山东中医药大学《大学体育（齐鲁养生功法实训指导版）》2024-2025 学年第一学期期末试卷

班级班级学号姓名本科．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．密．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．封．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．线．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．试卷说明：1、试卷满分100分，120分钟完成试卷；2、钢笔或圆珠笔直接答在试题中（除题目有特殊规定外）；3、答卷前将密封线内的项目填写清楚。题号一二三四五总分合分人复核人满分100得分一、选择题（本大题总共15小题，每题2分，共30分）1.齐鲁养生功法中强调通过调整呼吸来促进身体机能的是哪种功法？A.太极拳法B.八段锦功法C.五禽戏功法D.六字诀功法2.以下哪种不属于齐鲁养生功法的特点？A.动静结合B.刚猛有力C.注重身心调养D.强调呼吸配合3.八段锦功法中“两手托天理三焦”的动作主要作用于身体的哪个部位？A.上肢B.腰部C.颈部D.三焦经4.五禽戏中模仿虎的动作，主要锻炼的是身体的什么能力？A.爆发力B.柔韧性C.协调性D.平衡能力5.齐鲁养生功法中哪种功法有助于增强心肺功能？A.易筋经B.六字诀C.八段锦D.以上都是6.练习齐鲁养生功法时，正确的呼吸方式应该是？A.深呼吸B.浅呼吸C.自然呼吸D.腹式呼吸7.八段锦功法的起势动作是？A.两手托天理三焦B.左右开弓似射雕C.双手抱球D.预备势8.五禽戏中模仿鹿的动作，重点锻炼的是身体的哪个关节？A.膝关节B.髋关节C.踝关节D.肩关节9.齐鲁养生功法中哪种功法可以调节情志，使人心情舒畅？A.太极拳B.六字诀C.八段锦D.五禽戏10.练习八段锦时，每个动作的重复次数一般为？A.1-2次B.3-4次C.5-6次D.7-8次11.五禽戏中模仿猿的动作，体现了身体的哪种灵活性？A.上肢灵活性B.下肢灵活性C.全身灵活性D.腰部灵活性12.齐鲁养生功法中哪种功法具有较好的放松身心效果？A.易筋经B.八段锦C.太极拳D.六字诀13.八段锦功法中“摇头摆尾去心火”的动作，主要活动的部位是？A.颈部和腰部B.肩部和腰部C.颈部和腹部D.肩部和腹部14.五禽戏中模仿熊的动作，主要锻炼身体的什么素质？A.力量B.速度C.耐力D.灵敏15.练习齐鲁养生功法时，环境的选择应注意？A.安静、通风良好B.嘈杂、热闹C.潮湿、阴暗D.随意二、判断题（本大题总共5题，每题4分，共20分）1.齐鲁养生功法只能在室内练习，不能在室外进行。（）2.八段锦功法中每个动作之间不需要连贯，可随意停顿。（）3.五禽戏中模仿每种动物的动作都有特定的养生功效。（）4.练习齐鲁养生功法时，不需要关注自身呼吸节奏。（）5.六字诀功法中六个字的发音顺序是固定不变的。（）三、简答题（本大题总共6题，每题4分，共24分）1.简述齐鲁养生功法的起源。2.八段锦功法对身体的整体调理作用有哪些？3.五禽戏中模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物动作的要点分别是什么？4.练习齐鲁养生功法时，如何做到身心放松？5.六字诀功法中每个字对应的脏腑及功效是什么？6.简述太极拳法在齐鲁养生功法中的地位和特点。四、动作描述题（本大题总共2题，每题6分，共12分）1.请详细描述八段锦功法中“背后七颠百病消”