大学生心理健康教育心得体会13篇

大学生心理健康教育心得体会［13篇］

大学生心理健康教育心得体会篇1

大学生健康问题是我们大学生目前所关注的重要话题之一，这

学期，我们学习了大学生健康教育这门课程。经过了几个礼拜的学

习，我学到了许多有关于大学生健康方面的知识。这些知识的学习,

有助于我们更好的认识当前大学生中存在的健康问题。下面就是本

人学习之后的心得体会：

大学生是从为数众多的中学生中选拔出来的佼佼者，在心理上

有很强的优越感和自豪感。但是与此同时，大学生那么承受着更大

的压力和挑战。大学生往往自视甚高，很容易受挫折，并随之发生

一系列心理卫生问题。相比生理而言，心里健康就尤为重要了，故

只谈心理方面的问题。

心理健康可以促进大学生全面开展健康的心理品质是大学生全

面开展的根本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水

平、积极从事社会活动和不断向更高层次开展的重要条件。充分认

识德智体美劳等方面的和谐开展，是以健康的心理品质作为根底的,

一个人心理健康状态直接影响和制约着全面开展的实现。

那么，如何预昉或者消除大学生的心理障碍呢我总结了以下几

种途径和方法:

第一，养成科学的生活方式。生活方式对心理健康的影响已为

科学研究所证明。健康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、科学

用脑、坚持体育锻炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。大学生的学

习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必须科学

地安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活有规律。学会科学用脑

就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑，防止用脑过度引起神经衰弱,

使思维、记忆能力减退。

第二，加强自我心理调节。自我调节心理健康的核心内容包括

调整认识结构、情绪状态，锻炼意志品质，改善适应能力等。让学

生正视现实，学会自我调节，保持同现实的良好接触。进行自我调

节，充分发挥主观能动性去改造环境，努力实现自己的理想目标。

所以大学生在学生过程中应学会自我心理调适，做到心理健康。

第三，积极参加业余活动，开展社会交往。丰富多彩的业余活

动不仅丰富了大学生的生活，而且为大学生的健康开展提供了课堂

以外的活动时机。大学生应培养多种兴趣，开展业余爱好，通过参

加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。

通过社会交往才能实现思想交流和信息资料共享。开展社会交往可

以不断地丰富和激活人们的内心世界，有利于心理保健，一个好的

心理是成就大事的先前条件。

第四，求助心理老师或心理咨询机构，获得心理咨询知识。大

学生在必要时求助于有丰富经验的心理咨询医生或长期从事心理咨

询的专业人员和心理老师。心理咨询是指通过人际关系，运用心理

学方法和技巧，帮助来访者自强自立的过程。作为一名新世纪的大

学生，我们没必要感到不好意思或者羞愧什么的，每个人都或多或

少会有一点心理疾病，当我们心理呈现亚绽康时，要尽早去看下心

理医生，尽早解决，不要带着包袱上路。

心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证，有了良好的

心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的开展。只有健

康的心理素质和健康的生理素质相结合，加之其他积极因素的相互

作用，大学生成才就有了可靠的内在条件。优良的心理素质在青年

学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用，所以我在学习了大学

生心理健康教育这门课程后，我受益匪浅。它帮助我树立了正确的

世界观、人生观、价值观，它让我更好的认识了自己，也更有信心

创造美好未来。

以前在我心中大学是一座充满诗情画意的殿堂，刚入大学时也

十分兴奋、愉快。但兴奋和冲动之后，却发现现实中的大学原来是

如此的'平淡、枯燥，“教室、宿舍、食堂〃三点一线，日复一日无

限循环。理想与现实的落差带来心理上的不平衡，引起心理冲突。

其次，大学培养目标的“高〃与“空〃使我对目标难以把握，觉得

很困惑和迷茫。大学的培养目标是培养德、智、体、美全面开展的

高级人才，可我却感觉目标的内容比拟空洞，目标的阶段性也不明

确，我完全不知道如何按照目标来设计和规划自己。刚开始面对这

一切，我茫然不知所措，后来大学生心理缱康教育这门课程给了我

很大的帮助。面对目标失落与确立的冲突，它教会我要形成正确的

自我观念。生活在当今社会的人，不能单靠被动地顺应环境，须主

动地去适应环境，保持个人与环境之间的和谐。首先，一个人要能

对自己做出实事求是的评价，形成正确的自我观念；然后，客观认

识个人能力的优势加劣势，确定适合自己的追求目标，既不轻易否

认自己，也不过高的估计自己，尽量保持适中的自我期望水平。在

处理理想与现实、自尊与自卑的心理矛盾上，它教会我在全面认识

自己的根底上，对影响自己成长的主要心理压力进行分析，在分析

的根底上找准自己的主要问题，然后有针对性的学习、努力提高，

适时调整。它鼓励我积极投身实践活动，走进外面那个纷繁复杂的

“课堂〃，经风雨，见世面，在实践中受到磨练和考验，从而变得

更加成熟和坚强。并从中获得社会经验，正视人生舞台后面的许多

真实情景，领悟人生的哲理。

人的灵魂是思想，而思想的根底是心理。这门课程帮助我塑造

了一个自由高尚的灵魂，为我的健康成长提供了指导，为我的未来

照亮了道路。子曰：“有才无德，小人也；有德无才，君子也；然

德才皆具者，圣人也。〃大学生心理教育不仅关系到学生个人的成

长，更关系到国家和民族的未来。学好大学生心理健康教育这门课,

不仅关系着我们个人的德性，也与我们的前途惜惜相关。从现在开

始，培养健康有益的心理。大学生心理健康教育心得体会篇2

健康是人类生存极为重要的内容，那么，一个人怎样才算健康

呢？1948年世界卫生组织明确规定：健康不仅是身体没有疾病，而

且应当重视心理健康，只有身心健康、体魄健全，才是完整的健康。

一个人如果有再健壮的体格，可心理不健康也只能是行尸走肉。可

见心理健康是人的健康不可分割的重要部分。心理健康是什么？心

理健康的标准应包括人际交往、自我意识、情绪、个性、工作和社

会适应等方面的内容。

人们在学习、生活和工作中需要人人的沟通和交流，这也是我

们人生的主要内容c在学校里天天和同学在一起学习，与舍友之间

一起生活。学习上的问题，我们可以在一起探讨和研究，同时这也

促进了学习的进步；生活中遇到的磕磕碰碰在所难免，开心的时候

有人分享，难过的同时也有同学一起分担。所以良好的人际交往有

利于大学生身心健康、学业进步、以及情感的分享等等;如果我们学

校很少跟同学说话遇到不懂得问题也不能够及时的解决，日积月累

问题越来越多，这也会使我们产生厌学，导致学习退步。但我们遇

到不开心的事情时，也只能憋在心里，这也不利于我们的身心健康。

所以人际交往不良可能会引起我们心理失衡，产生心理问题，影响学

业。同学之间的交流也可以帮助我们提高对自己的认识，才能让我

们自我完善。良好人际关系的建立是心理绽康者与外界正常交往的

结果，是我们对自己和对他人以及两者之间关系正确认识和评价的

结果。

人非草木，孰能无情？在我们的日常生活中，面对不一样的事

物

和环境会使我们产生不一样的情绪。就像刚入大学的时候，生

活环境的变化，使我产生了焦虑、烦躁的不良情绪。第一，在高中，

每个班都是固定，学的课程是固定的科目。而在大学是不一样的的课

大都要换教室，有专业课、有必修课、还有选修课；每学期开设的课

程不同，每门课考试的方式不同，每门课的学分也不同，这些变化令我

摸不着头脑，很是焦虑、烦躁。第二，大学里再也没有人跟在后面督

促你干这干那了，而是有大量的“自由时间”。真是不知道如何利

用这些时间；不知图书馆、机房、自习室去哪，往往一个学期就荒废

了感到很迷茫、恐惧、失落。第三，觉得进入大学这个目标已经实现

了，经过高考的激烈竞争，已感到筋疲力尽，认为进入大学可以好好放

松一下，以补偿十几年的寒窗苦读，于是失去了奋斗目标，没有了学习

的动力，内心却无比的空虚和失落。总总的不良情绪不仅仅影响学习

和新的生活，这就需要我们学会及时的调整。当进入新的学习环境

后，我们应保持乐观的心态，及时排解内心的焦虑、烦躁、郁闷或

其他不好的情绪。一旦出现焦虑、烦躁、情绪不安等症状，要学会

向朋友、同学倾诉，或者转移关注点。我们也可以选择一种自己感

觉比较舒适的'方式，或坐或卧，慢慢地通过调节呼吸或放松使心情

平静。积极乐观的情绪使我们充满信心，精神充沛，能够良好地适

应周围新的环境。反之不良的情绪使我们焦虑、烦躁、郁闷、易怒、

从而导致不良心理问题。所以我们要学会调节自己的情绪，避免不

良情绪产生。善于到生活中去发现新意，和同学去操场散步，聆听

鸟儿的歌唱，感受大自然的生机，为生活增添活力。一个真诚的微

笑，一段温馨的音乐，也足以让你新的生活充满惬意和浪漫。

人与人需要交流，有好朋友才有好健康。人类本来就是群居性

的。亲密的朋友会使我们生活充实，让我们在孤独和脆弱的时候找

到精神的依靠。友情是我们坚强的后盾，让我们不会被困难击垮，

勇敢面对挑战和考验。另外要确定适当的目标0过高的要求会使自

己丧失前进的动力，屡次失败会打击自己的信心和激情。建立适当

的目标，让自己取得一定的成功，使自己从中发现自己的价值，从

而建立良好的情绪C

总的来说人要有健康的心理，才会有健康的生活.故让我们为了

明天的美好,让我仅拥有一颗健康的心吧大学生心理健康教育心

得体会篇3

通过上了这么多节的大学生心理健康课，我深深的体会到了大

学生心理健康教育的重要性。加强大学生心理健康教育是提高大学

生心理素质、促进大学生健康成长、培养全面发展的社会主义建设

者与接班人的重要途径，也是加强和改进大学生思想政治教育的重

要任务之一。作为一名大学生更要了解心理健康的含义与标准，研

究大学生的心理发展的特点与影响因素，明确大学生心理健康的理

论与原则，把握大学生心理健康教育的内容与方法。而心理健康的

人应该具备比较正确的认知、良好的情绪情感、坚强的意志品质与

健康的个性心理。以下是我的学习心得：

一、新的学习环境与任务的适应问题

我们都是从高中升到大学，面对新的环境都会有各种各样的情

绪，例如烦躁、压抑、苦闷等，当面对自己无法解决的问题时千万

不要独自一人承受，更不要钻牛角尖，要积极主动调试自己的心理,

知道适应环境；要正确对待生活中的挫折、困苦；要学会改变学习

方式，使学习轻松愉快，然后确定一个切乎实际的目标；要知之为

知之，不知为不知c不知而求止，知而行之。要学会从心里去接受

现实中的一切，既来之，则安之，使自己具备较强的适应能力。

二、人际关系的处理

良好的人际关系使人获得安全感与归属感，给人以精神上的愉

悦和满足，促进身心健康；不良的人际关系使人感到压抑和紧张，

承受孤独与寂寞，身心健康受到伤害。因比，我们大学生更要培养

良好的交际能力。要保持和谐的人际关系，乐于与他人交往，在交

往中能用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相处。通

过人际交往，认识到大学生的社会责任，培养遵守纪律和社会道德

规范的习惯。增强心理适应能力，能与他人同心协力、合作共事，

与集体保持协调的关系，保证大学生心理的健康发展。

三、恋爱中的矛盾问题

在现代大学生中恋爱已经成为普遍现象，大学生一定要树立正

确的恋爱观。在恋爱中应遵循：以爱为基础，以高尚情趣为恋爱发

展的动力，在恋爱中相互尊重各自的选择、自由与权利以及人格，

同时信守责任，忠贞专一，以诚相待。要乂理解为前提，以奉献为

内容，以被爰为结果。大学生要避免恋爱的消极影响，学会运用爰

的技巧要学会澄清爱情价值观，做出爱的决定，注重爱的交流，并

履行爱的责任。

心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证，有了良好的

心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的发展。大学生

要做到心理健康，争取身心健康，可以阅读相关的心理辅导书籍，

有需要的可以进行心理咨询，定期进行体育锻炼，计划好自己的时

间，增强自己的心理素质，以良好的心理素质去迎接挑战。

大学生心理健康教育心得体会一学年来，我校在全面贯彻教育

方针、实施素质教育的同时，积极开展形式多样的心理健康教育活

动，在帮助学生培养健全人格，保持心理健康及全面推进素质教育

的'工作方面取得了一定的成效。现将本学期的工作总结如下：

一、形成健全的心理健康教育组织机构

健全的组织机构，是落实心理健康教育的基本保证。开学初，

学校成立了以校长为组长的心理健康教育领导小组，高度重视，同

时委派具有多年经睑的一名教师为我校的专任心理健康教育教师，

并要求全体教师积极参与心理健康教育工作。

二、大力开展心理健康教育宣传工作

为了消除教师、家长及学生对心理健康教育的偏见，让广大家

长、教师以及学生对心理健康教育持有一种正确的观念和态度，学

校通过广播、集会前升旗时间等各种途径，开展心理健康教育的宣

传工作，营造良好的氛围，让广大师生提高开展心理健康教育的积

极性，增强心理保健的意识。

三、扎实工作，拓宽渠道，促进学生心理健康发展。

1、积极开设心理健康教育课。开设心理健康教育课，是学校开

展心理健康教育课的一条重要途径。学校首先对班主任进行心理健

康教育课的专题培训，然后再由专任教师指导，班主任尝试开设心

理健康教育活动课，大大提高了效率，并取得了很好的效果。学校

同时安排每周一节心理健康教育课，并纳入常规教学工作检查。

2、专门教育与学科渗透相结合。强调学校全员参与全过程，参

与心理健康教育，同时各科任教师联系自己所任教的学科适时、适

度、有机渗透心理健康教育内容，使各科都能在培养学生良好的心

理素质中发挥积极的作用。

3、集体指导与个别疏导相结合。心理健康教育的目标是使全体

学生形成良好的心理素质结构，为学生当前生活及将来发展奠定良

好的心理素质基础c实施过程中，我们进行多次心理健康教育讲座,

定期对学生的共性问题集中指导，提高广大学生对心理健康重要性

的认识，普及心理健康基础知识，教会形成心理健康的基本技能。

对个性问题与特殊问题需要进行个别辅导，多渠道地为学生提供心

理服务。服务形式有：

1、面谈。如果学生有某种心理问题和困惑，可直接找专任教师

或班主任敞开心扉，谈心交流。

2、电话和qq沟通。如果学生有某种心理问题，又觉得不便与

老师口头交流的，可通过电话联系沟通或通过“坡刘小学家校交流

群”在线沟通交流C

3、个案分析与工作总结相结合。学生个性的差异性、心理问题

的多样性决定开展心理健康教育要重视个案分析与研究，做到因材

施教。因此，我们把把学生中出现的心理状况及时记录，分析了解

学生的身心发展状况，对症下药，对学生进行心理疏导。

4、学校指导与家长配合相结合。家长是孩子的第一任老师，学

校心理健康教育要赢得实效，必须赢得家长的支持。我们着力修筑

学校与家庭之间沟通的桥梁，定期召开家长会，普及心理教育基本

知识，交流先进经验与做法。不定期家访，共同探讨孩子心理健康

问题，形成学校、家庭教育合力。

三、经验

首先，为了给学生充分的接受心理健康教育机会，我们调动了

所有可用的资源。因为考虑到班主任对学生比较了解，平时和学生

接触的时间也比较多。本学年，从事心理缱康教育工作主要由专任

教师和班主任共同完成。同时，充分利用课外时间增加了心理健康

教育咨询的时间。

其次，继续转变观念，从“以教师为中心，教材为中心，教室

为中心”的旧框框中解脱出来，在课堂课上，真正确立“以学生为

中心，”的教学理念，多科并举，渗透心理健康教育。

总之，在全校师生的共同努力下，在家长的鼎力配合下，学生

在学校里健康、快乐地学习和生活着，有力地保证了教育教学的正

常开展。大学生心理健康教育心得体会篇4

通过此次培训，让我对心理教育又有了新的的了解，对我来说,

这次的培训意义重大，对我今后的工作也有很大的帮助。本次培训

我很认真的听了赵教师的讲解，让我受益匪浅，以下是我在这次培

训中以及对于未来的一些所思所想。

通过学习，我更清晰地认识到大学生心理健康教育老师首先要

具备健康的心理。大学生心理健康教育教师是学校心理健康教育的

具体实施者，不但要有渊博的学识和出色的专业技能，还要有健全

的人格。教师的言行对学生有很大影响，一名优秀的大学生心理健

康教育教师，会在课堂中营造出和谐与温馨的气氛，让学生如沐春

风。因此，大学生心理健康教育教师完善的心理素质，是构建良好

师生关系的基础，是实施心理健康教育和情感教育的出发点°新的

教育实践要求每一位大学生心理健康教育教师都应不断地完善品德

修养，提升自己的人格魅力。通过学习，我认识到了大学生心理健

康的重要性。心理健康是指具有正常的智力、积极的情绪、适度的

情感、和谐的人际关系、良好的人格品质、坚强的意志和成熟的心

理行为等。心理键康与一个人的成就、贡献、成才关系重大。

1、心理健康可以促进大学生全面发展；

2、心理健康可以使大学生克服依赖心理，增强独立性；

3、心理健康是大学生取得事业成功的坚实心理基础；

4、心理健康有利于大学生培养健康的个性心理。

经验可以参照、但决不能照搬。总结经验、反思不足，借鉴经

验、勇于创新是我们需要的工作态度。每一个学生都是一个独特的

个体，每一届学生也都具有新的时代特点，我们必须能沉进去，也

能跳出来，不能为过去的经验所累，不能为过去的思想所束缚。在

今后的具体工作中则需要我们将每一批学生都当作第一批学生，用

最初最真最深的爱与热情去关心他们、爱护他们、教育他们、引导

他们，并在工作中向书本学习、向他人学习、向学生学习、向社会

学习，让我们的学生能在大学校园这一沃土上健康愉快地成长成材。

大学生心理健康教育教师需要有强烈的社会责任感，需要有敏

锐的政治洞察力，更需要有足够的爱心与智慧；既需要广博的知识、

宽阔的胸怀、成熟的思想、淡泊的心境；更需要忠于本职、甘于寂

寞、勇于奉献，把握时代的脉搏，贴近学生的实际，与时俱进，开

拓创新。

1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务,

有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游，拼命地吸

取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会

发展的需要。

2、持乐观的情绪和良好的心境，大学生应保持积极乐观的情绪、

愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事

情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、

喜不狂、忧不绝。心理健康的大学生，应该具备良好的情绪状态、

正确的自我观念、恰当的自我评价、完整的个性结构、和谐的人际

关系和良好的择业心理，应该符合社会的要求，能充分发挥聪明才

智和对环境有适应能力。倘若具备了以上素质，则我们的心理健康

不成问题，则一定能在学业和事业上取得一定的成功。

（一）建立积极的自我观念，激发自我潜能大学生心理问题的

核心在于自我观念问题。在团体情境中，成员之间通过个体的自我

分享，会意识到原来别人的许多问题与一直困扰自己的问题是相似

的，这样就会减轻心理负担，改变不当的自我评价，建立积极的自

我观念。此外，团体中每个人为寻求改变而付出的努力和所取得的

进步，对于其他成员都是一种鼓励，可以增强自己解决问题的信心，

激发自我潜能。在团体中形成新的自我观念，在团体活动结束后也

会促进个体更好地与所在群体的互动和协调。

（二）纠正心理偏差，促进心理发展，培养健全的人格团体心

理辅导的积极目的在于发展的功能，这是咨询心理学遵循发展模式

的直接体现。通过团体活动可以改善成员的不成熟的偏差及行为，

促进其良好的心理发展，培养健全人格。尤其是学校团体心理辅导

能给予正常学生以启发与引导。在团体心理辅导过程中，可以创造

一种安全、温暖、可信任的气氛，这种气氛会促使成员自我表露，

在团体中将与自己有关的事情表达出来与他人分享。团体中的分享,

可以促使成员多角度地认识问题、分析问题和解决问题；团组成员

的「相似境遇使得团体成员不会感到孤独、无助和另类，从而在心理

上产生归属感和安全感，满足一定的心理需要，消除一些心理压抑

感，合理宣泄情感，在互动中成长。

（三）提高人际交往能力人际交往是指人与人之间相互作用的

动态过程，是人与人之间发生相互联系的最基本形式。人际交往的

体验如何，是影响个人社会生活质量的最重要因素。心理学家丁瓒

曾说，所有心理问题都是由人际关系的不适应造成的。有关资料显

示，人际交往困惑是目前大学生存在的主要心理问题。为了适应社

会生活，每一个人都需要培养人际沟通技巧，提高人际交往能力，

建立和谐的人际关系。在团体训练中，成员可以学习如何有效地交

往，如何解决问题，如何做决定，怎样表达自己的意见等。通过小

组成员相互作用的体验，学习对自己、对他人、对团队的理解和洞

察，并掌握如何处理这些人际关系的技能。

（四）增强团体凝聚力，增进成员之间的相互认同团体凝聚力

是指团体对个体的吸引力和个体之间的相互吸引力。团体凝聚力的

强弱对组织的管理有重要影响。团体心理辅导中的各种活动有利于

增强团体凝聚力，在团体中，成员通过分享经验或竞争，彼此之间

达成共识，增进理解，增进成员之间的相互认同，从而增加成员对

团体的认同。团体心理辅导对改善大学生心理健康水平，提高大学

生的心理素质具有重要作用。在我国虽然起步较晚，但近些年来许

多人已经进行了很好的研究，辅导方向上也由最初的提高心理健康

水平逐渐向心理品质的各个方面发展，出现了一些新的研究成果。

研究方向也由治疗团体开始转向了发展性团体，这些都是积极变化。

另外，有研究者把心理辅导从即时影响转向了辅导后的长效影

响，这为大学生今后良好人格的塑造起到了积极作用。团体心理辅

导日益成为我们高校大学生心理健康教育的重要途径。大学生安全

教育心得听了某某大学生安全教育工作”报告，我感到内容很精彩,

讲的很全面，所举案例让人心情沉重，看后感触很深。使我感受到

“学校安全重于泰山”。校园安全事关全体师生的生命和财产，事

关学校和社会的稳定和发展。大学生心理健康教育心得体会篇

5

大学时期是人接受教育，步入社会之前的重要阶段。大学生是

重要的人力资源。当前，我国步入到改革开放的重要阶段，社会生

活正在发生翻天覆地的变化。经济发展方向的转型，人才之间的竞

争更加激烈，这也导致大学生将面临学习和就业的双重压力，由此

引发的各种心理问题也不断增多，心理问题，如果不能正确化解，

势必要影响大学生的健康成长，甚至影响我们培养人才的质量。因

此，我认为大学生要成为有用之才仅仅拥有科学的文化知识是不够

的，大学生还需要良好的思想道德素质，身体素质和心理素质，其

中我认为心理素质是人全面发展中最重要的部分，这关系到一个人

能否健康成长和成才的巨大问题。

我最喜欢大学生恋爱心理这一章节，恋爱是一对男女基于一定

的客观物质基础和共同生活的生活理念，在各自内心形成对对方的

最真挚的仰慕，并渴望对方成为自己终生伴侣最强烈的、稳定的、

专一的情感。这对我的影响颇深，爱是自我成长的，我们要学会爱

自己，正确的自我认知，珍惜感情，学会说“不”，对自己负责，

同时我们也要学会爱别人，尊重你自己的爱人，帮助对方积极发展

自我，一起携手并进，创造美好未来。

而对我帮助最大的一章则要数大学生职业生涯规划，这节课帮

助我全面认识自我，我选择职业首先要对自己的性格进行定义，人

在现实的，稳定的态度和习惯化了的行为方式中表现出来的个性心

理特征就是性格，性格表现出了人们对现实与周围世界的态度，对

自己，对别人，对事物的态度，具有稳定性，一旦形成较难改变，

因此，我们要认识到每个人都有与众不同的性格，这样才能匹配到

最佳的工作，成为更有效的工作者。同时，兴趣也是很重要的因素,

兴趣是人对客观事物的选择态度，是人都需要的情绪表现，或者说

是指一个人认识和掌握某种事物，并经常参与该事物的心理倾向。

职业兴趣可以影响人的职业定位和职业选择职业兴趣能够开发人的

潜力，激发人的探索与和创新与职业兴趣可以增强人的职业适应性

和稳定性，因此，选择感兴趣的职业很重要。美国心理学家霍兰德

的.职业兴趣理论将人格和职业环境分为六个类型，我自认为是事务

型的，比较喜欢有条理，程序化的工作，愿意听从指示，有组织有

计划的完成工作。同一职业群体内的人有相似的人格特点，因此对

情境和问题会有类似的反应，从而产生特定的职业氛围及职业环境,

它具有特定的价值观念，态度倾向和行动模式。最后我们要对自己

的能力下定义，能力的定义，是指人们成功地完成某种工作，所必

须具备的心理特征c许多企业在招聘人才时，不仅看其学习成绩，

更重视他的综合能力。如良好的沟通，表达能力，较强的分析组织

能力和领导能力，尤其是团队精神。因此，本章内容使我受益良多,

更加体现在生活中，

大学生心理健康教育心得体会篇我认为作为大学生，心理健康

就是对生活和学习有乐观的心态；有正确的自我主观意识；能很好

地把握自己，控制自己的情绪；和同学们关系和谐，很好的融于集

体；能很好的适应环境…

心理咨询，是指咨询员运用心理学的知识，通过询问等方法解

决其心理困惑。心理咨询事实上是帮助来访者实现心灵再度成长的

过程。那些认为只有心理有病的人才会去心理咨询的观念是不对的

总之，心理咨询是指运用心理学的方法，对在心理适应方面出现问

题并企求解决问题的来访者提供心理援助的过程。

通过心理教育的学习，我对心理知识有了一定的了解，首先是

对心理学的发展史有了一定了解，然后是学习了一些团体活动的知

识，并且在参加活动课的过程中体会到了很多人生的知识，在团体

活动中大家彼此敞开了自己的心扉，积极的参与到了集体的活动中,

在此中再一次体现了集体的力量…

在心理教育课中，我认识到了人心中脆弱一面，有时心灵事多

么的需要他人的呵护，那种心与心的交流才能让人体会到交流得喜

悦，我们的心理咨询的模仿有时会让人感觉像节目表演，但是大家

真诚的心却又不能不让感动，初它让我体会到了那种帮助别人的喜

悦。心理教育课是实施素质教育的有效形式，是理论联系实际的重

要途径。它可以调动学生学习的激情，活跃课堂气氛，真正达到育

人效果。学生在实实在在的活跃的生动的并且有一定新意的活动中

受到教益和启迪，促进知行的结合。学生在主动参与教学过程中，

激发了感情，明白了道理，情理凝结，形成了信念之后，进而需要

在行动中表现自己C

此时教师要引导、鼓励学生把健康高尚的情感向外投射，为他

们提供展现自己行为的机会和场所。而且在这里我可以把在心理课

上学到的知识付诸与实践，让我学而致用！可见，心理学对我们大

学生的帮助之大是显而易见的。我们无论在生活、还是学习、交际

方面都可以用到这方面的知识。

我对心理知识的学习却还没有结束，或许心理学跟我以后的职

业没有什么很大的联系，但是心理学知识对于我的帮助却是长远的,

甚至是一生的。大学生心理健康教育心得体会篇6

今天的培训内容是团体心理辅导，从没参加过团体心理辅导培

训的我感到漠然，不知团体心理辅导是啥西？然而通过今天的团体

心理辅导课，使我豁然开朗，收益菲浅，学到了不少知识。

本次培训，我在培训的课程与对象、课程学习四种观念、团队

辅导的动力要求与教学原则等方面有了较全面的认识。在培训中，

我们通过找另一半、小组展示、内外圈交流等活动及游戏，去积极

的参与并认真体验感知，并在规则中互相认真的倾听对方的事情，

对其产生共鸣，感受对方的心声，了解其情况，认真完成培训的目

标任务，去提升相关的能力。

虽然只有短暂的一天时间，体验的活动也不多，但我们每一个

人都在这些体验中攻获颇丰。尤其是像我们一样战斗在第一线的班

主任来说，面对有种样问题的学生，任务艰巨。此次培训，我认为

在班主任实际的.教育教学过程中应该关注两点：

一、不断提升自我，做一个的教师

教师自身的直接会影响到身边的人，尤其是在处理学生问题上

就不能学生的行为，更无法有策略地处理学生问题，轻则影响师生

关系，重则伤害学生心灵。因此，作为教师必须是的人，必须具备

以下条件：

1、除了要有渊博的学识和优良的教学技能，还要有健全的人格

和高尚的品德。教师应该提高自身的心理素质，了解教育的专业知

识和学生的一般心理特征，才能在课堂中创造一种与温馨的气氛，

使学生如沐春风，轻松愉快，反之则使学生惶惑不安。

2、老师虽然学过一些教育心理学，但面对层出不穷的学生问题

却是处理乏力。只有不断学习心理卫生知识和知识，掌握心理调节

的方法，学会缓解心理压力，提高心理承受能力；调整情绪，保持

心理的平衡；善于选择自己心情愉快的角度去思考问题、处理问题,

建立起良好的人际关系；培养多种兴趣与爱好，陶冶情操。只有这

样，才能以积极健康地工作热情投入到教学活动中去。

3、教师还应具有积极的情绪状态和较强的感染力，要以对教育

事业的满腔热忱对工作的高度责任感、对学生的一片爱心、对所任

学科的深厚感情，去感染影响学生。要积极创设一个团结互助、好

学上进的集体风气，使每一个同学在良好的集体环境里成长。

二、时刻关注并积极维护学生的

学生的心理是否健康直接关系着孩子的学习、生活、成长与成

才，作为教师我们有责任关注并维护学生的。

1、从培养正确的学习动机、激发学习兴趣、养成良好的学习习

惯、排除不良的情绪等方面，进行学习心理辅导。平时要注意细心

观察学生，要能够平等地与学生沟通、交流，多鼓励学生表达自己

的思想，理解、认同不同意见的分歧，创造一个谅解和宽容的气氛。

2、尊重每一位学生，爱护每一位学生，保护学生的自尊心、自。

学生的不良心理的成因，既包括学校因素，如单调枯燥的学习生活，

也包括家庭、因素c我们可以创设健康的教育环境、开展教育活动，

多与学生交流学习、生活，与家长沟通思想，相互配合。

3、对学生心理的团体辅导，通过主题班会的形式，充分发挥班

队活动课的集体心理辅导效应。通过班队会课，定期地让学生把自

己生活中的烦恼说出来，在老师的指导下让大家一起分析、探讨、

解决问题。这样可以使一部分学生的心理上焦虑和压力及时地得到

一定的宣泄和疏导，也使得他们可以轻松谕快的心情投入到学习和

生活中去。

当然，短暂的学习时间，肤浅的认识，还不足以全面提升自身

的教育能力，我还会一如既往地学习教育相关的知识技能与策略。

大学生心理健康教育心得体会篇7

完成了大学心理学（二）的学习，我对自己大学四年的生活有了

初步的规划，对以后的路，对自己的职业生涯有了一个初步的规划

可见，心理学对我们大学生的帮助之大是显而易见的。我们无论在

生活、还是学习、交际方面都可以用到这方面的知识。

二、通过学习，自身心理素质有了提高。

我对心理调适的技能，提供维护心理健康和提高心理素质的方

法有了一定的了解；通过对个别典型的案例的分析学习，对认识与

识别心理异常现象有了认识，而且有了一定的辅导思路。心理素质

良好的学生，会凭借自己的语言、行为和情绪，潜移默化地感染另

一个学生，促使学生积极主动地投入学习；学生在教师的感召下，

会表现出强烈的求知欲，体验到愉悦、满足的情感，并流露出对教

师的尊敬和爱戴。

要努力克服不良情绪的困扰，在不断提高知识素养的基础上，

培养自信乐观、豁达开朗的健康心理。只有这样才能充分发掘自己

的潜能，发挥自己的才干，促进自身的健康成长，提高学习教学的

整体效益。

三、自己保持乐观的心态，作为当代大学生，我们要有健全的

人格和高尚的品德c通过学习，我知道了要善于做好自身的心理调

节及保健工作，了解自我，辩证地看待自己的优缺点。

（一）学习心理卫生知识和心理健康知识，掌握心理调节的方

法，学会缓解心理压力，提高心理承受能力。

（二）调整情绪，保持心理的平衡。

（三）善于选择自己心情愉快的角度去思考问题、处理问题，

建立起良好的人际关系。

（四）乐于学习，并合理安排时间，张弛有度。

（五）培养多种兴趣与爱好，陶冶情操。

四、通过学习我知道了我们大学生有必要学会自我心理调节，

做到心理健康。我们可以从一下几个方面入手：

1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务,

有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游，拼命地吸

取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会

发展的需要。

2、保持乐观的情绪和良好的心境，大学生应保持积极乐观的情

绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁

的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败

不馁、喜不狂、忧不绝。

优良的心理素质在青年学生全面素质的提高中起着举足轻重的

作用，全面提高自己的身心素质，才能迎合二十一世纪这个竞争激

烈的世界，才能在其中搏击翱翔，走向成熟，迎接挑战

为了能促进同学们身心两方面的健康发展，也为了同学们能有

一个跟加良好的心理素质，我们班开展了有关心理健康的活动，通

过老师的讲解、耐心疏导，使我懂得了解时代的发展，对人的素质

提出了更高的要求，因此拥有健康的心理是现代人必须具备的条件

和基础。从素质教育的着眼点来看，健康的心理是孕育良好素质的

保障。

我们正处在身心发展的重要时期，随着生理心理的发育和发展,

竞争压力的增大，社会阅历的扩展，以及思维方式的变化，就可能

遇到或产生各种心理问题。

我认为一个优秀的学生不仅仅是单看你的学习成绩，还要看你

的综合素质，尤其是心理素质，因为良好的心理素质是我们搞好学

习和生活的基础，为此，我要不断完善自己，提高自己的综合素质,

首先我要辩证地看待我的优趣点，正确认识自己，我相信每个人都

有属于的闪光点，只需要我们要善于去挖掘，对于我的缺点我要不

断改进。

只有这样，才能以积极健康的热情投入到学习当中去。21世纪

是充满竞争的世纪，敢于冒险，敢于探索，善于竞争，善于合作，

富于创造是21世纪对人才规格的基本要求。这些品质无一不与良好

的心理素质密切相关。素质教育就是要求我们在德、智、体诸方面

的素质全面发展，学生素质发展有多方面的内容，心理素质不仅是

其中的重要组成部分，而且对其他素质的发展有着很大的制约作用。

它既是素质教育的出发点，又是素质教育的归宿。我系举行了

心理健康活动周，就是要德、智、体、美全面发展……再一个是心

理素质，承受挫折的能力。带着什么样的心态来看社会的问题非常

重要。一个学生的心理状态是否正常、健康，在家庭关系、同学关

系、学习问题等方面的认识和处理方式的正确与否往往会影响一个

学生的学习态度，是关系到学生能否健康成才的重要问题。因此，

心理健康是发展良好的心理素质的前提和基础，反之，有了良好的

心理素质，人的心理健康水平也会提高！

心理健康可以促进大学生全面发展，健康的心理品质是大学生

全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力

水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分

认识德智体美劳等方面的和谐发展，是以缱康的心理品质作为基础

的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。

健康是人生的第一财富。对作为天子娇子的大学生来说，心理

健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。同时大学生心理

将康也具有十分重要的意义：

首先，大学生心理健康是大学生综合素质得到提高的前提。心

理素质是在心理方面比较稳定的内在特点，包括个人的精神面貌、

气质、性格和情绪等心理要素，是其它素质形成和发展的基础。我

们大学生求知和成长，实质上是一种持续不断的心理活动和心理发

展过程。教育提供给学生的文化知识，只有通过个体的选择、内化,

才能渗透于个体的人格特质中，使其从幼稚走向成熟。这个过程，

也是个体的心理素质水平不断提高的过程。学生综合素质的提高，

在很大程度上要受到心理素质的影响。学生各种素质的形成，要以

心理素质为中介，创造意识、自主人格、竞争能力、适应能力的形

成和发展要以心理素质为先导。在复杂多变的社会环境中，保持良

好的心理适应状况，是抗拒诱惑、承受挫折、实现自我调节的关键。

正是从这个意义上可以说，大学生综合素质的强弱，主要取决于他

们心理素质的高低，取决于个人的心理的将康与否，学校心理健康

教育的成功与否。

其次，心理健康是驱动学生人格发展的基本动力。一个人的心

理健康与否直接影响的他的人格发展，心理健康使人格发展不仅能

正确引导一个人的发展，而且可以使人格上升到一个新的高度，进

而使我有一个健全的‘人格。

最后，心理健康能够更多的发掘学生的潜能。教育的目的之一

就是要开发受教育者的潜能。良好的心理素质和潜能开发是相互促

进、互为前提的，心理健康则为二者的协调发展创造必要条件。帮

助主体在更高的层次上认识自我，从而实现角色转换，发展对环境

的适应能力，最终使潜能得到充分发展。当代大学生的心理素质不

仅影响到他们自身的发展，而且也关系到全民族素质的提高，更关

系到跨世纪人才的培养，大学生的心理健康是将来能报效祖国的前

提，也是祖国发展的重要因素。所以大学生的心理健康极其重要。

在上了大概一学期的大学心理健康这门课，我觉得对我们还是

非常有意义的，因为它帮助我树立了正确的世界观、人生观、价值

观，它让我更好的认识了自己，也更有信心创造美好未来。

在处理理想与现实、自尊与自卑的心理矛盾上，它教会我在全

面认识自己的基础上，对影响自己成长的主要心理压力进行分析，

在分析的基础上找准自己的主要问题，然后有针对性的学习、努力

提高，适时调整。之鼓励我积极投身实践活动，走进外面那个纷繁

复杂的课堂，经风雨，见世面，在实践中受到磨练和考验，从而变

得更加成熟和坚强C这门课程帮助我培养健全的人格。它教会我要

勇敢的剖析自己，通过自我剖析我发现自己也存在一定程度上的人

格偏差。我性格上太过于执着近乎偏执，在这门课程的指导下我避

免了走向偏执型人格障碍的误区。以前我总是缺乏独立性，经常感

到自己无助，无能加缺乏精力，害怕被人遗弃，将自己的需求依附

于他人，过分顺从他人的意志，要求和容忍他人安排自己的生活。

通过这门课程我学会了几种解决方法。习赏纠正法。依赖型人格的

依赖行为已成为一种习惯，所以首先必须破除这种不良习惯。清查

一下自己的行为中哪些是习惯性地依赖别人去做，哪些是白作决定

的。比如独自一人去参加一项娱乐活动或一周规定一天这一日不论

什么事情，决不依赖他人。

“健康是人生第一财富”，其健康的含义也不仅仅局限于身体

健康，也应包括心理等方面的健康，而心理健康是一个相对概念，

没有绝对的心理健康，也没有绝对的心理不健康，通过大学生心理

健康的学习，我受益匪浅。

首先，它帮助我树立了自信和信心，乂前我总是认为高职大学

生以后的职业生涯一定不会比本科大学生的职业生涯那么耀眼，在

学习大学生心理健康之后，我才明白事实并不是这样，而作为高职

大学生的我们，又为什么要自暴自弃，而不引以为自豪呢！

其次，它帮助我明确了前进的方向，高职大学生任重道远。在

未来职业人生道路上要大显身手，必须抓住黄金般宝贵的大学时光

全面发展自我，做到不虚大学之行。要达到此目的，首先得明白什

么样的人才才算得上真正意义上是高技能人才，正确把握高技能人

才的内涵，否则就会片面地认为高技能人才就会仅有技能的“人

才”，在校期间只要学好技术、练好技能就行了，其实，这样的人

才首先必须有健康的心理，乐观接纳我们所在的高职院校，认可我

们高职大学生的这种心理。

最后，它给我在人际交往方面和环境适应提供指南。我们从高

中生到大学生这样的一个角色转换，不仅名称改变了，而且周围的

环境也随之改变了，环境包括学习、生活、人际、校园文化等环境,

其中对大学生影响最大的是新的人际环境，大学是以集体生活为特

征的，来自全国各地、兴趣爱好各异、生活习惯不同的同学共同生

活，难免会产生矛盾。大学生交往不再受父母老师的限制，交往的

范围扩大，但是心理的闭锁性特点使得大学生相互之间的交往不如

中学融洽，处理人际关系相对困难，同时，恋爱问题也提上议事日

程。同学的恋爱以及自己面临的恋爱，会使人际关系变得更加复杂。

对于处理人际关系问题，第一，克服面子心理，同学中的许多人际

冲突都是发生在没有什么原则问题的小事情上，本来只会引起矛盾

的进一步激化、关系僵化。第二，克服冲动心理，大学生处于特定

的生理发展期，自制力较弱，遇事容易冲动，像骑车相撞以及类似

的事情，是大家都不愿意发生的，有时也很难断定谁是谁非，双方

谦让一下就相安无事了，即使自己有理，也可以忍让一点，好言相

对，然而，有的人往往一时冲动，气势汹汹，把事情搞糟，第三，

对别人常怀宽容之心。同学之间坦诚相待，互通有无有利于增进彼

此的友情，减少不必要的摩擦冲突，第四，克服封闭心理，对于性

格内向的同学，最重要的是努力改变自我，自强不息，主动与人亲

近。

总之，心理健康是衡量一个人是否健康的一大指标，作为高职

大学生的我们应该实现综合素质全面发展，加强自我培养，纠正错

误心理的意识，做一个真正意义上的健康的人。大学生心理健

康教育心得体会篇8

在学习大学生心理健康教育这门课程的过程中，我受益匪浅。

它帮助我树立了正确的世界观、人生观、价值观，它让我更好的认

识了自己，也更有信心创造美好未来。健康的心理是一个人全面发

展必须具备的条件加基础，优良的心理素质在大学全面素质的提高

中起着举足轻重的作用，它必将对21世纪人才的质量产生积极而深

远的影响，作为大学生，首先应该具备这种优良健康的心理素质。

心理健康是大学生成才的基础，心理健康可以促进大学生全面发展

健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会,

在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次

发展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健

康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着

全面发展的实现。

心理健康可以使大学生克服依赖心理增强独立性。大学生经过

努力的拼搏和激烈的竞争，告别了中学时代、跨入了大学，进入了

一个全新的生活天地。大学生必须从靠父母转向靠自己。上大学前,

在他们想象中的大学犹如天堂一般，浪漫奇特，美妙无比。上大学

后，紧张的学习，严格的纪律，生活的环境，使他们难以适应。因

此，大学生必须注重心理健康，尽快克服依赖性，增强独立性，积

极主动适应大学生活，度过充实而有意义的大学生活。

心理健康利于大学生培养健康的个性心理。

人的灵魂是思想，而思想的基础是心理。这门课程帮助我塑造

了一个自由高尚的灵魂，为我的健康成长提供了指导，为我的未来

照亮了道路。

这门课程帮助我适应大学生活。大学的培养目标是培养德、智、

体、美全面发展的高级人才，可我却感觉目标的内容比较空洞，目

标的阶段性也不明确，我完全不知道如何按照目标来设计和规划自

己。另外就是自豪感与自卑感的冲突。高中时候我是班上的佼佼者,

我带着优越感和自豪感踏入大学校园，但很快我发现，在强手如林

又需要较好自理能力的新环境中自己的优势已不再存在，取而代之

的是无法面对挫折的自卑感。面对目标失落与确立的冲突，它教会

我要形成正确的自我观念。首先，一个人要能对自己做出实事求是

的评价，形成正确的自我观念；然后，客观认识个人能力的优势和

劣势，确定适合自己的追求目标，既不轻易否定自己，也不过高的

估计自己，尽量

保持适中的自我期望水平。在处理理想与现实、自尊与自卑的

心理矛盾上，它教会我在全面认识自己的基础上，对影响自己成长

的主要心理压力进行分析，在分析的基础上找准自己的主要问题，

然后有针对性的学习、努力提高，适时调整

这门课程帮助我培养健全的人格。它教会我要勇敢的剖析自己,

通过自我剖析我发现自己也存在一定程度上的人格偏差。我性格上

太过于执着近乎偏执，在这门课程的指导下我避免了走向偏执型人

格障碍的误区。

这门课程帮助我规划人生，对未来更加充满信心。人生的确需

要规划，刚进入大学的学生，一定要想好自己的一生准备做些什么

样的事，按自己的理想，一步一个脚印向踏实的人生目标靠近。人

的一生如果没有目标，没有方向，永远是随波逐流，得过且过，过

一天算一天永远都不知道自己会走到什么地方。一旦紧咬目标，你

会发现你有战无不胜的力量，而且会努力为自己的'最终理想而奋斗

不已。

那么作为一个大学生，我们如何来判断自己或者是周围人的心

理是否正常呢，以下有三项基本原则：首先，心理与社会环境是否

趋于一致。其次，心理与行为行动是否趋于一致。最后，人的情绪

在一个阶段内是否稳定。

如果一个人出现了与以上违背较大的情绪，那么他就可能存在

一定的心理障碍。那么什么叫心理障碍呢？它是指心理疾病或轻微

的心理失调，出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不

安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等

出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓；个别则

时间长、程度较重，最后不得不休学甚至退学。它的表现形式也多

种多样，主要表现在心理活动和行为方面。心理活动方面如感觉过

敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、

意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面如焦虑、冷

漠、固执、攻击、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的

情绪状态，显然不利于

大学生的发展，因此大学生有必要学会自我心理调节，做到心

理健康。我们可以从一下几个方面入手:

1、增强学习的兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有

了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游，拼命地吸取

新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发

展的需要。

2、保持心境的良好和乐观向上的情绪，大学生应保持积极乐观

的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和

忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、

败不馁、喜不狂、忧不绝。

3、在有需要得时候主动进行心理咨询。学校心理咨询是增进学

生心理健康、优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要

组成部分。随着时间的推移，心理咨询被越来越多的人承认和接受,

越来越多的大专院校，甚至中学开始设置心理咨询机构。心理咨询

可以指导学生减轻内心矛盾和冲突，排解心中忧难，开发身心潜能。

还能帮助学生正确认识自己、把握自己，有效地适应外界环境。所

以当我们心中感到压抑时，就应该及时主动的与心理咨询师进行沟

通。

种种心理压力积压在一起，久而久之，会造成心理上的障碍。

作为天子娇子，心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基

础。因此，在大学校园开展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具

有预防精神疾患和身心疾病的发生，及时为学生疏通心里，排解压

力，指引方向的作用。

那么作为一个非专业人员，我们如何来判断自己或者是周围人

的心理是否正常呢，以下有三项基本原则：其一，心理与社会环境

是否趋于一致。其二，心理与行为行动是否趋于一致。其三、人的

情绪在一个阶段内是否稳定。

如果一个人出现了与以上违背较大的情绪，那么他就可能存在

一定的心理障碍。那么什么叫心理障碍呢？它是指心理疾病或轻微

的心理失调，出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不

安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等

出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓；个别则

时间长、程度较重，最后不得不休学甚至退学。它的表现形式也多

种多样，主要表现在心理活动和行为方面。心理活动方面如感觉过

敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、

意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面如焦虑、冷

漠、固执、攻击、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。

以上的情绪状态，显然不利于大学生的发展，因此大学生有必

要学会自我心理调节，做到心理健康。我们可以从一下几个方面入

手：

1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务,

有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游，拼命地吸

取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会

发展的需要。

2、保持乐观的情绪和良好的心境，大学生应保持积极乐观的情

绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁

的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败

不馁、喜不狂、忧不绝。

3、主动与学校的心理咨询师沟通。学校心理咨询是增进学生心

理健康、优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组成

部分。随着时间的推移，心理咨询被越来越多的人承认和接受，越

来越多的大专院校，甚至中学开始设置心理咨询机构。心理咨询可

以指导学生减轻内心矛盾和冲突，排解心中忧难，开发身心潜能。

还能帮助学生正确认识自己、把握自己，有效地适应外界环境。所

以当我们心中感到压抑时，就应该及时主动的与心理咨询师进行沟

通。

优良的心理素质在青年学生全面素质的提高中起着举足轻重的

作用，全面提高自己的身心素质，才能迎合二十一世纪这个竞争激

烈的世界，才能在其中搏击翱翔，走向成熟，迎接挑战大学生

心理健康教育心得体会篇9

大学生心理健康教育课，系统她向我们普及心理健康知识，解

析心理异常现象，传授心理调适方法，介绍提高心理健康水平的方

法和途径，从而促进我们身心健康全面发展。课程在对我们进行心

理健康教育时，还指导我们加强对心理冲突调适能力的提高，使我

们学会进行自己心理调适，有效消除心理困惑，提高承受和应对挫

折的能力。课上老师指导我们建立真实的自信；由学会知识到学会

学习：学会健康地去“爱”；学会与他人相处：做好成功走向社会

的准备。

结合生活实际，引导我们树立“健康”新观念，增强我们的心

理保健意识。“观念”是人的思想意识的重要组成部分，对人的心

理和行为起着重要的影响和指导作用。“缝康”是我们所熟悉的概

念，也是人们所关注的问题。人们非常注意自己的健康状况，但一

提到“健康”，总把它与“疾病”相联系。认为身体无“疾病”就

是“健康”。其实就人的题体而言，“健康”并不难定义。现代医

学已足能鉴定和验证：只要任何器官都没有实质上的细胞病变，就

可以说是健康的。但我们所讲的“健康”，并不单纯指的是生理上

的健康：“而是除比之外，还要有完整的生理、心理状态和社会适

应能力。”这说明人作为一个整体，身体和心理是相互依附、彼此

制约的，只有在生理和心理两方面都属于正常状态。并对社会有良

好的适应能力，才能鉴定为“健康”。因比，只有在生理和心理两

方面都属于正常状态，并对社会有良好的适应能力，才能鉴定为

“健康”。

因此，老师引导我们树立“健康”新观念，增强我们心理保健

意识。在课堂讲授中，特别强调学生在日常生活中，除了加强体育

锻炼，注意饮食卫生，保证自己的生理健康外，还要努力学习、加

强交往、注重个人修养，确保自己的心理缝康。心理健康是保证生

理健康的重要条件C心理健康是大学生接受思想政治教育以及学习

科学文化知识的前提，是大学生进行正常学习、交往、生活各方面

得到发展的保证。从现实情况和社会发展需要来看，作为新世纪的

一代大学生，除了具有良好的思想道德素质和科学文化素质外，还

必须具有相应心理素质和适应能力，现代社会的特征是生活节奏加

快、竞争意识增强，原有思维方式、行为方式、价值观念、择业观

念以及道德规范都发生了巨大变化，要想尽快适应社会，重要的一

条是提高心理素质和适应能力。

结合大学生心理健康实际，培养学生黄全的自己意识。自己意

识是个体对自己以及人我关系的认识和评价，他在人格形成、发展

和人格结构中占有极重要的地位。个体的'认识、情感、意志都受其

影响和支配。大学生自己意识的发展状况既是以往心理发展和健康

状况的反应，也是现阶段心理健康和人格发展的新起点。因此，老

师帮助我们正确地认识自己。了解自身的心理健康实际，培养我们

健全的自己意识。

辨证唯物主义指出，外因是变化的条件，内因是变化的根据，

外因只有通过内因才能起作用。在影响大学生心理健康的诸因素中,

自己意识不健全既是构成心理疾患的重要因素，又是心里不健康的

重要标志。因此要提高学生的心理健康素质，最重要的是必须解除

学生自身存在的不正确的“自己观”，培养其健全的自己意识。

大学生心理健康教育心得体会篇10

师生关系、家长关系和同伴关系的不协调是导致当今中小学心

理不健康的主要原因，其中师生关系是最主要的因素。而当前的应

试教育导致了师生关系的异化，要克服这些我们应该做的措施就是

调适好师生关系，按照人际关系中的互动的规律去做。其中，人类

的心理适应最主要的是人际关系的适应，而人类的心理变态最主要

的是人际关系的失调。

我们可以从以下这几方面去入手：首先是人际互动的心理规律

是人偏好正性刺激，就是说无论什么样的人，都喜欢听好听的话，

即使心理明白是假的、虚的，还是喜欢听。所以我们教师就要抓住

这一特点在教学中做出相应的措施，比如赏识、赞赏。我们常说

“好孩子是夸出来的“，就是因为赞赏可乂改善机体气氛，有利于

搞好儿童教育，提高教师的领导艺术，可乂促进人的心理健康，但

前提这些赞赏必须是真诚的、是被在意的，在教育教学的,过程中才

会起到事半功倍的效果。

其次就是自我性，通常情况下人都是在利益相关的时候为自己

考虑的多一些，不过这也是人的一种正常的心理现象，还有就是在

某种情况下会出现嫉妒之心，这是很不好的心理不健康的表现，所

以我们教师在平时的教育过程中，及时地观察了解学生，尽量避免

这种现象的发生，否则有的后果会很严重。还有一种就是就是羡慕

之心，这是产生在一种美好基础之上的。

还有就是心理归属感。无论是什么样的人都很惧怕孤独、希望

能够远离孤独，尤其是差生，作为老师我们应该及时地关心他们，

让他们感受到班集体的温暖，自己也是这个班集体中不可缺少的，

从它的闪光点出发，逐步建立他们的自信心。使他们不觉得孤独。

我们每个人都一样都希望自己的情感被共享、被分担，同时也希望

自己在不幸或遇到困难的时候能有人相信。

之所以我们经常听到现在有很多学生跳楼自杀的、离家出走的、

误入歧途的这些悲剧发生。我也在想如果我们这些教育者能够及时

地去从心理健康教育的角度去多关心他们、去教育他们，也许就会

减少这些悲剧的发生了。

通过今天上午李教授的讲解后，让我明白，学生出现逆反、任

性等问题，是由于多种原因造成的，并非故意和老师作对。而且，

出现问题的孩子正是需要我们的包容和帮助，我们老师不应该嫌弃

他们，就像医生不能嫌弃病人一样，要真诚地帮助他们。当我们把

问题学生当成一个个研究对象“对症下药”时，就会觉得有乐趣在

其中了。我真得很庆幸能够有这么好的机会去学习，给我今后的教

育教学工作带来了很大的帮助，所以在最后几天的学习中，我一定

会好好珍惜的！

20_年学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用，所以我在

学习了大学生心理健康教育这门课程后，我受益匪浅。它帮助我树

立了正确的世界观、人生观、价值观，它让我更好的认识了自己,

也更有信心创造美好未来。

以前在我心中大学是一座充满诗情画意的殿堂，刚入大学时也

十分兴奋、愉快。但兴奋和激动之后，却发现现实中的大学原来是

如此的平淡、枯燥，“教室、宿舍、食堂”三点一线，日复一日无

限循环。理想与现实的落差带来心理上的不平衡，引起心理冲突。

其次，大学培养目标的“高”与“空”使我对目标难以把握，觉得

很困惑和迷茫。大学的培养目标是培养德、智、体、美全面发展的

高级人才，可我却感觉目标的内容比较空洞，目标的阶段性也不明

确，我完全不知道如何按照目标来设计和规划自己。刚开始面对这

一切，我茫然不知所措，后来大学生心理缝康教育这门课程给了我

很大的帮助。面对目标失落与确立的冲突，它教会我要形成正确的

自我观念。生活在当今社会的人，不能单靠被动地顺应环境，须主

动地去适应环境，保持个人与环境之间的和谐。首先，一个人要能

对自己做出实事求是的评价，形成正确的自我观念；然后，客观认识

个人能力的优势和劣势，确定适合自己的追求目标，既不轻易否定

自己，也不过高的估计自己，尽量保持适中的自我期望水平。在处

理理想与现实、自尊与自卑的心理矛盾上，它教会我在全面认识自

己的基础上，对影响自己成长的主要心理压力进行分析，在分析的

基础上找准自己的主要问题，然后有针对性的学习、努力提高，适

时调整。它鼓励我积极投身实践活动，走进外面那个纷繁复杂的

“课堂”，经风雨，见世面，在实践中受到磨练和考验，从而变得

更加成熟和坚强。并从中获得社会经验，正视人生舞台后面的许多

真实情景，领悟人生的哲理。

人的灵魂是思忍，而思想的基础是心理。这门课程帮助我塑造

了一个自由高尚的灵魂，为我的健康成长提供了指导，为我的未来

照亮了道路。子曰：“有才无德，小人也;有德无才，君子也；然德

才皆具者，圣人也c”大学生心理教育不仅关系到学生个人的成长,

更关系到国家和民族的未来。学好大学生心理健康教育这门课，不

仅关系着我们个人的德性，也与我们的前途惜惜相关。从现在开始,

培养健康有益的心理。大学生心理健康教育心得体会第11

大学生心理课感想，老实说，在学大学生心理课之前，我还是

挺混乱的。受伤的时候会很悲痛，成功的时候又会洋洋得意。异常

是到了大学之后，自我得意和失意的周期极短，大致为周期反复，

自我也很无奈。大学生心理课这门课早早的就想上的，老觉得心理

学很古老也很神秘c看过弗洛伊德的传记，了解了一点心理学的知

识，看了一些心理学的电影，觉得心理学更加难以捉摸了。经过这

一学期的心理课程学习，我大体上了解了心理学的发展历程和思想

原理，并被心理学的规律性和科学性所折服。尽管还没有接触到心

理学最为神奇的催眠（我所认为的），可是，教师在上课的时候，为

我们分享的那些调节情绪和提高学习效率的方法，已经很值得我慢

慢体味的了。

此刻，我能够感觉到自我有这样的能力，在心理上遇到麻烦（沮

丧、不快）的时候，自我已经能够跳出意气用事的躯壳，上升到一个

精神的高度，用逻辑理性去驾驭思想，而不是被情绪驱动着去郁闷，

去彷徨。高中的那段时间是挺自卑的，大概是因为压力大的缘故吧。

很敏感所以更容易受挫。不管做哪一件事情，小到等车没等到，也

会很生气，郁闷半天，总是在心里重复这样一个声音：为什么别人

能够做到，我却做不到呢很受伤的花很多时间去疗伤。此刻，上来

心理课之后，开始懂得要对自我好一点，好多事并不是自我的错。

尽管是个女生，异常悲痛委屈的时候，找个朋友说说，或者藏个角

落好好哭哭，跟老爸老妈好好撒撒娇，总之，不能让无名火腐蚀了

自我本该阳光的心灵；生病或者其他原因，干什么都不在状态的时候,

不要老是去苛刻自我，没什么的，只是因为生病的缘故，应当对自

我好一点的;看到自我的短处的时候，不要总是在心里怨天尤人或者

自惭形秽，用行动告诉他人，也告诉自我吧，在某一方面，我才是

最棒的！

我以往看了一本书，叫做《20秒看破人心》，当时觉得挺邪乎

的。此刻觉得，有点相信了。潜意识控制的行为，很多时候会暴露

出对方很多想法的,出于更加了解别人思想的目的，也许当中还有

好多其他原因吧，我对心理学很是入迷。可是，真正到正规心理学

课之后才大学生心理学感想，心理素质与能力、人格特质、心理健

康及创造力既有密切的关系，也存在着差别。大学生心理素质建构

应以人的大脑发育规律为基础，以大学生心理发展规律为依据，将

理论思考与实证研究结合起来。

近年来，大学生谈恋爱现象日益普遍，但有相当一部分恋爱者

的恋爱心理不正常c然尔恋爱婚姻又是大多数人一生必然要经历的

过程与追求的人生目标。所以，需要更好地了解恋爱心理特点、规

律及当代大学生恋爱中存在的问题等相关知识，才能把这场恋爱谈

好。经过教师的疏导，使我了解了大学生恋爱观。

经过对《大学生心理学》的学习，我不仅仅增长了不少心理知

识，同时也学会了如何调节心理问题，我明白了感情的本质；明白了

怎样才能树立正确的恋爱观；明白了怎样才能谈好一场恋爱感情是人

类永恒的主题，爱能够给人以活力，爱能够给人以力量，所以爱对

人是相当重要的。但草草恋爱又将带来不良后果，所以在恋爱之前

需要认清什么是感情。

感情是一队男女之间建立在性需要基础上的一种强烈的内心境

感体验，是基于必须的社会关系和共同的生活梦想，在各自内心构

成的对对方的最真挚的倾慕，并渴望对方成为自我的终身伴侣的烈

的感情;是两颗心灵相互向往、吸引、到达精神升华的'产物；是人类

特有的一种高尚的精神生活。

此刻大学生恋爱特点是：爱得快，失去爱也很快。以往在网上

听宁波大学学生处处长严建雯说：“此刻的大学声谈恋爱很快进入

状态，但消失地也快。他们把从影视媒体中看来的情节加以模仿，

从不做过多的设想c这样短暂的感情只会双方带来伤害。”很多大

学生由于恋爱而忘记了自我来到大学的任务，忘记了自我本质是什

么还忘记了刚来时父母的教诲，忘记了父母的期望！

悲伤、痛苦、绝望、忧郁、焦虑、虚无等情绪使当事人受到伤

害。是失恋中的一个严重的问题，经过学习，使我了解了一些这方

面的处理方法。经过学习，使我给自我了一个定位，是我认识到什

么是恋爱

1、摆正感情与学业的位置，作到两者兼顾，两不误。

在恋爱之前要向导自我是一个学生，那