大学生心理健康教育课程教学大纲

大学生心理健康教育课程教学大纲

一、课程基本信息

课程中文名称：大学生心理健康教育

课程代码：TS0009

学分与学时：2学分32学时

课程性质：通识教育课程必修

授课对象：网络与新媒体专业

二、课程教学目标与任务

1.通过本课程的教学，使学生了解心理学的有关理论和基本概念，理解心理

健康的标准及意义，了解大学阶段人的心理发展特征及异常表现，掌握自我调适

的基本知识。

2.通过本课程的教学，使学生掌握自我探索技能，心理调适技能及心理发展

技能。如学习发展技能、环境适应技能、压力管理技能、沟通技能、问题解决技

能、自我管理技能、人际交往技能和生涯规划技能等。

3.通过本课程的教学，使学生树立心理健康发展的自主意识，了解自身的心

理特点和性格特征，能够对自己的身体条件、心理状况、行为能力等进行客观评

价,正确认识自己、接纳自己，在遇到心理问题时能够进行自我调适或寻求帮助，

积极探索适合自己并适应社会的生活状态。

三、学时安排

章节（或序内容理论学时实验（实备注

第一宣大学牛心理健康概述1.51.5

第一有大学牛自我意识与培养1.51.5

第二音大学牛人格教育1.51.5

第四章大学期间牛准知划与能力发■展11

第玉壹大学牛学习心理11.5

第六老大学牛情绪管理1.51.5

第七合大学年人际交往1.51.5

第八音大学牛本受心理及性心理11

笛力音大学牛压力管理与拌折应对1.51.5

第十宣大学牛牛命教育0.50.5

合计1616

四、课程教学内容与基本要求

第一章大学生心理健康概述

教学目的与要求：

1.了解心理健康的相关概念。

2.理解大学生心理健康的标准。

3.了解异常心理的表现，树立正确的心理健康观念。

教学重点与难点：心理健康的衡量标准既是重点也是难点。

教学方法：主要采用讲授法、案例讨论法、心理测验法

教学主要内容：

第一节心理健康概述

一、认识心理活动

二、大学生心理健康的标准

三、大学生心理发展特点

第二节大学生常见的心理问题

一、大学生心理问题产生的原因

二、大学生心理发展中常见的问题

三、大学生常见心理疾病

四、大学生心理问题调适

第三节大学生心理咨询

一、心理咨询概述

二、心理咨询的一般形式

三、大学生心理咨询的特点

四、大学生心理咨询的意义

实训主要内容：“心理健康标准”的应用，大学生心理困惑与异常心理判

别，

心理咨询概念的澄清。

第二章大学生自我意识与培养

教学目的与要求：

1.了解自我意识的概念、作用和发展阶段。

2.了解并掌握大学生自我意识发展的特点、识别自我意识发展过程中出现

的问题及原因。

3.掌握良好自我意识培养的方法。

教学重点与难点：重点是自我意识调适和完善的方法；难点是自我意识的

概念。

教学方法：主要采用讲授法、案例讨论法、心理测试法

教学主要内容：

第一节自我意识概述

一、自我意识的含义

二、自我意识的结构

三、自我意识的作用

四、自我意识的形成与发展

第二节大学生自我意识

一、大学生自我意识的发展过程

二、大学生自我意识的发展特点

三、大学生常见的自我意识问题

第三节大学生良好自我意识的培养

一、建立正确的自我意识

二、培养积极的自我体验

三、学会自觉地自我调控

实训主要内容：良好自我意识培养的方法。

第三章大学生人格教育

教学目的与要求：

1.了解人格的基本知识。

2.了解当代大学生的人格特征和自我人格发展状况。

3.掌握大学生常见人格缺陷和人格障碍的表现及调适方法。

4.掌握健全人格的标准和培养方法。

教学重点与难点：重点是人格的概念和特点；难点是大学生人格完善的途

径与方法。

教学方法：主要采用讲授法、案例讨论法、心理测试法

教学主要内容：

第一节人格概述

一、人格的定义

二、人格的特征

三、人格的结构

四、影响人格因素

第二节大学生人格特征

一、大学生人格的基本特点

二、大学生常见的人格缺陷

三、大学生常见的人格障碍

二、大学生人格障碍的自我矫正

第三节大学生健全人格标准与培养

一、健全人格的含义

二、大学生健全人格的标准

三、大学生健全人格塑造

实训主要内容：大学生性格、气质等人格特点的判断。

第四章大学生活解读与规划

教学目的与要求：

1.了解大学生活的重要性和特点

2.掌握大学生生涯规划的步骤和方法，学会制定适合自己的生涯规划。

3.了解在大学期间需要发展的能力目标。

4.掌握有效的时间管理的方法。

教学重点与难点：大学生应具备的能力和时间管理方法是重点；大学生生

涯规划的步骤和方法是难点。

教学方法：主要采用讲授法、案例讨论法

教学主要内容：

第一节认识大学生活和生涯规划

一、大学是健康成长的重要时期

二、大学生活特点

三、大学生生涯规划

第二节大学生能力培养和发展规划

一、大学生专业能力发展

二、大学生专业能力培养

三、大学期间职业发展规划指导

第三节大学生时间管理

一、时间管理概述

二、大学生时间管理的现状

三、采取有效的时间管理方法

实训主要内容：职业生涯规划的设计与应用、时间管理能力的应用。

第五章大学生学习心理与调适

教学目的与要求：

1.了解大学学习活动的基本特点与学习心理特点。

2.掌握大学生学习能力培养和学习潜能开发的策略。

3.了解大学生常见的学习心理问题，学会调适学习心理障碍，使自己拥有

良好的学习心理状态。

教学重点与难点：重点是大学生学习的特点和学习能力的培养；难点是学

习心理障碍的调适。

教学方法：主要采用讲授法、案例讨论法

教学主要内容：

第一节了解学习心理

一、学习的含义

二、学习心理机制

三、大学生学习的主要特点

第二节大学生学习能力与障碍

一、大学生学习能力的培养

二、大学生学习潜能的开发

三、大学生常见的学习心理问题

四、大学生学习心理障碍调适

实训主要内容：大学生学习特点和常见学习心理问题调适的应用。

第六章大学生情绪管理

教学目的与要求：

1.了解自身的情绪特点。

2.掌握情绪调适的方法，自主调控情绪，保持良好的情绪状态。

教学重点与难点：重点是了解自身情绪的特点；难点是学会调适情绪的方

法。

教学方法：主要采用讲授法、案例讨论法、心理测验法

教学主要内容：

第一节情绪概述

一、情绪的定义

二、情绪的结构和状态

三、情绪的表达-表情

四、情绪对大学生的影响

第二节大学生情绪的特点与困扰

一、大学生情绪的特点

二、大学生情绪困扰的外在原因

三、大学生常见的情绪困扰

第三节大学生情绪管理与调适

一、大学生情绪健康的标准

二、情绪管理理论

三、大学生情绪困扰调适

实训主要内容：学会判断情绪和情绪调适的应用。

第七章大学生人际交往与心理健康

教学目的与要求：

1.了解人际交往的意义和特点。

2.理解影响大学生人际交往的因素，掌握基本的交往原则和技巧。

3.了解人际关系问题的类型及调适方法，增强人际交往能力。

教学重点与难点：重点是人际交往的原则和技巧；难点是人际关系问题的

调适方法。

教学方法：主要采用讲授法、案例讨论法、团体训练法

教学主要内容：

第一节了解人际交往

一、人际交往的含义

二、人际交往的心理结构

三、人际交往的意义

第二节大学生人际交往

一、大学生人际交往的基本特点

二、大学生人际交往的影响因素

三、大学生健康交往心理的基本原则

第三节大学生人际交往问题及调适

一、大学生人际交往的常见问题

二、大学生人际交往问题的调适

三、良好人际关系的交往技巧

实训主要内容：人际交往技巧的应用。

第八章大学生恋爱心理及性心理

教学目的与要求：

1.理解爱情的本质，掌握大学生恋爱的能力和技巧。

2.了解性生理和心理的发展，认识大学生恋爱心理的特点。

2.了解大学生在性心理和恋爱心理方面存在的问题，形成对性心理和恋爱

心理的正确认识。

教学重点与难点：重点是大学生恋爱的特点和性心理及恋爱心理方面出现

的问题及其调适；难点是大学生恋爱能力的培养。

教学方法：主要采用讲授法、案例讨论法

教学主要内容：

第一节爱情概述

一、爱情的内涵

二、爱情产生的原因

三、关于爱情的理论

四、爱情心理的发展阶段

第二节大学生恋爱心理

一、大学生恋爱心理发展过程

二、大学生恋爱的心理特点

三、大学生恋爱的困惑

四、培养爱的能力与责任

第三节大学生性心理及性困扰调适

一、性爱的本质

二、大学生性心理健康标准

三、大学生性心理的特点

四、大学生常见的性心理问题

五、大学生性心理的调适

实训主要内容：恋爱能力的应用。

第九章大学生压力管理与挫折应对

教学目的与要求：

1.理解压力和挫折。

2.了解大学生压力及挫折的主要来源。

3.了解压力与挫折对人生的意义，学会正确管理压力和应对挫折。

教学重点与难点：正确管理压力和应对挫折既是重点也是难点。

教学方法：主要采用讲授法、心理测试法、案例讨论法

教学主要内容：

第一节大学生压力与挫折概述

一、压力与挫折的界定

二、压力与挫折的特点

三、压力和挫折对大学生的影响

四、大学生压力与挫折的应对特点

第二节大学生压力管理与挫折应对

一、压力源

二、大学生压力管理的策略

三、大学生挫折产生的原因

三、大学生常见的挫折

四、大学生挫折应对的策略

实训主要内容：压力管理与挫折应对能力的应用。

第十章大学生生命教育

教学目的与要求：

1.了解生命的相关知识，使学生认识生命，尊重生命，珍爱生命。

2.学会识别心理危机的信号，掌握初步的干预方法，预防心理危机，维护

生命安全。

教学重点与难点：心理危机信号的识别和初步干预既是重点也是难点。

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