2026年第38个爱国卫生月讲卫生爱健康宣传课件

爱国卫生月讲卫生爱健康爱国卫生月讲卫生爱健康2026年第38个爱国卫生月讲文明讲卫生讲安全Content目录爱国卫生月的由来爱国卫生个人如何做全民健康生活新风尚全民健康生活方式一二三四第一部分2026年第38个爱国卫生月爱国卫生月的由来爱国卫生月的由来爱国卫生月的由来1989年国务院颁布《关于加强爱国卫生工作的决定》，明确爱国卫生工作的基本方针和方法，并要求建立爱国卫生月制度。全国爱卫会确定每年4月为爱国卫生月。2026年第38个爱国卫生月爱国卫生月的由来爱国卫生月起源1952年，美在侵朝战争中对朝鲜和我国发动细菌战争。为保卫祖国，我国开展了群众性卫生防疫运动，被称为“爱国卫生运动”。爱国卫生运动通过有效的社会组织，将中国的政治优势、文化优势转化为人民群众的健康福利，以较低的成本实现了较高的健康绩效。爱国卫生月意义爱国卫生月的由来环境卫生改善城乡环境卫生状况明显改善，国家卫生城市比例达到57.5%，农村卫生厕所普及率超过70%。传染病预防：有效降低了霍乱、伤寒等肠道传染病，寨卡病毒病、黄热病、登革热等虫媒传染病及寄生虫病的传播风险。爱国卫生月的由来经常锻炼人数比例达到37.2%居民健康素养水平比例达到23.15%人均预期寿命达到77.3岁。全民健康水平提升：健康生活理念深入人心，经常参加体育锻炼人数比例达到37.2%，居民健康素养水平达到23.15%，人均预期寿命达到77.3岁。第二部分2026年第38个爱国卫生月爱国卫生个人如何做爱国卫生个人如何做2026年第38个爱国卫生月爱国卫生运动是人类卫生发展史上的一项伟大创举和成功实践，突破了发展中国家无法实行的高投入、高技术的医学模式，是我们党把群众路线运用于卫生防病工作的伟大创举和成功实践，通过有效的社会组织将中国政治优势、文化优势转化为人民群众的福利，以较低的成本实现了较高的健康绩效。那么对于个人，我们应该怎么做呢？爱国卫生个人如何做鼓励娱乐、休闲、餐饮等公共场所采取限量、预约、错峰等方式，减少大范围人员聚集活动；各类公共场所设置明显标志，倡导公众保持1米以上的社交距离，进入医院、公共交通工具等较为密闭的场所时佩戴口罩；公共服务人员在提供服务时必须佩戴口罩。（一）保持社交距离广泛宣传“七步洗手法”，在节约用水的前提下勤洗手；倡导公众在咳嗽或打喷嚏后、照顾病人时、制备食品前后、饭前便后、处理动物或动物排泄物后、外出回家时用洗手液（肥皂）和流动水洗手。（二）勤于洗手爱国卫生个人如何做号召餐饮服务单位分餐制管理规范和使用公勺公筷；政府机关、企事业单位、托幼机构和各级各类学校全面推行分餐制；鼓励饭店、餐馆提供分餐服务，在醒目位置设置“分餐分食，公筷公勺”宣传提示。（三）分餐公筷倡导健康文明饮食，革除滥食野生动物、生肉等陋习，少食腌肉腌菜等腌制食品，普及识别有毒野生菌知识，树立广大人民群众健康饮食新风尚。全面禁止非法交易野生动物，宣传野生动物保护法律法规。（四）革除陋习第三部分2026年第38个爱国卫生月全民健康生活新风尚全民健康生活新风尚1.减盐：健康成人每日食盐摄入≤5克，大约相当于一啤酒瓶盖的量。烹饪时可以使用带刻度的盐勺控制用量，同时注意减少酱油、味精等隐形盐的摄入。2.减油：每天烹调油摄入量≤25-30克。家庭烹饪建议多采用蒸、煮、炖等方式，少煎炸；在外就餐时不妨主动要求

“少油”，让健康从选择开始。3.减糖：每日添加糖（如饮料、糕点中的糖分）≤50克，最好≤25克。专家提醒，“减”

并非一刀切，特殊人群如孕妇、儿童青少年需注意保持合理营养摄入，关键是避免过量添加糖带来的健康风险。坚持“三减三健”，走在健康第一线三减攻略：把好饮食关，健康吃出来全民健康生活新风尚健康口腔：从每天两次正确刷牙开始，儿童青少年要养成良好口腔卫生习惯，老年人定期检查口腔健康，让清新笑容伴随一生。健康体重：职业人群和青少年尤其需要关注体重管理。记住“健康一二一”

口诀：每日一万步，吃动两平衡，才能健康一辈子。上班族不妨尝试

“楼梯间拉伸替代电梯”“午间步行

15

分钟”

等微运动。健康骨骼：钙的补充要趁早！儿童青少年生长发育需充足钙质，老年人预防骨质疏松更要注重奶制品摄入。每天

300

毫升牛奶，搭配适量大豆制品，为骨骼注入

“活力因子”。坚持“三减三健”，走在健康第一线三健行动：全方位守护身心健康全民健康生活新风尚健康倡议：做自己健康的第一责任人《中华人民共和国基本医疗卫生与健康促进法》明确规定，每个人是自己健康的第一责任人。在这个全民健康生活方式行动日，我们向您发出倡议：学习健康知识，合理搭配膳食，让“增豆加奶”成为饮食新习惯少静多动，选择适合自己的运动方式并坚持下去保持积极心态，喜怒有度，静心处事主动传播科学健康知识，抵制伪科学信息第四部分2026年第38个爱国卫生月全民健康生活方式全民健康生活方式每天运动30分钟每天运动30分钟可以预防心脏病，糖尿病，骨质疏松，肥胖，抑郁症等。如果你很久没有运动了，可以从简单的步行开始，如每天快走20~30分钟，循序渐进。用牙线剔牙用牙线剔牙，不仅可以降低蛀牙风险，还可以保护心脏。有研究发现，罹患牙周病的人比一般人更易患冠状动脉疾病。全民健康生活方式把大自然带进屋内静听雨打落叶的声音或望着鱼儿在水中游的模样，能使人安详宁静。与大自然结合的感觉可以减轻压力，在家中或办公室中种植盆栽或养一缸鱼，都是不错的选择。戒烟戒烟，不仅对自己的健康有利，也是对家人爱的表现。全民健康生活方式再忙也要和家人沟通拥有亲密关系可以预防和缓解心脏病，甚至让人更坚强。所以不管有多忙，每天也要和家人聊聊天，滋养彼此的亲密关系。让自己有好的睡眠好的睡眠品质比睡眠时间的长短更重要。全民健康生活方式多喝水多喝水可以使体内的代谢废物从尿液中排出。早上空腹喝一杯白开水，可以稀释血液，也可以预防脑血栓。多吃排毒食品如白菜，