2025-2026学年小学跳山羊教案

-2026学年小学跳山羊教案讲授人Xx老师课时1序号001课题内容Xx教学时间2025年10月教学内容一、教学内容依据《义务教育体育与健康课程标准（2022年版）》及人教版小学体育四年级下册第三单元“体操与技巧”，本节课主要学习跳山羊的分腿腾跃技术，包括助跑起跳（3-5步自然助跑，单脚起跳）、支撑分腿（双手撑山羊，直腿分腿超越器械）、落地缓冲（屈膝缓冲保持平衡）；结合保护与帮助方法（站在山羊侧前方，一手顶肩一手托送腰部）及安全练习要求（检查器材、间隔距离）；通过俯撑推手、分腿跳等辅助练习巩固动作衔接。核心素养目标分析二、核心素养目标分析通过跳山羊分腿腾跃技术练习，发展学生协调性、力量等运动能力，掌握助跑起跳、支撑分腿、落地缓冲的连贯动作；培养安全运动意识，学会保护与帮助方法，养成检查器材、保持间隔的健康行为；在练习中勇于克服胆怯心理，遵守规则，与同伴互助协作，形成积极的体育品德。重点难点及解决办法三、重点难点及解决办法重点：助跑起跳与支撑分腿的连贯衔接、分腿超越器械时直腿绷脚动作、落地缓冲的平衡控制（来源：技术动作的核心环节，四年级学生需掌握基础体操技能）。难点：支撑推手无力导致分腿不充分、胆怯心理影响大胆起跳、落地屈膝缓冲不稳（来源：学生上肢力量不足、心理恐惧、协调性发展不均衡）。解决办法：通过俯撑推手、原地分腿跳分解衔接动作；降低山羊高度，教师和同伴站在侧前方保护帮助，一手顶肩一手托送腰部，消除胆怯；反复练习屈膝缓冲，强调“缓冲-站稳”节奏，强化平衡能力。教学资源山羊、体操垫、保护带、标志桶、口哨、示范动作视频、分腿腾跃分解图示、教师示范、辅助练习设计、保护与帮助指导、安全警示标识、小组合作练习安排、课堂即时反馈记录表教学过程1.导入（约5分钟）：

激发兴趣：教师创设“小马过障碍”情境，提问：“同学们，小马要过一条小河，中间有块大石头，它怎么才能跳过去呢？今天我们也来学当‘小马’，跳过面前的‘小山’（山羊），好不好？”

回顾旧知：教师提问“之前我们学过哪些跳跃动作？跳跃时身体要注意什么？”，引导学生说出“原地纵跳要蹬地有力，落地要屈膝缓冲”，为学习跳山羊做铺垫。

2.新课呈现（约22分钟）：

讲解新知：

（1）助跑起跳：教师讲解“3-5步自然助跑，步子均匀，最后一步用力蹬地，单脚起跳，手臂向上摆动，身体向前上方跃起”。示范正面和侧面动作，强调“助跑节奏像小跑步，起跳要像小弹簧一样弹起来”。

（2）支撑分腿：教师讲解“双手撑山羊顶部，距离与肩同宽，撑手的同时双腿直腿分腿，超越山羊，脚尖绷直”。示范动作，提醒“手要撑稳，腿要伸直，不能弯腿”。

（3）落地缓冲：教师讲解“双脚落地时，屈膝半蹲，膝盖不超过脚尖，手臂张开保持平衡”。示范动作，强调“落地要轻，像小猫一样稳稳站住”。

举例说明：教师完整示范跳山羊动作（3-5步助跑-起跳-支撑分腿-落地缓冲），请2-3名动作协调的学生展示，其他学生观察“助跑几步？起跳时手臂怎么摆？支撑时腿是怎样的？”

互动探究：“分组讨论，助跑时步子太多或太少会有什么影响？支撑时手撑太近或太远会怎么样？”，小组代表发言，教师总结“步子太少跳不远，步子太多容易乱；手太近撑不稳，手太远够不到，要和肩一样宽”。

3.巩固练习（约18分钟）：

学生活动：

（1）分解练习：①俯撑推手练习：双手撑垫，屈臂后，快速推手，身体向上弹起，重复8-10次，练习上肢推手力量；②原地分腿跳练习：双脚起跳，空中直腿分腿，落地屈膝缓冲，重复6-8次，体会分腿动作；③助跑3步起跳练习：在标志桶标记的步点后，助跑3步，单脚起跳，跳上低跳箱（10cm高），体会起跳角度，练习5-6次。

（2）完整练习：降低山羊高度（50cm），教师在侧前方保护（一手顶肩，一手托腰），学生依次完成3-5步助跑-起跳-支撑分腿-落地缓冲，每人练习3-4次。

（3）小组合作：两人一组，一人练习，另一人观察并提醒“手撑直了吗？腿绷直了吗？落地稳了吗？”，交换练习，每组完成5次。

教师指导：巡回各组，重点指导“助跑节奏不对”的学生，用口令“1-2-3-跳”提示步点；“支撑推手无力”的学生，辅助其做俯撑推手，增强上肢力量；“胆怯不敢跳”的学生，降低高度到30cm，鼓励“老师会保护你，像小马一样勇敢跳”，并加强保护力度；“落地缓冲不稳”的学生，让其反复练习屈膝半蹲，强调“膝盖弯一点，手臂张开”。教学资源拓展1.拓展资源：

（1）技术深化资源：跳山羊分腿腾跃动作细节分解图示（含助跑角度、起跳蹬地方向、推手时机、分腿角度、落地重心位置标注）；不同身高学生对应的山羊高度调整表（如身高120-130cm适用50cm，130-140cm适用60cm）；支撑推手专项力量练习动作（俯卧撑推起、推小车、哑铃卧推）；分腿腾跃常见错误纠正对比图（如屈腿分腿vs直腿分腿、推手早vs推手晚、落地直腿vs屈膝缓冲）。

（2）安全防护资源：跳山羊场地安全检查清单（器材稳定性、垫子厚度与覆盖范围、周围间隔距离）；保护与帮助动作视频分解（教师站位、手部发力点、脱保时机）；运动损伤预防指南（手腕扭伤、落地不稳导致膝盖损伤的预防方法及应急处理）。

（3）技能衔接资源：低年级跳跃动作复习卡片（原地纵跳、跨越跳、立定跳远动作要领）；中年级体操技能进阶路径（跳山羊→跳箱→跳马的基础动作衔接）；体操比赛评分标准简化版（分腿腾跃动作的分项评分，如助跑节奏、支撑姿势、落地稳定性）。

（4）兴趣激发资源：体操运动员跳山羊比赛精彩片段描述（如运动员如何通过助跑速度和推手力度完成高难度动作）；“小勇士闯关”游戏设计（设置不同高度山羊关卡，结合分腿腾跃动作完成闯关）；动物跳跃模仿操（袋鼠跳、青蛙跳等模仿练习，增强腿部力量与协调性）。

2.拓展建议：

（1）课后自主练习建议：利用家中沙发或矮凳（高度不超过30cm）模拟山羊，每天练习3次助跑起跳（3步助跑+单脚起跳），重点体会蹬地有力；靠墙做俯撑推手练习（手撑墙，身体前倾后快速推离墙面，重复10次），增强上肢推手力量；对着镜子做原地分腿跳（双脚起跳，空中直腿分腿，落地屈膝），观察腿部是否伸直，落地是否稳定。

（2）小组互助练习建议：与3-4名同学组成“跳小马”小组，每周课后练习1次，轮流担任“观察员”，记录同伴“助跑步数是否合适”“支撑时腿是否伸直”“落地是否屈膝”，互相提醒改进；设置“勇敢者挑战”，在教师指导下逐步尝试增加山羊高度（从50cm到60cm），挑战成功后给予“体操小勇士”贴纸奖励。

（3）生活化应用建议：将分腿腾跃动作融入日常游戏，如玩“跳房子”时增加“分腿跳过格子”规则；在公园利用台阶（高度10-15cm）练习“助跑+分腿跳”，提升跳跃的连贯性；观看体育频道体操比赛时，暂停画面观察运动员的“推手时机”和“分腿角度”，模仿练习。

（4）安全自护建议：练习前必须检查场地是否平整，山羊底部是否防滑，周围是否有足够安全距离；学会自我保护方法：若起跳后身体前倾，双手迅速向前撑垫，顺势向前翻滚，避免直腿落地；不单独练习，确保有教师或家长在场，遇到胆怯时先从30cm高度开始，逐步建立信心。

（5）知识拓展建议：阅读体育课本中“体操小知识”板块，了解跳山羊运动的历史（起源于19世纪欧洲，是体操基础项目）；收集3-5个优秀体操运动员的跳山羊小故事，学习他们克服胆怯、坚持训练的精神；用绘画方式画出“跳山羊动作流程图”，标注每个环节的关键动作要领，加深技术理解。内容逻辑关系①技术动作结构逻辑：助跑起跳（3-5步自然助跑，单脚起跳）→支撑分腿（双手撑山羊，直腿分腿超越器械）→落地缓冲（屈膝缓冲保持平衡），强调动作连贯性，课本中“体操与技巧”单元要求掌握基础体操技能的环节衔接。

②安全与技能发展逻辑：保护与帮助方法（侧前方站位，一手顶肩一手托腰）→安全练习要求（器材检查、间隔距离）→安全运动意识养成，关联课本中“健康行为”核心素养，确保技能学习与安全防护同步。

③学生能力发展逻辑：通过俯撑推手、分腿跳等辅助练习发展上肢力量与协调性→降低高度练习克服胆怯心理→小组互助协作培养体育品德，紧扣课本四年级学生运动能力与心理发展需求，体现循序渐进的教学原则。课堂1.课堂评价：通过提问检查技术要点掌握，如“助跑几步起跳？支撑时腿要怎样？”，学生需答出“3-5步”“直腿分腿”；观察学生练习时助跑节奏、推手力度、落地缓冲，记录“推手无力”“胆怯不敢跳”等问题，分组练习时教师巡回指导，纠正屈腿分腿、落地直腿等错误；测试环节分组展示完整动作，教师评分（助跑节奏30%、支撑姿势30%、落地缓冲40%），统计达标率，对未达标学生课后单独辅导。

2.作业评价：批改课后练习记录，包括助跑起跳次数（每日3组，每组5次）、俯撑推手练习（10次/组）、家庭模拟跳山羊（沙发或矮凳），标注“助跑步点均匀”“推手力量不足”等反馈；点评时肯定“落地屈膝缓冲”进步，鼓励“继续加强上肢力量练习”，对完成优秀学生授予“体操小能手”贴纸，激发持续练习动力。教学反思与总结教学反思这节课分解练习效果明显，俯撑推手和分腿跳的衔接学生掌握较快，但胆怯学生突破不够理想，下次可尝试保护带辅助降低心理压力。小组观察员记录时发现部分学生专注力不足，需优化互助机制。安全检查环节学生参与度