《2026年春季开学第一课-马年话感恩：感谢身边的人与事》

《2026年春季开学第一课——马年话感恩：感谢身边的人与事》同学们，早上好！欢迎回到2026年春天的校园。当你今天清晨走进校门，第一件触动你的事物是什么？是保洁阿姨刚洒过水的干净路面反射着晨光？是门卫伯伯熟悉的微笑和那句“同学早”？还是教室里，同桌帮你提前擦好的那一半桌面？春天，是一个万物复苏、重焕生机的季节，也是一个适合我们重新审视和感知身边美好的季节。今天，我想和大家聊一个温暖而充满力量的话题——感恩。也许你会觉得，“感恩”这个词听起来有些老生常谈，像是节日卡片上的固定台词。但今天，我想邀请大家，像探索一片未经发现的森林一样，重新探索“感恩”的深处，看看它如何像看不见的养分，滋养我们生命的根系，让我们这匹承载着梦想的“人生之马”，走得更加稳实、从容和有力。请大家想一想：一匹真正优秀的骏马，它的成长仅仅依靠自己的天赋吗？当然不是。它需要骑手的悉心训练与引领，需要马夫的精心照料与陪伴，需要宽阔的草场提供奔跑的空间，甚至需要脚下的土地和沿途的风景给予它驰骋的乐趣与方向感。它的每一次奔腾，都建立在一个由无数“给予”构成的、看不见的支撑系统之上。我们每个人的成长，何尝不是如此？从出生到此刻，我们接收了太多有形与无形的馈赠。新学期伊始，是重新看见并珍视这些馈赠的好时机。所以，在这个充满生机的春日早晨，我想与大家许下一个温暖而明亮的约定：新学期，让我们有意识地将目光投向那些常常被我们忽略的“给予者”，无论是人、事物还是机遇。让我们学习并练习感恩，不只是说“谢谢”，更是带着一份更敏锐的觉察和更温暖的善意，去度过每一天。当我们常怀感恩之心，我们就为自己的前行，注入了最持续、最温暖的“心动力”。第二章：全球视野——我们脚下的地球：感恩，是人类面对地球的“第一反应”也许你会觉得，感恩是个人与他人之间的小温暖，与宏大的世界无关。但让我们看看，当人类作为一个整体，面对我们共同的生存基础——地球时，“感恩”或“缺乏感恩”，会产生怎样截然不同的故事和未来。故事一：复活节岛的“森林挽歌”与感恩缺失的警示在南太平洋，有一座孤悬海外的岛屿——复活节岛。几百年前，岛上的波利尼西亚人拥有茂密的森林、丰富的资源。他们建造了那些著名的巨型石像，这需要大量木材作为运输工具和能源。然而，在建造石像的过程中，出于对“神祇”的敬畏（或对首领的推崇），也可能是对自然恩赐的理所当然，他们大量砍伐树木，却没有同步进行有效的保护和再生。当最后一棵树木被砍倒，灾难降临了：没有木材建造渔船，无法出海捕鱼；土壤失去森林保护而流失，农业崩溃；生态系统全面恶化。最终，灿烂的文明走向衰落。这个故事像一个悲伤的寓言，告诉我们：当人类对自然的馈赠缺少“感恩”与珍惜，只知索取而不知回报时，繁荣的基石就会被抽空，再辉煌的文明也会因基础的崩塌而倾覆。这并非指责古人，而是提醒我们，对自然怀抱感恩与敬畏，并非多愁善感，而是关乎生存的智慧与责任。故事二：“地球感恩”的现代回响——从资源掠夺到生态修复时光流转到今天，人类已经深刻认识到地球资源的有限性和生态系统的脆弱。于是，一种新的、全球性的“感恩”行动正在兴起——生态修复与保护。比如，在中国，有规模宏大的“三北防护林”工程，人们用数十年时间植树造林，对抗风沙，努力修复曾被过度索取的土地。在非洲，有“绿色长城”计划，多国合作，试图阻止撒哈拉沙漠的南侵。在亚马孙雨林，科学家和原住民一起，竭力保护这片“地球之肺”。这些庞大的工程，本质上，是人类集体对地球母亲的一种迟来的、行动化的“感恩”与补偿。它不仅仅是技术问题，更是一种价值观的转变：从将自然视为可以无限榨取的“资源库”，转变为视为需要感恩、尊重并与之共生的“生命共同体”。这种转变，决定了我们能否拥有一个可持续的未来。连接我们：校园里的“食物溯源”与节水行动这样的“地球感恩”，距离我们并不遥远。上学期，我校生物社的同学们做了一次“食物溯源”探究。他们追踪了一颗苹果从果园到餐桌的旅程：果农的辛勤劳作，物流运输的能源消耗，超市的销售环节，直到食堂师傅的清洗切配。一个小小的苹果，背后竟连接着如此长的链条和如此多人的付出。探究结束后，食堂的浪费现象悄然减少了。同学们说：“以前觉得饭菜不合口味就倒掉，现在会多想一想，这里面有多少人的劳动和地球的资源。”同时，“随手关紧水龙头”、“纸张双面用”这些细微的节约行为，也在更多同学中成为习惯。因为这些不再是空洞的说教，而是源于对地球有限馈赠的实实在在的“看见”与“珍视”。当我们开始感恩阳光、空气、水、食物这些最基本的生命支撑时，我们就自然生发出节约资源、爱护环境的责任感。这份感恩，是推动我们走向更可持续生活的内在动力，也是我们在成长中不可或缺的一课。所以，同学们，感恩不只是一种礼貌，更是一种深刻的认识方式。它让我们超越自我中心的视角，看到自身与更广阔世界（包括自然与社会）的紧密连接。当我们感恩地球的馈赠，我们就能更自觉地成为环境的守护者；当我们感恩他人的劳动，我们就能更平等、更尊重地参与社会协作。这份基于感恩的广阔视野和连接感，是你们未来作为全球公民，参与解决复杂问题、推动世界向善的重要情感基础和价值观基石。第三章：科技伦理——智能时代的罗盘：在便利唾手可得时，如何不忘记感恩？我们正生活在一个前所未有的便利时代。2026年，动动手指，食物送到门口；敲敲键盘，AI帮你解答难题、整理笔记；甚至，陪伴和娱乐都可以由算法和虚拟形象提供。科技极大地满足了我们的需求，但一个潜在的风险也随之而来：当一切变得如此便捷、如此“理所当然”，我们是否正在逐渐丧失对背后那些真实的人、复杂的系统、以及基础支撑的“感知力”与“感恩心”？“一键满足”背后的“感知钝化”设想一下：你通过外卖APP点了一份晚餐。半小时后，美食到手。整个过程，你可能只与手机屏幕和外卖小哥有几秒钟的接触。你看不到农田里劳作的农民，看不到加工厂的工人，看不到在拥堵车流中穿梭的骑手，看不到APP背后无数程序员维护的复杂系统。科技的高效，在带来便利的同时，也可能在我们与世界的真实连接之间，竖起了一堵无形的“便利之墙”。我们对事物来龙去脉的感知被简化、被屏蔽，感恩的对象变得模糊甚至消失。我们可能会觉得：“这是我花钱买的，是我应得的。”这种心态，会悄悄削弱我们与他人、与社会系统的情感联结，也让我们更容易变得挑剔和不满。那么，在这个智能环绕的时代，我们如何主动培养和保持一颗敏锐的“感恩之心”？1.练习“深度感知”，穿透便利的表象有意识地对自己享受的便利进行“溯源思考”：享用美食时，不只是品尝味道，可以想一想：“这份食物经历了怎样的旅程才来到我面前？我应该感谢哪些环节的人们？”使用一个便捷的在线学习平台时，可以想一想：“是什么技术支撑了它稳定的运行？是多少人的智慧结晶？”甚至，当清洁机器人帮你打扫了房间，你也可以在心里感谢那些发明和维护这项技术的人们。这种思考练习，不是为了增加负担，而是为了恢复我们与世界的生动连接，让“获得”的过程重新充满温度和故事。2.珍惜“真实互动”，感恩无法被算法替代的“人性时刻”在人际交往中，警惕用数字互动完全替代真实接触：感恩老师的指导时，一条感谢信息很好，但一次课后的当面请教和致谢，可能传递的温度和收获更多。感恩朋友的帮助时，一个表情包可以表达，但一次真诚的语音或见面聊天，更能巩固友谊。感恩家人的付出时，不只是节日才表达，可以在日常的餐桌上、散步时，自然地表达看见和感谢。这些真实的、具有不确定性的人性互动，是滋养我们情感和品格的宝贵土壤，也是感恩最终要落脚的地方。3.将感恩转化为负责任的“科技使用伦理”我们对科技便利的感恩，更应体现在如何负责任地使用它：尊重数字内容创造者：在使用网络资源时，尊重版权，注明出处，为优质内容付费或点赞支持，这是对创造者劳动的感恩。善用而非滥用AI工具：用AI辅助学习而非替代思考，并对其局限性保持清醒。正确使用技术，使其发挥积极作用，本身就是对技术进步的一种珍惜和“感恩式”的回应。保护个人数据隐私，维护清朗网络空间：不转发不实信息，不进行网络暴力，这是作为数字公民对良好网络生态应有的责任和贡献，也源于对科技所能创造的积极未来的珍视与期盼。4.主动创造“不便”，体验与感恩的价值偶尔主动选择一些“低科技”或“无科技”的方式：亲手为家人做一顿简单的饭菜，体验从食材到成品的完整过程。用纸笔给远方的朋友写一封信，感受书写的温度和等待的期待。进行一次不需要手机导航的徒步，用眼睛和脚步去认识和感谢自然的馈赠。这些体验能让我们重新认识到，许多我们认为“理所当然”的便利背后，其实凝结着巨大的智慧与劳动，从而更能体会其珍贵。同学们，科技越发达，人类独有的情感和价值观就越显珍贵。“感恩”就是这样一种珍贵的能力，它能帮助我们避免在技术的便利中迷失，保持对生活深度的感知，维系健康的人际和社会关系。在智能时代培养感恩之心，意味着我们要做科技的主人，利用它拓展我们的认知和连接，同时始终不忘那些真实的人、真实的关系和真实的世界，这才是我们面向未来的、健全的情感基础。第四章：个人行动——从小我到大我：新学期，让感恩成为一种生活“微习惯”了解了感恩的深远意义和在智能时代的珍贵价值后，现在，让我们把它从一种美好的理念，转化为每天可以轻松实践、并且能带来真实改变的具体行动。新学期，如何让感恩像呼吸一样自然？这里有一份可以立即上手的“感恩实践清单”。第一步：启动“感恩雷达”——从细微处发现美好感恩始于“看见”。刻意训练自己发现日常生活中容易被忽略的美好：每天睡前“三件好事”练习：闭上眼睛，回忆今天发生的三件值得感谢的小事。可以很小，比如“今天的天空特别蓝”、“公交车司机等我跑了几步”、“同桌借给我一支笔”。坚持一周，你会发现自己的注意力会不自觉地去寻找积极的事物。设立“感恩目标”：本周，我每天要至少发现并记录一位校园工作者的辛勤（如食堂师傅、保洁阿姨、园丁伯伯），并思考他们的工作如何让我的校园生活更美好。第二步：升级“感谢表达”——让心意被真正感受到将内心的感谢，用更走心的方式传递出去：具体化你的感谢：不说笼统的“谢谢老师”，而说“谢谢老师今天在课堂上那个生动的比喻，让我一下子明白了那个难点。”书写感恩小纸条：一张贴心的即时贴，一张手绘的小卡片，写给老师、同学、家人，放在他们的桌前或书包里。文字的力量，往往比口头表达更持久、更温暖。用行动“回报”感恩：感恩不仅是言语。看到妈妈疲惫，可以主动分担家务；看到同学学习遇到困难，可以提供力所能及的帮助；对老师的辛勤，用认真听讲和按时完成作业来回报。行动是最好的感恩语言。第三步：扩大“感恩半径”——从身边人到陌生人，从事到物感谢“熟悉的陌生人”：对快递员、收银员、公交司机等经常为我们服务的人，给予一个微笑、一句“辛苦了”或“谢谢”。感谢挫折与挑战：尝试换一个角度，感谢一次考试失利让你发现了知识漏洞，感谢一次团队分歧让你学会了更好的沟通。感恩不是否定困难，而是从中汲取成长的养分。感恩自然与环境：晴天感谢阳光，雨天感谢甘霖，感谢校园里开放的花朵，感谢干净的空气和水。这种对自然之美的感恩，能直接提升我们的幸福感，并自然导向环保行动。第四步：融入集体，让感恩成为“合作”的润滑剂在团队中公开表达感谢：小组项目完成后，在总结时，真诚感谢每位成员的独特贡献。组织或参与“感恩主题活动”：比如，班级可以组织一次“感谢信漂流”活动，匿名或实名地向想感谢的同学、老师写信。创建“班级/小组感恩日记”：用一个本子，大家轮流记录下当日感受到的来自集体的温暖小事。共同见证和创造温暖。第五步：最重要的感恩——对自己感谢自己的努力与坚持：即使结果不尽如人意，也要感谢那个没有放弃、认真付出的自己。感谢身体与健康的陪伴：早睡早起、健康饮食、适度运动，是最好的自我感恩方式。允许自己不完美，并为此感谢：正是那些不完美和有待成长的空间，让我们的生命充满可能性和前进的动力。同学们，感恩的练习，就像在心灵里点起一盏盏小灯。起初可能只有零星几盏，但当你持续去做，这些光会汇聚起来，不仅能照亮你自己的前路，让你更积极、更有韧性，也能温暖你身边的人，让整个集体的氛围都更加友善和充满支持感。新学期，就从今晚的“三件好事”练习开始，从明天对一位校园工作者的微笑致意开始。你会发现，感恩的习惯，将为你开启一个看待世界、与他人相处的全新视角，并带来意想不到的美好回馈。第五章：结语——启航2026：心怀感恩，所见皆风景同学们，这趟关于“感恩”的温暖旅程，即将抵达第一站。我们一起看到了感恩如何关乎人类与地球的可持续未来，也思考了如何在科技便利中保持这份珍贵的感知力，更一起规划了许多可以融入日常的感恩练习。现在，请大家做一个最简单的动作：轻轻地将手掌贴在心口，感受自己平稳而有力的心跳。这个时刻，你的身体正在无数细胞精密的合作下正常工作，为你提供倾听和思考的能量。这是一份生命最基本的馈赠，值得我们首先感恩。当我们怀着这样的心情去看待世界，每一份获得，每一次相遇，都将被赋予更深的意义。“马到成功”的祝福，其深厚的根基在于人与马之间长期的信赖、默契与相互成就。这份关系本身，就是感恩的最好诠释——骑手感恩马的忠诚与力量，马儿感恩骑手的指引与照料。我们的人生，也需要建立起与自我、与他人、与世界之间这种积极的、感恩的互动关系。它让我们不把一切视为理所当然，更懂得珍惜，更愿意付出，从而成就更丰盈、更有意义的旅程。在这个崭新的2026年春天，我为大家送上三份关于感恩的“启航礼物”：第一，启动你的“感恩启动器”。从今天起，准备一个