【中小学】【自律教育】指导主题班会：从“推着走”到“向前冲”

从“推着走”

到“向前冲”——自主筑造成长路——演讲人：X老师时间：2026.X学习时的痛苦是暂时的未学到的痛苦是终身的

目录CONTENTS01苏神的1cm和种子

真学习假努力每天努力一点020301苏神的1cm和种子想一千次，不如去做一次。华丽的联倒，胜过无谓地徘徊亚洲最快的男人

亚洲最快的男人

2021年8月1日，奥运赛场上的这一幕刷屏，百米大战第六道是来自中国的苏炳添！在东京奥运会男子100米决赛中，中国选手苏炳添以9秒98的成绩排名第六！创造了新的亚洲纪录，他也成为首位闯进奥运男子百米决赛的中国人和亚洲人。在两个多小时后的决赛中，苏炳添再次突破10秒大关，以9秒98的成绩斩获第六名，创造了中国田径新历史。神秘的1厘米

百米赛场上，苏炳添吸引了亿万中国人的目光，其中一个神秘手势，引发网友热议，你知道是什么意思吗神秘的1厘米

苏炳添解释手势含义：进步一点点就好。半决赛发枪前，苏炳添用大拇指与食指，摆出一个“一厘米”的手势。他说，这是提醒自己“进步一点点就好”。随后，他跑出个人历史最好成绩—9秒83，打破亚洲纪录，也成为历史上首位闯进奥运会男子百米决赛的中国人。《种子的成长》

《种子的成长》

《种子的成长》

很多时候，别小看那一点点的成长。

只要坚持下去，当能量集聚到一定程度的时候，结果是惊人的。

同样的，如果想拥有一个好的人生，请你别放弃努力，别拒绝成长。

哪怕看不到回报，看不到希望，也请你坚持，静待花开。02真学习和假努力今日努力，则明日可成；今日有为，则明日可期！要去思考、去行动！学习概览开始阶段学习者要理解新事物、熟悉新规律，学习比较费力，提高速度不快，但一般都是向上发展的；克服高原阶段当学习者坚持努力，不断克服障碍，掌握了新的规律或窍门，学习进步的曲线又会重新上升。进步阶段由于学习过程中遇到各种障碍，学习进步的速度减慢，学习成绩提高甚少或是有所下降，处于一种停滞或波动状态。高原阶段初步掌握了所学对象的基本规律和方法，学习成绩明显提高，并因此受到鼓舞，提高兴趣，树立信心，进步较快；学习态度虚假学习他们坐在那里，但只是看上去在学习；他们假装自己听懂了，不断点头,但没有自己真正的问题，没有真正的学习主动性；他们知道教师要的行为表现或答案是什么，他们只是在配合教师的教学，他们不知道自己所学除了分数还为了什么。竞争性的学习他们认为自己的成绩是最重要的,而同伴的学习和自己无关，同伴和自己在学习上是一场你输我赢、你赢我输的零和竞赛。他们很少有机会体会到“同舟共济”，在课堂中的对话、合作很多时候并没有展现出良好的社会性技能，也没有展现出深度的对话与讨论。他们学了,但是很快就忘了;他们学了,但只关注正确答案和考试成绩;对与考试无关的学习内容没有兴趣,很少思考知识间的联系与应用;很少进行策略性的、元认知式的学习,所学难以迁移到新情境中。机械学习假努力花大量的时间做着毫无意义的事+形式主义+找借口+自以为很努力

刷大量的题，碰到不会的就跳。不会动脑思考，只做自己会的题。你和你的同桌一起刷题，他一直纠结于某道题，你火速的刷了十道你会的题。你觉得自己比他努力，可你没有发现，当你火速刷题的时候，他已经掌握了所有此类的题。做一张单元测试，你的同桌瞬秒，你碰到不会的还是不会。这个时候你还觉得你比他努力，你只是在骗自己！！！学会真学习，拒绝假努力01用最好的本子、最好的笔、写最长的计划列了满满的计划，非常有成就感每天在醒目的地方写着自己要考XX大学却一直拖延，不肯努力，没有实施你倒是行动起来啊！！！学会真学习，拒绝假努力02整理了厚厚的几本错题笔记，每道题解析都抄得非常详细。看着自己写得详细解析，感动了如此努力的自己。整理完之后保存得特别好，都舍不得拿出来看几次。原题拿出来又跟个白痴一样啥都不会。还时刻想着我很努力！！！

学会真学习，拒绝假努力03脑子啥都不思考，想着先把笔记抄下来整节课都在抄笔记别人上课听懂了，你下课还在看解析还在想别人在玩儿，而我在努力。学会真学习，拒绝假努力04上课不认真听，总想着之后再补一直拖一直拖晚上半夜还在埋头做题自认为很努力，其实是感动了自己每次考砸，都信誓旦旦告诉自己要努力三分钟热度之后毫无例外地迎来又一次的考砸学会真学习，拒绝假努力05别人在做什么，你就做什么。从来没有对自己的学习情况进行真正的反思没有找准定位，总是在盲目的学习每次放假信心满满的背一书包资料回家结果收获浅浅地来到学校。学会真学习，拒绝假努力06写作业的时候，碰到不会的立马翻开答案哦~原来是这样我只是没想一时没想到这个方法我只是不小心失误总是为自己找那么多的借口！！学会真学习，拒绝假努力07买了一本又一本的辅导书和习题心想我把这些题刷完考试肯定没问题一个星期、半个月、一个月过去了……你那书就一直扔那儿吃灰上面都是一片雪白雪白的！！学会真学习，拒绝假努力08课本上的例题和基础题看都没看过就想着刷难题找刺激不做与自己水平相当的题搞得自己跟个天才一样学会真学习，拒绝假努力09明明一个小时就可以完成的任务非得拖成三四个小时一边学习，一边想其他，一天就这样过去了还以为自己做了很多的事情学会真学习，拒绝假努力10每天早晨嘴里念着单词、背着课文实际上还在回味与学习无关的趣事每天上午最后一节课的时候就想着待会儿要去吃点儿啥好像在去食堂的路上不够你思考似的学会真学习，拒绝假努力11学会真学习，拒绝假努力同学们，这个世界，有很多人遭遇困境，但他们依然用力地活着相比于他们遇到的苦痛，学习如果苦，也是最不苦的一种。所以，在该认真学习的时候，请不要选择安逸。在能够奋斗的年纪，我们都应该尽力去拼搏，给自己多一些选择的空间学习，或许很苦，但多吃点读书的苦，将来生活中的苦，可能才会少吃点。生活中的苦，离我们很近，又离我们很远。少壮不努力，老大徒伤悲。同学们，如果学习有痛苦，应该也是一时的，而没有学习的痛苦，可能却是伴随着人的一生的不要等到生活的苦，遍布周遭，才去后悔当初没有好好读书后悔往往是来不及的。你现在选择的舒适，都是给未来埋的雷。学习时的痛苦是暂时的未学到的痛苦是终身的

03每天努力一点点不要期待突如其来的惊喜，成功和好运都是努力埋下的伏笔，真正让你成长的力量，就藏在那些日复一日的坚持里。冲刺期末，做比说更重要当你上课迟到了一分钟，你说厕所人多，可以理解吗？

——可以当你乘高铁、坐飞机迟到一分钟，动车开走了，飞机飞走了，你对着高铁和飞机喊：我堵车了，你为什么不理解我！——飞机表示不理解当你说自己有点不舒服要请一天假，

可以理解吗？——可以当以后父母、家人生病住院的时候，你没钱给他们治病，却问医生，为什么你们就不理解我们付不起医药费的困难？——医院表示不理解当你说今天作业比较多，没时间做完，所以不交作业了。可以理解吗？——可以当你抱怨早上不到六点起床，九点半晚才下自习。为什么学校就不能让你们晚点起床、早点睡觉呢？这可以理解吗？——可以

学校毕业以后，你出去找工作，屡受打击，你说用人单位的老板为什么不能给你一次机会，让你慢慢成长。

——用人单位表示不理解

所以，在这个世界里，我们的理想也许很丰满，但现实的生活很骨感。没有谁的生活是容易的，谁也是一边流泪，一边拼尽全力，一边崩溃，一边自愈！

同学们，我只想告诉你们：请不要在该努力学习的时候，自我荒废！

孩子，我要求你读书用功，不是因为我