单个军人的队列动作教案全

单个军人的队列动作教案全队列，是军人进行集体活动必不可少的组织形式，也是培养军人组织纪律观念、优良战斗作风和过硬军事素质的基本途径。单个军人的队列动作是队列训练的基础，是每个军人必须掌握的基本技能。本教案旨在系统规范地教授单个军人的队列动作，帮助受训者理解动作要领，养成良好的军人姿态和队列习惯。一、教学对象所有现役军人及预备役人员、民兵，以及需要进行队列训练的相关人员。二、教学目的1.掌握要领：使受训者熟练掌握单个军人队列动作的基本要领和规范要求。2.养成习惯：培养受训者良好的军人姿态、严整的军容和雷厉风行的战斗作风。3.强化纪律：增强受训者的组织纪律观念和服从意识。4.提升素养：为形成强大的凝聚力和战斗力奠定坚实基础。三、教学重点与难点*重点：立正、稍息、停止间转法、齐步与立定、正步与立定、跑步与立定、敬礼与礼毕的动作要领。*难点：动作的协调性、节奏感、稳定性以及眼神和精神面貌的展现。四、教学准备1.场地：平整、开阔的训练场，标出队列线和基准点。2.器材：（根据需要）口令录音、秒表、示范兵（若有）。3.教员：熟悉队列动作要领，具备良好的示范能力和组织指挥能力。4.受训者：着装整齐规范，精神饱满。五、教学时间根据训练大纲要求及受训者基础情况确定，建议每个基础动作安排适当的讲解、示范、练习和纠正时间。六、教学内容与步骤（一）队列纪律与基本要求1.队列纪律：*坚决执行命令，做到令行禁止。*姿态端正，军容严整，精神振作，严肃认真。*按照规定的位置列队，集中精力听指挥，动作迅速、准确、协调一致。*保持队列整齐，出列、入列应当报告并经允许。2.基本要求：*姿态端正：头要正，颈要直，挺胸收腹，两眼平视前方，下颌微收，两肩要平，稍向后张。*动作规范：每个动作都要按照要领做到位，不走样。*精神振作：要有昂扬的斗志和饱满的精神状态。*队列整齐：个人在队列中要保持规定的间隔、距离，动作协调一致。（二）立正、稍息、跨立1.立正*用途：立正用于军人宣誓、接受命令、进见首长和向首长报告、回答首长问话、升降国旗、迎送军旗、奏唱国歌和军歌等庄重场合。*动作要领：听到“立正”的口令，两脚跟靠拢并齐，两脚尖外分约六十度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。*常见错误及纠正方法：*两脚跟未靠拢并齐，脚尖外分角度不准。纠正：用角度尺或在地面画标志线进行纠正。*身体后仰或前倾。纠正：强调上体正直，重心落于两脚之间。*含胸、挺腹。纠正：强调小腹微收，自然挺胸，胸部向前上方挺出。*两肩不平或耸肩。纠正：两肩稍向后张，自然下沉。*手腕不直，手指未并拢。纠正：手腕伸直，手指自然并拢微屈。*训练步骤与方法：*讲解示范：教员边讲边做，分解示范与连贯示范相结合。*个人体会：让受训者自行体会动作要领，教员逐个检查纠正。*分组练习：对列练习，互相纠正。*持久练习：逐步延长站立时间，培养耐力。2.稍息*用途：稍息是队列动作中一种休息和调整姿势的动作。*动作要领：听到“稍息”的口令，左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。稍息过久，可以自行换脚。*常见错误及纠正方法：*伸脚方向不正，距离不准。纠正：强调顺脚尖方向，反复练习伸出的距离。*上体放松，与立正姿势不一致。纠正：强调上体保持立正姿势不变。*身体重心未大部分落于右脚。纠正：体会重心在两脚间的转换，稍息时重心主要在右脚。*训练步骤与方法：*讲解示范。*单个练习：体会伸脚、收脚动作及重心转换。*连贯练习：立正与稍息交替进行。3.跨立（即跨步站立）*用途：跨立主要用于军体操、执勤和舰艇上分区列队等场合，可与立正互换。*动作要领：听到“跨立”的口令，左脚向左跨出约一脚之长，两腿挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。两手后背，左手握右手腕，拇指根部与外腰带下沿（内腰带上沿）同高；右手手指并拢自然弯曲，手心向后。*常见错误及纠正方法：*跨出距离不准。纠正：在地面画标志线，或用自己的脚丈量。*两腿未挺直。纠正：强调两腿挺直，膝盖向后顶。*两手握法不正确或位置不准。纠正：明确左手握右手腕的部位，以及手的高度。*训练步骤与方法：*讲解示范。*分解练习：先练跨脚，再练背手。*连贯练习：跨立与立正互换。（三）停止间转法（向右（左）转、向后转）1.向右（左）转*用途：停止间转法用于改变队列方向。*动作要领：听到“向右（左）转”的口令，以右（左）脚跟为轴，右（左）脚跟和左（右）脚掌前部同时用力，使身体协调一致向右（左）转九十度，体重落在右（左）脚，左（右）脚取捷径迅速靠拢右（左）脚，成立正姿势。转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。*常见错误及纠正方法：*转动时身体不稳，晃动。纠正：转动时，上体保持正直，重心平稳移动。*转动角度不准。纠正：在地面画标志线，或利用辅助物确定方向。*靠脚时外扫或跺脚。纠正：强调靠脚时取捷径，动作迅速有力，声音清脆，不扫不跺。*训练步骤与方法：*讲解示范：分解动作（转体、靠脚）与连贯动作。*分解练习：先练转体，后练靠脚，再连贯。*慢速练习：体会转体和靠脚的协调。*分组练习与集体练习相结合。2.向后转*动作要领：听到“向后转”的口令，按照向右转的要领向后转一百八十度。*常见错误及纠正方法：同向右（左）转，重点纠正转体速度和方向。*训练步骤与方法：参考向右（左）转。（四）行进与立定（齐步、正步、跑步）1.齐步*用途：齐步是军人行进的常用步法。*动作要领：听到“齐步——走”的口令，左脚向正前方迈出约七十五厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并高于春秋常服最下方衣扣约五厘米（着夏常服、水兵服时，高于内腰带扣中央约五厘米；着作训服时，与外腰带扣中央同高），离身体约二十五厘米；向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约三十厘米。行进速度每分钟一百一十里至一百二十步。听到“立——定”的口令，左脚再向前大半步着地（脚尖向外约三十度），两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。*常见错误及纠正方法：*步幅不准。纠正：在地面划步幅线进行练习。*步速不准。纠正：用秒表或口令控制节奏。*身体晃动，左右摇摆。纠正：强调上体正直，重心平稳前移，摆臂自然协调。*脚跟先着地不明显，或全脚掌着地。纠正：强调脚腕用力，脚跟先着地。*摆臂路线不正确，幅度不准，肘部外张或里合过大。纠正：可在胸前和体后设置标志，限制摆臂的高度和距离。*立定动作时，身体后仰或重心不稳。纠正：左脚向前大半步要准确，重心及时前移至左脚，右脚靠拢时动作迅速。*训练步骤与方法：*讲解示范：分解动作（摆臂练习、腿部动作练习、连贯动作）。*原地摆臂练习：纠正摆臂路线、幅度、速度。*原地踢腿练习：纠正步幅、脚跟先着地、腿部挺直。*一步一动练习：“一、二、一”口令，体会迈脚、摆臂、重心移动的协调。*一步两动练习。*连贯行进练习：由慢到快，逐步达到规定速度。*立定练习：重点练习左脚向前大半步和靠脚动作。2.正步*用途：正步主要用于分列式和其他礼节性场合。*动作要领：听到“正步——走”的口令，左脚向正前方踢出约七十五厘米（腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约二十五厘米），适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指伸直贴于食指第二节；向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略成水平，手心向内稍向下，手腕下沿摆到高于春秋常服最下方衣扣约十五厘米处（着夏常服、水兵服时，高于内腰带扣中央约十五厘米处；着作训服时，高于外腰带扣中央约十五厘米处），离身体约十厘米；向后摆臂时（左手心向右，右手心向左），手腕前侧距裤缝线约三十厘米。行进速度每分钟一百一十步。听到“立——定”的口令，左脚再向前大半步着地（脚尖向外约三十度），两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。*常见错误及纠正方法：*踢腿无力，速度慢，高度不够，脚尖未下压。纠正：强调腿要绷直，脚尖下压，用小腿带动大腿踢出，反复练习踢腿动作，可在脚尖挂重物辅助练习。*着地时重心不稳，跺脚。纠正：强调全脚掌适当用力着地，身体重心及时跟上。*摆臂僵硬，位置不准。纠正：摆臂时肘部弯曲，小臂略成水平，注意手腕高度和离身体的距离。*上体不稳，左右晃动。纠正：颈部挺直，上体正直，腰部用力。*训练步骤与方法：*讲解示范：重点突出踢腿、摆臂、着地和身体姿态。*分解练习：*原地摆臂练习。*原地踢腿练习（可扶墙或肋木）。*一步一动：强调踢腿、摆臂、重心前移、着地的协调配合。*慢步练习：体会动作细节。*连贯练习：逐步加快速度，注意步幅、步速和整体协调。3.跑步*用途：跑步主要用于快速行进。*动作要领：听到预令“跑步——”，两手迅速握拳（四指蜷握，拇指贴于食指第一关节和中指第二节），提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。听到动令“走”，上体微向前倾，两腿微弯，同时左脚利用右脚掌的蹬力跃出约八十厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚照此法动作；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，大臂略直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约五厘米；向后摆臂时，拳贴于腰际。行进速度每分钟一百七十至一百八十步。听到“立——定”的口令，再跑两步，然后左脚向前大半步（两拳收于腰际，停止摆动）着地，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。*常见错误及纠正方法：*预令时握拳慢，位置不准。纠正：听到预令迅速握拳提到腰际。*跃出时动作僵硬，步幅不准。纠正：强调利用脚掌的蹬力，身体向前送，步幅由小到大逐步掌握。*前脚掌着地不明显，或全脚掌着地。纠正：强调前脚掌先着地，有弹性。*摆臂不自然，肘部外张或里合过大，上下打拳。纠正：摆臂时肘部贴于腰际，小臂略平，前后自然摆动。*立定动作时，减速过早或过晚，靠脚时动作不协调。纠正：听到口令后继续跑两步，第三步左脚向前大半步，同时收拳，右脚迅速靠拢。*训练步骤与方法：*讲解示范：重点讲解预令和动令的动作转换，摆臂和蹬地跃出动作。*分解练习：*原地握拳摆臂练习。*原地蹬地练习：体会腿部蹬伸力量。*一步一动：体会跃出、着地、摆臂的协调。*慢跑练习：逐渐加快速度。*连贯练习：注意步幅、步速，特别是立定动作的准确性。（五）步法变换（齐步与正步互换、齐步与跑步互换等）*齐步与正步互换：均从左脚开始。*齐步换正步：听到“正步——走”的口令，右脚继续走一步，即从左脚开始按正步要领行进。*正步换齐步：听到“齐步——走”的口令，右脚继续走一步，即从左脚开始按齐步要领行进。*齐步与跑步互换：*齐步换跑步：听到预令“跑步——”，两手迅速握拳提到腰际，两臂前后自然摆动；听到动令“走”，即从左脚开始按跑步要领行进。*跑步换齐步：听到“齐步——走”的口令，继续跑两步，然后从左脚开始按齐步要领行进。*训练步骤与方法：*讲解示范：重点是变换瞬间的衔接动作。*分解练习：先原地练习变换时的摆臂和腿部动作转换。*慢速连贯练习：体会步法变换的节奏和协调。（六