小学六年级心理健康教育课程教案设计

小学六年级心理健康教育课程教案设计一、课程缘起与设计理念步入小学六年级，孩子们正处于童年向青春期过渡的关键节点。他们的自我意识迅速发展，情感世界日益丰富，开始体验到更为复杂的情绪波动，如学业压力带来的焦虑、同伴交往中的困惑、对未来的迷茫以及对“长大”的期待与不安。这些情绪若不能得到有效认知与疏导，可能会影响其学习效率、人际交往乃至身心健康。本课程“我的情绪小管家”旨在引导学生认识和理解自身的情绪，学习接纳情绪的多样性，并初步掌握一些实用的情绪调节方法。课程设计秉持“以学生为中心”的理念，通过情境体验、小组互动、角色扮演等多种形式，鼓励学生主动参与、积极探索，最终实现情绪认知、情绪接纳与情绪管理能力的提升，为他们平稳度过这一特殊时期奠定良好的心理基础。二、课程基本信息*课程名称：我的情绪小管家*授课对象：小学六年级学生*授课时长：一课时（约40分钟）*授课场地：教室或心理健康辅导室（若条件允许）三、教学目标1.认知目标：帮助学生认识常见的情绪类型（如喜、怒、哀、惧等），了解情绪本身没有绝对的好坏之分，理解情绪对个体行为和生活的影响。2.情感目标：引导学生体验并接纳自己的各种情绪，特别是负面情绪，培养积极乐观的心态，增强情绪自我觉察能力。3.行为目标：协助学生初步学习识别自身情绪的方法，并尝试运用1-2种简单有效的情绪调节方法来管理自己的情绪，提升情绪应对能力。四、教学重难点*教学重点：认识并接纳自己的各种情绪，了解情绪调节的重要性。*教学难点：理解负面情绪的积极意义，初步学会在实际生活中运用恰当的方法调节自己的情绪。五、教学准备1.教师准备：*制作PPT课件（包含情绪图片、短视频片段、案例情景等）。*准备“情绪卡片”（印有不同情绪词汇和简笔画表情的卡片）。*准备“情绪垃圾桶”道具（或一个象征性的盒子）。*准备小纸条和彩笔若干。*背景音乐（轻柔、舒缓的纯音乐）。2.学生准备：无需特别准备，保持轻松的心情参与即可。六、教学过程（一）暖场活动：情绪猜猜猜（约5分钟）1.活动规则：教师随机抽取几名学生，让他们通过面部表情和肢体动作表演一种情绪（如开心、生气、难过、惊讶等），其他同学猜测是什么情绪。2.引导语：“同学们，我们的脸上就像一个神奇的舞台，每天都在上演着各种各样的情绪。今天，我们就先来玩一个‘情绪猜猜猜’的游戏，看看谁是我们班的‘表情帝’和‘观察小能手’！”3.活动小结与过渡：“刚才大家表演和猜测的都非常棒！看来情绪是我们生活中非常熟悉的伙伴。那么，这些情绪到底是什么？它们对我们有什么影响？我们又该如何与它们相处呢？今天，就让我们一起来学习如何做自己情绪的小管家，主题就是——我的情绪小管家！”（板书课题）（二）情绪识别站：认识我的情绪（约10分钟）1.情绪词语大搜集：*提问：“除了刚才我们表演的，生活中你还体验过哪些情绪呢？请大家开动脑筋，把想到的情绪词语说出来。”*教师将学生提到的情绪词语（如兴奋、紧张、嫉妒、委屈、自豪、失落、平静等）快速记录在黑板上或PPT上。2.情绪的“晴雨表”：*展示不同情绪对应的面部表情图片或短视频片段。*引导思考：“这些情绪，哪些让你感觉舒服？哪些让你感觉不太舒服？”*小结：“我们通常把感觉舒服的情绪称为‘积极情绪’，把感觉不太舒服的称为‘消极情绪’或‘负面情绪’。但请大家记住，情绪本身没有绝对的好坏之分。就像下雨和晴天都是自然现象一样，积极情绪和负面情绪都是我们内心世界的真实反应，都有它们存在的意义。比如，‘害怕’可以让我们远离危险，‘生气’有时也能给我们力量去改变不公平的事情。”（三）情绪体验坊：我的情绪故事（约12分钟）1.“最近的一次情绪”分享（匿名）：*引导语：“每个人都会有各种各样的情绪体验。现在，请大家拿出一张小纸条和彩笔，在纸条上写下最近一次让你印象深刻的情绪（可以是开心的、难过的、生气的……），并简单画一画当时的心情是什么颜色、什么样子的，不需要写名字。”*学生书写绘画，教师巡视，提醒学生可以画简单的符号或图案。2.“情绪垃圾桶”与“情绪分享圈”：*“情绪垃圾桶”：“如果有些情绪你不想分享，可以把纸条揉成一团，扔进这个‘情绪垃圾桶’，让它暂时在这里休息。”*“情绪分享圈”：邀请愿意分享的同学，将自己的纸条（或内容）念出来，或者描述一下自己画的心情。教师引导其他同学认真倾听，并给予鼓励和理解的掌声。*教师引导与共情：“听了这位同学的分享，我能感受到他当时的……（如：激动/委屈/开心）。有没有同学也有过类似的感受？”*重点强调：“分享这些情绪，不是为了让大家评判对错，而是为了让我们知道，原来我有这样的情绪是很正常的，很多人也会有类似的体验。”（四）情绪调节站：做情绪的小主人（约10分钟）1.案例讨论：小明的烦恼*PPT呈现一个贴近学生生活的情景案例（如：小明因为考试没考好而感到非常沮丧，不想说话，甚至想撕掉试卷）。*提问引导：“小明现在是什么情绪？如果你是小明，你会怎么做？你有什么好办法可以帮助他缓解这种不好受的情绪呢？”*组织学生小组讨论，然后请小组代表发言。2.情绪调节方法分享与提炼：*教师根据学生的发言，总结并板书几种常见的、适合小学生的情绪调节方法：*“深呼吸”放松法：（带领学生一起体验：吸气4秒，屏息2秒，呼气6秒，重复几次）。*“积极暂停”法：暂时离开让自己情绪激动的场景，到一个安静的地方冷静一下。*“找人倾诉”法：和信任的人（父母、老师、朋友）聊聊自己的感受。*“合理宣泄”法：如大哭一场、写日记、运动、听音乐、画画等（强调宣泄要合理，不伤害自己和他人）。*“积极心理暗示”法：对自己说一些鼓励的话，如“我可以的！”“没关系，下次努力就好。”3.“我的情绪调节工具箱”：*引导语：“刚才我们学到了很多调节情绪的好方法，就像工具箱里的工具一样。请大家想一想，当你遇到不开心、紧张或生气的时候，你最想用哪个‘工具’来帮助自己呢？”*鼓励学生结合自身情况，选择1-2种自己认为有效的方法。（五）总结与展望：我是情绪小管家（约3分钟）1.回顾本节课主要内容：“今天我们认识了情绪这位好朋友，也学习了如何做自己情绪的小管家。谁来说说这节课你有什么收获？”2.教师总结：“同学们，情绪是我们生命中不可或缺的一部分。学会识别、接纳并管理好自己的情绪，能让我们的生活更快乐，学习更高效，人际关系更和谐。记住，我们不可能永远只拥有积极情绪，但我们可以学习成为情绪的主人，而不是被情绪控制。希望大家都能运用今天学到的方法，做一个能干的‘情绪小管家’，管理好自己的情绪，让每一天都充满阳光！”3.结束活动：在轻柔的背景音乐中，师生共同做三次深呼吸，带着平静和力量结束本课。七、板书设计（示例）我的情绪小管家*情绪识别：（学生提到的情绪词，如：开心、生气、难过、紧张、自豪……）*情绪无好坏，都是好朋友。*我的情绪调节工具箱：*深呼吸*积极暂停*找人倾诉*合理宣泄（画画、运动……）*积极暗示八、教学反思与拓展1.教学反思：*学生的参与度和投入感如何？哪些环节最能调动学生的积极性？*教学目标的达成情况如何？大部分学生是否能够理解并初步运用情绪调节方法？*案例选择和活动设计是否贴近学生实际？*时间分配是否合理？*在引导学生表达负面情绪时，是否给予了足够的安全感和支持？2.教学拓展：*鼓励学生坚持写“情绪日记”，记录每天的情绪变化和应对方法。*定期开展“情绪分享会”或“情绪主题班会”，持续关注学生的情绪状态。*