教学大纲 排球

《大学体育·排球》课程教学大纲课程名称：排球

课程类别：公共必修/选修课

适用专业：全校非体育专业本科生

总学时：24学时（16周×1.5学时/周）

学分：1.0学分

开课单位：一、课程简介本课程是面向非体育专业学生开设的体育公共课程。课程以“隔网对抗”的排球运动为载体，坚持“健康第一”与“应用导向”相结合的教学理念。针对排球运动技术链环环相扣、团队依赖度极高、容错率低的特点，课程通过系统的理论讲授、技术实践、战术演练及小型赛事组织，不仅使学生掌握排球运动的基本技能与锻炼方法，更重点培养学生的精密协作能力、流程规范意识、快速反应能力及基层体育赛事组织能力。课程旨在通过排球实践，模拟现代企业“流水线式”的团队协作模式，提升学生的综合职业素养，为其未来适应高标准工作流程和团队配合奠定坚实的身心基础。二、课程目标本课程支撑应用型人才培养方案中关于“综合素质”与“实践能力”的要求，具体目标如下：1.素质目标：塑造严谨作风与责任意识通过排球“一球多传”的特性，强化学生的流程规范意识和责任担当。让学生深刻理解“下一环节的质量取决于上一环节的输入”，培养严谨细致的工作作风。培养学生在失误后不抱怨、迅速调整心态、相互鼓励的抗挫折能力和团队凝聚力。2.能力目标：提升精密协作与沟通依托垫、传、扣、拦的技术链条，使学生在高速运动中熟练掌握精准的语言与非语言（手势、喊话）。理解个人在团队体系中的绝对依赖性（无一人可独立完成得分），显著提升无缝衔接的团队协作效率，模拟企业部门间的精密配合场景。3.能力目标：强化瞬时决策与反应通过来球方向、速度、落点的快速判断，训练学生在毫秒级时间内获取信息、预判轨迹并做出正确技术动作的能力。培养在复杂多变环境下（如对方假动作、意外球）灵活应变、创造性救球的思维习惯，提升执行力与专注力。4.应用目标：掌握组织实务与裁判技能使学生具备组织小型排球赛事（如气排球、9人制、6人制），包括赛程编排、轮转规则制定、裁判执裁、记录台工作及场地布置等。通过角色轮换（队长、二传手、裁判、记录员），提升学生的现场调度、规则运用及资源协调能力。5.知识/技能目标：夯实运动基础与健康管理掌握排球基本技战术（发、垫、传、扣、拦、防守阵型）及科学锻炼方法。达到《国家学生体质健康标准》相关要求，具备自我制定排球运动计划、预防运动损伤（特别是手指、肩、膝、踝）。三、教学内容与进度安排总学时：24学时（16周，每周1.5学时）注：每节课90分钟。排球技术门槛较高，需大量重复练习形成肌肉记忆。建议结构：准备部分(15min)+基本部分(65min，含分解与组合练习)+结束部分(10min)周次模块教学内容概要重点与难点应用能力培养点1入门课程介绍；安全须知（手指保护）；球性熟悉（抛接、指腕弹性）；准备姿势重点：建立手感

难点：克服怕球心理规范意识启蒙2垫球正面双手垫球（手型、击球点、发力）；移动垫球重点：插夹提动作

难点：控球方向与力度基础执行标准化3传球正面双手上手传球（手型、额前击球）；移动传球重点：全身协调用力

难点：手指弹力控制精准传递与反馈4发球正面下手发球；正面上手发球（基础版）重点：抛球稳定性

难点：击球部位与包球目标导向与开局意识5扣球徒手挥臂练习；一步/三步助跑起跳；固定球扣杀重点：起跳时机与挥臂速率

难点：空中击球点把握爆发力与时机把握6拦网单人拦网（起跳、手型、过网）；移动拦网步法重点：判断与同步起跳

难点：手型封堵面积防御意识与协同7组合技术一传（垫）+二传（传）+扣球串联练习；发垫对接重点：技术衔接流畅度

难点：移动中找球流程化协作能力8阶段测期中技能小测（对墙垫/传球或定点发球）；3v3体验赛重点：技能稳定性

难点：实战运用抗压能力测试9战术(攻)“中一二”进攻战术；“边一二”进攻战术简介重点：二传组织与跑位

难点：节奏配合组织协调与领导力10战术(守)双人拦网配合；“心跟进”或“边跟进”防守阵型重点：分工明确与补位

难点：整体联动系统思维与补位意识11接发球接发球站位与分工；一传到位率训练重点：预判与卡位

难点：心理稳定性信息处理与响应12裁判法轮转规则、持球/连击判罚、界内外；学生轮流执裁重点：轮转次序与违例

难点：瞬间判罚准确性组织管理与公正执法13实战(限)4v4或6v6限定条件比赛（如：必须三次击球过网）重点：规则执行与配合

难点：限制下的战术创新解决问题的灵活性14实战(全)6v6教学比赛（模拟正式流程：轮转、暂停、换人）重点：综合运用

难点：情绪管理与团队激励赛事组织与领导力15考核期末技能考核（发球入区+垫/传定点达标）重点：动作规范

难点：成功率成果展示与评估16总结理论测试（线上/线下）；课程总结；女排精神案例分析重点：理论内化

难点：精神传承终身体育与文化素养四、教学方法与手段分解与完整结合法：针对排球技术难度大的特点，采用“徒手模仿-固定球练习-移动练习-对抗练习”的递进式教学，确保动作定型。链条式教学法：强调“一传是生命线，二传是灵魂”，通过多人串联练习（如三角传球、六人围圈），强化上下游工序的责任意识。角色轮换制：实施“全员二传、全员裁判、全员记录”制度。特别让不同学生体验“二传手”角色，培养其作为团队核心（类似项目经理）的大局观和分配资源能力。分层教学：根据学生基础分为“基础组”（重垫传稳定性）与“提高组”（重扣拦与战术），设置差异化任务，确保人人有成就感。以赛促学：引入气排球（球体大、速度慢、伤害小，适合公体课）作为过渡或比赛用球，增加回合数，提高比赛观赏性和学生参与度。五、课程考核与评价采用过程性评价（50%）相结合的多元评价体系，突出应用能力考核。1.平时成绩(50%)**出勤与态度**(20%)：不迟到早退，着装规范（建议穿运动长裤防擦伤），积极参与。**课堂表现**(15%)：练习投入度、进步幅度、团队合作表现（如主动补位、互相提醒）。**应用能力实践**(15%)：担任裁判、记录员、队长（二传）的表现。参与班级赛事策划、组织、执行的贡献度。遵守规则、尊重对手的体育道德表现。2.期末技能考核(40%)**项目A：发球入区**(20%)：在规定区域发球（如半场特定区域），考察发球的准确性与稳定性（例如：5次发球，计成功次数）。**项目B：垫/传达标**(20%)：方案一：自垫/自传计数（1分钟内次数）。方案二：对墙垫/传计数（1分钟内次数）。方案三：双人互垫/互传（计连续成功次数）。注：具体方案可根据学校场地条件选择其一。3.理论考核(10%)形式：线上答题或简易笔试。内容：排球规则（特别是轮转、持球、连击）、战术基础理论、运动损伤预防、女排精神与赛事组织常识。六、教材与参考资料主教材：《大学体育与健康（图解示范+视频指导+数字人精讲）（第4版）》（ISBN:978-7-115-67931-4）。参考书目：中国排球协会审定.《排球竞赛规则》(最新版).中国排球协会审定.《排球裁判员手册》.网络资源：FIVB官网视频库、中国女排经典比赛录像、中国大学MOOC排球相关课程。七、其他说明安全第一：排球运动易发生手指挫伤、ankle扭伤及膝关节损伤。课前必须充分活动指、腕、肩、膝、踝关节；严禁佩戴眼镜、首饰上场；剪短指甲。患有严重关节疾病的学生需提前报备。场地器材：需保证标准排球场及充足排球（建议人手一球或两人一球），配备球网、标志杆、护膝（建议