2025-2026学年心理教育教案支教

2025-2026学年心理教育教案支教授课专业和授课专业和年级授课章节题目授课时间教学内容一、教学内容：教材章节：第五章《情绪调适与人际和谐》，内容包括情绪的基本类型与识别（喜、怒、哀、惧）、青春期情绪波动特点、合理表达情绪的“我信息”表达法（如“当……发生时，我感到……，因为……”）、人际交往中的积极倾听技巧（专注、回应、共情）、冲突解决的“四步法”（冷静、表达、倾听、协商）。核心素养目标分析二、核心素养目标分析：通过情绪识别与表达学习，提升学生自我认知与情绪管理素养，理解青春期情绪特点并学会合理调控；借助积极倾听与冲突解决技巧，发展人际沟通与协作素养，增强共情能力；在模拟情境中运用“我信息”表达法与“四步法”，培养问题解决与社会适应素养，促进人际和谐与心理健康。学情分析三、学情分析：支教对象为乡村初中生，学生层次参差不齐，部分学生因家庭环境及教育资源限制，对情绪管理知识基础薄弱，对青春期情绪波动特点理解不足，易将情绪问题视为个人性格缺陷。能力层面，多数学生缺乏系统情绪表达训练，习惯用指责或回避方式处理冲突，人际沟通技巧生涩，共情能力有待提升。素质方面，学生普遍渴望改善同伴关系，但缺乏有效方法，易因小事引发矛盾。行为习惯上，部分学生存在情绪压抑或冲动爆发倾向，影响课堂氛围及学习效果。这些现状直接关联教材中情绪识别、合理表达及冲突解决内容的学习需求，需结合学生生活实例强化实践应用。教学方法与手段教学方法：

1.案例讨论法：结合教材中的青春期情绪案例，引导学生分组讨论情绪识别与应对策略，强化知识应用。

2.角色扮演法：模拟人际冲突场景，实践“我信息”表达法与冲突解决四步法，提升沟通技巧。

3.小组竞赛法：通过情绪分类、倾听技巧等竞赛活动，激发学习主动性，巩固教材知识点。

教学手段：

1.多媒体课件：用动画演示情绪类型与表达技巧，直观呈现教材核心内容。

2.心理剧片段：播放教材配套冲突解决视频，辅助学生理解人际和谐要点。

3.即时反馈工具：使用课堂互动软件实时收集学生练习结果，针对性调整教学进度。教学流程**1.导入新课（3分钟）**

呈现教材P68"情绪温度计"插图，提问："同学们，当你们遇到考试失利或朋友误会时，身体会有什么反应？心跳加速、脸红发烫还是想躲起来？"引导学生结合自身经历说出情绪体验（如"手心出汗""想吵架"），点明教材核心：情绪是信号，需学会识别与调适。

**2.新课讲授（15分钟）**

①**情绪识别与类型**（5分钟）：结合教材P69-70情绪分类表，用"情绪卡片"活动（展示"摔跤哭泣""考试得笑"等图片），学生抢答喜、怒、哀、惧类型，强调青春期情绪波动特点（教材P71：激素变化导致情绪起伏大）。

②**合理表达情绪**（6分钟）：聚焦教材P72"我信息"表达法，示范案例："当小明抢我文具时，我感到很生气，因为这是妈妈送的生日礼物。"学生替换情境（如"被朋友嘲笑"），练习句式"当……发生时，我感到……，因为……"，纠正"你总是惹我生气"等指责性表达。

③**冲突解决四步法**（4分钟）：解析教材P73流程图，以"借橡皮被拒"冲突为例，分步演示：冷静（深呼吸3次）→表达（"我需要橡皮，能借我吗？"）→倾听（询问"为什么不愿意？"）→协商（"下次我先借给你笔"）。

**3.实践活动（12分钟）**

①**情绪剧场**（5分钟）：分组抽取教材P75"情境卡"（如"父母偷看日记"），用角色扮演实践"四步法"，教师观察冷静期执行情况（如是否打断对方）。

②**倾听训练**（4分钟）：播放教材配套音频"同学诉苦"，学生用"复述+共情"回应（如"听起来你很委屈，因为朋友没信守承诺？"），强化教材P74专注、回应、共情技巧。

③**情绪急救包**（3分钟）：学生用便利贴写下"降温法"（如"数到10""去操场跑步"），贴于教室"情绪角"，对应教材P71情绪调节策略。

**4.学生小组讨论（10分钟）**

围绕教材P76"思辨角"问题，每组选1例讨论并举例回答：

①**情绪识别**："如何区分'紧张'和'恐惧'？——考试前手抖是紧张，遇到危险逃跑是恐惧。"

②**表达误区**："为什么说'你让我很烦'无效？——只指责对方，未说明自己的感受和需求。"

③**冲突解决**："冷静期怎么做才有效？——暂时离开现场，避免说伤人的话。"

**5.总结回顾（5分钟）**

用"情绪阶梯"板书梳理重点：识别情绪（基础）→合理表达（关键）→和谐交往（目标）。重申教材核心：情绪无好坏，表达有方法。举例强化："下次吵架时，先问自己'我的身体在说什么？'再启动'四步法'。"布置作业：记录一周情绪日记，用"我信息"向家人表达一次需求。知识点梳理一、情绪的基本类型与识别

1.基本情绪类型：喜（愉悦、满足）、怒（不满、生气）、哀（悲伤、失落）、惧（害怕、紧张），是情绪的基础构成，教材P69明确列为四种核心情绪。

2.情绪识别方法：通过生理反应（如心跳加速、手心出汗）、面部表情（如眉皱、嘴角下撇）、行为表现（如跺脚、沉默）综合判断，教材P70举例“考试前坐立不安”对应紧张情绪。

3.情绪混合性：同一情境下可能存在多种情绪，如“毕业时既高兴（成长）又难过（离别），教材P71指出青春期情绪体验更复杂。

二、青春期情绪波动特点

1.强烈性：情绪反应强度大，如“因朋友一句话暴跳如雷或欣喜若狂”，教材P71关联激素水平变化，强调“青春期大脑前额叶发育未成熟，情绪调控能力弱”。

2.不稳定性：情绪转换快，如“上午生气、下午和好”，教材P71举例“考试成绩波动导致情绪起伏”，说明“外部刺激易引发情绪波动”。

3.闭锁性：内心体验丰富但不愿表露，如“遇到烦恼独自消化”，教材P72指出“自我意识增强，担心被误解而隐藏情绪”。

三、合理表达情绪的“我信息”表达法

1.句式结构：客观描述事件（当……发生时）+表达自身感受（我感到……）+说明原因（因为……），教材P72明确为“三要素表达法”。

2.避免指责：禁用“你让我……”句式，如将“你总是迟到，我很烦”改为“当你三次迟到时，我感到着急，因为会影响小组进度”，教材P73对比指出“指责性表达易引发冲突，‘我信息’促进理解”。

3.适用场景：同伴矛盾（如“被借东西不还”）、亲子沟通（如“被过度干涉学习”），教材P74列举“当妈妈翻我书包时，我感到不被尊重，因为隐私被侵犯”等实例。

四、人际交往中的积极倾听技巧

1.专注：身体前倾、眼神接触、不打断，教材P74强调“放下手机，注视对方眼睛，用‘嗯’‘我在听’回应”。

2.回应：复述内容+反馈情绪，如“你说考试没准备好，所以很担心？”教材P75说明“回应让对方感到被重视，避免‘你说你的，我听我的’”。

3.共情：理解对方立场并表达理解，如“换作是我，也会觉得委屈”，教材P76指出“共情不是认同对方行为，而是接纳其感受”。

五、冲突解决的“四步法”

1.冷静：深呼吸3次、暂时离开现场，教材P73流程图强调“情绪激动时先处理心情，再处理事情，避免冲动言行”。

2.表达：用“我信息”说明需求，如“我想借你的笔记，能借我吗？”教材P74指出“表达需具体、明确，避免‘你把笔记给我’等命令式语言”。

3.倾听：让对方说完并反馈理解，如“你觉得笔记借给别人会影响自己，对吗？”教材P75要求“倾听时不辩解，先确认对方感受”。

4.协商：共同寻找解决方案，如“我保证明天还，或者只借今天需要的部分？”教材P76举例“协商需双赢，如‘你用上午，我用下午’”。

六、情绪调适策略

1.认知调整：改变对事件的看法，如“把‘考试失败’看作‘发现问题’”，教材P71关联“情绪ABC理论”，强调“事件本身不决定情绪，认知方式影响情绪反应”。

2.行为调节：运动（跑步、打球）、倾诉（找朋友、写日记）、放松（听音乐、冥想），教材P72列举“情绪急救包”具体方法，如“生气时去操场跑两圈”。

3.寻求帮助：当情绪持续低落时，向老师、家长或心理老师求助，教材P77注明“主动求助是勇敢的表现，不是软弱”。

七、人际和谐的核心原则

1.尊重差异：接纳他人情绪和观点，如“朋友性格内向，理解其不愿主动说话”，教材P78强调“没有完全相同的两个人，尊重是交往基础”。

2.有效沟通：清晰表达+认真倾听，教材P79指出“沟通是双向的，既要会说，更要会听”。

3.换位思考：站在对方角度理解行为，如“他拒绝借东西，可能是怕弄丢”，教材P80举例“换位思考能减少误会，增进信任”。作业布置与反馈作业布置：

1.**情绪日记实践**（教材P71）：记录一周内3次典型情绪事件，按“事件→身体反应→情绪类型→调节方法”表格化呈现，运用教材P70情绪识别技巧分类。

2.**“我信息”表达训练**（教材P72）：针对家庭或同伴冲突场景各写1条“我信息”表达句，如“当弟弟未经同意拿我玩具时，我感到生气，因为这是我的私人物品”，避免指责性语言。

3.**冲突解决报告**（教材P73）：回忆近期1次矛盾经历，用“四步法”分析当时冷静期、表达、倾听、协商环节的执行情况，提出改进方案。

作业反馈：

1.**符号化批注**：用“√”标注正确应用（如“我信息”句式规范），“△”标注问题（如“未说明原因”），并在旁批补充教材P72例句作为参考。

2.**课堂展示反馈**：选取典型作业匿名展示，组织学生对照教材P73“四步法”互评，教师重点解析高频错误（如“冷静期执行缺失”）。

3.**个别辅导跟进**：对未掌握“我信息”表达的学生，课后提供教材P74“表达误区对比表”，要求重写并当面演示对话场景。反思改进措施（一）教学特色创新

1.情境化教学落地，用教材P75“生活情境卡”替代抽象案例，学生演“父母偷看日记”时，直接代入“四步法”，比单纯讲解更易理解。

2.情绪可视化工具，把教材P69“情绪类型表”做成可粘贴卡片，学生分类时亲手操作，比PPT展示更直观。

（二）存在主要问题

1.小组讨论时，部分学生依赖组长发言，共情练习参与度低，教材P76的“换位