2.2学会管理情绪教案 教案 2025-2026学年统编版道德与法治 七年级下册

道德与法治七年级第一单元第二课第二框《学会管理情绪》教学设计课题学会管理情绪单元第一单元珍惜青春时光学科道德与法治年级七年级执教者教材分析本节内容选自人教版《道德与法治》七年级全一册第一单元第二课第二框《学会管理情绪》。教材通过展示几个生活中常见的情绪化做事的片段，指出情绪是可以管理的并且给出了调节情绪的方式，并鼓励学生合理表达情绪，以自己的良好情绪带动周围的人。学情分析七年级学生刚刚步入青春期，他们自我意识开始崛起，但身心发育尚不成熟，情绪上也容易出现波动，有时候很难控制自己的情绪，并且影响他人。因此，本节课旨在帮助学生了解情绪是可以被控制的，帮助他们更好地掌控情绪，做情绪的主人。学习目标道德修养：合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的精神状态；尊重他人，关他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。培养自我调控、自我控制的能力，能够比较理智地控制自己的情绪。健全人格：了解青少年时期情绪的特点，明白情绪需要个人的主动调控；知道调控情绪的有效方法重点培养自我调控、自我控制的能力难点了解青少年时期情绪的特点教学过程教学环节教师活动学生活动设计意图导入新课复习导入：有时在生活中，情绪来的太快就像龙卷风，一不小心就会“上头”那么，情绪究竟能不能被控制？又该如何控制情绪呢？回忆旧知识并回答问题通过提出问题，启发学生思考。环节一：情绪管理的重要性展示情景：1.小灿和同学发生矛盾后长时间生闷气2.小卫遇到一道难题解不出来，急得大喊大叫3.小飞做实验时多次失败，便到操场上跑了几圈，回来继续做实验思考：你如何看待以上三位同学的情绪管理，为什么呢？总结：1.不利于身体健康和同学关系2.情绪反应过于强烈，不利于解决难题3.用运动的方式发泄情绪，舒缓情绪提问：情绪失控有什么危害？展示视频：女司机情绪失控总结：管理情绪的重要性1.虽然情绪有时难以驾驭，但是这并不意味着我们是情绪的奴隶，任由情绪支配我们的行为。2.管理好情绪，做自己情绪的主人，对我们一生的发展具有重要意义。根据不同的情境进行角色扮演，思考并总结通过日常生活中常见的情景，了解情绪管理的重要性并了解情绪失控的危害环节二：如何管理情绪探究与分享：小梅、小静的对话思考：小梅、小静是如何管理自己情绪的？总结：如何管理情绪1.学会认识自己的情绪情绪复杂多样，我们需要学会觉察自己的情绪，体会自身情绪的强弱和变化，明确情绪背后的真实需要和现实原因，不断拓展对情绪认识的深度和广度。探究与分享：小杰和爸爸思考：为什么同一件事，可能产生两种不同的结果?你会怎么做呢？总结：2.学会调节情绪调节情绪需要掌握一定的方法，常用的方法包括注意转移、合理官泄、认知调节、放松训练等。每个人都可以根据自身的特点和需要，找到适合自己的调节情绪的方法。展示案例：周末下起了大雨，小青不能和好朋友一起去游乐园玩，心情非常失落。但她想了一会儿，决定在家里搭积木，经过一个下午的努力，拼出了非常好看的积木模型。思考：小青是通过什么办法调节情绪的呢？a.注意转移法展示案例：宁宁和最好的朋友吵架了，她认为自己没错，非常生气，越想越气，忍不住大哭了一场。哭完后，宁宁的情绪逐渐平静了下来，她仔细分析了两人起矛盾的原因，发现了自己的错误。思考：宁宁是通过什么办法调节情绪的呢？b.合理宣泄法展示案例：小智考试没考好，心情低落，做什么都提不起劲。他想起老师的教诲，这一次没考好不代表永远的失败，刚好可以趁这一次考试找出自己薄弱的地方，加强学习，为下一次考试努力！思考：小智是通过什么办法调节情绪的呢？c.认知调节法展示视频：调节情绪的方法d.放松训练法探究与分享：小李和小张的故事思考：你如何评价两位同学表达情绪的方式呢？总结：3.学会合理表达情绪人的情绪会相互感染，一个人的情绪很容易影响周围的人。我们要学会选择合适的场合、用合理的方式表达情绪，注意关照他人的感受。探究与分享：帮助他人与奉献社会思考：1.你有哪些类似的经历?2.这些经历对你管理情绪有什么启发?【有利于我们的个人成长和自我实现，促进社会和谐和进步。】总结：4.学会在帮助他人、奉献社会中培养积极健康的情绪【赠人玫瑰，手有余香】给予别人更多的关心，与他人共享欢乐、分担痛苦，从狭隘的自我中走出来、融入丰富多彩的生活实践，我们管理情绪的能力会更强，情绪会更积极、更健康。认真阅读不同案例，并请不同的同学案例中主人公的情绪进行分析并进行换位思考。思考不同的情绪调节方式的不同作用通过学生身边可能会发生的事情，掌握管理情绪的方法，养成关爱他人、奉献社会的意识课堂小结 情绪管理，不仅是成长的必修课，更是幸福生活的钥匙。让我们带着这份新获的力量，继续前行，在人生的旅途中，笑对