集中呀？或者有没有同学发现身边有的小伙伴经常感冒、体力跟不上？大家不妨想一想，这些情况可能和我们的日常行为有什么关系呢？”待学生自由发言后，教师展示两组对比图片：一组是坚持晨练、饮食均衡的青少年，面色红润、精神饱满；另一组是熬夜打游戏、爱吃垃圾食品的青少年，精神萎靡、眼神疲惫。随后补充：“其实，我们的身体健康状况，很大程度上是由日常的生活方式决定的。什么样的生活方式才是健康的？我们又该如何选择健康的生活方式呢？今天，就让我们一起走进这节课的学习——选择健康的生活方式。”通过贴近学生生活的问题与直观的视觉对比，引发学生的思考兴趣，自然导入新课。五、探究新知（一）初识健康生活方式——明确内涵教师先引导学生自主阅读教材，思考“什么是健康的生活方式”，并在课本上划出关键语句。随后组织小组讨论：“结合教材内容和自己的理解，你认为健康的生活方式应该包含哪些方面？和同桌分享一下你的看法。”小组讨论结束后，邀请各小组代表发言，教师结合学生发言进行梳理总结，明确健康生活方式的内涵：健康生活方式是指有利于身体健康、心理健康和社会适应良好的生活习惯与行为方式，主要包括合理营养、规律作息、适度运动、拒绝烟酒和毒品、保持积极乐观的心态等核心内容。在此过程中，教师通过提问“如果只注重饮食均衡，但长期熬夜，算不算健康的生活方式”，引导学生理解健康生活方式的整体性，避免片面认知。同时，对学生的发言进行点评，评价其对内涵的理解是否准确、全面，及时纠正偏差认知。（二）深析不良生活方式的危害——筑牢认知教师展示课前收集的案例：某初中生因长期熬夜打游戏，出现视力下降、记忆力减退，甚至引发神经衰弱；某青少年因长期吸烟，出现咳嗽、气喘等呼吸道问题，运动能力明显下降。随后提问：“这些案例中的问题，都是由什么原因引起的？结合教材知识，想一想还有哪些不良生活方式会影响我们的健康？它们分别会对我们的身体造成哪些危害？”引导学生结合教材内容和生活经验，分组梳理不良生活方式及其危害，教师巡视指导，提醒学生结合人体各系统的功能进行分析（如吸烟对呼吸系统的危害、熬夜对神经系统的危害）。各小组完成梳理后，通过思维导图的形式在黑板或课件上展示成果，教师进行补充完善，重点强调吸烟、酗酒、吸毒对青少年身体发育的严重危害，以及沉迷网络对心理健康和社会交往能力的负面影响。在此环节，通过案例分析、小组合作梳理等方式，让学生主动探究知识，同时通过成果展示评价学生的探究能力和知识掌握程度。（三）践行健康生活方式——掌握方法教师提出问题：“既然我们已经知道了健康生活方式的重要性和不良生活方式的危害，那么在日常生活中，我们该如何具体践行健康的生活方式呢？”随后组织“我的健康我规划”小组活动，要求各小组结合不同场景（如校园生活、家庭生活、周末假期），讨论并制定具体的健康生活计划。小组活动过程中，教师巡视指导，提醒学生计划要具体可行，如“合理营养”要落实到一日三餐的具体食物搭配，“适度运动”要明确运动时间和运动方式。活动结束后，邀请各小组展示本组的计划，其他小组进行点评补充。教师总结践行健康生活方式的核心方法：从细节入手，逐步调整；结合自身实际，制定个性化计划；主动寻求家人和同学的监督与支持；及时反思调整，坚持长期践行。同时，对各小组的计划进行评价，重点关注计划的可行性、全面性和个性化，对优秀计划给予肯定，对存在不足的计划提出改进建议。六、课堂练习1.下列关于健康生活方式的说法，正确的是（）A.只要按时吃饭、不熬夜，就是健康的生活方式B.青少年可以少量吸烟、饮酒，不会对身体造成危害C.保持积极乐观的心态，主动与人交往，也是健康生活方式的重要内容D.沉迷网络可以放松心情，缓解学习压力，属于健康的生活方式2.分析案例：小明是一名八年级学生，每天早上为了多睡几分钟，经常不吃早餐就去上学；晚上放学回家后，先打两个小时游戏，再熬夜写作业，经常凌晨1点才睡觉；平时不爱运动，周末几乎都待在家里。请结合本节课所学知识，分析小明的生活方式存在哪些问题，这些问题会对他的身体造成哪些危害？并为小明提出具体的改进建议。3.请列举出你日常生活中3种健康的生活行为和2种不良的生活行为，并说说你打算如何改进不良生活行为。练习完成后，教师组织学生核对答案，对第1题进行详细讲解，纠正错误认知；对第2、3题，邀请学生发言分享答案，教师进行点评总结，评价学生对知识的应用能力，重点关注学生能否结合所学知识准确分析案例、提出合理建议，以及能否客观认知自身生活行为。七、课堂总结教师引导学生自主梳理本节课的核心内容：“通过今天的学习，我们知道了健康生活方式的内涵，了解了不良生活方式的危害，也掌握了践行健康生活方式的具体方法。谁能试着梳理一下，本节课我们主要学习了哪些内容？”待学生发言后，教师进行补充完善，总结：“健康是人生的宝贵财富，而健康的生活方式是守护健康的关键。健康生活方式不仅包括合理营养、规律作息、适度运动等身体健康层面的要求，也包括保持积极心态、主动社交等心理健康层面的要求。希望同学们能将本节课所学知识转化为实际行动，从身边的小事做起，养成健康的生活习惯，同时主动向家人和朋友传递健康理念，做健康生活的践行者和传播者。”通过学生自主梳理与教师总结相结合的方式，巩固本节课核心知识，升华情感态度价值观。八、课后任务1.制定一份属于自己的“一周健康生活计划”，涵盖饮食、作息、运动、学习娱乐等各个方面，要求计划具体可行，如明确每天的起床时间、早餐食物、运动时长等，并认真执行。每天晚上对当天的计划执行情况进行记录和反思，周末对一周的执行情况进行总结，分析存在的问题和改进方向。2.开展“家庭健康小调查”，了解家人的生活方式，找出其中存在的不良生活习惯，结合本节课所学知识，为家人制定一份简单的健康生活建议，并向家人宣传健康生活知识，尝试带动家人一起践行健康的生活方式。将调查结果、建议内容和宣传过程记录下来，下节课在班级内进行分享。3.收集关于吸烟、酗酒、吸毒危害的资料（可以是图片、文字、视频等形式），制作一份简单的健康宣传手抄报或短视频，下节课带来与同学交流展示，优秀作品将在班级宣传栏展示。九、板书设计选择健康的生活方式一、健康生活方式的内涵——身体健康、心理健康、社会适应良好——核心要求：合理营养、规律作息、适度运动、拒绝烟酒毒品、积极心态二、不良生活方式的危害——熬夜、偏食、沉迷网络、吸烟、酗酒、吸毒等——危害：影响神经系统、呼吸系统、循环系统等，阻碍身体发育三、践行健康生活方式——制定个性化计划、从细节入手、坚持长期执行——带动家人朋友、做健康传播者十、教学反思本节课围绕“教-学-评”一体化理念展开设计，注重引导学生从认知到实践的层层递进，通过情境导入、案例分析、小组讨论、实践规划等多种活动形式，调动了学生的参与积极性，大部分学生能够准确理解健康生活方式的内涵，掌握不良生活方式的危害，并能结合自身实际制定健康生活计划，基本达成了预设的教学目标。在教学过程中，优势之处在于紧密结合学生的生活实际设计教学内容和活动，让学生感受到知识的实用性，增强了学习的主动性；通过多样化的评价方式（如课堂发言点评、小组成果评价、练习反馈评价），及时了解学生的学习情况，针对性地进行指导和补充。同时，注重情感态度价值观的渗透，引导学生树立健康意识，主动践行健康生活方式。但也存在一些不足：一是在小组讨论环节，部分学生参与度不高，存在沉默或依赖他人的情况，教师的巡视指导不够全面，对这部分学生的关注和引导不足；二是对学生的个体差异关注不够，课堂练习和课后任务的设计虽然兼顾了通用性，但缺乏针对不同层次学生的个性化设计，可能无法满足所有学生的学习需求；三是在知识应用环节，对学生将知识转化为行为的引导不够深入，部分学生虽然能说出健康生活方式的要求，但在制定计划时仍存在不够具体、可行性不强的问题。针对以上不足，后续教学