“健康上网,不要沉迷网络网络”主题班会教案

清朗e空间，青春不“迷”路——“健康上网，拒绝沉迷网络”主题班会教案一、班会主题清朗e空间，青春不“迷”路——健康上网，拒绝沉迷网络二、班会对象中学生（可根据实际情况调整内容深度）三、预计时长45分钟四、班会地点本班教室五、主持人班主任（或由学生干部协助）六、班会目标1.认知目标：帮助学生了解网络的双重性，认识到沉迷网络的危害，明确健康上网的内涵和重要性。2.情感目标：引导学生树立正确的网络使用观，培养对网络信息的辨别能力和自我保护意识，激发学生对健康生活方式的向往。3.行为目标：促使学生学会合理安排上网时间，掌握抵制网络诱惑、预防沉迷的方法，积极参与健康有益的线下活动。七、班会准备1.素材收集：准备关于网络利与弊的典型案例（文字、短视频）、相关数据（简述，避免具体数字堆砌）、网络流行语辨析等。2.教具准备：PPT课件、白板或大张纸、便签纸、记号笔、小奖品（可选）。3.人员安排：若有学生协助，可提前分配任务，如案例分享、小组讨论组织等。4.环境布置：确保多媒体设备正常运行，营造轻松而专注的氛围。八、班会流程（一）导入：网络“双刃剑”——我们如何自处？（约5分钟）1.主持人开场：以一个轻松的话题切入，例如：“同学们，我们每天的生活几乎都离不开网络。大家能说说，网络给我们带来了哪些便利吗？”（引导学生自由发言，如学习资料查询、与朋友沟通、获取新闻资讯、休闲娱乐等）2.转折提问：“网络在带来便利的同时，是否也给我们带来了一些困扰或担忧呢？”（可展示一张低头族的图片，或提及一个简短的沉迷网络影响学习生活的小故事片段，引发初步思考）3.点明主题：“看来，网络就像一把‘双刃剑’，既能为我们打开广阔的世界，也可能让我们迷失方向。今天，就让我们一起探讨如何‘健康上网，拒绝沉迷网络’，让网络真正成为我们成长的助力。”（二）网络“万花筒”：我们身边的网络图景（约10分钟）1.“我的网络日常”分享：*邀请2-3名同学简要分享自己一天中上网的主要活动和时长（可匿名或举手统计主要活动类型）。*PPT展示网络应用的多样性：学习平台、社交软件、娱乐游戏、信息资讯等。2.“网络正能量”与“网络陷阱”案例辨析：*正能量案例：（简述）利用网络学习新知识、参与公益活动、拓展视野等。*陷阱案例：（选取贴近学生生活的，如）过度沉迷游戏导致成绩下滑、视力下降；浏览不良信息受到误导；网络交友不慎带来安全风险；过度消费虚拟道具等。（案例讲述避免过度渲染恐怖，重点分析原因和后果）*讨论：“从这些案例中，我们能看出网络使用不当可能带来哪些具体影响？”（引导学生从学习、身心健康、人际关系、价值观等方面思考）（三）“沉迷”的陷阱：它如何悄悄改变我们？（约12分钟）1.什么是“网络沉迷”？*主持人引导：“并非所有上网都是沉迷。那么，什么样的行为可能被视为‘沉迷网络’呢？”*展示“网络沉迷”的一些常见表现（如：无法控制上网时间、忽视学业和家务、对现实生活失去兴趣、情绪因网络波动大、为上网不惜牺牲健康等）。强调这是一个逐渐发展的过程。2.小组讨论：“沉迷网络的危害”*将学生分成若干小组，每组发放便签纸和记号笔。*任务：“请大家结合刚才的案例和自己的观察，讨论并写下沉迷网络可能带来的危害，每组至少列出3点，写在便签纸上。”*时间：3-4分钟。*成果分享与汇总：各小组派代表发言，将便签纸贴在白板上，主持人引导分类汇总（如：生理危害、心理危害、学业危害、社交危害、安全风险等）。3.深入剖析：“为什么容易沉迷？”*引导学生思考沉迷背后的原因：游戏的即时反馈与成就感、社交软件的信息焦虑、现实压力的逃避、缺乏其他兴趣爱好等。（四）健康导航：我的网络我做主（约15分钟）1.“健康上网”小妙招：*时间管理：“如何合理安排上网时间，避免‘失控’？”（如：设定每日上网时长闹钟、学习期间将手机调至静音或放在视线外、优先完成学习任务等）*内容选择：“如何辨别网络信息的真伪，选择有益内容？”（如：不轻信未经证实的消息、主动远离不良网站和信息、多浏览学习类、科普类平台）*兴趣培养：“除了网络，我们还能在哪里找到乐趣？”（鼓励发展线下兴趣爱好，如运动、阅读、艺术、社团活动等，丰富课余生活）*人际交往：“如何平衡线上交往与线下交往？”（强调真实人际关系的重要性，多与家人朋友面对面沟通）*自我觉察与求助：“当感觉自己快要沉迷时，或者发现身边同学有沉迷迹象，该怎么办？”（学会自我提醒、主动寻求家长、老师或朋友的帮助）2.制定“我的健康上网公约”/“上网小计划”：*发给每位同学一张便签纸。*任务：“请大家结合今天的讨论，为自己制定1-2条‘健康上网’的小约定或接下来一周的上网小计划，并署上自己的名字。”（例如：“我承诺每天打游戏不超过1小时”、“我计划本周用网络学习一个新技能”）*鼓励学生将便签纸贴在自己的书桌或课本上，时时提醒自己。3.“网络文明我先行”倡议：*主持人带领全体同学朗读一段简短的“健康上网倡议书”（内容可包含：文明上网、理性发言、抵制不良信息、保护个人信息、不沉迷网络等）。（五）总结与寄语（约3分钟）1.学生感悟分享：邀请1-2名同学谈谈参加本次班会的感想。2.班主任/主持人总结：*“网络本身没有对错，关键在于我们如何使用它。希望通过今天的班会，大家能更清晰地认识到健康上网的重要性，学会辨别，懂得自律。”*“记住，网络是工具，不是生活的全部。让我们合理利用网络，拓展视野，丰富生活，而不是被网络所束缚。让我们共同努力，营造一个清朗的网络空间，让青春在健康的轨道上绽放光彩！”3.（可选）将学生的“健康上网公约”或“上网小计划”收集起来，后期可进行分享或评比。九、班会延伸活动建议1.组织“健康上网”主题征文、手抄报或漫画比赛。2.开展“网络素养”小讲堂，邀请专业人士或高年级学生分享网络安全、信息辨别等知识。3.定期开展“无手机自习”或“户外拓展”活动，鼓励学生体验线下生活乐趣。4.建立班级“网络互助小组”，同学间相互提醒、共同监督，健康使用网络。十、教师反思（课后填写）*本次班会目标是否达成？*哪些环节学生参与度高，效果好？*哪些环节需要改进？*学生对哪些内容反应最为强烈？*后续还需要采取哪些措施巩固班会效果？注意事项：*整个班会过程中，注意营造平等、尊重、