2026年大学大三（中医养生学）中医养生方案制定实施阶段测试题及答案

2025年大学大三（中医养生学）中医养生方案制定实施阶段测试题及答案

（考试时间：90分钟满分100分）班级______姓名______第I卷（选择题共40分）答题要求：本卷共20小题，每小题2分。在每小题给出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的。1.中医养生学中，强调“春夏养阳，秋冬养阴”的经典著作是A.《黄帝内经》B.《伤寒杂病论》C.《神农本草经》D.《难经》2.以下哪种情志对人体气机的影响是导致气上A.喜B.怒C.忧D.恐3.中医养生中，主张顺应自然规律的核心是A.顺应四季变化B.顺应昼夜变化C.顺应月相变化D.顺应地理环境4.下列不属于中医养生基本原则的是A.协调脏腑B.畅通经络C.形神共养D.以药养生5.中医认为，人体生命活动的根本是A.气B.血C.精D.津液6.以下哪种食物具有健脾益胃的功效A.苦瓜B.山药C.绿豆D.百合7.中医养生中，关于睡眠的说法正确的是A.睡眠时间越长越好B.睡眠姿势无讲究C.应遵循“日出而作，日落而息”D.睡前应剧烈运动助眠8.情志养生中，通过欣赏优美音乐来调节情志属于A.情志相胜法B.移情易性法C.顺情从欲法D.宁心养神法9.中医养生强调动静结合，其中“动”不包括以下哪种A.散步B.太极拳C.冥想D.八段锦10.以下哪项不属于中医养生的环境养生范畴A.选择适宜居住的地理位置B.保持室内空气流通C.合理布置室内家具D.过度劳累后立即沐浴11.中医认为，肾为A.后天之本B.君主之官C.封藏之本D.相傅之官E.以上均不是12.下列哪种体质类型易患眩晕、头痛等病症A.平和质B.气虚质C.痰湿质D.阴虚质13.中医养生中，饮食五味与五脏的对应关系，酸味入A.肝B.心C.脾D.肺14.以下哪种运动方式适合阳虚体质者A.游泳B.长跑C.太极拳D.登山15.情志对人体健康影响较大，其中思则A.气结B.气消C.气乱D.气上16.中医养生中，关于饮食节制的说法错误的是A.饮食要定时定量B.避免过饥过饱C.可随意食用生冷食物D.控制肥甘厚味摄入17.以下哪种养生方法不属于传统的中医外治法A.针灸B.推拿C.艾灸D.服用中药18.中医认为，人体经络系统中，与女子月经关系密切的是A.冲脉B.督脉C.带脉D.任脉19.下列哪种生活习惯不利于养生A.定时排便B.熬夜C.戒烟限酒D.保持乐观心态20.中医养生中，强调“不治已病治未病”，体现的是A.预防为主的思想B.治疗为主的思想C.保健为主的思想D.康复为主的思想第II卷（非选择题共60分）21.（10分）简述中医养生学中协调脏腑的主要方法。22.（10分）请阐述情志对人体健康的影响以及情志养生的主要方法。23.（10分）论述中医养生中饮食养生的基本原则和方法。24.（15分）材料：李某，男，35岁，平时工作压力大，经常熬夜，饮食不规律，近日出现头晕、乏力、失眠等症状。请根据中医养生学知识，为李某制定一份养生方案。25.（15分）材料：张某，女，50岁，体型肥胖，平素喜食肥甘厚味，少运动，自述常有胸闷、气短、肢体困重等不适。请从中医养生角度分析张某的体质特点，并给出相应的养生建议。答案：1.A2.B3.A4.D5.C6.B7.C8.B9.C10.D11.C12.C13.A14.C15.A16.C17.D18.D19.B20.A21.协调脏腑的主要方法有：①根据五行相生相克理论，通过调节情志、饮食等方面来促进脏腑间的协调。②注重劳逸结合，避免过度劳累损伤脏腑功能。③保持良好的生活习惯，如规律作息，使脏腑功能顺应自然节律。④适当进行运动锻炼，促进气血流通，增强脏腑功能。⑤运用中医的按摩、针灸等外治法，刺激相应穴位，调节脏腑气血。22.情志对人体健康的影响：喜则气缓，过喜可导致心气涣散；怒则气上，易引发肝气上逆；忧则气郁，使人情志抑郁；思则气结，影响脾胃运化；悲则气消，耗伤肺气；恐则气下，导致肾气不固；惊则气乱，使心无所依。情志养生的主要方法：情志相胜法，如以悲胜怒等；移情易性法，通过改变兴趣爱好转移注意力；顺情从欲法，在合理范围内满足情感需求；宁心养神法，通过冥想、静思等保持内心平静。23.饮食养生的基本原则：①谨和五味，避免五味偏嗜，使五味调和滋养五脏。②按时节饮食，根据四季变化选择适宜食物。③饮食有节，定时定量，避免过饥过饱、暴饮暴食。④食物多样化，保证营养均衡。饮食养生的方法：合理搭配食物，做到主食与副食、荤食与素食等搭配合理；注意饮食卫生，防止病从口入；根据个人体质选择适宜食物，如阳虚体质宜食温热性食物等。24.养生方案：情志调节，保持心情舒畅，可通过听音乐、与朋友交流等方式缓解压力。作息调整，保证充足睡眠，避免熬夜，养成规律作息。饮食规律，定时定量，多吃蔬菜水果，减少辛辣油腻食物摄入。运动锻炼，选择适合自己的运动，如散步、慢跑等，每周坚持3-5次。还可配合中医的艾灸、按摩等方法，调理身体。25.张某体型肥胖，喜食肥甘厚味，少运动，常有胸闷、气短、肢体困重等不适，可判断为痰湿体质。养生建议：饮食上，