《高尔夫挥杆技术》课件-4.1.1挥杆的底层逻辑-运动生物力学_第1页
《高尔夫挥杆技术》课件-4.1.1挥杆的底层逻辑-运动生物力学_第2页
《高尔夫挥杆技术》课件-4.1.1挥杆的底层逻辑-运动生物力学_第3页
《高尔夫挥杆技术》课件-4.1.1挥杆的底层逻辑-运动生物力学_第4页
《高尔夫挥杆技术》课件-4.1.1挥杆的底层逻辑-运动生物力学_第5页
全文预览已结束

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

高尔夫挥杆技术

四、高尔夫挥杆-力量模型搭建（一）挥杆的底层逻辑1.运动生物力学要点内容一、挥杆的底层逻辑

高尔夫挥杆的底层逻辑与力量来源密切相关。第一个力量来源是地面力量，其原理基于运动生物力学。1.运动生物力学

运动生物力学包含三个力量模型：横向力：表现为左右或侧向的力量旋转力：主要由盆骨和髋关节产生垂直力：通过屈宽和屈膝动作向地面施加力量后产生的反作用力全挥杆的两个基本力量来源：由下往上传导的地面力量

由内往外的力量要点内容1)4个基础点

运用生物力学构建力量模型时需掌握四个基础要素：施力点：上杆顶点时力量集中在右脚脚跟和左脚脚掌发力顺序：遵循移-转-蹬的流程，即先产生横向力，再通过盆骨和髋关节产生旋转力，最后形成垂直力峰值：上杆顶点时为横向力峰值手臂与地面平行时为旋转力峰值球杆与地面平行时为垂直力峰值释放时机：当垂直力达到峰值时需立即释放杆头力量要点内容2)三种力量的训练方法

三种力量的训练方法与身体激活相关。横向力

横向力训练方法：双手持训练球，手肘贴近肋骨双脚并拢，向侧方踏出一步同时屈膝保持上半身重心稳定垂直用脚掌蹬地返回原位每组20次，共3组要点内容旋转力

旋转力训练方法：将球置于胸前偏低位置通过髋关节和盆骨带动做前后运动每组20次，共3组垂直力

垂直力训练方法：双脚打开与肩同宽

人人文库> 全部分类> 教育资料 > 课件下载

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论