2026年春季健康防疫全指南：科学防护守护你我健康

汇报人:XXXX2026年春季健康防疫全指南科学防护守护你我健康202603.08CONTENTS目录01

春季防疫形势与重点关注疾病02

呼吸道传染病防控03

肠道传染病防控04

其他健康风险防范CONTENTS目录05

重点场所与人群防护06

疫苗接种与健康生活方式07

应急处置与就医指南春季防疫形势与重点关注疾病01春季气候特点与传染病流行趋势

01春季气候主要特征春季气温回升，昼夜温差大，空气潮湿，多阴雨天气，这种温暖湿润的环境有利于细菌、病毒等病原微生物滋生繁殖。

02呼吸道传染病流行趋势冬春季节是我国急性呼吸道传染病高发季节，春季随着气温变化，人体免疫力相对下降，流感、水痘、流行性腮腺炎等呼吸道传染病易发生传播，学校、托幼机构等人群聚集场所是高发区域。

03肠道传染病流行趋势每年10月到次年3月是诺如病毒感染等肠道传染病高发季节，春季人员流动和聚餐增多，诺如病毒可通过污染的食物、水及接触传播，在集体单位易引发聚集性疫情。

04其他传染病流行风险春季也是布鲁氏菌病等人畜共患病的高发期，与接触牛羊等牲畜密切相关；同时，随着踏青等户外活动增加，蜱虫叮咬导致的发热伴血小板减少综合征等自然疫源性疾病风险上升。2026年春季重点防控疾病清单呼吸道传染病包括流感、水痘、流行性腮腺炎等，具有传染性强、传播速度快的特点，学校、托幼机构等人群密集场所为高发区域。肠道传染病以诺如病毒感染性腹泻为主，通过粪-口途径传播，儿童感染多表现为呕吐，成人多为腹泻，集体单位易发生聚集性疫情。人畜共患病如布鲁氏菌病，春季高发，与接触牛羊等牲畜相关，症状有反复发热、乏力、多汗等，需注意生熟分开和个人防护。自然疫源性疾病如蜱虫叮咬导致的发热伴血小板减少综合征，踏青、郊游时易发生，症状包括高热、乏力等，需做好个人防护和及时处理。境外输入传染病登革热、基孔肯雅热等蚊媒传染病，全球部分地区常年流行，南方气温较高地区存在境外输入病例或本地散发病例风险。疫情监测数据与风险等级提示

全国疫情总体态势当前我国新冠疫情保持较低流行水平，大部分地区流感已降至中、低流行水平，急性呼吸道传染病疫情总体呈下降趋势，但仍处于高发季节。

重点传染病监测数据诺如病毒感染为主的肠道传染病在餐饮场所、学校和托幼机构存在聚集性疫情发生风险；登革热、基孔肯雅热等蚊媒传染病境外输入风险持续存在，南方气温较高地区需警惕本地散发病例。

风险等级划分标准根据疾病传播强度、波及范围及危害程度，结合地域特点和季节因素，科学划分疫情风险等级，重点关注人员密集场所和重点人群的疫情动态。

监测预警与信息发布各地持续做好急性呼吸道、肠道传染病多渠道监测，推进多病种联合监测和多源数据融合分析，及时发布疫情信息和健康提示，强化风险预警。呼吸道传染病防控02流行性感冒的症状与传播途径

典型症状表现流感起病急骤，主要症状为高热（可达39-40℃）、头痛、肌肉酸痛、乏力，伴有咽干咽痛、干咳等呼吸道症状，部分患者可有腹泻。

特殊人群症状差异儿童感染后症状可能更明显，易出现高热惊厥；老年人及有基础疾病者感染后易引发肺炎等并发症，严重时可危及生命。

主要传播途径主要通过飞沫传播，患者咳嗽、打喷嚏时产生的飞沫可直接传播给他人；也可通过接触被病毒污染的物品后触摸口鼻而感染。

传播风险场景在人群密集且通风不良的场所（如公共交通工具、商场、学校）传播风险较高，冬春季节为高发期，2026年1月监测显示流感仍处于季节性流行水平。流感疫苗接种指南与重点人群

流感疫苗的接种意义疫苗接种是预防流感最有效的手段，可显著降低感染流感病毒及发生严重并发症的风险。

推荐接种人群建议无禁忌症的适龄人群，尤其是孕妇、低年龄儿童、老人、慢性基础性疾病患者等重点人群完成流感疫苗接种。

疫苗选择与接种时间无论“三价”还是“四价”流感疫苗均可提供抗体保护。每年流感流行季前（通常9-11月）接种，可获得最佳保护效果。

其他呼吸道传染病疫苗根据疫苗接种的适用条件，可积极接种肺炎链球菌疫苗等其他呼吸道传染病相关疫苗，增强防护效果。新冠病毒感染常态化防控要点

科学佩戴口罩在人员密集的封闭场所、与他人小于1米距离接触时需佩戴口罩，医疗机构内全员全程佩戴口罩，乘坐公共交通工具时建议佩戴口罩。

保持良好卫生习惯勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水冲洗至少20秒；咳嗽或打喷嚏时用纸巾、毛巾等遮住口鼻；保持室内通风，每日开窗通风2-3次，每次不少于30分钟。

疫苗接种疫苗接种是降低重症风险的关键手段，建议无禁忌症的适龄人群，尤其是孕妇、低年龄儿童、老人、慢性基础性疾病患者等重点人群完成新冠疫苗接种及加强免疫。

健康监测与就医密切关注自身健康状况，出现发热、咳嗽、咽痛等呼吸道症状时，及时进行抗原或核酸检测，减少传播风险；如出现呼吸困难、持续高热不退等严重症状，立即前往医疗机构就诊。

减少聚集与保持社交距离注意保持1米以上社交距离，减少非必要的聚集性活动，尽量不前往人员密集场所尤其是密闭式场所，降低病毒传播风险。其他呼吸道传染病（水痘、麻疹等）防护水痘：冬春高发的疱疹性传染病水痘由水痘-带状疱疹病毒引起，冬春季高发，传染性极强，自发病前1-2天至皮疹干燥结痂期均有传染性。临床表现为发热及成批出现周身性红色斑丘疹、疱疹、痂疹，儿童和成人都可能发病。麻疹：高传染性的出疹性疾病麻疹是由麻疹病毒引发的急性呼吸道传染病，传染性强，典型症状为发热、咳嗽、流涕，随后从面部开始出现斑丘疹并蔓延至躯干和四肢。人群普遍易感，接种麻疹疫苗是最有效的预防手段。流行性腮腺炎：以腮腺肿大为特征流行性腮腺炎通过飞沫传播，冬春季节易发生，多发生于儿童。主要症状为一侧或双侧耳下腮腺肿大、疼痛，咀嚼时加剧，可能引发脑膜炎、心肌炎等并发症，一次感染后可获终生免疫。核心防护措施接种疫苗是预防水痘、麻疹、流行性腮腺炎等呼吸道传染病最经济有效的手段，如麻腮风疫苗可同时预防麻疹、腮腺炎和风疹。此外，还需保持良好卫生习惯，勤洗手、戴口罩，避免前往人群密集场所，出现症状及时就医并隔离。肠道传染病防控03诺如病毒感染的症状与传播特点核心症状表现诺如病毒感染后，儿童主要症状为呕吐，成人则多表现为腹泻，可伴有恶心、腹痛、发热、头痛、肌肉酸痛等。多数患者症状持续2-3天可自愈，年老体弱、婴幼儿及基础疾病患者易出现脱水。传播途径多样主要通过食入被病毒污染的食物或水传播，也可通过接触患者或其污染的物品、环境，以及吸入患者呕吐时产生的气溶胶感染。该病毒传染性极强，人群普遍易感。高发季节与场所每年10月至次年3月是诺如病毒感染高发季节，学校、托幼机构、养老院、餐饮场所等人群聚集场所是发生聚集性疫情的高风险场所。春节期间家庭聚餐频繁，易因食材处理不当或密切接触引发传播。诺如病毒预防：手卫生与饮食安全手卫生：预防感染的第一道防线

勤洗手是预防诺如病毒感染的关键措施，尤其是饭前便后、加工食物前，需用肥皂和流动水认真洗手至少20秒。含酒精的消毒剂对诺如病毒无效。饮食安全：严防病从口入

不饮用生水，蔬菜瓜果需彻底洗净；烹饪食物要煮熟煮透，特别是牡蛎等贝类海鲜；生熟食物要分开处理，避免交叉污染。重点场所与人群防控要点

学校、托幼机构等集体单位需落实晨午检和因病缺勤追踪制度，发现聚集性病例及时报告疾控部门；家庭聚餐时若有亲友出现呕吐等症状，应规范处理呕吐物，避免病毒扩散。手足口病与疱疹性咽峡炎防控措施手足口病防控要点手足口病由肠道病毒（如EV71、CoxA16）引起，5岁以下儿童多发，通过消化道、呼吸道及密切接触传播。主要症状为手、足、口腔等部位斑丘疹、疱疹，少数重症可引发脑膜炎等。疱疹性咽峡炎防控要点疱疹性咽峡炎由肠道病毒引起，1-7岁儿童易感，冬春季高发。表现为发热、咽痛、咽峡部疱疹及浅表溃疡，病程约1-5天。传染性强，需注意隔离患者至症状消失。共同防护措施勤洗手，尤其饭前便后、加工食物前；不喝生水，不吃生冷食物；保持居室通风，定期消毒玩具、餐具等物品；患者需居家隔离，避免传染他人；适龄儿童可接种手足口病疫苗。食源性疾病的预防与应急处理

食源性疾病的常见致病因素食源性疾病主要通过摄入被致病因素污染的食品引起，常见致病因素包括微生物（如细菌、病毒）、化学物质（如农药残留、毒素）和动植物本身含有的天然毒素等。微生物所致食源性疾病最为多见，多由致病菌污染食物或生熟交叉污染引发。

日常预防的关键措施注意个人卫生，饭前便后、加工食物前用肥皂和流动水洗手；选择新鲜、安全的食品原料，加工时生熟分开，避免交叉污染；不饮生水，不吃未烧熟煮透的食物，尤其是肉类、蛋类、海鲜和贝类等；剩菜剩饭及时冷藏，再次食用前彻底加热。

特定风险的防范要点不采摘和食用野生蘑菇及野生植物，不随意食用自制或来源不明的药膳、药酒，避免因误食乌头（附子）、钩吻、河豚鱼等有毒动植物导致中毒；购买经检验检疫合格的禽肉、水产品，不购买来源不明的“野生河豚”等制品。

出现症状的应急处理若不慎食用可疑食物后出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻、发热等不适症状，应立即停止食用可疑食物，意识清醒且无特殊禁忌人群可立即催吐（孕妇、老人、儿童及意识不清者不可催吐），尽快携带剩余食物样本前往医院就诊，并告知同食人员情况，提醒其及时检查或就医。其他健康风险防范04一氧化碳中毒的成因与预防措施01一氧化碳中毒的常见成因室内采用煤或炭取暖、使用燃气设备或进行烧烤时操作不当，以及油车在密闭空间里长期发动引擎等，易引发一氧化碳中毒。02一氧化碳中毒的主要症状中毒后常见头痛、头晕、恶心、呕吐、困倦乏力等症状，严重者可能危及生命。03取暖与燃气使用安全预防有条件尽量选择集中供暖；使用煤炉、炭火炉取暖时煤炭要烧尽，经常通风，可安装一氧化碳探测器；燃气热水器需正规厂家生产、专业安装，使用时保持通风并定期检修。04公共场所与车辆使用预防明火烧烤或火锅餐厅要保证通风，避免长时间在密闭包间用餐；燃油车在车库等密闭空间不要持续发动引擎，停驶时不要长时间开空调或在车内睡觉，定期检测排气系统。人感染禽流感的传播途径与防护

主要传播途径传染源主要为染疫的禽及动物。人主要通过接触感染的禽、动物或其分泌物、排泄物，或接触被病毒污染的环境或物品而感染。

关键防护措施一：避免直接接触避免直接接触禽等动物，如需接触应做好个人防护和手卫生。

关键防护措施二：注意饮食卫生保持良好饮食习惯，遵循“生熟分开，彻底煮熟”原则，处理生禽肉、禽蛋的刀具、砧板、容器等需单独使用，避免交叉污染；禽肉、禽蛋需彻底煮熟后食用；购买经检验检疫合格的冷鲜或冰鲜禽肉，避免购买活禽自行宰杀。

关键防护措施三：及时就医与报告若7天内有禽接触史，或去过活禽市场，出现发热、咳嗽、呼吸困难等不适症状，应尽快就医，主动告知医生禽类及相关环境接触史，以便及时开展有针对性的病原检测和治疗。春季过敏（花粉、柳絮）的应对方法

减少暴露：避开高浓度时段春季花粉、柳絮过敏高发，应减少在花粉浓度高的午后外出，外出时佩戴口罩、护目镜，尽量避免前往草丛、树荫等过敏原密集区域。

加强防护：做好个人防护措施外出时穿长袖衣裤，裸露皮肤涂抹驱避剂；回家后及时洗脸、冲洗鼻腔、更换衣物，避免将过敏原带入室内。

环境控制：减少室内过敏原保持室内清洁，关闭门窗防止花粉、柳絮进入，使用空气净化器过滤空气中的过敏原，定期清洗床上用品和窗帘。

及时就医：规范治疗缓解症状过敏性鼻炎、哮喘、结膜炎患者若症状明显，应及时就医，遵医嘱使用抗组胺药、鼻用糖皮质激素等药物，避免自行用药延误病情。蚊媒传染病（登革热、基孔肯雅热）防控疾病特点与传播风险登革热典型症状为突发高热、“三痛”（头痛、眼窝痛、肌肉关节痛）和“三红”（面部、颈部、胸部潮红）；基孔肯雅热以发热、皮疹、关节剧痛为主要特征。主要通过伊蚊（俗称“花蚊子”）叮咬传播，全球部分地区常年流行，我国南方气温较高地区存在境外输入或越冬蚊引起本地散发病例的风险。个人防蚊叮咬措施居住或前往有伊蚊地区时，使用蚊香、电蚊香液，安装纱门纱窗和蚊帐；外出穿长袖衣裤，外露皮肤涂抹蚊虫驱避药物，避免长时间停留草丛、树荫等阴暗潮湿区域。环境孳生地清理定期清除家庭及单位内各类积水，翻盆倒罐，清理阳台、天台、房前屋后闲置容器和小型垃圾，防止蚊虫孳生。南方重点地区需开展越冬成蚊及蚊卵消杀，降低蚊虫密度。旅行健康提示春节等假期前往热带、亚热带地区旅行，应提前了解目的地疫情动态，做好防蚊措施；归国后若出现发热、皮疹、关节痛等症状，及时就医并告知旅行史和蚊虫叮咬史。重点场所与人群防护05学校与托幼机构防疫管理措施

01开学前环境准备做好教学和生活环境清洁消毒，保障饮用水卫生，对教室、食堂、宿舍等场所进行彻底清洁和通风。

02日常健康监测落实晨午检制度，密切关注学生和教职工健康状况，做好因病缺勤追踪与登记，做到早发现、早报告。

03重点场所防控加强教室、图书馆、食堂等人员密集场所的通风换气和清洁消毒，合理安排学生活动，避免人员聚集。

04健康教育与宣传开展传染病防控知识教育，提高学生和教职工的自我防护意识和能力，培养良好的卫生习惯。

05疫情应急处置制定完善疫情应急预案，一旦发现聚集性病例，及时报告当地疾控部门，并配合开展疫情调查和处置，避免疫情扩散。老年人与慢性病患者防护要点

疫苗接种优先策略老年人、慢性病患者是流感、肺炎等传染病重症高风险人群，应优先接种流感疫苗、肺炎链球菌疫苗等，降低感染后重症风险。

基础疾病规范管理需长期服药的老年人不可擅自停药，定期到社区卫生服务机构就医开药，保持血压、血糖等指标稳定，增强机体抵抗力。

减少聚集与外出防护尽量减少前往人员密集、通风不良场所，必要外出时正确佩戴口罩，做好手卫生，避免接触公共物品，与他人保持1米以上社交距离。

居家环境与健康监测保持居家通风，每日开窗2-3次，每次20-30分钟；密切关注自身健康状况，出现发热、咳嗽等症状及时就医，并告知医生基础病史。公共场所（交通、餐饮）防疫指南交通运输场所防疫要点车站、机场等交通枢纽应落实旅客测温验码、工作人员体温监测，鼓励采用固定式红外线体温检测仪。公共交通工具需加强日常清洁消毒，保持通风换气，乘客应科学佩戴口罩，减少公共物品接触。餐饮场所卫生管理规范餐饮单位需确保食材新鲜安全，生熟分开处理，避免交叉污染。提供明火烧烤或火锅服务的餐厅要保证通风，避免长时间在密闭包间用餐。从业人员应佩戴口罩，保持手卫生，不带病上岗。人员密集区域防护措施在商场、景区等人员密集场所，应注意保持1米以上社交距离，减少非必要聚集。公众需科学佩戴口罩，勤洗手，咳嗽或打喷嚏时注意遮挡，不随地吐痰，养成良好卫生习惯。家庭聚集性活动健康防护建议

做好个人卫生防护饭前便后、加工食物前用肥皂和流动水洗手至少20秒；咳嗽或打喷嚏时用纸巾、毛巾等遮住口鼻，避免飞沫传播。

注意饮食饮水安全生熟食物分开处理，避免交叉污染；肉类、蛋类、海鲜等彻底煮熟后食用，不喝生水，蔬菜瓜果洗净。

加强室内通风消毒每日开窗通风2-3次，每次不少于30分钟；被呕吐物或粪便污染的表面及时用含氯消毒剂清洗消毒，处理时戴一次性手套。

做好健康监测与管理出现发热、咳嗽、呕吐、腹泻等症状时，及时就医并居家休息，避免带病参与聚集活动；密切关注家人健康状况，发现异常及时处理。疫苗接种与健康生活方式06春季疫苗接种时间表与注意事项

重点推荐接种疫苗及适宜人群流感疫苗：孕妇、低年龄儿童、老人、慢性基础性疾病患者等重点人群；肺炎链球菌疫苗：老年人、慢性疾病患者；麻疹-腮腺炎-风疹联合疫苗（MMR）：8月龄和18月龄儿童；水痘疫苗：适龄儿童及易感成人。

春季疫苗接种时间安排流感疫苗：全年可接种，春季接种仍能提供保护；MMR疫苗：8月龄、18月龄各接种1剂；水痘疫苗：12-18月龄接种第1剂，4-6岁接种第2剂；肺炎链球菌疫苗：根据疫苗类型（多糖或结合疫苗）按推荐程序接种。

疫苗接种前注意事项接种前需如实告知健康状况，如是否有发热、过敏史、基础疾病等；近期接种过其他疫苗需间隔相应时间；保持接种部位清洁，穿着宽松衣物。

疫苗接种后注意事项接种后留观30分钟，观察是否有不良反应；保持接种部位干燥清洁，避免抓挠；少数人可能出现低热、局部红肿等轻微反应，一般1-2天可自行缓解，如症状持续或加重需及时就医。均衡饮食与免疫力提升

01优质蛋白：免疫细胞的“建筑材料”蛋白质是抗体、免疫细胞的重要组成成分，建议每日摄入鱼、禽、蛋、奶、豆制品等优质蛋白，成人每天每公斤体重需1.0-1.2克蛋白质，例如每天1个鸡蛋、300ml牛奶、100g瘦肉可满足基础需求。

02维生素与矿物质：免疫调节的“调节剂”维生素C（如新鲜蔬果）可促进抗体形成，维生素D（如深海鱼、蛋黄、日照）增强免疫细胞活性，锌（如坚果、瘦肉）参与免疫细胞增殖。建议每天摄入300-500克蔬菜、200-350克水果，多样化饮食保障微量营养素充足。

03膳食纤维：肠道免疫的“守护者”膳食纤维（如全谷物、豆类、菌菇）可调节肠道菌群平衡，增强肠道屏障功能。每日建议摄入25-30克膳食纤维，例如燕麦、糙米、芹菜、苹果（带皮）等食物富含膳食纤维，有助于维持肠道免疫健康。

04健康脂肪：免疫功能的“助推器”适量摄入不饱和脂肪酸（如橄榄油、鱼油、坚果）可减轻炎症反应，增强免疫细胞功能。建议用橄榄油替代部分动物油脂，每周食用2-3次深海鱼（如三文鱼、沙丁鱼），每日坚果摄入量不超过25克。科学运动与作息对防疫的重要性规律运动增强免疫屏障适度锻炼可促进血液循环，增强机体免疫力。建议正常成年人每天进行不少于半小时有氧运动，每周坚持5天以上，如快走、慢跑等，有助于提高对呼吸道传染病的抵抗能力。充足睡眠保障免疫功能保持每天7-8小时的充足睡眠，有助于免疫系统的正常运作。睡眠不足会导致免疫力下降，增加感染风险，规律作息是维持身体健康的重要基础。合理作息助力身体恢复感染新冠等传染病后，应保证充足休息，避免剧烈运动，促进身体康复。康复期规律作息，有助于减少并发症，加快身体机能恢复，降低二次感染风险。应急处置与就医指南07传染病症状自我识别与报告流程常见传染病典型症状识别呼吸道传染病常表现为发热、咳嗽、咽痛、流涕等，如流感突发高热（39-40℃）伴肌肉酸痛；诺如病毒感染以恶心呕吐、腹痛腹泻为主，儿童多呕吐，成人多腹泻；人感染禽流感可出现发热、咳嗽、呼吸困难，重症伴急性呼吸窘迫综合征。症状监测与初步判断要点每日关注体温变化及身体不适，若出现发热（≥37.3℃）、腹泻（每日≥3次稀水便）、呕吐或皮疹等症状，需结合近期活动史（如接触患者、前往人群密集场所、食用生冷食物等）初步判断风险，尤其注意症状出现时间与接触史的关联性。规范报告途径与内容个人出现疑似症状应及时向社区卫生服务中心或单位/学校报告，说明症状表现、发病时间、接触史及旅行史；集体单位